祕密健康法則：小電大地，精神科醫師解密身心莫名病症

作者序

醫師意外解除 長期身陷的電、磁、波干擾，

開始自利利他， 幫助病人逆轉失眠之苦

2015年8月，某天晚餐後的逛書店時光，我讀到剛上市的《接地氣》這本書，如獲至寶般喜悅不已。當天晚上九點門診結束後，立馬聽話照作在家附近的公園草皮上赤腳站著約持續30～40分鐘，洗澡後躺在床上居然不到3分鐘就睡著了。隔天醒來精神奕奕、容光煥發，感覺睡得特別香甜！在這次神奇體驗前，已超過半年以上，我每晚至少醒來三次，每次大約要10多分鐘以上才能再入睡，而且早上幾乎都是覺得沒睡飽的狀態。

驚艷之餘，我冷靜地逐步探討原因，上網找接地氣的國內外資料，搜尋到《電磁波的真相》這本書，買儀器回家實際檢測，確認我的床上身體電壓偏高（0.2伏特）、看診座位區身體電壓也偏高（2.2伏特）。後來，除了每天持續接地氣改善睡眠的習慣，也請水電工把診所的燈具改回110伏特的電壓（原本是使用220伏特）、把櫃檯和診間電腦的插座加裝接地線、把床頭兩旁裝潢木片上的兩個插座從上游斷電（我把它暱稱為結紮）。執行了多個面向的努力，試圖從源頭把人造電場的汙染降至最低，創造讓身體電壓最低的室內環境。結果就是：困擾了我數十年的入睡困難，竟然就好轉了八九成！

憶起往事，還記得小學時期我躺在國小大操場的草皮，看著淡藍的天空白雲，整個人非常放鬆舒服、愜意無憂、嘴角微笑上揚，視野上感覺是一圈一圈的，像是隨著心跳有變動亮度的感覺，當時感覺是身體在享受這一片土地的安撫力量，心中也自然浮現對天地大自然的讚嘆！也許那時候的身心覺受，是因為身體正在逐步排出靜電、接納地氣的關係呢！

其實我從小學開始，就比較難以自然順利入睡，入睡時間經常大於30分鐘。曾經在戶外一個活動中，休息的空檔時，詢問一個同班男同學，躺下他後須花多少時間睡著？他微笑著回答我：不到10秒鐘！當下我覺得非常震撼，我的超大疑惑是：為什麼我比他差那麼多？

我排行老七（我母親當時是37歲高齡產婦），小時候比較體弱多病、常感冒氣喘，可能因體力較差、個性害羞內向，所以也比較不會跟鄰居同學在一起玩耍嬉鬧；長期以來我以為這些應該是我常在床上左右翻身幾十分鐘才入睡的原因。升上國中功課壓力較大、讀書算題用腦到11點左右時，甚至還需要一個小時左右才能入睡！這個現象持續到高中和大學時期，甚至準備大學聯考時，還需要離開床墊、改躺在房門外的磁磚地板上（哈！這正是在接地氣吧！）冰冰涼涼的比較好入睡。

大學畢業後進入醫院上班，直到民國104年開設私人診所當負責人這段期間大約20年，都常常需要數十分鐘才能入睡。除非到溫泉區度假，或者出國旅遊多日、壓力頓時減少很多的情況下，才能在十幾分鐘內入睡。身為一個專業的精神科醫師，我完全渾然不知入睡困難、淺眠、睡不飽，竟然跟床邊的電線電器有關係！醫學院沒有教、媒體訊息沒看過、或者沒強調……直到我45歲（2015年）才完全解開祕密：接地氣與電磁波這兩大關鍵。

接著，我開始把這樣的逆轉勝經驗複製在病人身上，過程中驚喜連連，病人也多加肯定，甚至還讓我發現了更多有關電磁波負面健康效應的奧祕，甚至連神經退化疾病、自體免疫疾病、高血壓、糖尿病、癌症、自律神經失調…等等都可能相關，以上這些都是目前科學界還在努力證明的研究主題。我了解到電磁波不是一個東西，而是至少三種東西（電、磁、波）。但是，台灣媒體上常認定電磁波是指「交流磁場」還有「無線電波」，幾乎完全沒有人在關心「交流電場」的干擾。我很確定自己的失眠，是起因於床邊的電場過高（所以接地氣才會快速而明顯有效），而不是起因於「交流磁場」還有「無線電波」（因為我床區這兩項的檢測數值都很低）。

悠悠8載，我累積了上千例與電磁波暴露有關的失眠、莫名病症、自律神經失調的臨床案例，雖然目前絕大部分算是臨床經驗上的前後因果驗證(before-and-after cause-effect relationship)，也就是說，請病人拔掉床邊電線之後、再來評估睡眠等症狀改善的程度，甚至邀請病人再嘗試把插頭插回去、看症狀是否回到從前狀態。相信不久的將來會出現各種臨床或學術研究結果，來支持贊同我的發現與主張。

總結這幾年來我個人初步的臨床驗證和全球電磁波致病機轉的理論假說，我直覺地主張：專家以及社會大眾對於臥室「交流電場」的忽視，有可能在目前慢性病逐年攀升、安眠藥處方量逐年攀升、健保支出也負擔越來越重、但民眾的健康卻看不到正向的提升……這整大片健康-疾病-醫療-公衛的生態變遷之中，扮演一定的角色。

簡言之，我從2015年透過接地氣改善自身失眠的經驗，而恍然大悟自己應該是自幼年即飽受電磁波危害干擾的人，透過自助助人的良性循環過程、重複臨床驗證和確認之下，雖然目前科學界仍然對「人造電磁波的健康效應」持續爭論、或抱持懷疑、甚至否定的角度來看待，我已經了然於胸，決定逆風而行——室內環境中的人造電磁波，就是本書要努力幫大眾「極小化」、「隔之以地」的文明慢性病的隱藏版主角。

推薦序1

小電大地MEME健康法則， 具領先突破性的發現和成效！

電力和電訊，是現代文明科技的兩大基礎，在醫院這樣重要的基礎建設機構裡，電力供應的穩定是病患生命維持和有效搶救的 基本必須，醫療照護領域之中無線通訊的品質和各種無線科技的 導入，左右了AI人工智慧醫療、遠距醫療的擴增和突破，也是各 個國家積極開發、爭相競逐的方向，然而，在未來5G應用（電動 車、無人機、無人艇、智慧居家、物聯網等等）和AI PC更快速蓬勃的發展運用下，未來勢必我們每個人的身體將可能會暴露在密度更高、強度加成累積的電磁波之中。

從環境醫學領域之中暴露體 (exposome) 的概念、以及總負擔(total burden) 的角度看，讓人不免擔憂身體的細胞和各個生理系統是否會受到這些「持續加總」的外來電磁波能量的干擾，在長期累積之下或許將超越人體免疫力、復原力所能承擔，進而誘發各式各樣醫學上檢查不出明顯器官失衡的莫名病症！我的專長是小兒免疫風濕領域，包括許多過敏症、自體免疫 疾病、甚至白血病，雖然關於癌症的部分，流行病學以及致病機轉 方面上尚有不少仍待開發，然而，除了遵循嚴格的科學精神以及醫學倫理之外，醫生最重要的還是要「幫助病人解決他的苦惱」，所以任何可能與疾病的發生、惡化以及延續有關的內在外在因素，包括基因、生理、體質、藥物、心理、社會、各類環境因素等，我認為還是有必要加以評估和矯正。

我所認識的杜醫師是個開朗誠實正直又積極努力的醫師，曾經在任職之初的例行性院長與醫師會談中，便與我分享美國賓州兒 童醫院有關早產兒保溫箱接地的臨床試驗論文，那時我就感覺他將來的發展潛力應該不小！果然，在任職剛滿三年左右就能善用個人時間寫出這樣一本臨床案例豐富、學理探究深入、初發心熱情、寫 作力道優秀的科普教育書，我願為他祝福，深感欣慰，也替本院歡喜。

我想勉勵俊賢醫師能持續協助病患找到失眠和自律神經失調等等莫名病症(non-specific symptoms) 的關鍵病因，（例如：本書所舉例的睡眠期間床附近的電線電器、木質家具或裝潢裡的電線插 座、無線訊號強度、以及使用手機的習慣等等），並藉由本書向社 會大眾傳達正確看待和防治電磁波汙染的最新知識與實用技巧。尤其重要的，是能夠吸引更多基礎和臨床的研究人員在這個大範圍主題上持續深入，不只做到案例系列的報告，更要做跨科、 跨領域的臨床研究，發表論文，讓世界上更多的醫學相關專家更加洞悉「長期、慢性、多樣化的電磁波加總暴露」在影響人類症狀與 疾病所扮演的角色。 相信本書主軸的「小電大地MEME健康法則」在主流醫學裡的全人整合醫療、社區醫療、高階健檢、安寧照護、癌症診療品質認證、甚至精準醫療各方面的應用上，會有領先突破性的發展和成效。

黃璟隆　新北市立土城醫院院長

推薦序2

本書是病人的福氣，也將是醫師的思路再提升

人類大腦受限於感官系統，尤其是視覺與聽覺的訊息傳遞，對於看不到、聽不到的現象，就會以為不存在而忽略。幸賴科技的進步，可以補足這個不足。病毒的被看見就是最好的例子。電磁波亦是如此，也是拜科技之賜，人類發明各種電器用品改善生活品質，增加便利性，但同時也在自己的居住環境中，創造 看不見但存在的「天羅地網」，電子通訊的3G進化到5G，如同工業革命帶來的環境破壞與汙染，如果沒有重視並提出有效且低副作用的解決方案，地球將面臨重大浩劫！處於生態系的所有生物包 括人類，將無一倖免，雖有移居外太空之說，但是若人類使用環境 的方法及心態不變，那也將陷入「破壞環境一再離開」的惡性循環 模式。

杜醫師以自己高敏感的體質及過人的智慧，並積極從國內外 專家取得相關指引，加上長達十年的臨床經驗，以慈悲的智慧提出「祕密健康法則」，正如暮鼓晨鐘，發人深省！「輔助醫學」所強 調的正是用非藥物面向，藉各種先進方式找出病因，然後運用低副作用、少傷害的實證對治醫學。「看見」帶來「解脫」，若將電磁波的影響放入臨床醫師面 對疑難雜症排除的選項之中，這將是病人的福氣，也將是醫師的思 路再提升！鼓勵大家重視這個議題並值得研究！推薦這本書給對輔助醫學有同好及追求健康的有心人士！

陳韜名 臺灣輔助醫學醫學會理事長

推薦序3

小電大地法則，我的莫名頭痛次數 與症狀減少90%以上

從公元前六世紀古希臘泰勒斯觀察到羽毛靜電現象，17世紀「電學之父」威廉•吉爾伯特開創電學與磁學，18世紀富蘭克林發明電池，到19世紀愛迪生發明電燈，「電」不斷帶給人類生活莫大的方便，20世紀起各種電器產品，接著電腦的發明，到網路手機突 破性發展，更是大鳴大放。

今天21世紀的電磁產品更是如火箭沖天，繼續快速發展，殊不知在全球電網籠罩之下的你我他，日常生活已變成「無電不能」之 地步，遍布偏鄉角落，到處都充滿了電與磁，雖然4G的手機早已 帶給我們莫大的方便，但是未來5G甚至AI更快速的發展運用下，未來會必定面臨密度更高、能量更強的電磁波圍繞在生活環境之中，無處閃避！

我們都在享受方便，大家有沒有想過網路的發達，在市區生活其實真的是電磁波汙染危機重重，到處有陷阱！因為你我他都到處散發電磁波，帶給我們方便，卻也大家無意間傷害到自己還互相傷害。

就以我的個人例子為例，我的診所在於中壢鬧區，只要走出房門外，無線電磁波立刻增加為100～1000uW/m2上下，即使診所旁邊的中壢中正公園也不例外，平均竟也在300～400之間，唯一值得慶幸的是，進了診所內50公分就會立刻降到1～20，原來這就是房子是黏著地上隨時接了地氣，真的是慶幸能受到地球母親的保護。可是好景不常，一到診所櫃檯旁就有無線Wi-Fi分享器，手上電磁 波檢測器又開始嗶嗶嗶，三萬五萬八萬不斷的波動變化，有誰曾想過無異常的睡區數值是要10以下啊！這相差可是幾千倍。

若不知道可以用鋁箔紙將Wi-Fi分享器做屏蔽擋波，長期下來 診所的護理人員健康該怎麼辦？在還沒有跟作者杜醫師認識以前， 不懂電的我哪裡會知道這些健康陷阱呢？你我他更是因為不知道， 自然就不注重，更因此深受其害。

在此，我分享一個對杜醫師的感謝經驗：原來我多年來經常會頭痛，原因竟然是看診時，被自己診間滿滿各種電腦電器設備的 「交流電場」傷害到。為何會有這樣的歸因和推論？因為事實證明：當我利用杜醫師在我診所現場教我、並幫我的診間設備「復接」 確接地線、以及所有電線「外包銅箔且接地」之後，從此莫名頭痛 的次數與症狀竟然減少90%以上！這是我最大的個人體驗。

今天這麼好的一本書出版，提供正確防治電磁波汙染的知識， 讓我們的生活在享受各種現代化網路便利之餘，又能不受到傷害，讓生命歷程更安詳健康。所以我很榮幸有機會為杜醫師這本書寫序，一定要好好推薦，讓真正善知識傳揚四海、澤被眾生。 

羅仕寬 中華民國能量醫學學會理事長／吉康耳鼻喉科診所院長

推薦序4

彌足珍貴的實證信息，來得正是時候，簡單有效，讓你我健康狀態變更好

這本書裡有非常重要的資訊，因為我們日常環境中的電磁汙染一直在日益增加，但是，卻很少有人認識到這個現象正在影響到 每個人的健康。如果我們不認識到這個事實、或不做任何的改變，人們會繼續以各種方式遭受痛苦，而無法意識到為什麼生病了，或 者為什麼生活品質受到影響。

2023年，我寫了一篇文章來描述「接地氣的有益影響」及「電磁場跟晝夜節律」對我們健康的重要性（註1）。不久後，我收到了杜醫師的一封電子郵件，形容他對這些主題感到興趣。我馬上知道杜醫師是一位很特別的精神科醫生，因為大多數在醫療領域的人，不知道地球電磁場、電子設備、手機和Wi-Fi均可以影響到我們身體 健康。之後我們約去爬山，並赤腳爬山享受一個接地的機會。

從那時起，我們常常分享和討論接地氣和電磁場相關的最新科學發現，杜醫師也與我分享了他在臨床工作中的觀察。基本上，他把病人居家中電子設備減至最低，尤其是臥房，並讓他們增加接地氣的時間及減少手機和Wi-Fi的電磁波暴露來改善他們的症狀和 生活品質。顯然，在這本書中詳細描述的這些正向結果，對於「醫學如何治療慢性疾病」以及「一般人群的健康」具有特別的意義。

杜醫師也有開辦工作坊或視訊課程，幫民眾了解電磁場和電磁波的現象，他會開玩笑地說課程內容是「醫學院老師沒教過的課」。這個說法我很認同，因為很少老師告訴過我們地球有帶負電，而我們的身體也需要負電，也會從尿液，糞便和汗水排出正電；或者受傷以後，身體會發出微電流來調控傷口療癒，而中醫的針灸同樣可 以刺激這些穴道，讓微電流來調整身體功能；也有好幾千項研究顯示Wi-Fi 和手機發出的電磁波，可以對細胞和器官產生負面影響。 這顯示人們對於電磁場對人類健康的影響，有很多需要進一步了解和改變的地方。

我認為杜醫師的訊息來得正是時候。當台灣每個人都沉迷於手機和藍牙耳機時，而且許多商人與電信公司正在致力研發人工智 慧(AI) 和物聯網(IoT)時，造成了成千上萬的人把越來越多的無線 電子設備安裝在人們的家中，而人們並沒有意識到這一點對健康會 造成巨大的影響。

我自己對電磁學領域的了解，並不是在學校課堂中得知，而 是自己有興趣，並投入這個領域，研讀許多課本和文獻之後，才了解它的重要性。例如，在《The Invisible Rainbow》一書中，Arthur Firstenberg 回顧了近代200多年的歷史，解釋了城市和家庭的電氣化以及我們對手機和Wi-Fi等無線技術的發展，很可能進而增長第 二型糖尿病、心臟病和癌症的發生案例（註2）。

Firstenberg也意識到人類歷史上電磁汙染的大幅增加，有可能跟許多流感疫情的大爆發有關（註2）。就像以前人類剛開始抽菸和使用石棉一樣，不知道對身體有害，需要等20～30年後，才發現對人體的影響；我們需要多久的時間，才可以意識到2019年疫情開始的幾天前，剛開始大量發射升空的低軌道衛星所產生的全地球電磁波巨大改變，已經且即將如何嚴重地干擾我們的健康呢？ 雖然科學研究的進展緩慢，但為了自身和家人的健康促進， 我們仍然需要一步一步瞭解、並減少室內身邊的電子和無線設備所 發出的過多人造電磁波。

我相信這本《祕密健康法則：小電大地，精神科醫師解密身心莫名病症》，書中已經發現了室內電磁波汙染 之解決方案的很大一部分，不同於其他的書籍，他的方法非常簡單 而且有效。現在我們可以藉由學習杜醫師所整理的知識案例和對策 來取得這些重要信息，我認為這能使您的健康狀態變得更好。 

（註1） Martel J, Chang SH, Chevalier G, Ojcius DM, Young JD (2023) Influence of electromagnetic fields on the circadian rhythm: Implications for human health and disease. Biomedical Journal 46: 48–59.

（註2） Firstenberg A (2017) The Invisible Rainbow: A History of Electricity and Life. Chelsea Green: London. 17 

馬奕安　長庚分子及臨床免疫中心博士

推薦序5

一本生活與專業研究結合的書，引領人們健康生活

日本生理人類學者佐藤方彥教授提及，在人類五百晚年進化的過程中，我們絕大多數的時間是在自然環境中進化 。1760年工業革命後進入近代文明，我們的生活與自然環境接觸的時間逐漸地減少；反之，受到近代科技文明的影響卻日漸地增加。如今我們於自然中進化的身體，卻深受到二百多年來現代文明的影響，尤其是近50年來科技文明所帶來環境劇烈改變的影響。

在我們享受近代科學文明帶來的便利與進步的正向影響。同時，這樣的負面影響也絕對不同於過去數百萬年的變化，其中之一便是電磁波對人體的影響。電磁波在過去數百萬年期間，除卻自然環境所產生的背景值，人類歷史上，也僅僅近百年來逐漸的身受其影響。

自然環境所產生電磁波對我們不會有影響，因為我們是在這樣的環境中進化而來。但是，工業革命之後，尤其是近50年來無線通訊技術的進步，使得人們無法避免的、也無法拒絕的於各種不同高低頻電磁波中生活。可以知道的是，這樣的電磁波對人體目前無立即危害的影響，但是長期慢性影響的研究其實只是正開始而已。杜醫師以自身的體驗以及臨床上的實證，開始這項研究，也初步可以實證對於身體確有負面影響。

美國著名的健康環境學者Barbara Dellinger認為，健康環境應該是一處生、老、病、癒的關鍵性時刻、以及建築支持這些事件與狀況的空間 。因此健康療癒的生活，是空間設計領域所追求的終極根本目的。

現代科技帶來的負面影響我們無法避免，因為方便好用且時尚，但是我們可以認識它，小心使用它。然而，室內設計專業領域於這一方面的研究與設計落實尚未開始。我們期待杜醫師這一本《祕密健康法則：小電大地，精神科醫師解密身心莫名病症》，其闡述生活與研究結合的書中有最大的收穫，那便是正確的健康生活方式的開始。

（註1）佐藤方彥編，(1997)，最新生理人類學，朝倉書店，Page 128-130。

（註2） Cynthia McCullough, (2009), Evidence-based design for healthcare Facilities, SIGMA, Theta Tau International, Page 45-47.

吳燦中 中原大學室內設計學系專任副教授，日本秋田大學醫學博士