活動訊息
內容簡介
本書以清楚結構與通俗語言，帶你看懂經絡、五臟六腑與氣血如何影響健康，重新理解身心靈的平衡狀態。從中醫的起源與核心思維、診斷方式，到經典療法與中藥系統，循序拆解中醫的整體邏輯，幫助你學會傾聽身體的訊號，理解疾病背後的失衡原因，找回與自然同頻的健康節奏，是一本專為現代人所寫、調理身心健康的中醫入門指南。
中醫不難，看懂經絡與五臟六腑，就是看懂自己的身心靈健康
幾千年來，中醫以貼近生活與自然的方式理解身體、疾病與生命。它不是單純的草藥學，也不是抽象的陰陽五行玄談，而是一套以「人」為核心、強調整體與平衡的醫學體系。中醫源於農耕文明，透過四時、飲食與情緒的觀察，累積對生命規律的深刻理解。
但在現代社會中，中醫常被誤解為神祕或迷信，有時甚至被簡化為缺乏科學基礎的經驗之談。本書作者指出，中醫是一門建立在長期觀察、實踐與系統思維之上的生命科學，它關心的不只是病灶，而是身體整體如何失衡與恢復平衡。
本書以清楚結構與通俗語言，引導讀者理解中醫核心邏輯，而非背誦理論或方藥。透過中醫的角度，我們可以重新學會傾聽身體反應，同時理解健康是一種動態平衡，也是一種與自然共處的生活方式。
☑ 第一章：介紹中醫起源發展與經驗累積，並介紹陰陽、五行、氣血與經絡的核心概念。
☑ 第二章：說明五臟六腑是功能系統而非單一器官，並呈現臟腑間的協同與表裡關係。
☑ 第三章：解析望聞問切的診斷邏輯，並說明如何將身心、生活與環境納入理解。
☑ 第四章：介紹針灸、推拿、拔罐等療法，並說明其核心在於恢復身體平衡與自我修復。
☑ 第五章：說明中藥四氣五味與歸經概念，並介紹配伍原則，展現方藥的系統思維。
中醫不難，看懂經絡與五臟六腑，就是看懂自己的身心靈健康
幾千年來，中醫以貼近生活與自然的方式理解身體、疾病與生命。它不是單純的草藥學，也不是抽象的陰陽五行玄談，而是一套以「人」為核心、強調整體與平衡的醫學體系。中醫源於農耕文明，透過四時、飲食與情緒的觀察，累積對生命規律的深刻理解。
但在現代社會中，中醫常被誤解為神祕或迷信，有時甚至被簡化為缺乏科學基礎的經驗之談。本書作者指出，中醫是一門建立在長期觀察、實踐與系統思維之上的生命科學，它關心的不只是病灶，而是身體整體如何失衡與恢復平衡。
本書以清楚結構與通俗語言，引導讀者理解中醫核心邏輯，而非背誦理論或方藥。透過中醫的角度，我們可以重新學會傾聽身體反應，同時理解健康是一種動態平衡，也是一種與自然共處的生活方式。
☑ 第一章：介紹中醫起源發展與經驗累積，並介紹陰陽、五行、氣血與經絡的核心概念。
☑ 第二章：說明五臟六腑是功能系統而非單一器官，並呈現臟腑間的協同與表裡關係。
☑ 第三章：解析望聞問切的診斷邏輯，並說明如何將身心、生活與環境納入理解。
☑ 第四章：介紹針灸、推拿、拔罐等療法，並說明其核心在於恢復身體平衡與自我修復。
☑ 第五章：說明中藥四氣五味與歸經概念，並介紹配伍原則，展現方藥的系統思維。
目錄
第 1 章 中醫：古老的東方智慧
1.1 病理學：認識疾病的科學
1.1 中醫的定義與起源
1.2 中醫上下五千年
1.3 中醫 vs. 西醫，兩種醫學的異同
1.4 中醫的理論基礎（上）：陰陽平衡
1.5 中醫的理論基礎（中）：五行學說
1.6 中醫的理論基礎（下）：氣血經絡
第 2 章 認識「五臟六腑」
2.1 心為君主：五臟的總指揮
2.2 肝為將軍：儲藏血液與調理情緒
2.3 脾為後天之本：消化與氣血之源
2.4 肺為華蓋：呼吸與防禦的守護者
2.5 腎為先天之本：儲藏精華的根本
2.6 膽：從貯藏膽汁到影響情緒
2.7 胃的受納與腐熟：飲食的第一站
2.8 小腸：吸收養分與排泄廢物
2.9 大腸：從傳導廢物到維繫免疫
2.10 膀胱：藏與排的智慧
2.11 三焦：人體的氣化樞紐
2.12 五臟與六腑的表裡關係
第 3 章 中醫的診察與診斷
3.1 中醫診斷，從望聞問切開始
3.2 望診：一眼看穿健康
3.3 舌診的基礎與技巧
3.4 聞診：氣味中的健康線索
3.5 從聲音中聽到「健康」
3.6 問診：關於健康的對話
3.7 切診：來自脈動的聲音
第 4 章 玄妙的中醫治療法
4.1 中醫治療的理論基礎
4.2 針灸：一門「調氣」的藝術
4.3 推拿：不僅僅是放鬆
4.4 拔罐：古老的吸力療法
4.5 刮痧：讓身體重新呼吸
4.6 耳穴療法：耳朵裡的健康密碼
4.7 氣功：用呼吸喚醒身體的力量
4.8 太極與八段錦：氣功的智慧
第 5 章 博大精深的中藥理論
5.1 草木皆藥：走進中藥世界
5.2 四氣五味：中藥的寒熱溫涼
5.3 歸經理論：不同中藥作用不同臟腑
5.4 中藥的炮製：特別的加工技術
5.5 君臣佐使：中藥的配伍之道
5.6 十八反與十九畏：中藥的配伍禁忌
5.7 千年傳承之四大基礎方劑
1.1 病理學：認識疾病的科學
1.1 中醫的定義與起源
1.2 中醫上下五千年
1.3 中醫 vs. 西醫，兩種醫學的異同
1.4 中醫的理論基礎（上）：陰陽平衡
1.5 中醫的理論基礎（中）：五行學說
1.6 中醫的理論基礎（下）：氣血經絡
第 2 章 認識「五臟六腑」
2.1 心為君主：五臟的總指揮
2.2 肝為將軍：儲藏血液與調理情緒
2.3 脾為後天之本：消化與氣血之源
2.4 肺為華蓋：呼吸與防禦的守護者
2.5 腎為先天之本：儲藏精華的根本
2.6 膽：從貯藏膽汁到影響情緒
2.7 胃的受納與腐熟：飲食的第一站
2.8 小腸：吸收養分與排泄廢物
2.9 大腸：從傳導廢物到維繫免疫
2.10 膀胱：藏與排的智慧
2.11 三焦：人體的氣化樞紐
2.12 五臟與六腑的表裡關係
第 3 章 中醫的診察與診斷
3.1 中醫診斷，從望聞問切開始
3.2 望診：一眼看穿健康
3.3 舌診的基礎與技巧
3.4 聞診：氣味中的健康線索
3.5 從聲音中聽到「健康」
3.6 問診：關於健康的對話
3.7 切診：來自脈動的聲音
第 4 章 玄妙的中醫治療法
4.1 中醫治療的理論基礎
4.2 針灸：一門「調氣」的藝術
4.3 推拿：不僅僅是放鬆
4.4 拔罐：古老的吸力療法
4.5 刮痧：讓身體重新呼吸
4.6 耳穴療法：耳朵裡的健康密碼
4.7 氣功：用呼吸喚醒身體的力量
4.8 太極與八段錦：氣功的智慧
第 5 章 博大精深的中藥理論
5.1 草木皆藥：走進中藥世界
5.2 四氣五味：中藥的寒熱溫涼
5.3 歸經理論：不同中藥作用不同臟腑
5.4 中藥的炮製：特別的加工技術
5.5 君臣佐使：中藥的配伍之道
5.6 十八反與十九畏：中藥的配伍禁忌
5.7 千年傳承之四大基礎方劑
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