京都名醫的吃到飽減重法

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（共2 則好評）

zz*in4 說：
2016-01-17

如同封面所說日本有做過實驗，我照他上面的方法來減少體重，效果很棒。這本書對我來說就是一種自我要求，但是又不會傷身體的的減重方式，以主食為米飯、麵，改成肉類/海鮮，來達到減少醣分，使身體自己不會覺得飢餓，又可能有效控制血糖，這是一本很推薦的書籍。
vi****017 說：
2011-07-08

是一種可以滿足口腹之慾又能達到減重的目的－－減重方式。首先排除掉醣類，單純地吸收來自於蛋白質類的營養。在我力行此種減重法之後，的確有收到書中所提到的效果。所以我想我會繼續進行此法，一直到達到我想要的理想體重為止。

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