台灣大長今美容寶典：賴雅妍漢方美容
活動訊息
想找書的時候，特別想偷看網友的書櫃... 原來大家都在看這本 ↓↓↓
內容簡介
愛美是每個人的信仰，健康是變美的第一步，而漢方就是最適合東方人體質的保養品，讓台灣大長今教妳創造美麗的奇蹟！
中藥的氣味是雅妍成長的特殊記憶，由於父親開中藥店，雅妍耳濡目染下慢慢了解到中藥這種古老的學問；原本體質不佳的她，也靠著各類漢方的調理而愈來愈健康。
進入演藝圈後，忙碌的生活讓雅妍更注重保養，進而努力研究漢方的其餘功效，她發現中藥的材料非常天然，而且不止能養生，還可以豐胸、減肥、調理情緒，製作方式也非常簡單快速，是一種極優的美容方法。
這本書就是她從小到大、多年來的寶貴使用心得，包含湯品、茶、薰香、面膜等45種漢方美容及食療法，並附有使用上的叮嚀。想要又白又瘦、胸大健美嗎？台灣大長今賴雅妍的漢方寶典讓妳達成不可能的任務！
中藥的氣味是雅妍成長的特殊記憶，由於父親開中藥店，雅妍耳濡目染下慢慢了解到中藥這種古老的學問；原本體質不佳的她，也靠著各類漢方的調理而愈來愈健康。
進入演藝圈後，忙碌的生活讓雅妍更注重保養，進而努力研究漢方的其餘功效，她發現中藥的材料非常天然，而且不止能養生，還可以豐胸、減肥、調理情緒，製作方式也非常簡單快速，是一種極優的美容方法。
這本書就是她從小到大、多年來的寶貴使用心得，包含湯品、茶、薰香、面膜等45種漢方美容及食療法，並附有使用上的叮嚀。想要又白又瘦、胸大健美嗎？台灣大長今賴雅妍的漢方寶典讓妳達成不可能的任務！
試閱
油乾性肌膚教戰守則
如果妳的工作必須常化妝，太油或太乾的肌膚一定會讓妳相當困擾！通常油性肌膚如果不加以調理，搽上去的粉底都會一塊一塊的，即使想盡辦法讓底妝變得完美，夏天出門大概不到半天就開始出油，妝就會掉、會花。至於乾性肌膚呢，上底妝也很難，粉都吃不進去，冬天更是折磨人，臉部會常常出現乾裂的感覺，冷風一吹好像妝都快被吹散了！
像我自己的肌膚是屬於中性偏混合性，就是春秋兩個季節還好，但夏天會出油，冬天會顯得乾燥。我除了會嘗試用中藥材的藥粉調成面膜來敷，發現天然食材的面膜配方，也對肌膚不無小補，畢竟中醫的概念是『醫食同源』，如果把食物拿來善加運用，它絕對對美容、健康是有好處的。
下面我會介紹幾樣自己常用的面膜。對於出油的肌膚，我會用一些讓肌膚感到清爽的藥材，像是綠豆、薏仁、滑石等常見的藥材，夏天的話我至少一個禮拜會敷2次，有時候工作比較忙的話，我也會簡單地用薏仁粉和蛋白來敷臉，我想對於中藥材感到麻煩，或是沒什麼時間上中藥店的女生，這個配方是比較方便的。
而對於乾性肌膚，我有兩道試過的面膜配方，中性肌膚的女生在冬天可以試試看，乾性肌膚則是一年四季都可以按時敷。冬天因為乾燥令人難受，我一個禮拜有時會敷上3次，敷完後感覺皮膚相當潤澤，非常的舒服！
去油DIY 2帖
清爽面膜Ⅰ
材料：綠豆、薏仁、白芷、滑石、天門冬、銀花。
作法：
1.將綠豆、薏仁、白芷、滑石、天門冬、銀花等量磨成粉，再將全部混合在一起。
2.將中藥粉加適量的水調成糊狀。
3.洗淨臉後將混合的敷料塗於臉上，敷約20分鐘就可以洗掉了。
＊雅妍小提醒：綠豆和薏仁除了能讓肌膚感到清爽，因為它本身有清涼退火的功效，夏天用來燉成甜湯喝也很棒喔！
清爽面膜Ⅱ
材料：薏仁粉、蛋白
作法：
1.將適量的薏仁粉與蛋白混合，調成糊狀的面膜。
2.洗淨臉後將混合後的敷料塗於臉上，約15分鐘後，臉上會有敷料乾掉、緊實的感覺，就可以洗掉了。
＊雅妍小提醒：對於懶美人而言，這道配方只要在超市就可以購買到薏仁粉和蛋，非常方便。
保溼DIY 2帖
保溼面膜Ⅰ
材料：紅蘿蔔、橄欖油3滴、麵粉
作法：
1.紅蘿蔔洗淨，放入調理機中榨碎。
2.將橄欖油滴入，麵粉加入拌成糊狀。
3.洗淨臉後將敷料敷於臉上約20分鐘，就可以洗掉了。
＊雅妍小提醒：紅蘿蔔含豐富的胡蘿蔔素，它可以鎮靜肌膚、維持肌膚的水分。面膜只要利用煮菜剩下的紅蘿蔔就行了，很方便喔！
保溼面膜Ⅱ
材料：海藻粉、蜂蜜
作法：
1.將海藻粉與蜂蜜混合成糊狀。
2.洗淨臉後將敷料敷於臉上約20分鐘，就可以洗掉了。
＊雅妍小提醒：海藻可以強化肌膚的防禦力，增加保溼，很適合乾性肌膚。材料方便取得，菜市場或超市都很容易找到。
拆除違章建築
說到青春痘和粉刺，那可真是成年女性的夢魘，明明就已經不青春了，卻還會長痘痘，不是很氣人嗎？以前小的時候不懂得保養，一起床看到臉上冒了痘子，就會趕快把它擠出來，當下雖然有一種快感，但其實只會增加它發炎的機會，更糟的還會留下痘疤，實在很划不來。
不只是我，有很多女生即使肌膚不常出油，但只要一熬夜或是火氣比較大，臉上就會冒一、兩顆痘痘。有時候長在鼻頭，實在拿它沒辦法，如果有拍廣告或拍戲的工作，化妝師還要花時間遮蓋痘痘，那種感覺真的很糟糕！
針對痘痘，我個人比較建議內、外雙重調理，也就是除了利用面膜來改善肌膚狀況，體內的排毒也可藉著簡單的茶飲來改善，當然喝個一次兩次是沒有用的，妳必須耐心戰痘，長期間喝下來，真的會看到效果。像是『四聖消毒飲』，這一味花茶對於臉上有嚴重的面皰或青春痘的人具有調理作用，泡來當茶喝，清火又排毒，特別對經常熬夜或是用腦過度、壓力和火氣比較大的人也很有幫助，除了降火排毒，多喝可以預防風寒，強化免疫系統。
另外在面膜的部分，我自己喜歡用以綠豆粉、蘆薈為主要材料的敷料。像綠豆粉有美白的作用，是便宜又超好用的面膜材料，而正青黛本身顏色是藏青色（深藍色），所以會使面膜的顏色變成藍色，但不用擔心因此『臉色大變』，它能讓臉上的痘痘或暗瘡慢慢消失，讓妳的肌膚更白皙。而蘆薈本身就是大家熟知的美容聖品，它可以抑菌消炎、促進血液循環，搭配可以增加傷口癒合速度的當歸、黃耆，對於有嚴重痘痘、面皰、暗瘡問題的肌膚，效果真的不錯。
除痘DIY 4帖
四聖消毒飲
材料：金銀花、菊花、紫地丁、青天葵（合稱為四聖）、蒲公英。
作法：
1.將所有藥材先過水洗一遍。
2.水煮滾後將所有藥材加入煎煮。
3.煮滾後湯汁入味即可熄火，可當一般花茶飲用。
＊雅妍小提醒：這道茶飲有一兩味的花草（如紫地丁、青天葵不是每一家中藥行都會有）可能在中藥店較難找到，要到專賣花草茶的店才能買到。
清熱排毒茶
材料：金銀花5錢、連翹5錢、甘草2錢。
作法：
1.將所有藥材先過水洗一遍。
2.水煮滾後將所有藥材加入煎煮。
3.煮滾後湯汁入味即可熄火，可當一般花茶飲用。
＊雅妍小提醒：這道花茶有清熱排毒的作用，可以預防兼治療痘痘，三種藥材在中藥店就可買到。
除痘面膜Ⅰ
材料：綠豆、正青黛、梅片。
作法：
1.將綠豆、正青黛、梅片。等量磨成粉，再將全部混合在一起。
2.將中藥粉加適量的水調成糊狀。
3.洗淨臉後將混合的敷料塗於臉上，等到乾掉就可以洗掉了。
＊雅妍小提醒：最近很流行的『美白黑面膜』，正青黛也可以讓妳敷個『除痘藍面膜』，除了可以對付痘痘，也能讓妳的膚色更白。
除痘面膜Ⅱ
材料：蘆薈30公克，黃耆、當歸各10公克。
作法：
1.將蘆薈削去外皮和刺，只留肉的部分。
2.黃耆和當歸磨成粉，混合在一起。
3.將蘆薈和中藥粉加少量水調成糊狀，洗淨臉後敷約15分鐘就可以洗掉了。
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