身心自愈
活動訊息
內容簡介
★ 深入淺出地道出骨骼、神經、肌肉的關係，以人體作為一個有機整體，互為影響以達致「固本培元」的整合醫療！
圖文並茂介紹何氏推拿的標準程序十二步，包括放鬆肌肉、手部正骨、背部正骨等。
介紹與頭部、脊柱、盤骨、四肢、器官和皮膚相關的骨骼治療個案，詳細講述病症與醫法。
講解自愈訓練的方法，包括提手伸展法，有效改善五十肩或頸椎病引致的痛症問題；腕管伸展法，改善手指麻痺和冰凍的症狀，舒緩痛症；平睡復位法，恢復或改善脊骨應有的弧度。
作者亦再次提醒讀者在日常生活中，注意要養成良好的站姿和坐姿。
目錄
第一章：簡介
第二章：推拿向華夏文明的頌揚
第三章：推拿要訣
第四章：個案分享（I）
1. 頭部
2. 脊柱
3. 盤骨
4. 四肢
5. 器官
6. 皮膚
第五章：個案分享（II）
1. 拍打功拍走SARS 後遺症
2. 柏金遜症與頸椎病
3. 頸椎退化（頸硬）、脊骨移位、膝痛、雙手手腕及手指關節腫痛
4. 硬頸的科學家
5. ADHD 小朋友
6. 嬰兒開始養成俯睡的習慣
7. 腦痙攣與正骨
8. 「肯尼迪氏症」
9. 「正骨師傅」醫胃脹
10. 失眠、抑鬱症、胃口與脊骨毛病
11. 下半身運動發展遲緩的BB
12. 黑色的腳
13. 靜脈曲張和白蝕
14. 百病纏身的老人家
15. 建築工人的膝蓋
16. 一個年輕的OL——以為是感冒的耳鳴
第六章：自愈訓練
A. 提手伸展法
B. 腕管伸展法
C. 平睡復位法
D. 姿勢的重要
參考書目
序／導讀
序１
正骨推拿—自愈之路
李炳光牧師 SBS
欣接何偉倫博士新作全稿，並以「身心自愈」命名，深表敬佩。眾所周知，「健康」不應只局限身體無痛無病，而應包括身、心、社、靈，所謂「全人健康」、「全人醫治」，其實心靈健康，人際關係和諧，和內在心靈平安，往往與身體健康互為因果，彼此關連，而且缺一不可，醫療更不應只單顧肉體而忽略其他方面。何博士強調「自愈」更屬難能可貴。蓋藥物只能治愈肉體毛病，而且常有其他副作用，不能醫治心靈的疾病，除了藥物之外更要個人的內在的積極態度、樂觀的精神和信仰的力量才能達至健康的果效，正如《聖經．箴言》十七章二十二節所說：「喜樂的心，乃是良藥；憂傷的靈，使骨枯乾。」所以疾病不應單靠藥物，有時「自愈」亦有不可或缺的功效。
何博士的大作強調「推拿」乃中國的寶貴的醫學遺產，源遠流長的文化傳統，並且藉其三代遺傳的方法，對醫療各種疾病大有功效，成功個案無數，筆者有幸認識何博士的父親何文權先生，並接受其推拿保健，雖然工作繁忙，而且經常要面對行政人事等工作壓力，仍能應付自如，相信何師傅的照顧實在得益不少。更難能可貴的，是其公子竟能繼承衣鉢，薪火相傳，並且發揚光大，本書理論及實踐並重，醫療個案令人讚口不絕，嘖嘖稱奇，並且圖文並茂，全書一氣呵成，流暢易讀，更可自學養身，為不可多得之佳作。謹此專誠推介，願讀者得福，身心自愈，健康快樂，至祝至禱。
李炳光牧師 SBS
Rev. Dr. Li Ping Kwong SBS
2022.4. 香港
序２
Dr. Peter W.T. Yu
I believe this informative and well-written bilingual text on Tuina, one of the ancient traditional Chinese medicine treatment methods, will spread the knowledge to and benefit the rest of the world beyond China and the Chinese communities all over the globe.
Acupuncture is another ancient traditional Chinese medicine treatment method widely recognized in the world. Tuina, also known as acupressure, should enjoy similar recognition.
For those readers who don’t know Chinese, Tui means “to push” and Na “to lift”. The practitioner applies pressure to a person’s body to achieve specific therapeutic results.
Chi (life force) and blood circulate throughout the body, nourishing it and supporting its normal functioning. Blockage of this flow may disrupt one’s internal balance and cause illness and pain. By applying pressure at different intensities on specific body parts, Tuina may strengthen chi and blood flow, remove obstructions, relieve stagnation, and restore the body to a natural state of well- being. The effects go beyond the part being treated and are beneficial to the whole body.
The treatment may also help healthy people maintain their physical and emotional well-being by strengthening their physical fitness and minimizing the risk of disease.
Dr. Peter W.T. Yu
Specialist in Psychiatry
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