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都市人生活節奏急促，為生活，營營役役，忙閒之間難得平衡，更忘卻養生之道。

草本茶—讓人在忙碌時有一段安靜時刻，在身體機能努力時，作為背後的支援，固本培元。例如玫瑰花有美容潤膚功效，烏梅可以和山渣混在一起，產生降血脂幫助消化作用。

本書介紹的70款茶飲，大部分都是容易沖調，每天不用花許多時間，便可讓你一天生活充滿幸福的感覺。若能持之以恒，便能看到養生茶對自身的功效和好處。

茶──不僅是飲料，同時可用來預防疾病和養生保健。

坊間甚少有專書介紹茶療，而本書正是由飲茶的歷史文化講起，讓讀者知曉如何選擇一杯適合自己的中式茶，懂得飲茶，四季茶療！有益身心健康！

……張幼文 註冊中醫師

喝茶對中國人來說是不可少的。這本書介紹了70多個花草茶的製法和功效，所用的材料都是常見的茶葉和中藥材。因其沖泡的方法簡便，對繁忙的都市人來說，喝茶對其身心有莫大的裨益！

……李藹欣 註冊中醫師

想真正漂亮動人，除揀選適用的化妝品外，具美白護膚功效的花茶，一直都是我的美容秘笈；本書介紹逾70多款花茶，幫妳打好內在根基，令妳由內而外都咁靚。

……Michelle Yeung 資深美容編輯，著名美容達人，著有《開運美容法則》

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