輕鬆變身纖腿系美人
活動訊息
內容簡介
擁有像女星或模特兒一樣纖長、線條漂亮的雙腿，是眾多女性的夢想。尤其雙腿容易引人注目，本書的目標是讓每個人都能擁有翹臀，以及纖細筆直的雙腿。讓我們以「能夠穿上迷你裙大方展露的美腿」為目標努力吧！
一本從內到外都照顧到的美腿寶典，從日常生活習慣、走路方式、伸展運動、保養、飲食等，讓妳以最輕鬆簡單的方法，在家親自護理雙腿。讓妳變身纖腿美女，擁有勻稱、修長、緊實的美腿不再是夢想。
一本從內到外都照顧到的美腿寶典，從日常生活習慣、走路方式、伸展運動、保養、飲食等，讓妳以最輕鬆簡單的方法，在家親自護理雙腿。讓妳變身纖腿美女，擁有勻稱、修長、緊實的美腿不再是夢想。
目錄
STEP 1自我檢測
邁向美腿的第一步，就是先了解自己的下半身。平常怎麼走路、怎麼坐、怎麼站，這些生活習慣都會跟妳腿部線條的形成息息相關。
STEP 2運動前的腿部伸展運動
要有效打造美麗雙腿，事前的伸展運動絕對不可或缺。消除骨盆、髖關節、大腿、腳踝的僵硬情形，並讓它們適度放鬆，就等於做好打造美腿的事前準備！
STEP 3 腿部矯正運動
想在日常生活中，維持一雙左右勻稱、筆直的雙腿，對現代人而言，簡直比登天還難。如果能夠先矯正身體歪斜、調整平衡，鍛鍊可支撐住骨骼的肌肉，左右勻稱的筆直美腿就不再只是夢想
邁向美腿的第一步，就是先了解自己的下半身。平常怎麼走路、怎麼坐、怎麼站，這些生活習慣都會跟妳腿部線條的形成息息相關。
STEP 2運動前的腿部伸展運動
要有效打造美麗雙腿，事前的伸展運動絕對不可或缺。消除骨盆、髖關節、大腿、腳踝的僵硬情形，並讓它們適度放鬆，就等於做好打造美腿的事前準備！
STEP 3 腿部矯正運動
想在日常生活中，維持一雙左右勻稱、筆直的雙腿，對現代人而言，簡直比登天還難。如果能夠先矯正身體歪斜、調整平衡，鍛鍊可支撐住骨骼的肌肉，左右勻稱的筆直美腿就不再只是夢想
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商品評價