每天10分鐘，打造美魔女
活動訊息
內容簡介
1清潔、2控油、3保養、4防護
每天只要10分鐘，讓你的肌膚水噹噹
想要Q彈水嫩肌
每天只要花費10分鐘就可以了
徹底清潔、控油保溼、滋潤修復、隔離防護
不用醫美
你也能天天保有迷人蘋果肌
本書教你
‧依據自己膚質挑選卸妝產品
‧深度分析潔面產品優缺點
‧識別肌膚乾燥訊號
‧緊急去痘法，讓你痘痘消失不見
‧了解不同保養品的滋養重點
‧排毒淡斑，讓你的肌膚輕透亮
‧挑選適合自己的防曬用品，保護肌膚
‧食用最佳防曬食物，從內開始保護
目錄
I每天10分鐘 無齡美女養膚基本功
II徹底清潔 2分鐘卸下肌膚面具
III保濕控油 2分鐘肌膚瞬現清爽光澤
IV滋養修復 3分鐘全面營養配方
V隔離防護 3分鐘為肌膚穿上防護罩
序／導讀
序
對女人來說，肌膚和年齡好似一對怨偶。它們相生相繫，肌膚狀態一般總在隨著年齡增長而變得黯淡，無法停留在光滑粉嫩的青春狀態。於是，擁有年輕嫩滑的「無齡」美膚，就成為許多女人的終生夢想。這夢想也不難。10分鐘無齡美膚養成術，就是一套最有力的好方法。
只用2分鐘清潔時間，讓純淨的本色肌膚露出最自然的面貌；再來2分鐘的補水保濕，令肌膚喝飽水分，變得清爽透亮；3分鐘的高效滋潤程式，用最適合自己的保養品給肌膚最有力的營養呵護，無論是美白、淡斑還是抗皺，都在這一時間進行；最後3分鐘給肌膚穿上「防護罩」，用隔離霜或防曬霜讓肌膚遠離紫外線和灰塵的傷害。這是最快速而有力的美膚養成術，短短10分鐘，就給你的肌膚「吃」了一道無齡養護大餐！
試閱
每個人的肌膚類型各有不同，不同肌膚類型，對於護膚方式有著不同的需求。只有瞭解自己的膚質類型，才能有針對性地呵護肌膚，找到最適合自己的肌膚保養之道。一般來說，常見膚質有以下5 種：
● 乾性肌膚
膚質較薄，容易被曬傷；皮膚角質層水分低於10%，皮脂分泌少；容易乾燥缺水，特別是氣候乾燥時，會有脫皮的現象，還有可能出現紅斑或斑點；在眼部及唇部四周生成皺紋的速度較快；很少長粉刺和暗瘡，毛孔不明顯。
● 油性肌膚
皮膚油脂分泌旺盛，幾乎在做完臉部清潔的1 個小時以內就會出油，臉上經常滿面油光，T 字區域尤為明顯，但是到了天氣轉冷時又容易出現缺水的症狀；毛孔較粗大，愛長粉刺和暗瘡，但這類膚質不易生皺紋。
● 中性肌膚
肌膚水油分泌平衡，既不乾也不油，膚質平滑有彈性，對外界刺激有很好的抵抗力，是較為理想的膚質類型。
● 混合性肌膚
混合了乾性、油性肌膚的特徵，常見的表現為T 字區域泛油光，而其他部位則偏乾燥，大部分人都是此類膚質。
● 敏感性肌膚
易因外界刺激而引起不適的膚質，遭遇換季或突然遇冷、遇熱時，皮膚局部會發紅或起小丘疹；肌膚皮層較薄，甚至會有紅血絲。
肌膚小診：你屬於哪種膚質？
只有充分瞭解自己的膚質類型，才能在護膚過程中真正的滿足肌膚的需求。要想判斷自己屬於哪一種膚質，可以透過下面三種自我檢測法來判定：
t e s t 觸摸測試法
早晨起床時，用手指觸摸肌膚來測定膚質。
乾性膚質觸摸時，會有不平整、粗糙的感覺；油性膚質觸摸時，會有油膩、黏手的感覺；中性膚質觸摸時，會感覺不乾不油，膚質平滑細膩；混合性膚質觸摸時，兩頰有粗糙之感，額頭、鼻樑、下巴有油膩感。
t e s t 潔面測試法
透過潔面後不擦任何護膚品，看皮膚緊繃感的持續時間來測定膚質類型。
乾性皮膚潔面後緊繃感約40 分鐘後消失；中性皮膚潔面後緊繃感約30 分鐘後消失；油性皮膚潔面後緊繃感約20 分鐘後消失。t e s t 紙巾測試法
睡前清潔皮膚後，不擦護膚品，待第二天早晨醒來後，用紙巾輕輕擦拭臉部，以紙巾上的油蹟來測定膚質。
乾性膚質在紙巾上不會留下油蹟；油性膚質會在紙巾上留下大片的油蹟，所對應的部位分別是額頭、鼻樑、鼻翼、下巴、臉頰等；中性膚質在紙巾上僅會留下星星點點的油蹟；混合性膚質易在紙巾中心留下片狀油漬，對應出油部位是額頭、鼻樑、下巴。
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