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泰味咖哩

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    320
  • 分類:
    中文書飲食料理食譜亞洲/異國料理
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  • 作者: 于美芮 追蹤 ? 追蹤作者後,您會在第一時間收到作者新書通知。
  • 出版社: 和平國際 追蹤 ? 追蹤出版社後,您會在第一時間收到出版社新書通知。
  • 出版日:2020/05/01

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內容簡介

以「增強防護力的天然香料」

「低GI的棕櫚糖」和「提鮮味的魚露」

製成道地泰式咖哩醬,

將平凡食材變得開胃又下飯!

 

咖哩是我們身邊最熟悉的陌生人,每一個人都吃過咖哩,不管是印度咖哩、日式咖哩或泰式咖哩。但大家對咖哩的成分卻是一知半解,問及咖哩的作法,大多語焉不詳的帶過。在泰國咖哩是一種醬,並非一道菜,口味會隨著添加香料的多寡而不同。利用多種天然香料,交織出香氣濃郁誘人的料理靈魂,咖哩絕對可說是最下飯的料理之一!

 

泰國人善用香料製作咖哩,其實香料本身是有不同功效的,有些可以增強抵抗力,有些則可以抗發炎、抗菌,而咖哩本身使用到的薑黃、香茅、薑、大蒜、小茴香和肉桂等,在中醫的觀點看,都蘊含不同的功用。有時在餐廳吃到的泰國料理,會覺得口味重且有油膩感,自己在家製作咖哩醬可以依口味做調整,讓泰國菜的香、辣、酸、甜吃起來更輕爽!

 

★作者多次遠赴泰國學習正統及皇家的泰式料理。

★真實呈現當地傳統的料理樣貌,並解說料理淵源。

★完整講解泰式咖哩烹飪的順序和調味方式,初學者也能快速上手。

★介紹常用香草、香料和調味料的用途。
 

本書特色

 

Point 1天然香料隱藏的秘密

泰國氣候潮濕炎熱,為了提振食欲及避免食物滋生細菌,在飲食習慣上喜歡加入新鮮的天然香草,像是香茅、檸檬、南薑、紅辣椒、檸檬葉等,也常使用荳蔻、香菜籽、黑胡椒、薑黃等香料。而它們除了可以讓料理味道的層次更豐富開胃外,也達到食補及食療的作用。

 

◎薑黃:抗發炎、抗氧化、提升免疫力。

◎香茅:鎮靜、抗微生物。

◎大蒜:抗菌、保護心血管、提升免疫力。

◎檸檬葉:抗氧化。

◎小茴香:促進腸胃蠕動、抗菌、鎮痛。

◎肉荳蔻:抗微生物、抗菌。

◎香菜籽:改善消化不良、食慾不振。

 

Point 2健康加分的魔法調味料  

泰國料理會以低GI(升糖指數)的棕櫚糖取代砂糖,以魚露代替鹽和味素提升鹹味及鮮味,若要提升酸味則使用檸檬或有幫助消化作用的羅望子汁。這三種調味料不僅是泰國菜的美味魔法,對人體也有相當的益處。

 

Point 3 多種咖哩醬一次滿足

泰式咖哩除了常見的紅、綠、黃咖哩外,還有地域差異延伸的咖哩,像是北部喜歡用叢林咖哩醬搭配糯米飯;中南部則流行有酸、辣、甜味的酸咖哩搭配蔬菜或海鮮。或是因鄰國影響的咖哩,如深受印度影響的瑪莎曼咖哩,及有著馬來西亞淵源的潘納咖哩。這些不同的咖哩全都收錄在本書中。

名人推薦

開胃推薦

 

Nat/泰國廚藝學院主廚

李姿儀/專業減重營養師

蔡玲玲博士/滬江高中校長

陳婉茜/110食驗室負責人

楊馥如/飲食作家

沈富育/生活作家

作者

于美芮(本名:于芝綺 Yu Chih Chi)

 

現職  

餐飲顧問 / 廚藝教師 / 私廚 / 美食作家

 

學歷

Wandee Culinary Art School 廚藝學校-傳統泰國菜專業班畢業

Thai Cooking Academy泰國廚藝學院主廚課程畢業

UFM Baking & Cooking school廚藝學校-泰式傳統料理與皇家甜點結業

MLP Dinakara The Royal Exquisite Thai Cooking School皇家精緻料理學校-泰式料理進階班結業

Le Cordon Bleu法國藍帶廚藝學院大證書畢業。

Bellouet Conseil法國貝魯耶美食甜點學院專業課程結業。

Ritz Escoffier巴黎麗池艾斯考菲廚藝學院法式甜點畢業。

 

經歷

醒吾科大餐旅廚藝實作課程 講師

新北市立勞工大學 法式甜點 講師

滬江高中特色料理(泰式料理與法式甜點)課程 專任老師

新竹喜來登飯店泰國美食節 客座主廚(2016年、2019年)

台北花園飯店、天成飯店、國際會議中心 產品開發主廚

君品飯店點心房與西廚房 廚師

 

著作

曾著有《泰式輕食咖啡館》、《泰國家常菜》、《泰國料理全書》、《泰國廚藝小旅行》、《食光研究所鬆餅篇》、《果醬女王的薄餅&鬆餅》、《果醬女王》、《果醬女王二》、《 果醬女王之法國藍帶級甜點》、《75種讓蘋果跟馬鈴薯更好吃的方法》、《吐司與三明治的美味關係》、《是的!主廚》及《青春歐巴桑遊學記》等書。

 

粉絲專頁

果醬女王于美芮廚藝教室

 

目錄

作者序
前言

Chapter 1 認識泰式咖哩 Thai Curry
泰式咖哩的特色
吃咖哩的益處
泰式咖哩常用器具
泰式咖哩烹煮技巧
材料份量及調配比例
泰式咖哩Q&A

Chapter 2 關於香草、香料及調味料 Herbs & Spices & Seasoning
常用的新鮮香草
常用的香料
常用的調味料

Chapter 3黃咖哩 Yellow Curry
製作黃咖哩
皇帝豆咖哩雞
鳳梨鮮蝦咖哩
炸馬鈴薯絞肉咖哩
咖哩雞肉嚕哆
咖哩海鮮
羅望子咖哩魚

Chapter 4 紅咖哩 Red Curry
製作紅咖哩
紅咖哩長豆雞片
紅咖哩椰汁檸檬豬
紅咖哩糯米飯春捲
干貝咖哩
炸紅咖哩蝦球
紅咖哩竹筍炸魚湯
寺廟素咖哩鍋

Chapter 5 綠咖哩 Green Curry
製作綠咖哩
綠咖哩椰汁花椰菜
綠咖哩椰汁雞
綠咖哩炒飯
焗烤綠咖哩鮮蝦炒飯
綠咖哩雞肉烤串
炸咖哩餃
綠咖哩椰汁魚丸湯

Chapter 6 瑪莎曼咖哩 Massaman Curry
製作瑪莎曼咖哩
瑪莎曼咖哩季節時蔬
蘭納帝王豬五花
瑪莎曼咖哩椰汁牛
瑪莎曼咖哩椰汁雞腿

Chapter 7 潘納咖哩 Panang Curry
製作潘納咖哩
潘納咖哩椰汁牛肉
潘納咖哩椰奶雞
咖哩椰香天使雞翅
潘納乾咖哩牛

Chapter 8 叢林咖哩 Jungle Curry
製作叢林咖哩
酸辣叢林咖哩雞
叢林野菜排骨
叢林酸辣肉片

Chapter 9酸咖哩 Sour Curry
製作酸咖哩
酸咖哩魚
紅蔥酸辣咖哩魚
酸咖哩魚肉炒飯
咖哩椰香鮮蝦麵

序/導讀

作者序

 

「生命有限,吃一頓就少一頓,每一餐都不能辜負。」──《雅舍談吃》梁實秋先生

 

「肚子太有限,吃一頓就會胖一點,所以每一餐都不能隨便。」──《泰味咖哩》于美芮

 

文學家汪曾祺先生說:「一個天天吃大白菜的人,是沒有口福的,許多吃不慣的東西,多吃兩次就能吃出個味兒來了」,選擇不同的咖哩,不管是香濃馥郁、唇齒留香或是潑辣的在口中炸開,最好吃的菜是百吃不厭、回味無窮的小吃,日常生活和咖哩料理一樣也是這個味兒。

 

而泰式咖哩有紅、黃、綠三大類,料理又分湯品、濃稠和乾炒等等。泰國自古有稻米王國之稱,如果說香米飯是國王,那麼咖哩就是與他手牽手的「家後」(台語),泰式咖哩飯就像泰國料理中的國王與皇后,是泰國菜的精神糧食與領袖。

 

我愛吃泰式料理,舉凡紅咖哩鴨、綠咖哩雞、酸咖哩炒飯和叢林酸咖哩酸辣肉片,每一次只要踏進廚房做咖哩,隨著爐火溫度升高,從廚房傳出去的咖哩化成一陣陣香氣逼人的香料味兒,再混合椰奶、南薑、香茅等,綜合非常強烈的南亞香味,瀰漫整間屋子,最後香米飯隨著白煙冒出的茉莉清香,家人全部放下手邊的事情,立刻跑到廚房關心「飯煮好了嗎?」「菜煮好了嗎?」,這是煮咖哩最有成就感的時刻,因為美食有集結大家的力量。

 

祝願大家能在這本書上找到自己的最愛,親自下廚動手做,並且和親朋好友分享你的廚藝、心情和故事。

 

于美芮

 

前言

 

咖哩(Kaeng)是一種醬,而不是一道菜,以咖哩醬製作的菜餚,就會冠上咖哩二字,如咖哩魚、咖哩雞或咖哩飯。而泰國咖哩則可以分成三大類,其中一大類又能細分出四種,口味有濃郁、有清淡,就我們對香料在使用上的依賴,以及從產地、烹調用途、藥用功能、特殊香氣的掌握,我想膜拜香料最直接的方法就是搗咖哩醬、做咖哩料理和吃咖哩。

 

搭乘咖哩時光機來到歐洲 

 

咖哩發源自印度,英國曾經殖民統治過印度,所以把印度的香料、烹調習慣一併帶回英國,咖哩在當時被稱為「調和了辛香料的醬汁」。英國最重要的醬汁「伍斯特醬」,也受到咖哩的影響,其原料包括鯷魚、蔬菜、洋蔥、鹽、水果、羅望子、辣椒、麥芽醋、糖蜜等二十幾種以上的辛香料,經過發酵製成風味豐富的醬汁。咖哩後來也因為英國而發揚光大,傳入世界各地。

 

回到亞洲,翻開泰國咖哩史

 

咖哩繞了一大圈,以西洋料理之姿傳入日本,從十八世紀開始,直到十九世紀咖哩粉問世之後,咖哩更是受到日本人民的喜愛。日本咖哩是融合印度與英國料理風格的咖哩,儼然已經成為日本飲食文化的一部分。

 

翻開泰國咖哩史,可追源自十三世紀的大城王朝時代,當時和中國、印度與歐洲進行貿易,一邊吸收正是繁盛期的高棉文化,一邊受到中國、印度、波斯(伊朗)等諸國文化影響,印度與波斯商人將乾香料帶進泰國,泰國料理誕生了瑪莎曼咖哩與黃咖哩。

 

咖哩是最熟悉的陌生人 

 

咖哩是我們身邊最熟悉的陌生人,每一個人都吃過咖哩,不管是印度咖哩、日式咖哩或泰式咖哩。但大家對咖哩的成分卻是一知半解,問及咖哩的作法,大多語焉不詳的帶過。

 

我愛泰式咖哩,泰式咖哩看似很難懂又很簡單,因為只要香料、香草、辣椒便可以組成,但是有太多的香料種類,究竟要如何調配才能做出好泰式咖哩呢? 學會泰式咖哩的基礎之後,咖哩是一個最具研發價值的醬料,當你製作出屬於自己的咖哩風味和特色時,這樣的成就和滿足感沒有吃過咖哩的人無法體會的。

 

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    • 語言
    • 中文繁體
    • 裝訂
    • 紙本平裝
    • ISBN
    • 9789863712091
    • 分級
    • 普通級
    • 頁數
    • 128
    • 商品規格
    • 18開17*23cm
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡
    • 全齡適讀
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