活動訊息
內容簡介
大陸知名中醫師中裡巴人告訴您，人的自癒潛能才是健康的根本大藥，正確的養護，身體的本能會帶給我們健康及好運。中裡巴人：求醫不如求經絡。將經絡打通了，全身的毛病漸漸地也改善了。《黃帝內經》說：經絡為「學之所始，工之所止」。一語道破，經絡是入門之徑，又是終極目標。經絡在我們每個人身上，徒手便可操作，疾病就可自行根治。
作者中裡巴人《求醫不如求己》第3集的內容規劃人體有14條大經絡，獨創新的袪病和養生之道。本書從14條經絡著手，透過經絡的按摩疏通，讓你從頭到腳輕鬆地做到祛病和養生的健康秘訣。
1.人的自癒潛能才是根本大藥，一旦瞭解了人體內部和外部的對應關係，每個人都可以察言觀色，當自己的醫生。
2.治身是表，調心是本，經絡可以身心同治。選擇自己喜歡做的運動來鍛鍊，身體慢慢地也就強健起來了。
3.求醫不如求經絡，打通經絡來祛病既簡單又容易，保健養生非難事。
4.針對14條從頭到腳的經絡著手，例如膀胱經、腎經、胃經、脾經…等經絡，徒手便可完成，養生修護不求人。
作者中裡巴人《求醫不如求己》第3集的內容規劃人體有14條大經絡，獨創新的袪病和養生之道。本書從14條經絡著手，透過經絡的按摩疏通，讓你從頭到腳輕鬆地做到祛病和養生的健康秘訣。
1.人的自癒潛能才是根本大藥，一旦瞭解了人體內部和外部的對應關係，每個人都可以察言觀色，當自己的醫生。
2.治身是表，調心是本，經絡可以身心同治。選擇自己喜歡做的運動來鍛鍊，身體慢慢地也就強健起來了。
3.求醫不如求經絡，打通經絡來祛病既簡單又容易，保健養生非難事。
4.針對14條從頭到腳的經絡著手，例如膀胱經、腎經、胃經、脾經…等經絡，徒手便可完成，養生修護不求人。
目錄
序 言 讓身體的本能帶給我們健康和好運
第一章 每天健康一點點，日久方成金剛體
1.趨吉避凶的大法—對自己的七情六慾既要管理，又要順從
2.好身體不僅是憑意志鍛鍊出來的，更善借自然之力
3.用您的新鮮血液殺死病魔
4.您的自癒潛能才是根本大藥
5.察言觀色，洞悉身體的天象
6.寧可改變人生觀念，不給細菌可乘之機
7.別擔心疾病在好轉時出現的「壞現象」
8.回春之術：「嗅玫瑰」、「抓蝴蝶」、「擦玻璃」
9.每天健康一點點，日久方成金剛體
10.魚生來就會游泳，養生也要這樣簡單
第二章 每個人都有自己的保護神
1.可惜，我們都沒有用夠自己的先天之本
2.治身是表，調心是本，經絡可以身心同治
3.要學會把身體裡多餘的火氣變成保護神
4.身體哪裡虛，就把氣血引過去
5.強大氣血的捷徑—打通胃經
6.捍衛命門，堅守丹田，讓身體總有使不完的勁
7.別把身體的本能當作疾病來對待
8.如何才能返老還童
9.病從寒中來，根從濕中祛
10.用力不如用意，用意才能強體
第三章 心藥不苦口，養生有智慧
1.很多時候，一句好話比什麼藥都靈
2.只要是讓身體舒服的音樂，就別管它是來自於貝多芬還是周杰倫
3.不生病的智慧之一—少做勉為其難的事
4.長壽是為了享受更多快樂的時光
5.想美麗，練叩首法就行
6.梳頭有大學問
7.用頭練書法，精氣神都壯
8.喝水要根據體質度身而行
9.大道至簡，跪膝有方
第四章 求醫不如求經絡
1.學醫不明經絡，開口動手便錯
2.治病不先解開心結，沒效
3.一個穴位就可以孝敬父母
4.常懷感恩心，這是通往健康的捷徑
5.用經絡祛病是一件快樂而有成就感的工作
6.做父母的家庭醫生
7.通竅不可強求，別處自有洞天
8.防衰老的五大法：做護眼保健操、撞揉鼻骨、叩齒、掌根揉耳背、敲胃經
9.為什麼說「痰蒙心竅」？化痰為何如此重要？
10.刮痧一定要順著經絡的走向刮才有效
11.內火和外寒，肥胖兩大因
第五章 膀胱經大藥房—讓排毒通道暢通無阻
1.一陽高照，有鳳來儀—品味頭部的膀胱經大藥
2.不讓外邪前進半步—品味背部的膀胱經大藥
3.神通廣大，一叩百應—品味腿上的膀胱經大藥
4.濁氣入地，清氣長存—品味腳上的膀胱經大藥
5.膀胱經健康大課堂
第六章 腎經大藥房—啟動先天之本，何懼疾病衰老
1.補腎之峻猛，強身之迅捷，無出其右—品味腳上的腎經大藥
2.指下有乾坤—品味小腿上的腎經大藥
3.鳥因遷徙而羽豐，獸恃蟄伏而體壯—品味胸腹部的腎經大藥
4.腎經健康大課堂
第七章 胃經大藥房—天天培育我們的後天之本
1.飲半盞當知江河滋味—品味頭部的胃經大藥
2.無病第一利—品味頸胸部的胃經大藥
3.甚愛必大費，多藏必厚亡—品味腹部的胃經大藥
4.祛病只需除濕寒—品味大腿和膝蓋上的胃經大藥
5.長壽三寶，多氣多血—品味小腿上的胃經大藥
6.知足才知福—品味腳上的胃經大藥
7.胃經健康大課堂
第八章 脾經大藥房—化掉任何慢性病
1.氣血充盈邪無蹤—品味腳上的脾經大藥
2.為先天之本添磚加瓦—品味腿上的脾經大藥
3.不給疾病任何藏身之地—品味胸腹部的脾經大藥
4.脾經健康大課堂
第九章 膽經大藥房—消除疾病，立竿見影
1.向上一路，千聖不傳—品味頭部的膽經大藥
2.想成將軍，先有膽氣—品味軀幹上的膽經大藥
3.大解身心煩憂—品味腿和腳上的膽經大藥
4.膽經健康大課堂
第十章 肝經大藥房—保命的萬靈丹
1.心火無煙日日燒，足下清靜方為道—品味腳上的肝經大藥
2.健康有路穴為徑—品味腿上的肝經大藥
3.為有源頭活水來—品味軀幹上的肝經大藥
4.肝經健康大課堂
第十一章 心包經大藥房—救人性命，勝造七級浮屠
1.應無所住而生其心—品味小臂以上的心包經大藥
2.若要了時當下了—品味肘部以下的心包經大藥
3.心包經健康大課堂
第十二章 三焦經大藥房—讓我們的內分泌永不失調
1.器量寬宏萬物容—品味手上的三焦經大藥
2.量大自然增福祉—品味手臂上的三焦經大藥
3.三焦經健康大課堂
第十三章 大腸經大藥房—肺和皮膚的保護神
1.按之得喜，不按不得—品味手上的大腸經大藥
2.般若般若處處開—品味小臂上的大腸經大藥
3.曲徑通幽，自性自度—品味肘部以上的大腸經大藥
4.大腸經健康大課堂
第十四章 肺經大藥房—氣順病自消
1.會當淩絕頂—品味肘部以上的肺經大藥
2.造化鐘神秀—品味小臂上的肺經大藥
3.蕩胸生層雲—品味手掌上的肺經大藥
4.肺經健康大課堂
第十五章 小腸經大藥房—主治液病，手到病除
1.如無閒事掛心頭，便是人間好時節—品味手掌上的小腸經大藥
2.心是一片田，不長莊稼就長草—品味手臂和肩上的小腸經大藥
3.防病惟求心淡然，神清可讓體自安—品味頭頸部的小腸經大藥
4.小腸經健康大課堂
第十六章 心經大藥房—護命攝神，百病祛根
1.心無罣礙，無有恐怖—品味小臂以上的心經大藥
2.只要轉境界，是人同如來—品味小臂和手掌上的心經大藥
3.心經健康大課堂
第十七章 督脈大藥房—人體太陽生起的地方
1.紫氣東來，萬象更新—品味背部的督脈大藥
2.勿以善小而不為—品味頭部和面部的督脈大藥
3.督脈健康大課堂
第十八章 任脈大藥房—打通任脈，萬毒不侵
1.海納百川，有容乃大—品味胸部以下的任脈大藥
2.壁立千仞，無慾則剛—品味胸部和頭部的任脈大藥
3.向壁虎學爬行
4.任脈健康大課堂
後 記 無以為報
第一章 每天健康一點點，日久方成金剛體
1.趨吉避凶的大法—對自己的七情六慾既要管理，又要順從
2.好身體不僅是憑意志鍛鍊出來的，更善借自然之力
3.用您的新鮮血液殺死病魔
4.您的自癒潛能才是根本大藥
5.察言觀色，洞悉身體的天象
6.寧可改變人生觀念，不給細菌可乘之機
7.別擔心疾病在好轉時出現的「壞現象」
8.回春之術：「嗅玫瑰」、「抓蝴蝶」、「擦玻璃」
9.每天健康一點點，日久方成金剛體
10.魚生來就會游泳，養生也要這樣簡單
第二章 每個人都有自己的保護神
1.可惜，我們都沒有用夠自己的先天之本
2.治身是表，調心是本，經絡可以身心同治
3.要學會把身體裡多餘的火氣變成保護神
4.身體哪裡虛，就把氣血引過去
5.強大氣血的捷徑—打通胃經
6.捍衛命門，堅守丹田，讓身體總有使不完的勁
7.別把身體的本能當作疾病來對待
8.如何才能返老還童
9.病從寒中來，根從濕中祛
10.用力不如用意，用意才能強體
第三章 心藥不苦口，養生有智慧
1.很多時候，一句好話比什麼藥都靈
2.只要是讓身體舒服的音樂，就別管它是來自於貝多芬還是周杰倫
3.不生病的智慧之一—少做勉為其難的事
4.長壽是為了享受更多快樂的時光
5.想美麗，練叩首法就行
6.梳頭有大學問
7.用頭練書法，精氣神都壯
8.喝水要根據體質度身而行
9.大道至簡，跪膝有方
第四章 求醫不如求經絡
1.學醫不明經絡，開口動手便錯
2.治病不先解開心結，沒效
3.一個穴位就可以孝敬父母
4.常懷感恩心，這是通往健康的捷徑
5.用經絡祛病是一件快樂而有成就感的工作
6.做父母的家庭醫生
7.通竅不可強求，別處自有洞天
8.防衰老的五大法：做護眼保健操、撞揉鼻骨、叩齒、掌根揉耳背、敲胃經
9.為什麼說「痰蒙心竅」？化痰為何如此重要？
10.刮痧一定要順著經絡的走向刮才有效
11.內火和外寒，肥胖兩大因
第五章 膀胱經大藥房—讓排毒通道暢通無阻
1.一陽高照，有鳳來儀—品味頭部的膀胱經大藥
2.不讓外邪前進半步—品味背部的膀胱經大藥
3.神通廣大，一叩百應—品味腿上的膀胱經大藥
4.濁氣入地，清氣長存—品味腳上的膀胱經大藥
5.膀胱經健康大課堂
第六章 腎經大藥房—啟動先天之本，何懼疾病衰老
1.補腎之峻猛，強身之迅捷，無出其右—品味腳上的腎經大藥
2.指下有乾坤—品味小腿上的腎經大藥
3.鳥因遷徙而羽豐，獸恃蟄伏而體壯—品味胸腹部的腎經大藥
4.腎經健康大課堂
第七章 胃經大藥房—天天培育我們的後天之本
1.飲半盞當知江河滋味—品味頭部的胃經大藥
2.無病第一利—品味頸胸部的胃經大藥
3.甚愛必大費，多藏必厚亡—品味腹部的胃經大藥
4.祛病只需除濕寒—品味大腿和膝蓋上的胃經大藥
5.長壽三寶，多氣多血—品味小腿上的胃經大藥
6.知足才知福—品味腳上的胃經大藥
7.胃經健康大課堂
第八章 脾經大藥房—化掉任何慢性病
1.氣血充盈邪無蹤—品味腳上的脾經大藥
2.為先天之本添磚加瓦—品味腿上的脾經大藥
3.不給疾病任何藏身之地—品味胸腹部的脾經大藥
4.脾經健康大課堂
第九章 膽經大藥房—消除疾病，立竿見影
1.向上一路，千聖不傳—品味頭部的膽經大藥
2.想成將軍，先有膽氣—品味軀幹上的膽經大藥
3.大解身心煩憂—品味腿和腳上的膽經大藥
4.膽經健康大課堂
第十章 肝經大藥房—保命的萬靈丹
1.心火無煙日日燒，足下清靜方為道—品味腳上的肝經大藥
2.健康有路穴為徑—品味腿上的肝經大藥
3.為有源頭活水來—品味軀幹上的肝經大藥
4.肝經健康大課堂
第十一章 心包經大藥房—救人性命，勝造七級浮屠
1.應無所住而生其心—品味小臂以上的心包經大藥
2.若要了時當下了—品味肘部以下的心包經大藥
3.心包經健康大課堂
第十二章 三焦經大藥房—讓我們的內分泌永不失調
1.器量寬宏萬物容—品味手上的三焦經大藥
2.量大自然增福祉—品味手臂上的三焦經大藥
3.三焦經健康大課堂
第十三章 大腸經大藥房—肺和皮膚的保護神
1.按之得喜，不按不得—品味手上的大腸經大藥
2.般若般若處處開—品味小臂上的大腸經大藥
3.曲徑通幽，自性自度—品味肘部以上的大腸經大藥
4.大腸經健康大課堂
第十四章 肺經大藥房—氣順病自消
1.會當淩絕頂—品味肘部以上的肺經大藥
2.造化鐘神秀—品味小臂上的肺經大藥
3.蕩胸生層雲—品味手掌上的肺經大藥
4.肺經健康大課堂
第十五章 小腸經大藥房—主治液病，手到病除
1.如無閒事掛心頭，便是人間好時節—品味手掌上的小腸經大藥
2.心是一片田，不長莊稼就長草—品味手臂和肩上的小腸經大藥
3.防病惟求心淡然，神清可讓體自安—品味頭頸部的小腸經大藥
4.小腸經健康大課堂
第十六章 心經大藥房—護命攝神，百病祛根
1.心無罣礙，無有恐怖—品味小臂以上的心經大藥
2.只要轉境界，是人同如來—品味小臂和手掌上的心經大藥
3.心經健康大課堂
第十七章 督脈大藥房—人體太陽生起的地方
1.紫氣東來，萬象更新—品味背部的督脈大藥
2.勿以善小而不為—品味頭部和面部的督脈大藥
3.督脈健康大課堂
第十八章 任脈大藥房—打通任脈，萬毒不侵
1.海納百川，有容乃大—品味胸部以下的任脈大藥
2.壁立千仞，無慾則剛—品味胸部和頭部的任脈大藥
3.向壁虎學爬行
4.任脈健康大課堂
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