《Money錢》19週年慶
熱門關鍵字： 關閉熱門關鍵字
最新活動
哥吉拉制霸七十年

30天打造魅力鐵男健美線條

吉伊卡哇Supercard悠遊卡-靠在一起

吉伊卡哇Supercard悠遊卡-靠在一起

呀哈★吉伊卡哇旋風再起，精選周邊看過來

  • 79折 300元
    380元
  • 分類：
    中文書＞醫療保健＞減肥/塑身＞局部雕塑
    追蹤
    ? 追蹤分類後，您會在第一時間收到分類新品通知。
  • 作者： 朴桂煥 (Teddy) 追蹤 ? 追蹤作者後，您會在第一時間收到作者新書通知。
  • 譯者：郭迪文
  • 出版社： 和平國際 追蹤 ? 追蹤出版社後，您會在第一時間收到出版社新書通知。
  • 出版日：2013/01/24
※指定商品滿$888即贈

贈品：閱讀隨行袋（款式隨機）

贈品已送完
詳情
※ 海外訂單恕不提供贈品。
※指定商品滿$3500即贈

贈品：小編私藏禮

贈品已送完
詳情
※ 海外訂單恕不提供贈品。

非讀BOOK 閱讀進行式

出版情報
練出人魚線 男性健身書蔚為風潮

練出人魚線 男性健身書蔚為風潮

最先以女性為主的健身書出版市場，自從「人魚線」話題興起後，關於男性的健身書出版量也有明顯成長趨勢，可見愛美不分男女，除了一直備受矚目的韓國青花魚教練，國內外知名男模及健身教練的私房肌力訓練或健身精華招數也紛紛在新書中曝光。有鑑於此，小編這次想要來造福男性讀者們，推薦一些關於「運動塑身」的男性健身書，企盼大家都能擁有模特兒的健美身材。 看過為數不少的「減肥/塑身」書，小編覺得女性健身書和男性健身書最大的不同之處，就在於女性主要在雕塑完美線條，而男性則著重於肌肉的展現。故在《2015280578918》（木馬文化）一書中，即以詳盡的解剖圖讓你看到每項鍛鍊強化的肌肉，讓男性讀者可以針對想要形塑或強化的肌肉挑選最合適的鍛鍊方式。例如想要擁有黃金倒三角形的完美體態，就要打造出肩膀的肌肉線條，所以需要不斷地輪流提升身體平衡、柔軟度及肌力等能力的運動（俯身按壓肩頸、雙腳墊椅伏地挺身），一段時間以…
看更多

活動訊息

金石堂閱讀週年慶第二波
金石堂閱讀週年慶第二波
第48次中小學生讀物選介
第48次中小學生讀物選介
時報套書展
時報套書展

內容簡介

為亞洲男性打造的專屬健身書！

逐步示範各部位肌肉鍛練技巧，讓型男擁有女性票選夢幻top5的魅力肌肉部位線條，變身成為有魅力又時尚的鐵男！

這本書主要內容是幫助男性擁有強健的體魄，不是單純地鍛鍊出碩大肌肉，更重要的是看起來比例勻稱、帥氣的體態以及培養男性魅力與自信。

想要運動卻不知道從何著手的人、想要控制飲食的人、急著鍛鍊出完美體態的人、覺得運動很無趣的人，我想要把這本書送給以上所提到的人們，在強健體魄中才感受的到的帥氣視覺效果一定能夠為你的人生帶來不同凡響的機會。

贈品

指定商品滿$888即贈 閱讀隨行袋（款式隨機）

凡全站商品單筆訂單滿888元，即送「閱讀隨行袋」1個，款式隨機出貨。（數量有限，送完為止）
※ 海外訂單恕不提供贈品。 贈品已送完

指定商品滿$3500即贈 小編私藏禮

凡週年慶期間指定商品滿3500即贈小編私藏禮一份
※ 海外訂單恕不提供贈品。 贈品已送完

配送方式

  • 台灣
    • 國內宅配：本島、離島
    • 到店取貨：
      金石堂門市 不限金額免運費
      7-11便利商店 萊爾富便利商店 全家便利商店
  • 海外
    • 國際快遞：全球
    • 港澳店取：
      ok便利商店 順豐 7-11便利商店

詳細資料

詳細資料

    • 語言
    • 中文繁體
    • 裝訂
    • 紙本平裝
    • ISBN
    • 9789865894221
    • 分級
    • 普通級
    • 頁數
    • 272
    • 商品規格
    • 18開17*23cm
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡
    • 全齡適讀
    • 注音
    • 級別

商品評價

評價規範

  • 每一商品，每會員限評價一次。
  • 請您評論本商品閱讀、使用的感想或心得：圖書留下50字以上（非書商品20字以上）。
  • 您的評價內容會經由查詢比對系統的重複性與文字適配檢測。
  • 凡撰寫全站商品評價，並通過審核者，每篇可獲得金幣5點。
  • 保護資訊安全，請勿填寫個資或其他網址等訊息。
  • 若有訂單進度、商品問題、退換貨等其他非評價相關問題，請洽詢客服中心。
*必填

0/3000

訂購/退換貨須知

加入金石堂 LINE 官方帳號『完成綁定』，隨時掌握出貨動態：

加入金石堂LINE官方帳號『完成綁定』，隨時掌握出貨動態
金石堂LINE官方帳號綁定教學

提醒您！！
金石堂及銀行均不會請您操作ATM! 如接獲電話要求您前往ATM提款機，請不要聽從指示，以免受騙上當！

退換貨須知：

**提醒您，鑑賞期不等於試用期，退回商品須為全新狀態**

  • 依據「消費者保護法」第19條及行政院消費者保護處公告之「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，以下商品購買後，除商品本身有瑕疵外，將不提供7天的猶豫期：
    1. 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。（如：生鮮食品）
    2. 依消費者要求所為之客製化給付。（客製化商品）
    3. 報紙、期刊或雜誌。（含MOOK、外文雜誌）
    4. 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
    5. 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。（如：電子書、電子雜誌、下載版軟體、虛擬商品…等）
    6. 已拆封之個人衛生用品。（如：內衣褲、刮鬍刀、除毛刀…等）
  • 若非上列種類商品，均享有到貨7天的猶豫期（含例假日）。
  • 辦理退換貨時，商品（組合商品恕無法接受單獨退貨）必須是您收到商品時的原始狀態（包含商品本體、配件、贈品、保證書、所有附隨資料文件及原廠內外包裝…等），請勿直接使用原廠包裝寄送，或於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。
  • 退回商品若無法回復原狀，將請您負擔回復原狀所需費用，嚴重時將影響您的退貨權益。
金石堂門市 全家便利商店 萊爾富便利商店 7-11便利商店
World wide
活動ing