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動感瘦身大美人(附 CD)

吉伊卡哇Supercard悠遊卡-靠在一起

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呀哈★吉伊卡哇旋風再起，精選周邊看過來

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    中文書＞醫療保健＞減肥/塑身＞運動塑身
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  • 作者： 于美人 追蹤 ? 追蹤作者後，您會在第一時間收到作者新書通知。
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  • 出版日：2001/09/10
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出版情報
于美人，「說出一朵花」的黃金說話課開講

于美人，「說出一朵花」的黃金說話課開講

……當你可以用被大眾聽見的方式發聲時，迴響就會發生。──歐普拉 午餐時刻，松江路中廣休息區熱鬧如一微小型菜市，擺出來一大桶香噴噴油飯外加一大鍋刺激唾液分泌的滷竹筍，地面上攤開的全張報紙躺著一大把鮮採紅鳳菜和沾滿泥土的紅蘿蔔，剛剛從流行網節目「美的世界」下來的于美人吆喝著大夥人吃、吃、吃。 「用被大眾聽見的方式發聲」的這許多年來，于美人的忠實聽眾時不時就把休息區搞成微小菜市，不過這樣的景象就要消失了，3月底她正式宣佈告別廣播。對于美人來說，這是不容易的道別，依依難捨的再見，1993年到2009年3月，十六年，「如果我不熱愛廣播，我會堅持這麼久嗎？」 辭別廣播的同時，《2011920517484》（平裝本）出版，意外成了于美人道別廣播聽眾的禮物。 不再堅持廣播的最大理由，乃是于美人自覺「負荷過重」，每天上午兩小時的廣播加上三個帶狀電視節目，忙到新書出版也只擠得出三十分鐘時間受訪。她的…
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日花閃爍（十刷限量結穗版）
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內容簡介

古道熱腸的美人從她主持的電視節目「圓滿計劃」中，精選出三十道減肥塑身的湯藥餐譜，餐方製作簡單且有專業依據。不用節食，不用催吐，讓你在自然健康又簡便的日常飲食中，漸漸地消除贅肉，恢復苗條身材。

作者

于美人

廣播、電視名主持人。以親切熱誠、妙語如珠的主持風格，蟬聯多年最受歡迎廣播主持人前茅。

轉戰電視節目後，從觀眾口中，發現自己在口語魅力外，可被挑剔的「缺點」──身材。產後遂毅然接下八大電視台「圓滿計畫」節目，與來賓一起身體力行，精吃瘦身，生活從此充滿希望。目前仍主持飛碟電台「生活大師」、八大「大女人主張」及衛視中文台「新聞 e 點靈」等節目。著有《瘦身大美人》等書。

目錄

自序　鬆掉的紅棉線

一、瘦身食譜

‧湯方、餐方類

　1. 林蓓莉的皇帝髮菜湯
　2. 林蓓莉的陳年萊菔雞湯
　3. 雷蒙的金針茼蒿蒟蒻麵
　4. 雷蒙的黃耆香菇蒟蒻丸湯
　5. 林秋香的冬瓜鳳爪湯
　6. 林秋香的塑身絲瓜露
　7. 陳旺全的塑臂豐胸粥
　8. 邱勝美的豐胸湯

‧蔬果、飲品類

　1. 陳旺全的消脂茶
　2. 雷蒙的菊花乾芭茶
　3. 林秋香的消脂茶
　4. 林秋香的義式沙拉
　5. 簡艾玲的包你瘦沙拉
　6. 陳念萱的檸檬橄欖油
　7. 蔡佳宏的瘦臉面膜

二、塑身運動 DIY

‧閃靈教練雷蒙指導　拉力繩 DIY

　1. 塑胸運動
　2. 塑臂運動
　3. 塑腹運動
　4. 塑大腿運動
　5. 塑小腿運動

‧整骨專家張富源指導　棒球棍瘦身法

　1. 消除腋下贅肉
　2. 消除肩胛骨贅肉
　3. 消除腰部贅肉
　4. 消除大腿內側贅肉
　5. 消除小腿贅肉

‧塑身名師謝秉瑜指導　毛巾塑身法

　1. 塑腹部側面運動
　2. 塑腹部正面運動
　3. 塑腰運動
　4. 修長大腿運動
　5. 豐胸運動

序／導讀

鬆掉的紅棉線 ◎于美人

美人屬蛇，今年犯太歲。年初就有大師指點，要我一整年都要在腰間繫上一圈紅棉線，美人也就半信半疑的綁上了，俗話說的，「有拜有保庇」，寧可信其有、不可信其無。

綁了一個禮拜的紅繩後，我就體會出它的意義了。因為綁在腰間，每天穿脫褲子一定會拉扯到，所以它時時提醒著美人：凡事多小心，太歲正當頭，得饒人處且饒人呀。我也暗自立下心願，今年是美人的分享年。

於是今年我比過去參與了更多的公益活動和廣告，公開我不孕求子的過程以助人，將我主持「圓滿計劃」的瘦身資訊結集成《瘦身大美人》，與大家分享。

就在《瘦身大美人》上市一個月之後，美人到台大醫院找許金川教授做肝功能檢查，照超音波時，許教授抿嘴一笑：「不容易喔，肝脂肪都沒了，剩一點點油，剛好夠滋潤，恭喜你真的減肥成功！」

各位親愛的讀者，三年前，美人的肝脂肪可以比美法國鵝肝，是讓檢測的醫生嚇得連連搖頭的。美人的體驗是，瘦身絕不只是為了夏天可以穿細肩帶炫耀，更重要的是為了健康，可以活得較輕鬆、沒負擔。

感謝大家的支持，《瘦身大美人》擠上暢銷書排行榜。許多讀者來函，希望看到更多「圓滿計劃」的內容結集成書。深感責任重大的美人，立即快馬加鞭，完成續集《動感瘦身大美人》，新書中結合了美人的親身經驗，就是飲食正確之外，配合有效率的運動，瘦身效果會更加倍。

生產過後的這一年，美人愈來愈健瘦。年初綁在腰部的紅棉線，結是打死的，鬆掉就得換一條，至今已經換了三條。照這種瘦身進度，搞不好年底會綁到第五條呢。親愛的讀者，羨慕美人嗎？不妨也綁上一條細腰繩，跟著美人書裡的步驟，來享受一下換新腰線的成就感！

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    • 語言
    • 中文繁體
    • 裝訂
    • 紙本平裝
    • ISBN
    • 9789571334653
    • 分級
    • 普通級
    • 頁數
    • 176
    • 商品規格
    • 25開15*21cm
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡
    • 全齡適讀
    • 注音
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