活動訊息
內容簡介
地球的環境正在改變，你注意到了嗎？
北極冰帽融化，北極熊的家被毀了；
馬爾地夫度假天堂也快要淹滅了。
然後，連格陵蘭最主要的兩條冰河居然也默默地融化了……
全球氣候異常，夏日氣溫節節飆高，冬天溫度冷到不行，
溫度變化太亂了，因此，找不出原因的身體不適也就變得很常見。
面對氣候異常引起的種種身體不適與病害，
鄒瑋倫中醫師要提供給你最貼切、最適用的健康養生法！
天在變，人也要跟著變！
如果「暖化」、「高溫」、「氣候變遷」、「融冰」、「天災」、「乾旱」這些無解且失序的小慧星，一直繞著我們（地球）轉呀轉，有時還會無緣無故偷撞一下，讓人鼻青臉腫，那麼，何不讓我們停足一下，想一想方法，轉一轉心念。
與其一心改變自然，何不調整自己的步伐，想辦法去順應自然環境，也悠哉！
治病養生不能拘泥於現有的觀念知識。
我們在台灣這五、六十年來的經驗、想法，已經無法應付現在的氣候異變，而古代卻曾有過類似的狀況，可以提供我們向古人取法；「溫病理論」與曆書二十四節氣的養生之道，不失為應變良方。
雖然還是會受氣溫影響，但是只要調理得當，我們就不會被氣溫打敗，在坐困愁城、咒罵他人不環保之餘，在失序脫軌的地球溫度下，仍能重回健康的養生之路。
北極冰帽融化，北極熊的家被毀了；
馬爾地夫度假天堂也快要淹滅了。
然後，連格陵蘭最主要的兩條冰河居然也默默地融化了……
全球氣候異常，夏日氣溫節節飆高，冬天溫度冷到不行，
溫度變化太亂了，因此，找不出原因的身體不適也就變得很常見。
面對氣候異常引起的種種身體不適與病害，
鄒瑋倫中醫師要提供給你最貼切、最適用的健康養生法！
天在變，人也要跟著變！
如果「暖化」、「高溫」、「氣候變遷」、「融冰」、「天災」、「乾旱」這些無解且失序的小慧星，一直繞著我們（地球）轉呀轉，有時還會無緣無故偷撞一下，讓人鼻青臉腫，那麼，何不讓我們停足一下，想一想方法，轉一轉心念。
與其一心改變自然，何不調整自己的步伐，想辦法去順應自然環境，也悠哉！
治病養生不能拘泥於現有的觀念知識。
我們在台灣這五、六十年來的經驗、想法，已經無法應付現在的氣候異變，而古代卻曾有過類似的狀況，可以提供我們向古人取法；「溫病理論」與曆書二十四節氣的養生之道，不失為應變良方。
雖然還是會受氣溫影響，但是只要調理得當，我們就不會被氣溫打敗，在坐困愁城、咒罵他人不環保之餘，在失序脫軌的地球溫度下，仍能重回健康的養生之路。
目錄
前言
第一章 不只是±2℃的問題
1.身為地球人的原罪
1-1 地球環境的改變，你在意嗎？
1-2 與自然和平共存
1-3 順應季節變化才是王道
1-4 三因致病說
1-5 小冰河時期來了
2.天順人順，天和人和
2-1高溫下的人體效應
2-2低溫下的人體效應
2-3順應環境變化才是健康王道
第2章 天在變，人也要跟著變
1.天地間有另一股氣在運行
1-1亂到不行的年代
1-2問題不只是六淫
2.溫病的機理
2-1風溫
2-2寒溫
2-3冬溫
2-4暑溫
2-5溼溫
2-6燥溫
2-7伏溫
2-8皮膚溫
第3章 二十四節氣飲食調理方
1.節氣調理方說明節氣調理方說明
2.立春
3.雨水
4.驚蟄
5.春分
6.清明
7.穀雨
8.立夏
9.小滿
10.芒種
11.夏至
12.小暑
13.大暑
14.立秋
15.處暑
16.白露
17.秋分
18.寒露
19.霜降
20.立冬
21.小雪
22.大雪
23.冬至
24.小寒
25.大寒
第一章 不只是±2℃的問題
1.身為地球人的原罪
1-1 地球環境的改變，你在意嗎？
1-2 與自然和平共存
1-3 順應季節變化才是王道
1-4 三因致病說
1-5 小冰河時期來了
2.天順人順，天和人和
2-1高溫下的人體效應
2-2低溫下的人體效應
2-3順應環境變化才是健康王道
第2章 天在變，人也要跟著變
1.天地間有另一股氣在運行
1-1亂到不行的年代
1-2問題不只是六淫
2.溫病的機理
2-1風溫
2-2寒溫
2-3冬溫
2-4暑溫
2-5溼溫
2-6燥溫
2-7伏溫
2-8皮膚溫
第3章 二十四節氣飲食調理方
1.節氣調理方說明節氣調理方說明
2.立春
3.雨水
4.驚蟄
5.春分
6.清明
7.穀雨
8.立夏
9.小滿
10.芒種
11.夏至
12.小暑
13.大暑
14.立秋
15.處暑
16.白露
17.秋分
18.寒露
19.霜降
20.立冬
21.小雪
22.大雪
23.冬至
24.小寒
25.大寒
序／導讀
地球環境的改變，你在意嗎？
最近最紅的「曲」是什麼？你一定想不到，不是蔡依林、周杰倫的暢銷金曲，而是屢屢在各方著作中被提及的但丁《神曲》。
《神曲》是一部中世紀文學作品，也是歷代文學研究者熱衷研究的對象，不過對我這中醫師而言，本來對它也僅有粗淺的印象。但是最近五年來，在許多歐美臨床醫師的著作中，不僅充滿現今醫學對人、對環境、對疾病的無力感，且紛紛提及但丁《神曲》裡「地獄」、「煉獄」和醫事的連結與關係（見努蘭著《生命的臉》、《死亡的臉》）。更有環保研究者，把但丁的遭遇說成是翻越南極，行經世界各地遇到的慘事，煉獄、地獄的場景就是地球，及至完結篇終於到了天堂，不僅讓人捏了一把冷汗，也對但丁敘述之生動印象深刻（見馬克‧林納斯著《改變世界的６℃》）。
對照現在全世界到處的災難橫禍，是真相？還是過度渲誇？我不知道。環評團體一直在懊惱，然而，懊惱有什麼用？倒是古代中國有些想法和作法，不妨拿出來用一用。
撇開二○○五年美國卡崔納颶風和加州連年的森林大火不談，大家好像已經被層出不窮的「天災」給麻痺了。臺灣九二一大地震（一九九九年發生）我們僅剩一點模糊印象，只有從南投集集的紀念館中「非常非常隆起變形」的操場PU跑道，才能恢復一點記憶；更何況那些現今一歲到十五歲的未來國家棟梁，對九二一是根本沒有印象的！
像打不完的地鼠般，每年冒不完的天災，再再讓地球人無法裝作看不見。最近，北極冰帽融化，北極熊的家被毀了（我因此氣憤填膺）；馬爾地夫度假天堂也快要淹滅了（我決定要作一次愛之旅，好讓有生之年不後悔）。然後，接二連三，連格陵蘭最主要的兩條冰河居然也默默地融化了（這時候，我開始被教育因而恐慌起來）！
我們可以接受阿爾卑斯山夏天比較矮，因為阿爾卑斯山大部分的峰頂都是冰原，所以夏天會融化、矮化，然後我們就有很多很貴、很貴的阿爾卑斯山礦泉水喝。但格陵蘭不同，冰川是格陵蘭國土的一部分，兩條主要冰川斷了，國家就沒了；國家沒了可以「遷國」，但是像馬爾地夫、孟加拉、上海這些近海地區，也會跟著沒了！
有人說，紐約的蝴蝶拍拍翅膀，就可以引起北京的大風暴，這個理論非常適合眼前的狀況！簡單來講，歐洲森林大火、澳洲森林大火，在日本卻連續十數天大雨成澇，全球的氣象災難有著奇異的關連。這些不定期出現在我們眼前的即時新聞，再再令我瞳孔放大。
二○一○年，當中央氣象局發布的梅雨、颱風預報不準，讓人想開罵時，日本氣象廳卻因為梅雨終了，接踵而至的大暑熱預報發布得太晚，全日本一個夏天熱死了三百餘人。日本是最會處理事情的國家，如果連日本對變化不定的氣候都搞不定，那還有誰是可靠的！
人們一直在討論尋求改變的路，無非是想造它無數條諾亞方舟，急難時好救大家上船。但其實人類何必尋找諾亞方舟？我們身處的這顆藍色地球，就是銀河系裡最璀璨、最適宜安身立命的方舟。於是，環保團體、科學家、各工商業界，連小孩子嘴裡吐出的都是「節能減碳救地球」，然而在同樣的口號下，環盟與工商團體，衛道人士與好事者，卻互相反省且責罵著。
話說回來，儘管宇宙行為失序到不行，冷到攝氏零下四十度，熱到攝氏六十五度，有人因此喪生，有人卻依然安住，有人因而患病，有人卻依舊老神在在。這，是有道理的。
寫作本書的目的，就是鎖定季節病、氣象病、溫度病，在劇變的環境下，提供大家簡單、正確、可行的養生之道。
最近最紅的「曲」是什麼？你一定想不到，不是蔡依林、周杰倫的暢銷金曲，而是屢屢在各方著作中被提及的但丁《神曲》。
《神曲》是一部中世紀文學作品，也是歷代文學研究者熱衷研究的對象，不過對我這中醫師而言，本來對它也僅有粗淺的印象。但是最近五年來，在許多歐美臨床醫師的著作中，不僅充滿現今醫學對人、對環境、對疾病的無力感，且紛紛提及但丁《神曲》裡「地獄」、「煉獄」和醫事的連結與關係（見努蘭著《生命的臉》、《死亡的臉》）。更有環保研究者，把但丁的遭遇說成是翻越南極，行經世界各地遇到的慘事，煉獄、地獄的場景就是地球，及至完結篇終於到了天堂，不僅讓人捏了一把冷汗，也對但丁敘述之生動印象深刻（見馬克‧林納斯著《改變世界的６℃》）。
對照現在全世界到處的災難橫禍，是真相？還是過度渲誇？我不知道。環評團體一直在懊惱，然而，懊惱有什麼用？倒是古代中國有些想法和作法，不妨拿出來用一用。
撇開二○○五年美國卡崔納颶風和加州連年的森林大火不談，大家好像已經被層出不窮的「天災」給麻痺了。臺灣九二一大地震（一九九九年發生）我們僅剩一點模糊印象，只有從南投集集的紀念館中「非常非常隆起變形」的操場PU跑道，才能恢復一點記憶；更何況那些現今一歲到十五歲的未來國家棟梁，對九二一是根本沒有印象的！
像打不完的地鼠般，每年冒不完的天災，再再讓地球人無法裝作看不見。最近，北極冰帽融化，北極熊的家被毀了（我因此氣憤填膺）；馬爾地夫度假天堂也快要淹滅了（我決定要作一次愛之旅，好讓有生之年不後悔）。然後，接二連三，連格陵蘭最主要的兩條冰河居然也默默地融化了（這時候，我開始被教育因而恐慌起來）！
我們可以接受阿爾卑斯山夏天比較矮，因為阿爾卑斯山大部分的峰頂都是冰原，所以夏天會融化、矮化，然後我們就有很多很貴、很貴的阿爾卑斯山礦泉水喝。但格陵蘭不同，冰川是格陵蘭國土的一部分，兩條主要冰川斷了，國家就沒了；國家沒了可以「遷國」，但是像馬爾地夫、孟加拉、上海這些近海地區，也會跟著沒了！
有人說，紐約的蝴蝶拍拍翅膀，就可以引起北京的大風暴，這個理論非常適合眼前的狀況！簡單來講，歐洲森林大火、澳洲森林大火，在日本卻連續十數天大雨成澇，全球的氣象災難有著奇異的關連。這些不定期出現在我們眼前的即時新聞，再再令我瞳孔放大。
二○一○年，當中央氣象局發布的梅雨、颱風預報不準，讓人想開罵時，日本氣象廳卻因為梅雨終了，接踵而至的大暑熱預報發布得太晚，全日本一個夏天熱死了三百餘人。日本是最會處理事情的國家，如果連日本對變化不定的氣候都搞不定，那還有誰是可靠的！
人們一直在討論尋求改變的路，無非是想造它無數條諾亞方舟，急難時好救大家上船。但其實人類何必尋找諾亞方舟？我們身處的這顆藍色地球，就是銀河系裡最璀璨、最適宜安身立命的方舟。於是，環保團體、科學家、各工商業界，連小孩子嘴裡吐出的都是「節能減碳救地球」，然而在同樣的口號下，環盟與工商團體，衛道人士與好事者，卻互相反省且責罵著。
話說回來，儘管宇宙行為失序到不行，冷到攝氏零下四十度，熱到攝氏六十五度，有人因此喪生，有人卻依然安住，有人因而患病，有人卻依舊老神在在。這，是有道理的。
寫作本書的目的，就是鎖定季節病、氣象病、溫度病，在劇變的環境下，提供大家簡單、正確、可行的養生之道。
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