中醫養心【對症篇】：名醫楊力教你控三高，保護心臟，遠離心血管病

\\ 名醫楊力匯集45年心腦血管研究&從醫臨床經驗  重磅巨作 \\
明明很健康、有運動習慣，為什麼會遇到秒殺級「猝死」？
糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、心肌梗塞……護心現在開始
對症穴位X養心小叮嚀X臨床驗方X養心食譜
★獨家公開─高血壓、高血脂、高血糖的防控驗方★

【用中醫控三高，預防心腦血管病】
心腦血管疾病，已經成為比癌症還可怕的第一殺手。人最寶貴的是血管，血管就是生命，血脈就是命脈，保養血管就是保養生命。該如何保護血管？怎樣延緩血管老化、阻止血管變性和壅堵呢？答案就是積極防治「三高」（即高血壓、血脂異常、糖尿病）。三個元凶自內到外，讓血管逐漸變厚、變硬、變狹窄，甚至整條塞住，從而引發各種心腦血管疾病。想扼住就是要科學飲食、健康運動，降脂、降壓、降糖，讓我們的血管永遠年輕不衰老。

●降三高驗方─山荷飲、澤瀉湯、丹七飲。
●高血壓的食療─地瓜玉米粥、香乾炒芹菜、清蒸鮭魚。
●血脂異常的飲食調理─小米粥、蘑菇冬瓜湯、木耳清蒸鯽魚
●糖尿病的飲食調理─枸杞子豆漿、山藥燉烏骨雞、洋蔥炒牛肉
●科學飲食─健康運動， 降脂、降壓、降糖，讓我們的血管永遠年輕不衰老。

【針對心腦血管疾病，對症詳解】
針對冠心病、心絞痛、心律不整、心肌炎、風濕性心臟病、頸動脈狹窄、肺源性心臟病
腦中風，一一詳細解釋病因及危害、表現症狀、哪些人容易罹患，並且提供楊力驗方、飲食調理（宜吃食物、特效食譜）、特效推拿方、日常保健功法。

●糖尿病調理
☉枸杞子豆漿：平穩血糖，改善糖耐量
☉山藥燉烏骨雞：控制餐後血糖
☉洋蔥炒牛肉：預防心血管併發症
●冠心病的飲食調理
☉百合蓮子綠豆湯：調節血脂
☉蒜泥茄子：增強心腦血管抵抗力
☉清蒸三文魚：調節膽固醇，保護心血管
☉特效推拿方─掐按內關穴、點壓神門穴
●心絞痛的飲食調理
☉果仁燕麥粥：益氣補腎，調節膽固醇
☉玉米濃湯：降膽固醇，補鈣益氣
☉熗炒生菜：清熱解毒，降膽固醇
☉心絞痛特效推拿方：按揉膻中穴、點按內關穴、點按至陽穴、按揉靈道穴
●心律失常
☉花生菠菜：改善心律失常
☉鳳梨粥：解油膩，保護心臟
☉胡蘿蔔燉羊肉：養血補鋅，緩解心律失常
☉特效推拿方：按壓內關穴、按揉心俞穴穴
●風濕性心臟病的飲食調理
☉鮮桃汁：保護心臟，增強抵抗力
☉山藥燉鴨：預防動脈硬化，保護心臟
☉特效推拿方：按揉心俞穴、按揉內關穴、掐按大陵穴、按揉三陰交穴

★溫馨提醒：書內藥物驗方、處方等僅為廣大讀者提供參考，具體用藥時，要經過醫師診斷，並根據自身情況，謹遵醫囑。

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孫茂峰    中國醫藥大學中醫學院院長
陳峙嘉    雅丰唯心中醫診所院長