簡易取穴快速記憶速成法

序言

「推拿」即按摩（包括了正骨整脊、撥筋點穴、氣功導引在內）；「針灸」既是中醫學的一個重要的部分。而腧穴又是學好針灸的基礎，是歷代針灸醫家所十分重視和研究的內容，是與「推拿」齊名的中華傳統治療手段之一，堪稱中國醫學寶庫中的一朵奇葩。

根據中國傳統醫學的經絡理論，人體佈滿各種各樣的穴道，它們和人體的各種器官之間存在著密切的聯繫。按摩就是透過對這些穴道施加多種治療手段，諸如推按、擠壓、點揉等，從而對相關器官產生明顯的保健和治療作用。

當按摩作為中醫自然療法中的一種，有著獨特的優勢：它不需要特殊的醫療設備，經濟安全；不受時間、地點、氣候等條件的限制，隨時隨地都可進行；操作方法簡便，易學易用，無任何副作用。一些常見病症可以藉由按摩治療而痊癒，常做保健按摩還能使人身康體健、頭腦聰明、精力旺盛。因此，按摩被越來越多的人所青睞。

穴位「腧」本作「輸」，即轉輸、輸注之意；「穴」即孔洞、空竅、凹陷、空隙之意。故「腧穴」表示經氣所居之處。腧穴既可以反映病症，用於診斷，又可以接受刺激治療疾病。另外，腧穴理論是針灸、推拿及中醫外治療法的基礎。

◆人體的腧穴很多，大致可分為十四經穴、經外奇穴和阿是穴三類。
◆穴位與臟腑經絡密切相關
◆如何找穴取穴

1.骨度分寸法：
骨度分寸取穴法，古稱「骨度法」，是指以體表骨節為主要標誌折量全身各部的長度和寬度，並依其比例折算出分寸，作為腧穴定位的方法。即以《靈樞‧骨度》規定的人體各部位的分寸為基礎，並結合歷代學者創用的折量分寸（將設定的兩骨節點之間的長度設定為一定的等分，每1等分為1寸，每10等分為1尺），作為定穴的依據。不論男女、老幼、高矮、胖瘦，均可按此標準測量。全身主要骨度折量寸（參見內頁）。

2.手指同身寸法：
手指同身寸取穴法又叫指寸定位法，是指依據被取穴者本人手指的分寸以量取腧穴的方法。臨床上分為以下三種：中指同身寸法、拇指同身寸法、3寸6橫指同身寸法。

3.體表標誌取穴法：
以體表解剖學的各種體表標誌為依據，來確定腧穴位置的方法。體表解剖標誌可分為固定標誌和活動標誌兩種。

4. 簡便取穴法
簡便取穴法是臨床上一種簡單易行的取穴方法。例如取血海時，被取穴者正坐屈膝，取穴者面對被取穴者，用手掌按在被取穴者的膝蓋上，拇指尖指處即為本穴；取風市穴時，被取穴者直立，兩手下垂時，中指尖指處即為本穴；如天府穴，被取穴者正坐，前臂向前伸展，鼻尖正對的地方即為本穴。此方法是一種輔助取穴方法。

◆診斷疾病
穴位具有反映病症、協助診斷的作用。《靈樞‧邪客》指出：「肺心有邪， 其氣留於兩肘；肝有邪，其氣留於兩腋； 脾有邪，其氣留於兩髀；腎有邪，其氣留於兩。」可知，腧穴在病理狀態下具有反映病症的特點，如膽囊病的患者，常在陽陵泉、膽囊穴等處出現壓痛；如胃腸疾患者常在足三里、地機等穴出現壓痛感， 有時甚至會在第5至第8胸椎附近出現結節或軟性異物。

◆養生保健
歷代醫家都有關於應用腧穴強身防病的論述，體現了扶正、固本、未病先防的養生思想。近年來利用針灸腧穴養生保健更是得到了較為廣泛的應用。例如，針灸按摩足三里能提高機體的免疫功能，以預防感冒、流腦（流行性腦脊髓膜炎，俗稱腦膜炎）；針灸按摩丰隆可以預防腦中風；按摩眼周諸穴可消除眼肌疲勞等。

◆ 穴名由來
本書所有的快速取穴法，均有下列五大重點說明：
1. 科學定位
2. 快速取穴法
3. 主要作用
4. 經穴養生療法
5. 推拿：揉法、掐法。

看過此書，即能對按摩與針灸──這一看似神祕、遙不可及的健身古術，有一個較為深入的瞭解，同時更能掌握一些簡單有效的手法，準確掌握穴位要點，從而輕鬆享受到完美的保健體驗。在學習過程中，家庭成員之間還可相互按摩，對於被按摩者來說，可防病治病；對於操作者來說，可起到鍛鍊身體的作用，可謂一舉兩得，實為現代家庭的良師益友。

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在這個繁忙的現代社會，請你運用中醫學的智慧，在不需要花費過多時間和金錢的同時，來一個自我改善治療吧！