7種有效排除疲勞的主動式身體修養法 與 讓即將生病的身體恢復未病狀態的腸道免疫力套書(共2本)
活動訊息
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時報套書展
內容簡介
第一冊：
休養學：為什麼休息了，還是好累？帶你擺脫慢性疲勞，重啟身心能量！
日本銷售突破15萬本！
．一早就很疲憊、身體總是感覺很沉重
．無論睡得再久都無法消除疲勞
．回到家後總是疲憊不堪，對任何事都提不起勁……光靠補眠不足以消除疲勞！
營養Ｘ運動Ｘ7大休養法，從被動休息轉為主動休養，打造不易疲勞的身體，恢復專注與活力！
睡再久，還是覺得累。研究顯示超過八成的人處於疲勞或慢性疲勞狀態。
疲勞是身體發出的警訊，長期疲勞不僅降低專注力，更可能引發慢性病。
休養不等於休息，擅用7大休養法，讓專注力、身心靈都回到最佳狀態。
7大休養法
休息、運動、營養、親近、娛樂、創造想像、轉換
簡單可行，隨時都能實踐，從身體到心理，全方位消除疲勞。
第二冊
7天培養免疫力最強計畫：腸道活化專家親身實踐與指導
能擊退疾病的免疫細胞主要位於腸道內的黏膜，
而提升免疫力的核心關鍵，就是你的腸道環境。
「腸道菌」就掌握了活化免疫細胞的核心關鍵，
本書教您1周內培養最強免疫力，從生活開始！
．整頓腸道環境、促進腸胃運作
．啟動抗氧化機制，打造強健防禦力
．透過流汗排毒、活化免疫細胞
跟石原醫師做這5件事，１週就能啟動
身體免疫機制，不易生病，不畏疾病！
．一周1次16小時斷食法——讓腸胃徹底休息、為身體大掃除！
．每餐添加各種不同刺激性辛香料——促進血液循環、活化代謝！
．每天飲用含醋優酪乳——醋酸菌＋乳酸菌，活化腸道免疫細胞！
．每天泡澡——溫暖身體、消除疲勞、流汗排毒，強化免疫功能！
．天天一夜好眠——睡足7小時，讓大腦與身體受損細胞自我修護！
喚醒免疫力，打造不易生病的體質！
免疫力是人類與生俱來的生物防禦功能。
提升免疫力就能避免各種病毒與細菌反覆流行，
更能預防癌症、心血管、糖尿病等生活習慣病。
休養學：為什麼休息了，還是好累？帶你擺脫慢性疲勞，重啟身心能量！
日本銷售突破15萬本！
．一早就很疲憊、身體總是感覺很沉重
．無論睡得再久都無法消除疲勞
．回到家後總是疲憊不堪，對任何事都提不起勁……光靠補眠不足以消除疲勞！
營養Ｘ運動Ｘ7大休養法，從被動休息轉為主動休養，打造不易疲勞的身體，恢復專注與活力！
睡再久，還是覺得累。研究顯示超過八成的人處於疲勞或慢性疲勞狀態。
疲勞是身體發出的警訊，長期疲勞不僅降低專注力，更可能引發慢性病。
休養不等於休息，擅用7大休養法，讓專注力、身心靈都回到最佳狀態。
7大休養法
休息、運動、營養、親近、娛樂、創造想像、轉換
簡單可行，隨時都能實踐，從身體到心理，全方位消除疲勞。
第二冊
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能擊退疾病的免疫細胞主要位於腸道內的黏膜，
而提升免疫力的核心關鍵，就是你的腸道環境。
「腸道菌」就掌握了活化免疫細胞的核心關鍵，
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．透過流汗排毒、活化免疫細胞
跟石原醫師做這5件事，１週就能啟動
身體免疫機制，不易生病，不畏疾病！
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．每天飲用含醋優酪乳——醋酸菌＋乳酸菌，活化腸道免疫細胞！
．每天泡澡——溫暖身體、消除疲勞、流汗排毒，強化免疫功能！
．天天一夜好眠——睡足7小時，讓大腦與身體受損細胞自我修護！
喚醒免疫力，打造不易生病的體質！
免疫力是人類與生俱來的生物防禦功能。
提升免疫力就能避免各種病毒與細菌反覆流行，
更能預防癌症、心血管、糖尿病等生活習慣病。
贈品
指定商品滿$888即贈 閱讀隨行袋（款式隨機）
凡全站商品單筆訂單滿888元，即送「閱讀隨行袋」1個，款式隨機出貨。（數量有限，送完為止）
※ 海外訂單恕不提供贈品。
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指定商品滿$3500即贈 小編私藏禮
凡週年慶期間指定商品滿3500即贈小編私藏禮一份
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詳細資料
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- 語言
- 中文繁體
- 裝訂
- 紙本平裝
-
- ISBN
- 4717702132743
- 分級
- 普通級
-
- 頁數
- 352
- 商品規格
- 21*14.8*3.00
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- 出版地
- 台灣
- 適讀年齡
- 全齡適讀
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- 注音
- 級別
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