內功與房中術
活動訊息
金石堂閱讀週年慶
2026年10月金石堂強力推薦
第48次中小學生讀物選介
時報套書展
內容簡介
內容簡介
《內功與房中術》是由台灣武術與養生專家龍傑（國寶級大師鍾復生的入室弟子）編著的健康養生書籍。
本書主要根據長沙馬王堆漢墓出土的古代「房中醫學」珍貴文獻（如《十問》、《天下至道談》、《合陰陽》）進行編撰與白話解析。
作者強調，不論是健康養生還是房中術的實際應用，「氣功（內功）」都是最核心的關鍵因素，並以此彌補了過往文人學者在翻譯此類文獻時對氣功論述的不足。
本書是立足於學術與實務，系統性探討道家與中醫的雙修養生絕學。
《內功與房中術》是由台灣武術與養生專家龍傑（國寶級大師鍾復生的入室弟子）編著的健康養生書籍。
本書主要根據長沙馬王堆漢墓出土的古代「房中醫學」珍貴文獻（如《十問》、《天下至道談》、《合陰陽》）進行編撰與白話解析。
作者強調，不論是健康養生還是房中術的實際應用，「氣功（內功）」都是最核心的關鍵因素，並以此彌補了過往文人學者在翻譯此類文獻時對氣功論述的不足。
本書是立足於學術與實務，系統性探討道家與中醫的雙修養生絕學。
目錄
目錄
雲翰子 序
自 序
第一篇 長生不老《十問》
第一問 天師之食神氣之道
第二問 大成之起死食鳥精之道
第三問 曹熬之接陰治神氣之道
第四問 容成之治氣摶精之道
第五問 舜之接陰治氣之道
第六問 彭祖之養陰治氣之道
第七問 耈老接陰食神氣之道
第八問 師癸治神氣之道
第九問 文摯與齊威王論食臥補養之道
第十問 王期食陰翕氣之道
第二篇 天下至道談
一、前 言
二、三 詣
三、房中術理則
四、十 動
五、七損八益
六、治八益
七、七 損
八、性愛法則
九、十 勢
十、十 修
十一、八 道
十二、綜 觀
十三、八 動
十四、八 觀
十五、五 音
十六、五欲之徵
十七、十 已
十八、十二部位
十九、知所進退
二十、四 毋
廿一、五音反應
廿二、結 語
第三篇 合陰陽
一、十 動
二、十 節
三、十 修
四、八 動
五、五 音
六、十 已
第四篇 內功（硬氣功）
一、簡 介
二、內 容
三、功 法
(一)六極功法
(二)九竅十二節功法
(三)五臟六腑功法
(四)硬氣功
(五)房中術氣功
第五篇 附 錄
一、《黃帝內經》摘錄
二、《神仙傳》彭祖
三、《史記》扁鵲列傳
四、《抱朴子》論長生不老
五、孫思邈《房中補益》
第六篇 我的靈異體驗
雲翰子 序
自 序
第一篇 長生不老《十問》
第一問 天師之食神氣之道
第二問 大成之起死食鳥精之道
第三問 曹熬之接陰治神氣之道
第四問 容成之治氣摶精之道
第五問 舜之接陰治氣之道
第六問 彭祖之養陰治氣之道
第七問 耈老接陰食神氣之道
第八問 師癸治神氣之道
第九問 文摯與齊威王論食臥補養之道
第十問 王期食陰翕氣之道
第二篇 天下至道談
一、前 言
二、三 詣
三、房中術理則
四、十 動
五、七損八益
六、治八益
七、七 損
八、性愛法則
九、十 勢
十、十 修
十一、八 道
十二、綜 觀
十三、八 動
十四、八 觀
十五、五 音
十六、五欲之徵
十七、十 已
十八、十二部位
十九、知所進退
二十、四 毋
廿一、五音反應
廿二、結 語
第三篇 合陰陽
一、十 動
二、十 節
三、十 修
四、八 動
五、五 音
六、十 已
第四篇 內功（硬氣功）
一、簡 介
二、內 容
三、功 法
(一)六極功法
(二)九竅十二節功法
(三)五臟六腑功法
(四)硬氣功
(五)房中術氣功
第五篇 附 錄
一、《黃帝內經》摘錄
二、《神仙傳》彭祖
三、《史記》扁鵲列傳
四、《抱朴子》論長生不老
五、孫思邈《房中補益》
第六篇 我的靈異體驗
序／導讀
雲翰子 序
黃帝有云：天地自盤古開天即自然運行， 萬物生養其中，皆本於此運行的法則，無可背離；一切皆然，是「順者生，逆者亡」。世間欲「養生」者眾，而知其「理」者稀，何以致之？未曾有「謙卑」學習之心是其關鍵。「心」盲則「理」盲，「理」盲則「事」盲，「事」盲則「盲」忙，「盲」忙則「失序」，「失序」則「自殘」，「自殘」則「亡」，此即為天地之「理」。然「理」卻本於「心」，是「無心」者如何修身？身不修，如何健？身不健，如何行？ 天地運行即本於「心」，修「心」與修「身」本是一體之兩面無可分離；欲「養生」而不知「養心」，則一切所為皆徒然。謹以此勸「有心」人，若欲求得「養生」之道，首以「修心」為重，慎記！慎記！
當今「人瑞」粗分為：
( 一) 人工「人瑞」：以先進的醫療科技，豐盛的飲食文化製造出來「亞健康」的「人瑞」，像：日本、北歐之人瑞，好比是人工豢養的「飼料雞」。
(二)自然「人瑞」：多生於自然條件惡劣的窮山惡水，粗茶淡飯，甚至於餐風飲露，但他們心中恬靜，與世無爭，好比是「放山雞」一般。
(三)有修練的「人瑞」：多集中在中國大陸的喀拉崑崙山與岡底斯山一帶，超過150歲者不下500～600名之多，甚至有超過500歲者不只1人。他們都已「返老還童」，絕非是雞皮鶴髮的耄耋老朽，縱然與你擦肩而過，你也未必能認出。
「樹」腐必自「根」,人之衰敗亦必始從末梢，進而動搖本體。龍老師鑽研養生、武術數十載，尤精「房中術」，為此絕學之巨擘達人，傳承中華傳統行房養生，不但能達魚水之歡，更能延年益壽，縱使年邁還能做個堅毅挺拔的「舉人」，勝於年過四十只剩一張嘴的「曠夫」多矣！若能如此，則人生無憾也！
雲翰子
【編者註】
雲翰子為特異功能大師，天賦異稟，具有「天眼通」、「它心通」等特異功能，遠能看到千里之外景象，近能看人（透視）五臟六腑，一清二楚，甚至人眼無法看見之鬼、神、龍、麒麟……等靈異現象，都能與之對話、互動，平日喜好行善積德，並曾幫助許多人「消災解厄」，屢獲佳評，堪為典範；陰符經有云：「人知其神而神，不知其不神，所以神也。」誠為最佳寫照。
黃帝有云：天地自盤古開天即自然運行， 萬物生養其中，皆本於此運行的法則，無可背離；一切皆然，是「順者生，逆者亡」。世間欲「養生」者眾，而知其「理」者稀，何以致之？未曾有「謙卑」學習之心是其關鍵。「心」盲則「理」盲，「理」盲則「事」盲，「事」盲則「盲」忙，「盲」忙則「失序」，「失序」則「自殘」，「自殘」則「亡」，此即為天地之「理」。然「理」卻本於「心」，是「無心」者如何修身？身不修，如何健？身不健，如何行？ 天地運行即本於「心」，修「心」與修「身」本是一體之兩面無可分離；欲「養生」而不知「養心」，則一切所為皆徒然。謹以此勸「有心」人，若欲求得「養生」之道，首以「修心」為重，慎記！慎記！
當今「人瑞」粗分為：
( 一) 人工「人瑞」：以先進的醫療科技，豐盛的飲食文化製造出來「亞健康」的「人瑞」，像：日本、北歐之人瑞，好比是人工豢養的「飼料雞」。
(二)自然「人瑞」：多生於自然條件惡劣的窮山惡水，粗茶淡飯，甚至於餐風飲露，但他們心中恬靜，與世無爭，好比是「放山雞」一般。
(三)有修練的「人瑞」：多集中在中國大陸的喀拉崑崙山與岡底斯山一帶，超過150歲者不下500～600名之多，甚至有超過500歲者不只1人。他們都已「返老還童」，絕非是雞皮鶴髮的耄耋老朽，縱然與你擦肩而過，你也未必能認出。
「樹」腐必自「根」,人之衰敗亦必始從末梢，進而動搖本體。龍老師鑽研養生、武術數十載，尤精「房中術」，為此絕學之巨擘達人，傳承中華傳統行房養生，不但能達魚水之歡，更能延年益壽，縱使年邁還能做個堅毅挺拔的「舉人」，勝於年過四十只剩一張嘴的「曠夫」多矣！若能如此，則人生無憾也！
雲翰子
【編者註】
雲翰子為特異功能大師，天賦異稟，具有「天眼通」、「它心通」等特異功能，遠能看到千里之外景象，近能看人（透視）五臟六腑，一清二楚，甚至人眼無法看見之鬼、神、龍、麒麟……等靈異現象，都能與之對話、互動，平日喜好行善積德，並曾幫助許多人「消災解厄」，屢獲佳評，堪為典範；陰符經有云：「人知其神而神，不知其不神，所以神也。」誠為最佳寫照。
贈品
指定商品滿$888即贈 閱讀隨行袋（款式隨機）
凡全站商品單筆訂單滿888元，即送「閱讀隨行袋」1個，款式隨機出貨。（數量有限，送完為止）
※ 海外訂單恕不提供贈品。
贈品已送完
指定商品滿$3500即贈 小編私藏禮
凡週年慶期間指定商品滿3500即贈小編私藏禮一份
※ 海外訂單恕不提供贈品。
贈品已送完
配送方式
-
台灣
- 國內宅配：本島、離島
-
到店取貨：
不限金額免運費
-
海外
- 國際快遞：全球
-
港澳店取：
詳細資料
詳細資料
-
- 語言
- 中文繁體
- 裝訂
- 紙本平裝
-
- ISBN
- 9789863465515
- 分級
- 普通級
-
- 頁數
- 252
- 商品規格
- 25開15*21cm
-
- 出版地
- 台灣
- 適讀年齡
- 全齡適讀
-
- 注音
- 級別
訂購/退換貨須知
加入金石堂 LINE 官方帳號『完成綁定』，隨時掌握出貨動態：
提醒您！！
金石堂及銀行均不會請您操作ATM! 如接獲電話要求您前往ATM提款機，請不要聽從指示，以免受騙上當！
退換貨須知：
**提醒您，鑑賞期不等於試用期，退回商品須為全新狀態**
-
依據「消費者保護法」第19條及行政院消費者保護處公告之「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，以下商品購買後，除商品本身有瑕疵外，將不提供7天的猶豫期：
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。（如：生鮮食品）
- 依消費者要求所為之客製化給付。（客製化商品）
- 報紙、期刊或雜誌。（含MOOK、外文雜誌）
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。（如：電子書、電子雜誌、下載版軟體、虛擬商品…等）
- 已拆封之個人衛生用品。（如：內衣褲、刮鬍刀、除毛刀…等）
- 若非上列種類商品，均享有到貨7天的猶豫期（含例假日）。
- 辦理退換貨時，商品（組合商品恕無法接受單獨退貨）必須是您收到商品時的原始狀態（包含商品本體、配件、贈品、保證書、所有附隨資料文件及原廠內外包裝…等），請勿直接使用原廠包裝寄送，或於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。
- 退回商品若無法回復原狀，將請您負擔回復原狀所需費用，嚴重時將影響您的退貨權益。
商品評價
評價規範