向超級人瑞學養生
活動訊息
內容簡介
卡爾芒女士90歲時，將房子過戶給47歲的律師，條件是「必須照顧到她不在為止」，此種極划算的養老新法稱為「反向貸款」。不料律師過世了，他太太還要繼續奉養120歲的超級人瑞，人們因而戲稱為「倒楣交易」。
活到100歲稱為人瑞，但要超過110歲，而且身心健康才能叫「超級人瑞（supercentenarian）」，據統計全世界只有一百多人。如果扣掉日本過去虛報的人瑞數，夠格者應該更少。
為什麼這些人能「鶴立雞群」、享高壽呢？作者仔細分析超級人瑞的生活習慣、飲食、睡眠、運動與宗教信仰等，結果發現其共同特徵是「吃得下、拉得出、睡得好、常快樂」。基因可能是「長壽」關鍵，但是否健康快樂則屬於養生智慧。
作者以醫生立場建議大家注重健康檢查，以便早日發現隱藏疾病，並早做治療；如要了解自己的長壽潛力，就做做「健康評量表」，力行「獨孤九式」，也許有機會向超級人瑞看齊。
活到100歲稱為人瑞，但要超過110歲，而且身心健康才能叫「超級人瑞（supercentenarian）」，據統計全世界只有一百多人。如果扣掉日本過去虛報的人瑞數，夠格者應該更少。
為什麼這些人能「鶴立雞群」、享高壽呢？作者仔細分析超級人瑞的生活習慣、飲食、睡眠、運動與宗教信仰等，結果發現其共同特徵是「吃得下、拉得出、睡得好、常快樂」。基因可能是「長壽」關鍵，但是否健康快樂則屬於養生智慧。
作者以醫生立場建議大家注重健康檢查，以便早日發現隱藏疾病，並早做治療；如要了解自己的長壽潛力，就做做「健康評量表」，力行「獨孤九式」，也許有機會向超級人瑞看齊。
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