美人養身特效食譜

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內容簡介

女性保養健康食療法

樂活養生美人飲食
吃對食物 勝過頂級保養品
打造健康自然美

●營養師推薦162道元氣美麗料理
●專家建議吃對食物，解決女性8大惱人問題
●正確飲食調養，從裡到外都漂亮
●精選明星食材、料理技巧完全解析
●為什麼明明吃得少，卻瘦不下來？
●青春期都過了，還長青春痘？
●告別黑眼圈，光靠充足睡眠還不夠？
●頭髮一把一把的掉，身體是怎麼了？
●如何與「好朋友」和平相處？
●拒當冰山美人，如何讓手腳不再冷冰冰？

健康飲食才是王道 女性問題一次解決

減肥享瘦?美容?美髮?生理期調養?改善體質?貧血
經前症候群?痛經?婦科疾病?手腳冰冷?水腫?蘿蔔腿

認識身體，寵愛自己
這樣吃，健康跟著來！
全方位飲食生活調養
健康加分、美麗加倍！

●本書特色
◎162道美味元氣料理
營養師把關每道料理的營養成分與功效，教你運用天然食材，吃對食物，調養體質，吃出健康與美麗。
◎女性常見8大問題一次解答
專家針對肥胖、水腫、手腳冰冷、貧血、生理痛等，各式女性常見問題，提供必備保健知識及飲食搭配，做好自我健康管理，無病一身輕。
◎中醫漢方食療法
中醫師給你完整調養祕訣，精心嚴選對症藥膳，幫你呵護身體與容貌，掌握不生病的養生智慧，越活越年輕，輕鬆活到天年。

目錄

【醫師自序】
正確保養，健康美麗升級       林禹宏 醫師
【中醫師序】養生有道，輕鬆成為元氣美人     洪尚綱 中醫師
【營養師序】從內到外，寶貝自己         蕭千祐 營養師

Part 1 美貌與身體，都要小心呵護 5
女性該怎麼照顧自己的身體？
為什麼越減越肥？
擁有美麗肌膚的祕訣？
頭髮的問題如何養護？
怎樣才能擺脫經痛？
陰部分泌物很多，怎麼辦？
怎麼補血，才有好氣色？
如何改善手腳冰冷？
容易水腫怎麼辦？

Part 2 162道女性調養特效食譜
肥胖 低脂低熱量飲食，輕鬆有效控制體重

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詳細資料

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• • 語言
  • 中文繁體
  • 裝訂
  • 紙本平裝
• • ISBN
  • 9789866612657
  • 分級
  • 普通級
• • 頁數
  • 112
  • 商品規格
  • 菊8開21*28cm
• • 出版地
  • 台灣
  • 適讀年齡
  • 全齡適讀
• • 注音
  • 級別

中文書＞醫療保健＞減肥／塑身＞減肥餐飲

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