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作者：大野誠、牧野直子追蹤 ? 追蹤作者後，您會在第一時間收到作者新書通知。
譯者：李毓昭譯
出版社：晨星追蹤 ? 追蹤出版社後，您會在第一時間收到出版社新書通知。
出版日：2003/07/07

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內容簡介

體重（kg）÷身高（ｍ）÷身高（m）= ＢＭＩ值
你的最佳體重是多少
以1600~2000千卡為基準的輕鬆減肥法
聰明的減酒法
小心保特瓶症候群
「亞油酸神話」的迷惑
選擇下酒菜的方法
一週的減肥食譜及營養價值表
少油好吃的秘訣
減肥效果倍增的運動
跨越想吃的衝動
克服減肥的瓶頸

作者

大野誠：日本慈惠醫院肥胖門診兼講師
1950年日本埼玉縣浦和市出生，25年後於東京慈惠醫科大學畢業，在美國加州大學完成學業。曾在慈惠醫科大學附屬醫院負責肥胖門診、擔任該校講師、該肥胖門診的醫長。2000年獲頒社會文化功勞獎、菊華章。現為日本的肥胖學會評議員、宇宙航空環境醫學會評議員、健檢評議員、病態營養學會評議員。有《過胖可藉由生活習慣檢查治癒》、《肥胖的生活指南》等多本著作。
牧野直子：日本減肥諮詢師及營養管理師
主持Studio coo，身為管理營養士、減肥諮詢師、料理研究家。1990年於女子營養大學畢業，在校時即任職於減肥機構，致力於營養指導、教育的啟蒙活動。1995年開始以自由工作者的姿態活躍，從事演講和教學，也為各種媒體機關提供營養指導、健康菜單，並撰寫資料書和食譜。著有《熱量一看即知》、《簡單美味的維他命&礦物質》等等。

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詳細資料

- 語言
- 中文繁體
- 裝訂
- 紙本平裝
- ISBN
- 9789574554218
- 分級
- 普通級
- 頁數
- 184
- 商品規格
- 25開15*21cm
- 出版地
- 台灣
- 適讀年齡
- 全齡適讀
- 注音
- 級別

中文書＞醫療保健＞減肥／塑身＞減肥／塑身

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