華佗五禽戲〈古本新探〉
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內容簡介
《古本新探華佗五禽戲》是在華佗養生理論基礎上，運用內在調息的功法，融入了螺旋功、纏絲勁、混元體等，並在形體動作中進一步深化。如形態中的剛猛與柔和，動作上的簡繁和難易，特別是在寫照中傳神，在傳神的妙境中，演練者得以意力的昇華。此書將五禽戲編成每禽八勢，五禽五組，全套路四十勢。連續一次演練完成，達到形、意為一體的要求。經反覆研練實踐證明，能進一步地發揮五禽戲內在應有的養生保健的巨大效應。
目錄
序
編寫說明
一、練功要領
（一）全身放鬆
（二）動靜結合
（三）意氣合一
（四）呼吸自然
（五）動作圓活
（六）姿勢端正
（七）堅持鍛鍊循序漸進
（八）持之以恆
二、五禽戲動作及特點
（一）虎
（二）鹿
（三）猿
（四）熊
（五）鳥
三、華佗五禽戲基本動作要求
（一）禽型
（二）手型
（三）步型
（四）身型
四、華佗五禽戲套路名稱
五、華佗五禽戲圖解及動作說明
（一）虎戲
（二）鹿戲
（三）猿戲
（四）熊戲
（五）鳥戲
附 錄
一、華佗五禽戲動作線路示意圖
二、五禽與五行屬性關係歸類
後 記
編寫說明
一、練功要領
（一）全身放鬆
（二）動靜結合
（三）意氣合一
（四）呼吸自然
（五）動作圓活
（六）姿勢端正
（七）堅持鍛鍊循序漸進
（八）持之以恆
二、五禽戲動作及特點
（一）虎
（二）鹿
（三）猿
（四）熊
（五）鳥
三、華佗五禽戲基本動作要求
（一）禽型
（二）手型
（三）步型
（四）身型
四、華佗五禽戲套路名稱
五、華佗五禽戲圖解及動作說明
（一）虎戲
（二）鹿戲
（三）猿戲
（四）熊戲
（五）鳥戲
附 錄
一、華佗五禽戲動作線路示意圖
二、五禽與五行屬性關係歸類
後 記
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