中醫爸爸的抗過敏處方：調節免疫抗發炎，別和氣喘、鼻病、皮膚炎糾纏到老！
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內容簡介
西醫找不到病因，用中醫來試試！
【兒科三百首】賴韋圳中醫師：
「中醫看似玄學，其實很科學！」
「鼻子過敏可從皮膚來治，皮膚過敏從腸胃治。」
孩子過敏長不高／上班族水腫虛胖
皮膚苔蘚化癢不停／長年頭暈氣喘
都是發炎惹的禍！
認識【9大類寒熱體質】 × 拆解【中醫10問】
各種奇怪的過敏皆有望根治，把體質調整回「最佳平衡狀態」！
【慢性發炎問題多】
★觀察看看，你有以下問題嗎？
□一感冒就扁桃腺發炎的腺體過敏星人
□容易焦慮、胸悶或是咽喉常卡住，常想嘆氣的氣鬱人
□濕胖肉軟、身體沉重、易長濕疹的少奶奶棉花糖體質
□眼乾口乾、睡不好、常頭暈耳鳴的陰虛體質
□小鳥胃、手腳冰冷、新陳代謝差的陽虛體質
【解開中醫之謎】氣喘、皮膚炎也分寒熱？「三伏貼」四季都可貼但溫度很重要？
★平衡腸－肺軸、疏肝理氣，不過度依賴消炎藥或抗組織胺
古人說「自體中毒」，是代謝出問題；調體質，其實是重建平衡。
以下病症，都是「過敏雷管」被引爆的例子──
o異位性皮膚炎抓到潰爛、連襪子都無法穿的男孩。
o長痘痘、壓力大、身高遠落後於骨齡的鼻過敏少年。
o中年級仍為尿床困擾的女孩，解決便祕後不再遺尿。
o鼻子變裝飾，光踏出浴室就瘋狂打噴嚏、流淚不止的上班族。
o這輩子最愛吃生魚片，卻對魚肉過敏、腸胃發炎的壯漢。
引起發炎的原因很多，鼻炎、皮膚炎、氣喘更是現代人最困擾的過敏三部曲，也許是「濕熱」無處宣洩，或是「脾胃積滯」化為毒素，也可能是「本虛標實」──像胖虎的體型卻有著阿婆的體質！
當免疫細胞處於激動的戰鬥狀態，等於是把身體寶貴的能量全拿去打仗！透過中藥、藥浴、食療、艾灸等方式，解決痰濕、氣虛、腸道受損等源頭問題，重建體內平衡，讓身體防線不過激、不潰散。
▎別讓過敏影響發育：調氣血比吃轉骨藥重要！控制好過敏，原本「忘記長高長胖」的瘦小身軀，幾乎都能迎來一段暴風式的成長！
▎保養「腸－肺軸」：消化道的毒素甚至會引起痰熱氣喘。養好肺，從暖腸胃做起！
▎拆解「中醫10問」：從流汗、排便到寒熱，掌握12個觀察點，看診、調養更有效，吃補不再吃心酸。
【兒科三百首】賴韋圳中醫師：
「中醫看似玄學，其實很科學！」
「鼻子過敏可從皮膚來治，皮膚過敏從腸胃治。」
孩子過敏長不高／上班族水腫虛胖
皮膚苔蘚化癢不停／長年頭暈氣喘
都是發炎惹的禍！
認識【9大類寒熱體質】 × 拆解【中醫10問】
各種奇怪的過敏皆有望根治，把體質調整回「最佳平衡狀態」！
【慢性發炎問題多】
★觀察看看，你有以下問題嗎？
□一感冒就扁桃腺發炎的腺體過敏星人
□容易焦慮、胸悶或是咽喉常卡住，常想嘆氣的氣鬱人
□濕胖肉軟、身體沉重、易長濕疹的少奶奶棉花糖體質
□眼乾口乾、睡不好、常頭暈耳鳴的陰虛體質
□小鳥胃、手腳冰冷、新陳代謝差的陽虛體質
【解開中醫之謎】氣喘、皮膚炎也分寒熱？「三伏貼」四季都可貼但溫度很重要？
★平衡腸－肺軸、疏肝理氣，不過度依賴消炎藥或抗組織胺
古人說「自體中毒」，是代謝出問題；調體質，其實是重建平衡。
以下病症，都是「過敏雷管」被引爆的例子──
o異位性皮膚炎抓到潰爛、連襪子都無法穿的男孩。
o長痘痘、壓力大、身高遠落後於骨齡的鼻過敏少年。
o中年級仍為尿床困擾的女孩，解決便祕後不再遺尿。
o鼻子變裝飾，光踏出浴室就瘋狂打噴嚏、流淚不止的上班族。
o這輩子最愛吃生魚片，卻對魚肉過敏、腸胃發炎的壯漢。
引起發炎的原因很多，鼻炎、皮膚炎、氣喘更是現代人最困擾的過敏三部曲，也許是「濕熱」無處宣洩，或是「脾胃積滯」化為毒素，也可能是「本虛標實」──像胖虎的體型卻有著阿婆的體質！
當免疫細胞處於激動的戰鬥狀態，等於是把身體寶貴的能量全拿去打仗！透過中藥、藥浴、食療、艾灸等方式，解決痰濕、氣虛、腸道受損等源頭問題，重建體內平衡，讓身體防線不過激、不潰散。
▎別讓過敏影響發育：調氣血比吃轉骨藥重要！控制好過敏，原本「忘記長高長胖」的瘦小身軀，幾乎都能迎來一段暴風式的成長！
▎保養「腸－肺軸」：消化道的毒素甚至會引起痰熱氣喘。養好肺，從暖腸胃做起！
▎拆解「中醫10問」：從流汗、排便到寒熱，掌握12個觀察點，看診、調養更有效，吃補不再吃心酸。
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目錄
前言：中醫十問
看診前必備的十二大觀察重點
談寒熱：身體體溫的能量分布
流汗與排泄：能量的進出是否順暢？
痛點未必是問題點
你知道你是什麼體質嗎？
PART 1 中醫的治敏之道：什麼是調體質？
1-1 你的「正常」不是我的正常：惱人的過敏三部曲
【中醫小教室】談斷食療法與回復飲食
1-2 中醫像偵探：找出病症背後的「病」
1-3 中醫為什麼老叫人「忌生冷」：談人體溫度的秘密
【中醫小教室】發炎反應，就像殺敵殺到暴衝的軍隊
1-4 槍砲、細菌和過敏：中西藥的邏輯大不同
1-5 爸媽最關心的事：過敏偷走孩子的身高？
PART 2 皮膚炎的長期抗戰：異位性皮膚炎、濕疹、蕁麻疹的中醫解方
2-1 狂擦乳液還是癢？讓全家頭痛的異位性皮膚炎
【中醫小教室】舒緩發炎、有效止癢的藥浴法
2-2 皮膚跟著飲食走：寶寶的蘋果臉與大叔的滿月臉
【中醫小教室】外用良藥：新！神仙太乙膏
2-3 濕疹和汗皰疹（上）：讓人煩躁又火大的癢癢小水泡
【中醫小教室】汗皰疹的治療與飲食保健
2-4 濕疹與汗皰疹（下）：貴婦體質與火形人的排濕解毒
【中醫小教室】古法煎藥：防己黃耆湯的玄機
2-5 有長腳會亂跑的蕁麻疹：各種急慢性的自體中毒警報
【中醫小教室】兩種簡易的止癢泡澡藥方
2-6 接觸性皮炎：難纏的熱毒、尿布疹與富貴手
【中醫小教室】修復神藥「紫雲膏」與蠶豆症的冰片禁忌
2-7 連蚊子都覺得你好欺負？談夏季皮炎與易發炎體質
【中醫小教室】清熱外洗方
2-8 鬼剃頭與結節性紅斑：壓力與免疫異常警訊
【中醫小教室】鬼剃頭的古老外治法：生薑、艾草與水蛭？
PART 3 讓你的呼吸正常呼吸：告別糾纏不清的鼻炎、咳嗽與氣喘
3-1 鼻子永遠通不了？談鼻炎分級與鼻塞處理
【中醫小教室】鼻塞的居家物理舒緩法
3-2 討厭的過敏型黑眼圈與流鼻血
【中醫小教室】預防鼻炎型黑眼圈的小方法
3-3 清熱毒，讓身體自然消炎：日本大師森道伯的名方
【中醫小教室】夏季消暑飲：香薷飲
3-4 小青龍三劍客：對付寒飲型呼吸道發炎的猛將
【中醫小教室】除濕、活血的暖身藥浴
3-5 從感冒變氣喘：談咳嗽變異性哮喘
【中醫小教室】咳嗽變異性氣喘的調養藥方
3-6 狂暴的熱性氣喘與壓力型氣喘
【中醫小教室】調腸胃、清熱的好幫手：防風通聖散
3-7 呼吸道老是生病？脾肺雙管齊下、長線調養
【中醫小教室】感冒咳嗽停不了？調養脾胃的小建中湯
3-8 三伏貼的功效：不需看日子，但要看溫度
【中醫小教室】三伏貼辣椒膏居家版
PART 4 腸胃的保養：成長與免疫的基地
4-1 別把肚子當垃圾桶：調身體，先問腸胃
【中醫小教室】居家食療：山藥雞胗湯
4-2 幫助孩子長高的秘密：開脾、助眠、疏肝理氣
【中醫小教室】開脾健胃的「阿哥長高湯」食譜
4-3 好像過敏又好像不是：各種急慢性腹瀉
【中醫小教室】居家常備的暖胃妙方：丁香
4-4 擺脫慢性發炎的糾纏
【中醫小教室】消水腫
看診前必備的十二大觀察重點
談寒熱：身體體溫的能量分布
流汗與排泄：能量的進出是否順暢？
痛點未必是問題點
你知道你是什麼體質嗎？
PART 1 中醫的治敏之道：什麼是調體質？
1-1 你的「正常」不是我的正常：惱人的過敏三部曲
【中醫小教室】談斷食療法與回復飲食
1-2 中醫像偵探：找出病症背後的「病」
1-3 中醫為什麼老叫人「忌生冷」：談人體溫度的秘密
【中醫小教室】發炎反應，就像殺敵殺到暴衝的軍隊
1-4 槍砲、細菌和過敏：中西藥的邏輯大不同
1-5 爸媽最關心的事：過敏偷走孩子的身高？
PART 2 皮膚炎的長期抗戰：異位性皮膚炎、濕疹、蕁麻疹的中醫解方
2-1 狂擦乳液還是癢？讓全家頭痛的異位性皮膚炎
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2-2 皮膚跟著飲食走：寶寶的蘋果臉與大叔的滿月臉
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2-3 濕疹和汗皰疹（上）：讓人煩躁又火大的癢癢小水泡
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2-4 濕疹與汗皰疹（下）：貴婦體質與火形人的排濕解毒
【中醫小教室】古法煎藥：防己黃耆湯的玄機
2-5 有長腳會亂跑的蕁麻疹：各種急慢性的自體中毒警報
【中醫小教室】兩種簡易的止癢泡澡藥方
2-6 接觸性皮炎：難纏的熱毒、尿布疹與富貴手
【中醫小教室】修復神藥「紫雲膏」與蠶豆症的冰片禁忌
2-7 連蚊子都覺得你好欺負？談夏季皮炎與易發炎體質
【中醫小教室】清熱外洗方
2-8 鬼剃頭與結節性紅斑：壓力與免疫異常警訊
【中醫小教室】鬼剃頭的古老外治法：生薑、艾草與水蛭？
PART 3 讓你的呼吸正常呼吸：告別糾纏不清的鼻炎、咳嗽與氣喘
3-1 鼻子永遠通不了？談鼻炎分級與鼻塞處理
【中醫小教室】鼻塞的居家物理舒緩法
3-2 討厭的過敏型黑眼圈與流鼻血
【中醫小教室】預防鼻炎型黑眼圈的小方法
3-3 清熱毒，讓身體自然消炎：日本大師森道伯的名方
【中醫小教室】夏季消暑飲：香薷飲
3-4 小青龍三劍客：對付寒飲型呼吸道發炎的猛將
【中醫小教室】除濕、活血的暖身藥浴
3-5 從感冒變氣喘：談咳嗽變異性哮喘
【中醫小教室】咳嗽變異性氣喘的調養藥方
3-6 狂暴的熱性氣喘與壓力型氣喘
【中醫小教室】調腸胃、清熱的好幫手：防風通聖散
3-7 呼吸道老是生病？脾肺雙管齊下、長線調養
【中醫小教室】感冒咳嗽停不了？調養脾胃的小建中湯
3-8 三伏貼的功效：不需看日子，但要看溫度
【中醫小教室】三伏貼辣椒膏居家版
PART 4 腸胃的保養：成長與免疫的基地
4-1 別把肚子當垃圾桶：調身體，先問腸胃
【中醫小教室】居家食療：山藥雞胗湯
4-2 幫助孩子長高的秘密：開脾、助眠、疏肝理氣
【中醫小教室】開脾健胃的「阿哥長高湯」食譜
4-3 好像過敏又好像不是：各種急慢性腹瀉
【中醫小教室】居家常備的暖胃妙方：丁香
4-4 擺脫慢性發炎的糾纏
【中醫小教室】消水腫
試閱
【推薦序】
中醫在「看」什麼？來聽賴醫師說！
「過敏」，這是個連大人被確診後都難以承受的名詞，更何況?朋友！我們目前普遍觀念皆認?這名詞簡直如同絕症?樣：代表「?輩子不會好」。大人們身心成熟，尚且難以承受，更何況只是孩?？
看著孩子們因擦???紅紅破?的??，或半夜因?膚癢，?狂抓到破?流?，??的?簡直都要跟著淌?了。開始跑遍各?醫院、診所???程比??的?作?程還緊湊。?好不容易排到隊，醫?回答的也聽不太懂，反正就?句「過敏」被打發了；接著藥錠、藥 粉、膠囊、軟膏、噴劑??簡直堪比藥品的滿漢全席，塞爆家中好幾個抽屜。孩?的症狀好像有好，?好像看起來……也說不清楚哪不對勁，倒是哪家的醫?脾氣如何、什麼時候有診、 甚?帥不帥，通通都?清?楚。最後發現，?家開的藥好像永遠都是那幾種--??在網路上做了多少功課，?中熟到不能再熟了的「消炎藥」、「抗組織胺」、「類固醇」。
還有更揪?的，看著孩?的稚嫩?膚被當「試紙」測試不同的過敏原，?中那句「他只是個孩?啊！」不知吶喊了多少次了。其實?中也想過，還是得靠中醫調體質吧，可是怎麼每次去看中醫，醫師問的很多問題都答不上來，搞得好像??都不關?孩??樣，有點羞愧??
先別急著難過?責，畢竟我們已經很久沒有教導??的?化，不了解是正常的。中醫是把「?」視為??然的?部分，所以看待「?」是以「現象學」為基礎。身體循環失常、失去平衡，稱為「?病」，然後在?體不同的部位同時，或先後出現很多不同的現象，稱為「症狀」。?中醫所謂的「看病」則是了解患者的感受，及收集?體各個部位的反應現象來 進?綜合判斷，這絕對比數字更科學，因為「數字」沒有「溫暖」，「數字」沒有辦法完整 的描述「感覺」，統計學上的標準差並不適?於個體上的差異??嗯，「數字」更沒?性！
好喔！現在問題來了，先不說由於?朋友還在成長的階段，對?體的感受還在「學習」中，看診中還要求孩??「?類語?」表達??的感受，膝蓋想也知道這難度是「跟外 星?交談」等級的。更厲害的是，往往還沒進診間，為了表達對醫?的敬意，先狂哭狂吼個三十分鐘「交個朋友」，然後旁邊候診的?朋友們深怕醫?以為??沒哭不夠誠意，於是整個診所瞬間～瘋～掉～了??外?經過的?還以為是不是醫?已經駕崩了！但這些我們熟悉的場景，在賴醫師的診間可是不會出現的！要知道：讓有「?袍恐懼症」的「外星?」回 到「地球」，這種功?可不是?般醫師練得成的ㄋㄟ，真不愧為兒科聖?啊！
為了要了解?體針對疾病所產?的反應，進?採取相應治療?針，?少有?種?體現象的窗?可以提供醫師判斷，也就是《十問歌》。賴醫師非常厲害，帶領?家由理解的?式， 從這?個窗?進入，窺探孩?這個純陽之體，在?對疾病時，了解到這些症狀是?體的反應機制，是?體本能的對應之策，??也比較不會過度的擔?害怕。藉由書中深入淺出的解釋，使?很快可以了解醫師「看病」到底在「看」什麼？最起碼醫師問起來，有時候回答的精細度可能還會比醫師深入??當看到醫師投來訝異，外加幾許讚揚的眼光，下巴真的不禁會 抬?Cos15度，還微微向旁偏??嗯，順便撥髮！
過敏的病理機轉?直是很複雜的?連串?理、病理連鎖反應，賴醫師維持?貫接地氣的風格，把這些在醫學院令醫學?也「過敏」的功課，中翻中……呃……也就是?說?話的? 式，讓??們更容易了解。然後配合中醫的看法，重新再來解讀最多最常，也最容易被標記「過敏」的三?系統：?膚（代謝）系統、呼吸系統、腸胃（消化）系統所產?的各種病症。
在賴醫師簡明，卻?不厭其煩的解析中，甚?還給出對應的治療之道，不僅?理層?，包含相對的藥物，有內服、有外?，甚?還包含製作?法！相信這本書會讓?家更了 解中醫在「看」什麼？中醫在「說」什麼？更可以在疾病初期尚未嚴峻時進?處理，這將讓 許多??節省許多時間與精?，更不會讓孩?到處被折騰。
很?興，也很榮幸，推薦給?家，我們的摯友賴醫師的??結晶。願天下??皆得安?。
▎盧文瑞醫師 （育源堂中醫診所院長／南宗少林俗派第九代傳人／國家武術甲級教練講師／慈濟大學醫科所博士生）
▎王挺鑑醫師（甘霖中醫診所院長 ／台北市國術會專任講師／iCAP經絡學講師／聖約翰大學校友總會中醫師專欄作家）
中醫在「看」什麼？來聽賴醫師說！
「過敏」，這是個連大人被確診後都難以承受的名詞，更何況?朋友！我們目前普遍觀念皆認?這名詞簡直如同絕症?樣：代表「?輩子不會好」。大人們身心成熟，尚且難以承受，更何況只是孩?？
看著孩子們因擦???紅紅破?的??，或半夜因?膚癢，?狂抓到破?流?，??的?簡直都要跟著淌?了。開始跑遍各?醫院、診所???程比??的?作?程還緊湊。?好不容易排到隊，醫?回答的也聽不太懂，反正就?句「過敏」被打發了；接著藥錠、藥 粉、膠囊、軟膏、噴劑??簡直堪比藥品的滿漢全席，塞爆家中好幾個抽屜。孩?的症狀好像有好，?好像看起來……也說不清楚哪不對勁，倒是哪家的醫?脾氣如何、什麼時候有診、 甚?帥不帥，通通都?清?楚。最後發現，?家開的藥好像永遠都是那幾種--??在網路上做了多少功課，?中熟到不能再熟了的「消炎藥」、「抗組織胺」、「類固醇」。
還有更揪?的，看著孩?的稚嫩?膚被當「試紙」測試不同的過敏原，?中那句「他只是個孩?啊！」不知吶喊了多少次了。其實?中也想過，還是得靠中醫調體質吧，可是怎麼每次去看中醫，醫師問的很多問題都答不上來，搞得好像??都不關?孩??樣，有點羞愧??
先別急著難過?責，畢竟我們已經很久沒有教導??的?化，不了解是正常的。中醫是把「?」視為??然的?部分，所以看待「?」是以「現象學」為基礎。身體循環失常、失去平衡，稱為「?病」，然後在?體不同的部位同時，或先後出現很多不同的現象，稱為「症狀」。?中醫所謂的「看病」則是了解患者的感受，及收集?體各個部位的反應現象來 進?綜合判斷，這絕對比數字更科學，因為「數字」沒有「溫暖」，「數字」沒有辦法完整 的描述「感覺」，統計學上的標準差並不適?於個體上的差異??嗯，「數字」更沒?性！
好喔！現在問題來了，先不說由於?朋友還在成長的階段，對?體的感受還在「學習」中，看診中還要求孩??「?類語?」表達??的感受，膝蓋想也知道這難度是「跟外 星?交談」等級的。更厲害的是，往往還沒進診間，為了表達對醫?的敬意，先狂哭狂吼個三十分鐘「交個朋友」，然後旁邊候診的?朋友們深怕醫?以為??沒哭不夠誠意，於是整個診所瞬間～瘋～掉～了??外?經過的?還以為是不是醫?已經駕崩了！但這些我們熟悉的場景，在賴醫師的診間可是不會出現的！要知道：讓有「?袍恐懼症」的「外星?」回 到「地球」，這種功?可不是?般醫師練得成的ㄋㄟ，真不愧為兒科聖?啊！
為了要了解?體針對疾病所產?的反應，進?採取相應治療?針，?少有?種?體現象的窗?可以提供醫師判斷，也就是《十問歌》。賴醫師非常厲害，帶領?家由理解的?式， 從這?個窗?進入，窺探孩?這個純陽之體，在?對疾病時，了解到這些症狀是?體的反應機制，是?體本能的對應之策，??也比較不會過度的擔?害怕。藉由書中深入淺出的解釋，使?很快可以了解醫師「看病」到底在「看」什麼？最起碼醫師問起來，有時候回答的精細度可能還會比醫師深入??當看到醫師投來訝異，外加幾許讚揚的眼光，下巴真的不禁會 抬?Cos15度，還微微向旁偏??嗯，順便撥髮！
過敏的病理機轉?直是很複雜的?連串?理、病理連鎖反應，賴醫師維持?貫接地氣的風格，把這些在醫學院令醫學?也「過敏」的功課，中翻中……呃……也就是?說?話的? 式，讓??們更容易了解。然後配合中醫的看法，重新再來解讀最多最常，也最容易被標記「過敏」的三?系統：?膚（代謝）系統、呼吸系統、腸胃（消化）系統所產?的各種病症。
在賴醫師簡明，卻?不厭其煩的解析中，甚?還給出對應的治療之道，不僅?理層?，包含相對的藥物，有內服、有外?，甚?還包含製作?法！相信這本書會讓?家更了 解中醫在「看」什麼？中醫在「說」什麼？更可以在疾病初期尚未嚴峻時進?處理，這將讓 許多??節省許多時間與精?，更不會讓孩?到處被折騰。
很?興，也很榮幸，推薦給?家，我們的摯友賴醫師的??結晶。願天下??皆得安?。
▎盧文瑞醫師 （育源堂中醫診所院長／南宗少林俗派第九代傳人／國家武術甲級教練講師／慈濟大學醫科所博士生）
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