一按就通！圖解經絡按摩全書：按對穴位，百病自癒

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內容簡介

★兩千年中醫智慧，一本在手，按出全家健康力！★

按摩療法源遠流長，是中醫外治法中的重要瑰寶。透過雙手刺激經絡與穴位，疏通氣血、調和臟腑、平衡陰陽，不打針、不吃藥，就能改善身體不適、預防疾病發生。簡單易學、安全方便，是現代人不可或缺的居家養生術。

本書以深入淺出的方式，完整解析經絡運行原理與按摩功效，結合臨床實用經驗，將常見病症的對應穴位與操作手法 圖解說明。從基礎理論到實際操作，一看就懂，一學就會，真正做到「按對穴位，百病自癒」。

本書特色
1.圖解經絡穴位，精準取穴不出錯。
2.詳解常用按摩手法，操作步驟清晰易學。
3.涵蓋內科、外科、婦科、男科、兒科常見病。
4.上班族減壓、女性美容、中老年保健全面收錄。
5.居家自我按摩，守護全家健康。

內容涵蓋
1.經絡原理與選穴原則。
2.頭痛、感冒、胃痛、失眠等日常小病小痛。
3.頸椎病、腰痛、坐骨神經痛等痠痛問題。
4.婦科調理與男性保健。
5.兒童常見病按摩法。
6.美容美體與壓力舒緩技巧。
7.中老年慢性病調養對策。

書中配有大量清晰圖示，完整標示經絡走向與穴位位置，搭配按、揉、推、拿、摩、搓、捏、抖等手法教學，即使沒有基礎，也能快速上手。

在生活節奏飛快、壓力沉重的現代社會，許多人長期處於亞健康狀態。與其依賴藥物，不如從雙手開始，啟動身體自癒力。透過簡單的穴位按摩，舒緩疲勞、改善氣血循環、調整體質，讓健康回歸自然。

這不只是一本文字書，而是一套隨時可用的家庭健康工具書。
一按就通，健康隨行。

作者

作者簡介
謝文英
河南省中醫學院中醫診斷學教授，主任醫師，碩士生導師。2008年獲鄭州市「巾幗科技帶頭人」稱號。2013年任河南省第八批中醫診斷重點學科帶頭人及學術帶頭人兼中醫診斷研究所副所長。2016年被評為校級科技工作先進個人。2017年被評為河南省教育廳學術技術帶頭人。長期從事中醫教學、科研、臨床工作。先後獲國家級、省級、廳局級、科研、教學專案9項，成果獎10項，出版著作30餘部，發表科研、教學論文60餘篇，主持省級教學品質工程項目4項。

目錄

第一章 認識按摩，先了解再保健
按摩的原理及功效
按摩治病的禁忌證
常見的按摩手法
按摩前的準備工作
人體經絡與病症
如何選取穴位
中醫按摩選穴原則
配穴的方法
按摩常用穴位及其功效
按摩的注意事項

第二章 擺脫病痛，自我按摩效果好
頭面部保健自我按摩
眼部保健自我按摩
牙齒保健自我按摩
鼻部保健自我按摩
耳部保健自我按摩
頸部保健自我按摩
腹部保健自我按摩
腰部保健自我按摩
臀部保健自我按摩
腳部保健自我按摩

第三章 養護身心，內科疾病按摩法
頭痛
發熱
感冒
咳嗽
中暑
昏厥
貧血
打嗝
胃脹痛
嘔吐
慢性胃炎
胃下垂
腹瀉
便秘
消化不良
慢性肝炎
冠心病
動脈硬化
神經衰弱
慢性腎炎

第四章 祛除疾患，外科疾病按摩法
落枕
頸椎病
鬼剃頭
神經性皮膚炎
腰扭傷
腰痛
骨質疏鬆症
腰椎間盤突出症
坐骨神經痛
痔瘡
小腿抽筋
腳扭傷

第五章 關愛婦女，婦科疾病按摩法
月經不順
痛經
更年期症候群
盆腔炎
乳腺增生
子宮脫垂
閉經

第六章 做真男人，男科疾病按摩法
早洩
陽痿
遺精
前列腺炎
前列腺增生

第七章 呵護孩子，兒童常見病按摩法
小兒發熱
小兒咳嗽
小兒口瘡
小兒哮喘
小兒夜啼
小兒厭食
小兒腹瀉
小兒便秘
小兒遺尿症
小兒佝僂病
兒童過動症
小兒蕁麻疹

第八章 緩解壓力，上班族減壓按摩法
緩解視疲勞
消除睏倦
緩解壓力
改善失眠
對抗焦慮
緩解抑鬱

第九章 魅力女王，女性美容美體按摩法
黑髮
美膚
祛斑
去眼袋
豐胸
提臀美臀
瘦腿
減肥

第十章 防老抗衰，中老年常見病按摩法
慢性支氣管炎
高血壓
低血壓
糖尿病
類風濕關節炎
耳鳴
眩暈
三叉神經痛
半身不遂
五十肩

序／導讀

前 言

按摩療法已經有兩千多年的歷史，而且在醫療實踐中得到了長期的發展，一直流傳到今天，成為大眾養生祛病的重要方法。按摩是中醫傳統的治療方法之一，能夠發揮疏通經絡，促進氣血運行，調理臟腑功能，增強人體抗病能力等多方面的作用。按摩療法簡單、易學、易用，不用打針吃藥，僅以手作用於身體穴位，達到防病治病的目的。
可以說，按摩手法療效獨特、百病皆宜，非常適合在日常生活中治療小病小痛。而且，按摩療法既能對已發疾病進行治療，也可以預防未發疾病，發揮一定的保健作用。按摩穴位能夠促進身體氣血的運行，利於排毒；還能夠改善皮膚、祛斑祛痘、放鬆身心、緩解壓力，是不可多得的健康療法。因此，任何人都可以透過按摩這種純粹的自然、綠色療法，為自己及家人帶來一份安康。
現代社會的生活節奏比較快，尤其是都市白領，壓力較大，很多人的身體處於一種亞健康的狀態。因此，越來越多的人開始關注按摩療法，使用按摩療法來強身健體、緩解壓力。為了讓讀者輕鬆掌握各種按摩治病的手法、要領和相關知識，我們編寫了《一按就通！圖解經絡按摩全書，按對穴位，百病自癒》一書。在書中我們介紹了中醫按摩的相關知識，並將常用經穴的按摩手法以及常見病症的按摩方法進行詳細講解，內容翔實、實用便捷。書中內容一目了然，語言通俗易懂，一看就會，查找方便，是廣大讀者不可缺少的健康書。
按摩療法安全易行，幾乎沒有不良反應，使用起來也非常簡便，效果顯著，可以說是當今社會用以治療疾病的重要輔助方法。透過運用書中簡單的按摩手法，可以讓你輕輕鬆鬆擺脫小病小痛，走向健康之路。同時書中配有大量圖片，透過圖文並茂的講解，即使是沒有任何按摩基礎的人，也可以一看就懂、一學就會。在按摩的過程中，獲得健康和享受。
由於編寫時間倉促，作者水準有限，書中疏漏之處在所難免，敬請讀者批評指正。
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• • 語言
  • 中文繁體
  • 裝訂
  • 紙本平裝
• • ISBN
  • 9786269257591
  • 分級
  • 普通級
• • 頁數
  • 320
  • 商品規格
  • 23*17*1.60
• • 出版地
  • 台灣
  • 適讀年齡
  • 全齡適讀
• • 注音
  • 級別

中文書＞醫療保健＞中醫養生＞經絡

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