活動訊息
內容簡介
為自己打打氣吧
我知道你很忙，所以一開始我就會長話短說，我也知道你們的問題所在，因為我也有過相同的經驗，那就是－工作越努力身體反而變得越虛弱，而日以繼夜的辛勤工作，換來的獎勵總是不成正比！沒錯，這一點兒也不公平。
值得注意的是，虛弱的身體往往可能帶來血壓與膽固醇過高的問題，工作上的其他壓力，更容易使人仰賴藥物或是酒精；惡性循環的結果，即使你睡眠再充足，也得不到於鬆身心的效果。
這麼一來，你的身體健康能不受影響嗎？
那麼，你一定會好奇，既然我們這麼忙碌，為什麼還有肥胖困擾呢？想要知道答案的話，就得追溯到電的發明了。
值得期待的是，與其讓自己忙得沒有時間，不如學會更善於利用時間的方法，所以當上司要求你加班時，不妨想想這句話。
作者簡介
波特．席莫，著有「情緒傳染病」、「頭疼」等書，他的作品也常在「讀者文摘」、「居家女性月刊」等知名期刊發表。
目錄
第一章 為什麼你就是不想動？
第二章 你真的沒空運動嗎？
第三章 找出健身時間很EASY
第四章 工作中也要健健美
第五章 讓休閒與健身結合
第六章 家事是最棒的運動
第七章 與家人共享運動樂趣
第八章 旅途中也要動一動
第九章 加入運動團隊也不錯
第十章 散散步就可以減肥
第十一章 你需要健身器材嗎？
第十二章 健康不發胖的飲食原則
附錄
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