不逃跑的陪伴：在陪病相伴的路上，如何選擇面對、學會轉念、正向克服，讓自己好好喘息？

推薦序

面對難關，擁有不逃跑的勇氣

大師兄／《火來了，快跑》作者

看到月娥姐的書，當年照顧爸爸的種種回憶，突然瞬間湧上心頭。

為了照顧生病八年的爸爸，我們也曾經被逼到了絕境。不管是經濟上或是心理上，都有很多的問題，這樣的問題也讓那時候不到三十歲的我，對自己的人生充滿了恨，充滿了不甘願。

我沒辦法忍受同年齡的人都在做他們想要的工作，也有一個嚮往的目標去打拚，所以我幾乎不參加同學會，因為我覺得面對他們，自己就像是個廢物，只為著家裡那個無底洞在苟活。而在親戚的小孩面前也是一樣，有時候連過年都不敢回去，因為那時候還要常常接受親戚的接濟，我根本抬不起頭。

快撐不過去的時候，媽媽總是會打開電視，轉到社會新聞，看看那些比我們家更慘的人，然後告訴我們：「你看看那些新聞，什麼一對夫妻要照顧生病的爸媽，然後還要照顧生病的小孩。他們都還撐得下去喔！我們家四個人賺錢照顧一個中風的爸爸而已，有很嚴重嗎？」思考媽媽所說的話，再看看那些新聞，真的，我們家幸運很多了。

看不到盡頭的長照之路

其實我很少看長照之類的故事，因為除了會想起當年那段生活之外，我覺得任何在說長照的書，裡面的內容都比鬼故事還恐怖，鬼可能在夢中出來嚇你一下，夢醒就走了。但長照不會，不管你在夢裡醒來幾遍，你要照顧的人，他還會在。

那些照顧的擔子，可能在一開始做出選擇的時候沒那麼困難，總是會想說：「家人生病了，我們大家努力一下，撐過去就好，不然好像很對不起那個人。」但是決定之後，往往都是一條看不到盡頭的路，那條路上可能一開始有很多夥伴跟你一起走，中途可能因為金錢，可能因為照護與自身工作無法平衡，也可能因為其他家人也倒了，導致在最後的最後，剩下來的人不多，能不能走完這條路，往往都是未知數。

記得那時候當接體員，有時候要去現場，警察會跟我們說來兩台車。到了之後就發現，一個比較年輕的，在房間裡躺著，地上有燒炭痕跡，往生大概幾週。而另一個躺在床上，往生時間可能只有一週，我們看了都會嘆口氣：「這就是照顧到撐不下去了，一個先走，一個餓死的呀……」

其實看完月娥姐的書，我心裡突然很感謝我老爸，他對我不錯啦，只讓我照顧他八年而已，沒有什麼好抱怨的。

月娥姐真的很厲害，願意寫出這些經歷，讓我們這些長照過的朋友們，閱讀時頻頻點頭，更有種「啊，她這樣都撐過去了呀！」的感覺；也讓正在長照的人，有了面對難關的信心：「她這樣都可以，那我也可以吧！」

謝謝月娥姐寫出這本書，也希望這本書可以給正在長照路上的大家，擁有不逃跑的勇氣！

從書中的故事，瞥見那顆矜持、勇敢、善良的心

賴佩霞／「中華好好說話，學會」創辦人兼理事長

提起阿娥，除了豎起雙手大拇指，我還會同時喊出內心對她的讚許：「佩服！」

雖然人前人後她常介紹我是她的心靈導師，但我心裡很清楚，在這條「入世修」的道路上，我是狠狠被甩在後面，連她的車尾燈都看不到。阿娥聰明伶俐，當情緒上來，她真正需要的，或者說我所能做的，也只是聽她把心裡話說出口、講明白，說完她自己就知道孰輕孰重，該如何調整。

之所以佩服，正因為她是個有脾氣的人。別以為她逆來順受，如果真是如此，倒也簡單，困難的是她骨子裡有著不服輸的靈魂，加上黑白分明的個性，讓她吃了不少苦頭。除了事情做得比別人多，還得時時面對自己無論情緒或思想上的相互衝擊與煎熬：我必須……我應該……我不可以……

第一次見到阿娥是她在中廣做節目的時候，當時只覺得這主持人相當熱情、健談、開朗，說起話來鏗鏘有力，也總是笑臉迎人。後來她轉往飛碟電台，我當時也因擔任《魅麗雜誌》發行人，開始定期會到她的節目分享女性身心靈成長的相關話題。

一次次真誠的對話，一聲聲無奈的嘆息，我們的友誼就在這樣的情境背景下建立了起來，前前後後也有好多年的時間了。這樣的機緣奠定了我們日後的談話內容，我們不聊八卦、不聊政治，我們關心身心靈健康，關心親密關係的發展，關心原生家庭對我們的影響，在意人際關係、情緒管理以及腦袋裡的負面聲音。

揭露自身軟肋，只為幫助更多人

坦白說，我在娛樂圈的時間不算短，阿娥是當年非常少見，願意把自己私密話題搬上檯面討論的主持人。常常話匣子一開，越談越深入，為了讓聽眾有共感、有收穫，她毫不遮掩地把自己生活上所面臨的困境、脆弱提出來做為案例分析，這一點令我相當佩服。即便今天，在我受邀的各類訪談，願意在自己節目揭露軟肋的主持人畢竟不多，這需要很大的勇氣。

當然，身為公眾人物，某些牽扯到他人的複雜情緒，還是必須有所保留，通常也只能在播放廣告或關了麥克風後才能互相傾吐。記得我們倆常常是哭紅了眼，又哭又笑地走出播音室，那一幕也是我最珍惜的片刻。看來許多原本僅屬於我跟她之間的私密對話，如今她已經準備好，也整理好要跟她最愛的聽眾粉絲們分享。

我還是要說：阿娥，真的辛苦了。

願讀者也能像我一樣，從書中的故事瞥見那顆矜持、勇敢、善良的心，認識那位令我佩服不已的好友楊月娥。