李鳳山養生之道（經典改版）
活動訊息
內容簡介
氣，是一種意境、一種哲學，
是人突破軀殼障礙，與宇宙萬物溝通的一把鑰匙。
跟著當代氣功大師一起從行住坐臥中修煉，
動靜並修、內外兼養，而至一炁流行。
氣，
需運也、練也、調也、養也。
運之令暢、練之令和、調之令勻、養之令足。
命，
亦需運也、練也、調也、養也。
運之令柔、練之令強、調之令和、養之令正。
練氣養生為什麼能改善體質，帶來身心靈的健康？
應該如何練氣，才是正確、有效？
如果身體有了病痛，又該如何練氣？
知名氣功大師李鳳山師父在本書中為您一一解說基礎、實用的養生觀念，並親自示範各種養生功法，讓您在食衣住行之中，處處養生、時時養生，得以擁有真正健康、開朗又快樂的人生！
全書分兩篇：養性篇與養生篇。
養性篇著重在做人的道理上。養生之道離不開修心，惟有在日常生活的行住坐臥裡，維持清明開闊的心性、了脫生死的束縛，才能有強健的人生觀、正確的生活觀。
養生篇是針對身心的健康提出具體的保健功法。藉由照片的詳盡介紹，從基礎的吐納循序而進，至武學的極致內功修練。在每個功法的鍛鍊當中，又不忘心性的提升，藉由身心並練、動靜的協調，達到使身體氣機運轉流暢，強健體魄而百病不侵，更進一步達到與大自然氣氣相通，成就永恆圓融的人生。
〔各界推薦〕
李師父親身體悟、內外並修的豐富涵養，其中的養生功夫也是乾淨俐落、樸實內斂。相信此書必定讓大家獲益良多。
──李欽聃，知名國畫大師
書中一篇篇對氣功觀念的解析，在行住坐臥間處處無不提醒著大家，這也說明了李師父養生之道，實在是對現代修行有興趣的人，需良加參閱的一本好書！
──陳履安，前監察院長、國防部長
在本書中，李師父以人體身上最常發生的病苦所找到的良方，以簡潔的語氣、實用的圖示描述。內容包羅了中西醫學兩方的病理理論、治療說明及在生活方式上必須配合的營養及健康的生活習慣，然後針對這種特別的病痛設計出一套簡易的氣功。
──崔玖，陽明大學傳統醫藥研究院創所所長
外界現在常以「現代黃飛鴻」來比喻李鳳山師父，以彰顯他武術之高強。我想他的內力及外氣可能是更珍貴的能力，我相信《李鳳山養生之道》必能打開您的眼界，開發出您身體的奧祕。
──李嗣涔，前國立台灣大學校長
這本書用非常簡明易懂的文字，介紹引氣修身的方法，再配上作者親自示範的動作照片。我鄭重推薦給忙碌的都市人，李師父的《李鳳山養生之道》是一本改善身體、改變生命的天書。
──徐仁修，荒野保護協會創會與第二屆理事長
追求健康、擁有健康才是我們一生最大的財富。氣功養生得道無它，唯有恆心去實踐，但有了師父的帶領，相信你可以身心兼修，享受喜悅平安的生命之旅！
──張淑娟，曾任電視節目主持人
是人突破軀殼障礙，與宇宙萬物溝通的一把鑰匙。
跟著當代氣功大師一起從行住坐臥中修煉，
動靜並修、內外兼養，而至一炁流行。
氣，
需運也、練也、調也、養也。
運之令暢、練之令和、調之令勻、養之令足。
命，
亦需運也、練也、調也、養也。
運之令柔、練之令強、調之令和、養之令正。
練氣養生為什麼能改善體質，帶來身心靈的健康？
應該如何練氣，才是正確、有效？
如果身體有了病痛，又該如何練氣？
知名氣功大師李鳳山師父在本書中為您一一解說基礎、實用的養生觀念，並親自示範各種養生功法，讓您在食衣住行之中，處處養生、時時養生，得以擁有真正健康、開朗又快樂的人生！
全書分兩篇：養性篇與養生篇。
養性篇著重在做人的道理上。養生之道離不開修心，惟有在日常生活的行住坐臥裡，維持清明開闊的心性、了脫生死的束縛，才能有強健的人生觀、正確的生活觀。
養生篇是針對身心的健康提出具體的保健功法。藉由照片的詳盡介紹，從基礎的吐納循序而進，至武學的極致內功修練。在每個功法的鍛鍊當中，又不忘心性的提升，藉由身心並練、動靜的協調，達到使身體氣機運轉流暢，強健體魄而百病不侵，更進一步達到與大自然氣氣相通，成就永恆圓融的人生。
〔各界推薦〕
李師父親身體悟、內外並修的豐富涵養，其中的養生功夫也是乾淨俐落、樸實內斂。相信此書必定讓大家獲益良多。
──李欽聃，知名國畫大師
書中一篇篇對氣功觀念的解析，在行住坐臥間處處無不提醒著大家，這也說明了李師父養生之道，實在是對現代修行有興趣的人，需良加參閱的一本好書！
──陳履安，前監察院長、國防部長
在本書中，李師父以人體身上最常發生的病苦所找到的良方，以簡潔的語氣、實用的圖示描述。內容包羅了中西醫學兩方的病理理論、治療說明及在生活方式上必須配合的營養及健康的生活習慣，然後針對這種特別的病痛設計出一套簡易的氣功。
──崔玖，陽明大學傳統醫藥研究院創所所長
外界現在常以「現代黃飛鴻」來比喻李鳳山師父，以彰顯他武術之高強。我想他的內力及外氣可能是更珍貴的能力，我相信《李鳳山養生之道》必能打開您的眼界，開發出您身體的奧祕。
──李嗣涔，前國立台灣大學校長
這本書用非常簡明易懂的文字，介紹引氣修身的方法，再配上作者親自示範的動作照片。我鄭重推薦給忙碌的都市人，李師父的《李鳳山養生之道》是一本改善身體、改變生命的天書。
──徐仁修，荒野保護協會創會與第二屆理事長
追求健康、擁有健康才是我們一生最大的財富。氣功養生得道無它，唯有恆心去實踐，但有了師父的帶領，相信你可以身心兼修，享受喜悅平安的生命之旅！
──張淑娟，曾任電視節目主持人
目錄
〈專文推薦〉希望好功夫能提倡到每個角落去 李欽聃
〈專文推薦〉功夫愈高者，慈悲心愈強 陳履安
〈專文推薦〉本書是解決常見病苦的良方 崔玖
〈專文推薦〉開發身體的奧祕 李嗣涔
〈專文推薦〉一本改善身體、改變生命的天書 徐仁修
〈專文推薦〉身心兼修，一生才不枉然 張淑娟
自序
前言
【養性篇】
「明」師指點，一語道破
法財侶地，得道多助
「氣」的意義何在？
正心、得法，避免走火入魔
活子時，練功最佳時辰
以意導氣，不要岔氣
瞎練自發功，抖出一身病
素食，汰換氣血
呼吸是風，心似海
文火武火，交替運作
放鬆身心
即時放下、心事放下
用善念練氣，用愛心療疾
修行先從助人開始
糊塗一點吧！
煉丹術，身心修養之術
動靜兼修，身心平衡
內外兼養，更上層樓
自然而然，能夠超然
虛領頂勁，修行的訣竅
神凝氣聚，神散氣消
搭橋，生津通氣
用心練氣，生老病死皆喜悅
自在無罣，可以抗癌
讓孩子接受武學洗禮
女子修行得天獨厚
八面玲瓏卻無心
【養生篇】
都市的有氧運動──吐納
莫唉聲嘆氣，需「打氣」
內修外練，強化肝臟
勤練功夫能減肥
肺開竅於鼻，人一生主鼻
腹式呼吸，腹部變大乎？
仆俯足下，拜師學藝
習睡功亦能得道
心平氣和，百福自集
鬆關節，斷執著
柔軟心，純淨如孩童
無心，掃除人世牽纏
樁步一紮，入地生根
站樁，在人性戰場打贏
站樁功，培養體力、定力及意志力
壓力與腸胃病
肺者，氣之本
靜能息火氣
柔，敗中求勝
城市隱者，鬧中取靜
尋因慎食，自療頭痛
決心、耐心、信心，治糖尿病
曲中求直，調整自我
洗髓經，滋養脊椎
腰痠背痛
少「坐」多「做」，防坐骨神經痛
功補治膝關節炎
摩腰練氣防腎疾
以心相交，以氣相感
夫妻相處之道
保護靈魂之窗
身教是最「自然」之教育方式
降龍伏虎，強健孩童體魄
高矮乃內心之顯現
苦行，金雞獨立功
修身養性，氣血下降
吸宇宙之氣，快樂似神仙
開車練氣，無為而無不為
鳴天鼓、天行運轉，治神經衰弱
不知冷熱，不知死活
〈專文推薦〉功夫愈高者，慈悲心愈強 陳履安
〈專文推薦〉本書是解決常見病苦的良方 崔玖
〈專文推薦〉開發身體的奧祕 李嗣涔
〈專文推薦〉一本改善身體、改變生命的天書 徐仁修
〈專文推薦〉身心兼修，一生才不枉然 張淑娟
自序
前言
【養性篇】
「明」師指點，一語道破
法財侶地，得道多助
「氣」的意義何在？
正心、得法，避免走火入魔
活子時，練功最佳時辰
以意導氣，不要岔氣
瞎練自發功，抖出一身病
素食，汰換氣血
呼吸是風，心似海
文火武火，交替運作
放鬆身心
即時放下、心事放下
用善念練氣，用愛心療疾
修行先從助人開始
糊塗一點吧！
煉丹術，身心修養之術
動靜兼修，身心平衡
內外兼養，更上層樓
自然而然，能夠超然
虛領頂勁，修行的訣竅
神凝氣聚，神散氣消
搭橋，生津通氣
用心練氣，生老病死皆喜悅
自在無罣，可以抗癌
讓孩子接受武學洗禮
女子修行得天獨厚
八面玲瓏卻無心
【養生篇】
都市的有氧運動──吐納
莫唉聲嘆氣，需「打氣」
內修外練，強化肝臟
勤練功夫能減肥
肺開竅於鼻，人一生主鼻
腹式呼吸，腹部變大乎？
仆俯足下，拜師學藝
習睡功亦能得道
心平氣和，百福自集
鬆關節，斷執著
柔軟心，純淨如孩童
無心，掃除人世牽纏
樁步一紮，入地生根
站樁，在人性戰場打贏
站樁功，培養體力、定力及意志力
壓力與腸胃病
肺者，氣之本
靜能息火氣
柔，敗中求勝
城市隱者，鬧中取靜
尋因慎食，自療頭痛
決心、耐心、信心，治糖尿病
曲中求直，調整自我
洗髓經，滋養脊椎
腰痠背痛
少「坐」多「做」，防坐骨神經痛
功補治膝關節炎
摩腰練氣防腎疾
以心相交，以氣相感
夫妻相處之道
保護靈魂之窗
身教是最「自然」之教育方式
降龍伏虎，強健孩童體魄
高矮乃內心之顯現
苦行，金雞獨立功
修身養性，氣血下降
吸宇宙之氣，快樂似神仙
開車練氣，無為而無不為
鳴天鼓、天行運轉，治神經衰弱
不知冷熱，不知死活
序／導讀
前言
在中國一脈相傳的道家中，述及「道自虛無生一炁，便從一炁產陰陽。」整個宇宙皆有氣，天地萬物所有有形的、無形的現象，皆在一定的軌道上運行，而不互相干擾。地球有大氣層，密而不洩，在大自然中隨著四時之循環、朝夕之起落，照著一定的規則運化，所有的生靈在大氣之擁抱下，得以生生不息，此謂一炁流行之理。
人也有氣，故五臟六腑各安其位、各展其能，使生命得以延續。而人練氣之目的，是使氣機運轉暢通，並藉著正確的呼吸及導引，與天地萬物之靈氣相通，而一炁流行，那麼人便能直接運用宇宙能量，因此身體強健、百病不侵，心智愈益成熟穩定。
目前算命大行其道，連前美國總統雷根也熱中占星學之研究，現代人缺乏自信及安全感可見一斑。
時代歲運之興衰及人們運氣之吉凶，無形間被天地之五運六氣所牽引，這是我們可以用陰陽五行八卦來推算命運的道理，但是運氣是否能改變而愈趨順遂，並不在於房宅的方位、名字的筆畫等枝微末節，而在於我們是否能轉換心境，把氣運順。
在這開春之際，我們先不要急著顧影自憐，為形體的衰老或年輕而傷感，而是把自己忘了，放棄強烈的主觀意識，虛懷若谷，為人處事不再以己利為基點，使自己的心境及行為從以往的窠臼慣性中跳脫出來。
身心的鍛鍊是最重要的，下定決心戒除惰性及習氣。早晨醒來，絕不賴床，不論多冷多累，棉被一掀便坐起來，閉目調息數分鐘，這是好的開始。每天規定自己練氣打坐，用正確的呼吸方式及意念的鍛鍊，由動導靜，由靜生動，交替運氣，把氣運暢、運通、調順、調勻，久而久之，身體自能柔韌強健。當身體好起來，會發現心性也能夠統一集中、堅決果斷，擇善固執而又能圓融通達。練氣並不是三兩天或一曝十寒就能立竿見影的。常有人問，練氣需不需要慧根，其實「慧根」就是「恆心」，而這種心用於任何事，沒有不成功的。常算命的人，愈不知何去何從；能夠掌握自己行徑的人，就能掌握自己的
命運。
在中國一脈相傳的道家中，述及「道自虛無生一炁，便從一炁產陰陽。」整個宇宙皆有氣，天地萬物所有有形的、無形的現象，皆在一定的軌道上運行，而不互相干擾。地球有大氣層，密而不洩，在大自然中隨著四時之循環、朝夕之起落，照著一定的規則運化，所有的生靈在大氣之擁抱下，得以生生不息，此謂一炁流行之理。
人也有氣，故五臟六腑各安其位、各展其能，使生命得以延續。而人練氣之目的，是使氣機運轉暢通，並藉著正確的呼吸及導引，與天地萬物之靈氣相通，而一炁流行，那麼人便能直接運用宇宙能量，因此身體強健、百病不侵，心智愈益成熟穩定。
目前算命大行其道，連前美國總統雷根也熱中占星學之研究，現代人缺乏自信及安全感可見一斑。
時代歲運之興衰及人們運氣之吉凶，無形間被天地之五運六氣所牽引，這是我們可以用陰陽五行八卦來推算命運的道理，但是運氣是否能改變而愈趨順遂，並不在於房宅的方位、名字的筆畫等枝微末節，而在於我們是否能轉換心境，把氣運順。
在這開春之際，我們先不要急著顧影自憐，為形體的衰老或年輕而傷感，而是把自己忘了，放棄強烈的主觀意識，虛懷若谷，為人處事不再以己利為基點，使自己的心境及行為從以往的窠臼慣性中跳脫出來。
身心的鍛鍊是最重要的，下定決心戒除惰性及習氣。早晨醒來，絕不賴床，不論多冷多累，棉被一掀便坐起來，閉目調息數分鐘，這是好的開始。每天規定自己練氣打坐，用正確的呼吸方式及意念的鍛鍊，由動導靜，由靜生動，交替運氣，把氣運暢、運通、調順、調勻，久而久之，身體自能柔韌強健。當身體好起來，會發現心性也能夠統一集中、堅決果斷，擇善固執而又能圓融通達。練氣並不是三兩天或一曝十寒就能立竿見影的。常有人問，練氣需不需要慧根，其實「慧根」就是「恆心」，而這種心用於任何事，沒有不成功的。常算命的人，愈不知何去何從；能夠掌握自己行徑的人，就能掌握自己的
命運。
配送方式
-
台灣
- 國內宅配：本島、離島
-
到店取貨：
不限金額免運費
-
海外
- 國際快遞：全球
-
港澳店取：
訂購/退換貨須知
加入金石堂 LINE 官方帳號『完成綁定』，隨時掌握出貨動態：
提醒您！！
金石堂及銀行均不會請您操作ATM! 如接獲電話要求您前往ATM提款機，請不要聽從指示，以免受騙上當！
退換貨須知：
**提醒您，鑑賞期不等於試用期，退回商品須為全新狀態**
-
依據「消費者保護法」第19條及行政院消費者保護處公告之「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，以下商品購買後，除商品本身有瑕疵外，將不提供7天的猶豫期：
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。（如：生鮮食品）
- 依消費者要求所為之客製化給付。（客製化商品）
- 報紙、期刊或雜誌。（含MOOK、外文雜誌）
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。（如：電子書、電子雜誌、下載版軟體、虛擬商品…等）
- 已拆封之個人衛生用品。（如：內衣褲、刮鬍刀、除毛刀…等）
- 若非上列種類商品，均享有到貨7天的猶豫期（含例假日）。
- 辦理退換貨時，商品（組合商品恕無法接受單獨退貨）必須是您收到商品時的原始狀態（包含商品本體、配件、贈品、保證書、所有附隨資料文件及原廠內外包裝…等），請勿直接使用原廠包裝寄送，或於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。
- 退回商品若無法回復原狀，將請您負擔回復原狀所需費用，嚴重時將影響您的退貨權益。
商品評價