慾經瑜珈：陰部緊實運動！瘦身也能助眠

印度古代神明教導的性愛技巧——「慾經」

以這個性愛法為基礎，只是擺出緊實陰道的48招的姿勢，就能活化女性賀爾蒙！

您知道「慾經」這個詞嗎？如果只聽到這個詞彙就明白了，應該是對成人資訊很敏感的人，就是擁有印度哲學知識的人。

慾經是印度哲學的一部分，Kama是「愛」，sutra則是「教誨」的意思，以說明性愛禮儀及體位的「世界最古老的『愛情』教科書」聞名。這種哲學作為「密教」的一部分傳至日本，而日本最古老的醫學書籍《醫心方》中「房內（意指臥室）術」的章節裡，記載著「女性跨坐於仰面躺著的男性身上，動63次後停止。男性不能結束。一天做七次能治療男性早洩，改善女性的手腳冰冷，治療月經不順」，將性愛法採納為養生法。

前言～對女性「性」抱有自信～
慾經是為了培養愛的教科書
「呻吟聲」也是來自印度!?
用慾經做性教育
培育愛的亞洲眾神
中年期，驚人的體質改善體驗
女性悄悄懷抱著的「性」煩惱
增加幸福賀爾蒙，造就好心情

第一章　引導幸福的多種賀爾蒙
我們的身體受到賀爾蒙支配
「放鬆」是活化賀爾蒙的關鍵
賀爾蒙會解決煩惱
現代人的陰道緊緻度鬆弛
以陰道肌肉增強體力
慾經瑜伽高興的悲鳴！

第二章　實踐！慾經48手瑜伽
陰道運動篇
第１手　達摩姿
第２手　弓姿
第３手　三鈷杵
第４手　橋姿
第５手　剪刀姿
第６手　以木炭夾夾起之姿
活化賀爾蒙篇
第７手　擺動山脈
第８手　陀螺
第９手　產下象頭神之姿
第10手  濕婆舞蹈之姿
第11手  螃蟹走路
第12手  螃蟹姿
軀幹瘦身篇
第13手  花瓣綻放
第14手  弓箭向上
第15手  弓箭姿
第16手  花苞姿
第17手  肩上之鴿
第18手  荷花姿
腰部瘦身篇
第19手  嬰兒姿
第20手  阿耆尼之姿
第21手  因陀羅之妻
第22手  升起的阿難陀龍王
第23手  維納琴之姿
第24手  雪山聖女
美腿、增強體力篇
第25手  母馬姿
第26手  挺立蓮花
第27手  迦梨之姿
第28手  英雄手持樂器之姿
第29手  迦梨項鍊之姿
第30手  樹木姿
胸部護理、消除痠痛篇
第31手  低頭女神
第32手  頷首之蛇
第33手  蝴蝶姿
第34手  成蛹姿
第35手  駱駝姿
第36手  公牛姿
放鬆篇
第37手  公牛結交之姿
第38手  研缽姿
第39手  烏鴉結交之姿
第40手  擺盪鱷魚
第41手  望夜摩天之姿
第42手  死屍姿
緊密貼合、柔軟篇
第43手  蓮花姿
第44手  劈竹姿
第45手  固定釘子之姿
第46手  金盞花姿
第47手  青蛙姿
第48手  聖羅勒姿

第三章  觸碰是療癒時光
性愛是體貼對方
溝通不足的現況
體貼是長壽的祕訣！
讓女性對性愛抱有自信的方法
結語～「體外射精」不是避孕的方法～

CHITSUKATSU！　KAMA SUTRA YOGA
© Mari Suzuki 2019
First published in Japan in 2019 by KADOKAWA CORPORATION, Tokyo. Complex Chinese translation rights arranged with KADOKAWA CORPORATION, Tokyo.