看氣色，健康吃--李家雄．郭月英的中醫食全養生

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  看氣色，健康吃--李家雄．郭月英的中醫食全養生

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金石堂閱讀週年慶

2026年10月金石堂強力推薦

第48次中小學生讀物選介

日花閃爍（十刷限量結穗版）

時報套書展

內容簡介

一位是專研養生醫學的中醫師、一位是具豐富食療經驗的養生料理老師，這兩位健康專家──李家雄醫師與郭月英老師，著作加起來高達近200本；2007年，在時報數位撮合下，首度以『中醫面診結合養生料理』，夫妻聯手共同合作推出《看氣色，健康吃－－李家雄．郭月英的中醫食全養生》一書。

《看氣色，健康吃－－李家雄．郭月英的中醫食全養生》的最大特色，即為結合中醫面診/養生料理兩大觀點，有別於坊間一般常見的單向養生食譜或中醫面相書，針對兒童、青壯年、中老年三大年齡層，指出55種五官行為特徵，比對55種常見病症與養生食譜建議，專業實用、深入淺出，另加上臉譜插畫圖文解說，讓一般讀者易懂易學，照顧全家人的生活健康。

《看氣色，健康吃》開宗明義由李家雄醫師主講「中醫面診的智慧」，分述目、舌、口唇、鼻、耳，五官氣色面診與健康調理；全書繼而以「三大年齡層的五官面診與養生料理」深度詳解，包括有：【青壯年篇】李家雄醫師由青壯年五官談常見病症、郭月英老師的青壯年健康料理餐，以及兒童篇、中老年篇的各單元分項解說。討論項目參見以下，總計有55項特徵病症與養生食譜。

作者

李家雄醫師
1951年生，中醫師。現任李家雄中醫師診所院長、台北野雁游泳慢跑聯誼會會長，海內外巡迴演講養生、氣功、從臉看病等健康主題，與妻子郭月英經常性受邀媒體訪問、擔任健康節目客座來賓。
經歷：
中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師，各大報章雜誌養生專欄執筆、廣播節目主講，包括如：台灣新生報、中華日報、中央日報、大成報、聯合晚報、自立晚報、中廣新聞網（中藥的故事）、警廣（我愛我家、東西南北）、中廣調幅網（窗外有藍天）、復興電台（幸福人生）、中視中國早安（健康按摩）等；日本、新加坡各地巡迴演講氣功、養生操、從臉看病等健康主題。
著作：
《觀氣色、知病、防病》、《從氣色看病》、《經絡診治》、《關節診治》、《腰痛診治》、《飲食大補帖》、《手腳按摩治百病》、《從頭到腳看自己愛自己》、《新養生操達摩易筋經功法入門》等中醫學理專書、養生食療著作等多達百餘本。

郭月英老師
1954年生，養生料理專家，郭老師養生料理創辦人。二十餘歲時即罹患紅斑性狼瘡症，常年以食補調養身體，累積豐富的中醫食療經驗，其精心配製的菜餚，營養均衡，清爽不油膩，且完整保留藥效，兼具養生與美味，能滿足現代人對健康的訴求。與李家雄醫師常共同受邀媒體訪問、海內外各地巡迴演講養生主題，並擔任各大食品公司烹飪研發顧問。
現任：
李家雄中醫診所食療顧問、養生藥膳節目主講、郭老師養生料理創辦人、統一預購誌「元氣月子湯」、「滋補藥膳湯」商品代言人。
曾任：
中國時報家庭版健康廚房專欄作者、工研醋烹飪指導顧問、華視早安新聞「養生料理」單元主講、陽明山國際飯店溫泉養生料理指導顧問、文化大學藥膳班指導老師、板橋農會推廣藥膳班老師、大愛電視台養生藥膳節目主講
著作：
養生健康食譜著作高達60多本，如：與曹又方合著的《200道美食健康素》、《養生防癌抗癌食譜》，與謝瀛華合著的《名醫名廚的保健菜單》，個人著作有《郭月英免疫力蔬果汁》、《郭老師養生月子餐》、及以自己紅斑性狼瘡症經歷出發的《蝴蝶輕舞30年》《紅斑性狼瘡症食譜》等書。

目錄

◆名人推薦序：花旗蛋糕創辦人 唐琪
◆作者自序：李家雄醫師．郭月英老師，分別以中醫面診、養生料理，各撰自序

（一）面診篇：看五官，健康的面診哲學
◎面診的智慧：中醫面診概念 ──認識自己的臉：從目、舌、口唇、鼻、耳，五官氣色觀察病徵
◎醫師問診：李家雄醫師談五官相關病症 ── 臉型與身體健康的養生調理　

（二）青壯年篇：吃得好，體格強壯沒煩惱
◎前　言：由中醫面診談青壯年的健康概念須知　
◎李醫師問診：李家雄醫師由青壯年五官談常見病症
◎郭老師廚房：郭月英老師的青壯年健康料理餐
◎保健叮嚀：生活保健提醒 ── 郭老師談食物能量與屬性

（三）中老年篇：食得妙，回復體力百年好
◎前　言：由中醫面診談中老年人的健康概念須知
◎李醫師問診：李家雄醫師由中老年人五官談常見病症
◎郭老師廚房：郭月英老師的中老年健康料理餐
◎保健叮嚀：生活保健提醒 ── 郭老師談食物能量與屬性

（四）兒童篇：補得巧，孩兒長大好健康　
◎前　言：由中醫面診提供幼兒的健康概念須知
◎李醫師問診：李家雄醫師由兒童五官談常見病症
◎郭老師廚房：郭月英老師的兒童健康料理餐
◎保健叮嚀：生活保健提醒 ── 郭老師談食物能量與屬性

（五）養生事典：食物營養補給站，健康養生自己來
◎前 言：郭老師的食材養生學── 各種食材搭配的健康概念　
◎食物自然療法：順應各種病症的食譜大補帖

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• • 語言
  • 中文繁體
  • 裝訂
  • 紙本平裝
• • ISBN
  • 9789868291034
  • 分級
  • 普通級
• • 頁數
  • 160
  • 商品規格
  • 16開19*26cm
• • 出版地
  • 台灣
  • 適讀年齡
  • 全齡適讀
• • 注音
  • 級別

中文書＞醫療保健＞中醫養生＞疾病診治

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