NHK教你季節時蔬好健康天天美味降三高

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內容簡介

330道能夠降三高且吃出窈窕健康的蔬菜食譜（保存版）

本書特色

1.營養專家、料理專家聯手打造

有營養師資格的今泉久美、擔任營養監督的大學校長中村丁次、與東京著名的築地蔬果市場達人關根雄二共同合作，打造出最專業且值得保存的蔬菜大全。

2.做菜好輕鬆

除了有滿滿的330道料理，更會標示出「主食」、「主菜」、「副菜」、「湯汁」等，不用絞盡腦汁想菜色，每天都能新鮮上桌。

3.打擊三高，這樣吃就對了

各種降血糖、血壓、膽固醇的四季蔬食，吃的好放心。

4.瘦身也能吃美味

想要瘦身卻擔心營養不足的人，這樣吃就對了。一道道好好吃的美味料理，又能吃出窈窕健康的身材。

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