減法健康：40歲起，疾病斷捨離

不管幾歲，你都能成為理想的自己

2022/02/14 生活需要偶像，而那個偶像近在眼前，正是你想要實現的自己。即使來到所謂「老囉」的年紀，其實更應該說，特別是處在這個年齡階段，我們更要認真對待身體、心靈、關係，往前看看自己還想過什麼樣的生活，並且，好好去過。正如林靜芸醫師所寫：減少遺憾，就是最好的養生。 在《不老的挑戰──創造理想的老後》一書中，七十歲的林靜芸醫師，展現了身為台灣第一位女外科醫師、幾十年來都活躍於整形醫療第一線，在生活、工作裡，始終繼續成長的快樂。 想想，現今台灣人的平均壽命是八十幾歲。距離終點還有多少年哪，怎能用一句「老囉」就荒廢掉自己累積至今的所有，又怎能不好好把握到最後一天！比如書裡的一對活力老姊弟著實令人印象深刻。 林靜芸醫師年輕時，為一名六十歲婦人做臉部整容，其他外科的男性同事們（除了她，都是男醫師）不以為然地認為，「那麼老了，誰會管她長什麼樣子？」然而邁入七十歲的林醫師，數十年來遇過的門診「老」患者不計其數。就有一對八十幾歲的姊弟相約拉臉，姊姊是舞蹈老師、弟弟是工程師，兩人拉臉是為了讓自己開心，他們不但充分享受著「老」這件事，並且始終快樂地工作著。 也正是「到了這年紀」，積極去面對自己心裡積欠著想做、但一直沒完成的事情吧。例如林醫師心中，唱卡拉OK原本是永遠的痛，因為她不敢開口唱歌。但當她終於下定決心「除痛」，挑戰這件事，便從家裡的書房開始跟著YouTube影片唱，到洗澡時唱、開車時唱，唱熟了之後，最終敢大方地拿起麥克風開唱。 多老，叫做老？七十歲也樂在工作、優雅生活、熱愛新事物、吸收並消化的新觀念的林靜芸醫師，透過《不老的挑戰》這本書，開闢了活出理想自己的一條路：只要繼續為自己創造生存的意義，多老，都不算老。