催眠實境體驗治療法
活動訊息
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太多人活得太費力，我想為大家、包括我自己，找到比較省力、又能活得更舒服的方法。─蔡康永
內容簡介
開拓催眠治療新領域
──連峻
這幾年間兩岸三地的關係越趨緊密，不論政治或民生都有很大的改變。而我以一個香港人的身份，寫在大陸、台灣的工作見聞，甚至是中港台三地在心理及催眠上的異同和發展。因在我之前沒有人寫過類似的內容，所以找資料時比較困難，除了陸陸續續從網路、各地書店、報章、大學及政府的圖書館收集，好友山西省呂梁科學院心理研究所張守春所長（他也是心理醫師），提供了部份內地的資料，都是一些有價值的孤本內容。而若讀者有更詳細資料，也請跟我聯絡分享，望能集中整理，編寫出更完整的催眠發展史。
書中所提到「重申、重整、重生」的概念，是放諸四海皆準的催眠原理，更是一個過程，一條邁向人生健康，探討自我必經之路。不同學派的治療師也能運用自如，融入自己套路；對求助者的要求也沒有年齡的限制，是比較溫和及漸進式的方法，讓治療師能夠與求助者同時成長。
本書提及的「催眠實境體驗療法」，希望可以帶出一種能夠看到顯著效果的催眠治療。以往催眠治療要看出改變，都必須等到求助者再次遇到困擾時，才知道治療的成效、建議及暗示之使用是否正確。如在一般催眠治療上加上催眠實境體驗療法，可以令求助者和治療師現場知道建議及暗示生效與否、改善程度怎樣，並可以立即修正，對求助者而言是完全實在的即時改變。唯這療法一如其他方法一樣，並不能解決所有困擾。其實對於不同求助者、不同問題和不同治療階段，最好應用不同療法才可真正解決求助者的問題。
感謝曹慧玲小姐幫我在台灣四處張羅，並引介我與元氣齋林社長認識，讓新書得以面世。雖然與林先生見面次數不多，但電子郵件往來的次數卻不少；林先生對出版的熱誠和對書中內容細微處的提點，令我獲益良多。
這是我首次將「催眠實境體驗療法」和「重申、重整、重生」的概念放到治療室以外的地方。第一次到香港以外的新領域出書，希望能給台灣的讀者一些新的嘗試，開拓催眠的新領域，更希望能夠打破四面牆的藩籬，與有興趣的同好一起分享、學習，也望能打破三地的地區文化隔閡，以愛治療每個求助者。
──連峻
這幾年間兩岸三地的關係越趨緊密，不論政治或民生都有很大的改變。而我以一個香港人的身份，寫在大陸、台灣的工作見聞，甚至是中港台三地在心理及催眠上的異同和發展。因在我之前沒有人寫過類似的內容，所以找資料時比較困難，除了陸陸續續從網路、各地書店、報章、大學及政府的圖書館收集，好友山西省呂梁科學院心理研究所張守春所長（他也是心理醫師），提供了部份內地的資料，都是一些有價值的孤本內容。而若讀者有更詳細資料，也請跟我聯絡分享，望能集中整理，編寫出更完整的催眠發展史。
書中所提到「重申、重整、重生」的概念，是放諸四海皆準的催眠原理，更是一個過程，一條邁向人生健康，探討自我必經之路。不同學派的治療師也能運用自如，融入自己套路；對求助者的要求也沒有年齡的限制，是比較溫和及漸進式的方法，讓治療師能夠與求助者同時成長。
本書提及的「催眠實境體驗療法」，希望可以帶出一種能夠看到顯著效果的催眠治療。以往催眠治療要看出改變，都必須等到求助者再次遇到困擾時，才知道治療的成效、建議及暗示之使用是否正確。如在一般催眠治療上加上催眠實境體驗療法，可以令求助者和治療師現場知道建議及暗示生效與否、改善程度怎樣，並可以立即修正，對求助者而言是完全實在的即時改變。唯這療法一如其他方法一樣，並不能解決所有困擾。其實對於不同求助者、不同問題和不同治療階段，最好應用不同療法才可真正解決求助者的問題。
感謝曹慧玲小姐幫我在台灣四處張羅，並引介我與元氣齋林社長認識，讓新書得以面世。雖然與林先生見面次數不多，但電子郵件往來的次數卻不少；林先生對出版的熱誠和對書中內容細微處的提點，令我獲益良多。
這是我首次將「催眠實境體驗療法」和「重申、重整、重生」的概念放到治療室以外的地方。第一次到香港以外的新領域出書，希望能給台灣的讀者一些新的嘗試，開拓催眠的新領域，更希望能夠打破四面牆的藩籬，與有興趣的同好一起分享、學習，也望能打破三地的地區文化隔閡，以愛治療每個求助者。
目錄
自序：開拓催眠治療新領域…連峻
前言：催眠的誤解及疑慮
催眠治療師有如電腦維修人員 不能強迫人做不願意的事
早已用於精神科臨床治療 催眠與心理學密切相關
第一章：淺談東西方催眠發展
第一節 東方兩千年前就有催眠術
定身術 「祝由」為最古老的催眠術 唐明皇夜遊月宮 唐玄宗回憶楊貴妃
關公刮骨療毒 民間常見請神、關亡與觀落陰
第二節 催眠治療由「御觸」開其端
御觸 布列特引用Hypnosis〈催眠〉一詞
催眠終於步上精神臨床醫學殿堂 在醫療上的應用愈加廣泛
第三節 近代兩岸三地的催眠由究與發展
台灣 香港 中國大陸 兩岸三地共同面臨的問題
略談日本
第二章 催眠治療為一種世界趨勢
細說催眠及治療前的準備工作
重申、重整、重生加「催眠實境體驗療法」 瞭解催眠與潛意識的關係
催眠前應注意藥物、酒 精與飲食的影響
催眠程序：引導、放鬆與暗示
催眠引導的成功秘訣 催眠引導實例解析 「漸進式放鬆法」較容易掌握
特別注意暗示（建議）技巧
怎樣判斷是否已經催眠成功
外在觀察得到的催眠跡象 不容易觀察到的部分要細心體會
不同催眠狀態適合不同治療方式
催眠深度分為四級
可以先測試催眠暗示能力
第三章 催眠治療基礎：重申、重整、重生
重申就是「對自己有認知」
步驟一：患者自願向外求助 步驟二：治療師協助找出問題根源
重整：釐清真象、修補缺失
步驟一：重新釐清事情的來龍去脈 步驟二：幫助病人修復心靈破洞
重生：做好迎接新生準備
步驟一：協助病人做好迎接新生活的準備 步驟二：正式迎接新生活
實例與應用：
案例：改善對密閉空間的恐懼
小孩子的催眠治療與大人不同 老年人如何做催眠治療
團體中如何應用重申、重整與重生
第四章 催眠實境體驗治療法
已有許多催眠治療成功案例 要注意安全因素與催眠侷限性
確實做好治療前的準備工作 初次會談及其注意事項
姿勢與引導口氣很重要 引導範例不可照本宣科
完結面談注意事項
催眠實境體驗治療法範例一：電梯恐懼症
個案統計數據均具有參考價值
範例二：害怕樹葉的人
先帶到定點在催眠 預設外在的環境因素 可應用於沒有生命的物件上
案例三：改善不自覺的小習慣
不一定需要配合環境
案例四：幫助孩子克服偏食
以吃蘋果時講話、噎住為例 注意治療時也可能再噎住
案例五：還可提升運動表現
以打保齡球為例 外行人要得二百分並不困難
案例六：消除表演怯場
小提琴等台上表演均適用 必要時可加上「暫時消失視力」的暗示
附錄：觀落陰也是一種催眠現象---作者的觀落陰親身經歷
我有三次觀落陰體驗 與催眠有點像又不像
前言：催眠的誤解及疑慮
催眠治療師有如電腦維修人員 不能強迫人做不願意的事
早已用於精神科臨床治療 催眠與心理學密切相關
第一章：淺談東西方催眠發展
第一節 東方兩千年前就有催眠術
定身術 「祝由」為最古老的催眠術 唐明皇夜遊月宮 唐玄宗回憶楊貴妃
關公刮骨療毒 民間常見請神、關亡與觀落陰
第二節 催眠治療由「御觸」開其端
御觸 布列特引用Hypnosis〈催眠〉一詞
催眠終於步上精神臨床醫學殿堂 在醫療上的應用愈加廣泛
第三節 近代兩岸三地的催眠由究與發展
台灣 香港 中國大陸 兩岸三地共同面臨的問題
略談日本
第二章 催眠治療為一種世界趨勢
細說催眠及治療前的準備工作
重申、重整、重生加「催眠實境體驗療法」 瞭解催眠與潛意識的關係
催眠前應注意藥物、酒 精與飲食的影響
催眠程序：引導、放鬆與暗示
催眠引導的成功秘訣 催眠引導實例解析 「漸進式放鬆法」較容易掌握
特別注意暗示（建議）技巧
怎樣判斷是否已經催眠成功
外在觀察得到的催眠跡象 不容易觀察到的部分要細心體會
不同催眠狀態適合不同治療方式
催眠深度分為四級
可以先測試催眠暗示能力
第三章 催眠治療基礎：重申、重整、重生
重申就是「對自己有認知」
步驟一：患者自願向外求助 步驟二：治療師協助找出問題根源
重整：釐清真象、修補缺失
步驟一：重新釐清事情的來龍去脈 步驟二：幫助病人修復心靈破洞
重生：做好迎接新生準備
步驟一：協助病人做好迎接新生活的準備 步驟二：正式迎接新生活
實例與應用：
案例：改善對密閉空間的恐懼
小孩子的催眠治療與大人不同 老年人如何做催眠治療
團體中如何應用重申、重整與重生
第四章 催眠實境體驗治療法
已有許多催眠治療成功案例 要注意安全因素與催眠侷限性
確實做好治療前的準備工作 初次會談及其注意事項
姿勢與引導口氣很重要 引導範例不可照本宣科
完結面談注意事項
催眠實境體驗治療法範例一：電梯恐懼症
個案統計數據均具有參考價值
範例二：害怕樹葉的人
先帶到定點在催眠 預設外在的環境因素 可應用於沒有生命的物件上
案例三：改善不自覺的小習慣
不一定需要配合環境
案例四：幫助孩子克服偏食
以吃蘋果時講話、噎住為例 注意治療時也可能再噎住
案例五：還可提升運動表現
以打保齡球為例 外行人要得二百分並不困難
案例六：消除表演怯場
小提琴等台上表演均適用 必要時可加上「暫時消失視力」的暗示
附錄：觀落陰也是一種催眠現象---作者的觀落陰親身經歷
我有三次觀落陰體驗 與催眠有點像又不像
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