一本書讀懂中醫養生
活動訊息
內容簡介
■ 中國對世界有三大貢獻，第一就是中醫！
本書彙集了古代眾多文獻典籍中的養生精華，從起居、四時、調神、養性、飲食、氣血等諸多方面入手，充分展現中醫養生所主張的以預防為主，主動調整自我，避免外邪入侵的養生思想與方法，同時又為您簡要地介紹了一些常見疾病的養生保健方法。
■ 代代相傳的經典養生學精粹！
養生是中醫特有的概念，是以延緩衰老、維持健康為目的，以自我調攝為主要手段的各種綜合性保健措施。數千年來，人們在與疾病抗爭的實踐中，創造和發明了種類繁多、功效各異的養生延年之術，形成了一整套較為完整的養生方法。
■ 中醫——內容最豐富、最有條理、最有效的科學！
健康是金，長壽是福，中醫養生的具體方法滲透於生活中的點點滴滴，關係到衣食住行的方方面面。長生不老自然是不可能的事情，但用中醫養生促進健康，對每個人來說卻是觸手可及，而要用養生達到健康的目的，就必須遵循一定的養生原則。
目錄
前言
第一：總要
第二：順時
第三：養性
第四：調神
第五：氣血
序／導讀
前言
養生是中醫特有的概念，是以延緩衰老、維持健康為目的，以自我調攝為主要手段的各種綜合性保健措施。數千年來，人們在與疾病抗爭的實踐中，創造和發明了種類繁多、功效各異的養生延年之術，形成了一整套較為完整的養生方法。
本書彙集了古代眾多文獻典籍中的養生精華，從起居、四時、調神、養性、飲食、氣血等諸多方面入手，充分展現中醫養生所主張的以預防為主，主動調整自我，避免外邪入侵的養生思想與方法，同時又為您簡要地介紹了一些常見疾病的養生保健方法。
本書全面闡述了古代中醫的養生觀念及行之有效的養生要訣，是一部非常難得的中醫經典養生讀物，為生活在現代生活中的人們提供了最為簡單、實用、健康的養生指導。在編譯過程中，編者對繁雜的古老醫典進行整理，汲取精華，摒棄糟粕，力求全面展現中醫深厚的養生文化理念，與您分享歷代名家的養生心得。編譯者把傳統經典與當今時尚相融合，以代代相傳的養生絕學大全，讓您從亞健康中進行自我保健，從而維持生命的最佳狀態。
中國古代養生之道，內容浩繁，許多論述散見於各種古籍文獻，為方便讀者閱讀，本書不引用深奧難懂的原古文，而是用白話語錄體例進行翻譯闡述，力求精準，並從科學性、可讀性、生活化的視角，為您詳細闡釋古代傳統養生精髓，讓您瞭解中華養生的大智慧，輕鬆地掌握受益無窮的養生之術。
健康是金，長壽是福，中醫養生的具體方法滲透於生活中的點點滴滴，關係到衣食住行的方方面面。長生不老自然是不可能的事情，但用中醫養生促進健康，對每個人來說卻是觸手可及，而要用養生達到健康的目的，就必須遵循一定的養生原則。
希望這本代代相傳的經典養生學精粹，讓您領悟到更實用的養生方略，維持健康，遠離疾病！
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