天星十二穴：打開自癒力的十二把鑰匙
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2026年8月金石堂強力推薦
內容簡介
經穴能調氣血、舒緩病痛，
更能啟動身體深層的自癒能力
道醫馬丹陽傳世歌訣
12個核心穴位，照亮向癒之路！
天星十二穴是全真七子馬丹陽的度世心傳，也是經典的中醫穴位系統：用這12個力量強大的穴位來改善全身之疾，重啟自癒力。經由作者曾老師精彩的講解，從穴位特性、作用原理、醫案分享到實際應用，能更輕鬆深入地理解人體經穴奧秘。除了重新解讀古代醫學歌訣，還有修學、用藥、養生、鍛煉等內壯身心的學問，通俗易懂。
‧讀懂穴位歌訣、臨床應用
‧學會練穴、辨證與配穴
‧中醫悟性大開
‧遠離軀幹，安全性更高、操作更方便
‧以少勝多、以簡治繁的穴位養生法
／
過敏｜慢性胃炎｜高血壓｜膽結石｜五十肩｜失眠｜子宮肌瘤｜筋骨不適｜偏頭痛
心悸｜中風後偏癱、失語｜神經痛｜焦慮｜全身痺痛｜行走不利……
足三里‧內庭‧曲池‧合谷‧委中‧承山‧太衝‧昆侖‧環跳‧陽陵泉‧通里‧列缺
活用天星十二穴，改善預防疾病困擾
有食道癌、鼻咽癌家族病史者，多練曲池；
胃痛、燒心、反酸，取足三里和內庭，再配養胃五點：少點，慢點，淡點，軟點，暖點；
深蹲就是練委中，常撥委中與承山，疏解頸肩腰腿痛；
打赤腳走路，小腳趾常出力，降眼壓、眼袋、眼皮腫、視力更清晰；
全身莫名其妙酸痛，試試太衝配合谷；
身體虛弱，講話有氣無力，聲音小到別人要你重複講的人，拍暖昆侖……
本書特色
1. 精選十二穴，聚焦核心
不同於市面上動輒上百穴位的「大全」書籍，本書聚焦十二個核心穴位，簡單實用，不會被過多資訊淹沒。
2. 道醫傳承，貫通古今
天星十二穴源自道醫馬丹陽的經典歌訣，還原古代智慧，更以現代中醫的角度解讀，讓傳統與現代相互印證。
3. 歌訣＋圖解，好記好上手
保留歌賦形式，搭配淺白的逐句講解；搭配穴位圖解與操作要領，讀者更容易正確施作，減少誤差。
4. 入門友好，專業可依
書寫風格平易近人，適合零中醫基礎的讀者入手；內容精實豐富，對於中醫師、針灸師、推拿師等專業人士也具參考價值。
更能啟動身體深層的自癒能力
道醫馬丹陽傳世歌訣
12個核心穴位，照亮向癒之路！
天星十二穴是全真七子馬丹陽的度世心傳，也是經典的中醫穴位系統：用這12個力量強大的穴位來改善全身之疾，重啟自癒力。經由作者曾老師精彩的講解，從穴位特性、作用原理、醫案分享到實際應用，能更輕鬆深入地理解人體經穴奧秘。除了重新解讀古代醫學歌訣，還有修學、用藥、養生、鍛煉等內壯身心的學問，通俗易懂。
‧讀懂穴位歌訣、臨床應用
‧學會練穴、辨證與配穴
‧中醫悟性大開
‧遠離軀幹，安全性更高、操作更方便
‧以少勝多、以簡治繁的穴位養生法
／
過敏｜慢性胃炎｜高血壓｜膽結石｜五十肩｜失眠｜子宮肌瘤｜筋骨不適｜偏頭痛
心悸｜中風後偏癱、失語｜神經痛｜焦慮｜全身痺痛｜行走不利……
足三里‧內庭‧曲池‧合谷‧委中‧承山‧太衝‧昆侖‧環跳‧陽陵泉‧通里‧列缺
活用天星十二穴，改善預防疾病困擾
有食道癌、鼻咽癌家族病史者，多練曲池；
胃痛、燒心、反酸，取足三里和內庭，再配養胃五點：少點，慢點，淡點，軟點，暖點；
深蹲就是練委中，常撥委中與承山，疏解頸肩腰腿痛；
打赤腳走路，小腳趾常出力，降眼壓、眼袋、眼皮腫、視力更清晰；
全身莫名其妙酸痛，試試太衝配合谷；
身體虛弱，講話有氣無力，聲音小到別人要你重複講的人，拍暖昆侖……
本書特色
1. 精選十二穴，聚焦核心
不同於市面上動輒上百穴位的「大全」書籍，本書聚焦十二個核心穴位，簡單實用，不會被過多資訊淹沒。
2. 道醫傳承，貫通古今
天星十二穴源自道醫馬丹陽的經典歌訣，還原古代智慧，更以現代中醫的角度解讀，讓傳統與現代相互印證。
3. 歌訣＋圖解，好記好上手
保留歌賦形式，搭配淺白的逐句講解；搭配穴位圖解與操作要領，讀者更容易正確施作，減少誤差。
4. 入門友好，專業可依
書寫風格平易近人，適合零中醫基礎的讀者入手；內容精實豐富，對於中醫師、針灸師、推拿師等專業人士也具參考價值。
目錄
前言
天星十二穴歌訣
天星十二穴緣起
第一講 足三里
第二講 內庭
第三講 曲池
第四講 合谷
第五講 委中
第六講 承山
第七講 太衝
第八講 昆侖
第九講 環跳
第十講 陽陵泉
第十一講 通里
第十二講 列缺
附錄 馬丹陽簡介
附錄 天星十二穴治雜病歌淺解
附錄 穴方錦集
作者簡介
天星十二穴歌訣
天星十二穴緣起
第一講 足三里
第二講 內庭
第三講 曲池
第四講 合谷
第五講 委中
第六講 承山
第七講 太衝
第八講 昆侖
第九講 環跳
第十講 陽陵泉
第十一講 通里
第十二講 列缺
附錄 馬丹陽簡介
附錄 天星十二穴治雜病歌淺解
附錄 穴方錦集
作者簡介
試閱
在翻開本書之前，讓我們先認識「經脈」的力量。
古語有云：「經脈者，所以能決生死，處百病，調虛實，不可不通。」
一句話，道出了經絡的重要。
然而，在現代社會裡，經絡疏通的價值往往被低估。其實，它不只是一種保健方法，更是預防與療癒疾病的關鍵。以下幾個案例，或許會讓你對經穴的功效感到驚訝：
‧能夠消結節
一位女性因甲狀腺結節求診。寸脈鼓指，尺脈沉弱。我替她疏通肝、膽經，並建議她拍打腋下、赤腳登山、放聲大吼。僅僅一天，脈象平順，頸部脹感消失。半月後檢查，結節竟然消散。
‧腹痛止於一穴
火車上，一名孩子因貪涼腹痛不止。拍打足三里後，痧氣冒出，疼痛消退，馬上破涕為笑。
‧憂思化解的妙方
老人因為憂慮子女前途，夜不能寐，咽腫難食。在醫院安排手術的前夜，他只是在家按壓內庭穴，結果一夜安眠，隔日醒來喉嚨腫包消退。
‧長年勞累的手臂，也能立即鬆開
一位婦女因長年操勞，手臂酸軟無力，連梳頭髮都困難。艾灸曲池後，當下便明顯緩解。
‧面部麻木抽動，也有對策
五金店老闆娘臉部麻木抽搐，困擾許久，採用米粒灸刺激合谷，邊灸邊解，症狀迅速舒緩。
‧老農夫的腰膝靈活起來
農夫腰酸膝僵，屈伸困難。在膝窩委中穴按壓撥筋後，竟能像往常一樣起蹲自如。
這些故事都在提醒我們：
經穴不僅能調氣血、舒緩病痛，更能啟動身體深層的自癒能力。
《天星十二穴》將帶你走進經絡的神奇世界，從基礎概念到實際操作，讓你不再只聽聞「穴位」的名字，而是真正學會如何用它們照顧自己與家人。
這不只是一本文字書，更是一把「打開身體智慧」的鑰匙，帶你重新認識中醫的偉大與可信。
古語有云：「經脈者，所以能決生死，處百病，調虛實，不可不通。」
一句話，道出了經絡的重要。
然而，在現代社會裡，經絡疏通的價值往往被低估。其實，它不只是一種保健方法，更是預防與療癒疾病的關鍵。以下幾個案例，或許會讓你對經穴的功效感到驚訝：
‧能夠消結節
一位女性因甲狀腺結節求診。寸脈鼓指，尺脈沉弱。我替她疏通肝、膽經，並建議她拍打腋下、赤腳登山、放聲大吼。僅僅一天，脈象平順，頸部脹感消失。半月後檢查，結節竟然消散。
‧腹痛止於一穴
火車上，一名孩子因貪涼腹痛不止。拍打足三里後，痧氣冒出，疼痛消退，馬上破涕為笑。
‧憂思化解的妙方
老人因為憂慮子女前途，夜不能寐，咽腫難食。在醫院安排手術的前夜，他只是在家按壓內庭穴，結果一夜安眠，隔日醒來喉嚨腫包消退。
‧長年勞累的手臂，也能立即鬆開
一位婦女因長年操勞，手臂酸軟無力，連梳頭髮都困難。艾灸曲池後，當下便明顯緩解。
‧面部麻木抽動，也有對策
五金店老闆娘臉部麻木抽搐，困擾許久，採用米粒灸刺激合谷，邊灸邊解，症狀迅速舒緩。
‧老農夫的腰膝靈活起來
農夫腰酸膝僵，屈伸困難。在膝窩委中穴按壓撥筋後，竟能像往常一樣起蹲自如。
這些故事都在提醒我們：
經穴不僅能調氣血、舒緩病痛，更能啟動身體深層的自癒能力。
《天星十二穴》將帶你走進經絡的神奇世界，從基礎概念到實際操作，讓你不再只聽聞「穴位」的名字，而是真正學會如何用它們照顧自己與家人。
這不只是一本文字書，更是一把「打開身體智慧」的鑰匙，帶你重新認識中醫的偉大與可信。
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