超圖解寶寶使用說明書：小兒科醫師教會你的育兒指南(0~1？)
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內容簡介
最實用的育兒指南終於問世！
你家裡有數位錄影機，也有無線網路，更可以在智慧型手機上看臉書，但以上這些科技都無助於你了解全球最大奇蹟：新生寶寶。
本書透過一步一步的解說與圖示，幫助你克服所有育兒問題：用哪種方式將寶寶包起來最好？新生兒如何睡過夜？什麼時候需要帶寶寶看醫生？……
不論你有任何疑慮，都可以在這裡找到解答。
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楊為傑醫師（大安婦幼醫院兒科門診主任）
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試閱
第二章 與新寶寶的親密接觸
一般建議使用者在生產完後立刻與寶寶進行親密接觸，通常這樣的親密關係會馬上發展完成，但有時候寶寶和使用者需要多一點時間。並非所有機型的寶寶皆相同，所以親密關係連結發生的時間沒有對或錯；但是如果你在三到四週後仍未感到與寶寶有此親密連結，建議你與寶寶維修員討論這個問題。
〔1〕在初次有機會時觸摸、注視並聞寶寶。寶寶健康狀況允許的話，在生產後，要求護士或醫師立刻將寶寶置於你的胸前。
〔2〕選擇哺餵母乳的媽媽應該盡快這麼做，餵母奶能釋放賀爾蒙，有助於子宮收縮和減少產後惡露，哺餵母乳的行為也有助於母子之間親密關係的形成，而且母奶對寶寶的健康有許多益處。（參考第三章）
〔3〕將寶寶留在身邊。如果寶寶的健康狀況允許，請安排母嬰同室，對寶寶講話或唱歌，讓他能夠認得你的聲音。
【注意】慢慢來。有的母親需要慢慢地進行這些步驟，如果你需要先恢復生產過程中產生的傷口，才能頻繁地接觸新生兒，請一定要先這麼做。媽媽和寶寶的相處是重要的，但更重要的是母親要準備好，在媽媽恢復期間，可由護士、另一半或家人來照護寶寶。
照顧新寶寶
在照顧寶寶前一定要洗手，人類的皮膚都含有細菌，一旦轉移到寶寶身上，可能造成寶寶無法正常運作。如果你手邊沒有肥皂和水，請用濕紙巾擦拭消毒雙手。
一、抱起寶寶
〔1〕將一隻手滑入寶寶的後頸和頭部做支撐（圖A）。在前幾週，寶寶的頸部幾乎無法運作，頸部功能增強以前，抱寶寶時要避免不小心讓頭「往下掉」。
〔2〕將另一隻手滑入寶寶的臀部和脊椎處（圖B）。
〔3〕將寶寶抱起並靠近你的身體（圖C）。
【注意】把寶寶放下時，一定要持續用手支撐寶寶的頭，並且要確認躺下的地方能支撐他的頭和脖子。
二、搖籃式抱法
用搖籃抱的方式，讓寶寶的頭部靠近你身體的左側，可以讓寶寶的耳朵聽見你心臟發出規律的跳動聲，接受到這樣的信號後，你的寶寶可能就此進入睡眠模式，這是正常的──而且很多使用者對此求之不得。（此類抱法亦可靠身體右側進行）
〔1〕將右手置於寶寶的頭和頸部後方，左手要支撐寶寶的臀部和脊椎（圖A）。
〔2〕將寶寶的頭和脖子挪動到左手肘內彎處，此時你以左手支撐寶寶，而右手可以做其他的事（圖B）。〔3〕若想抱得更安全一點，可將你的右手繞至左手臂下方支撐。
三、肩抱法
這對新手寶寶主人來說是很理想的姿勢，但是當寶寶越來越大，他可能不願意再被以這個姿勢抱著。
〔1〕抱起寶寶，並讓他的頭可以靠在你的肩膀前方，寶寶的頭不可高於你的肩膀（圖A）。
〔2〕利用手肘內彎處支撐寶寶的臀部，他的腳會懸在這隻手臂的下方。
〔3〕若想抱得更安全一點，將沒有抱寶寶的那隻手放在寶寶的背後（圖B），如果你需要向前傾，記得要支撐寶寶的頭和頸部。
四、遞交寶寶
寶寶出生的前兩個月，免疫系統極度的脆弱，建議你在這段期間減少訪客的人數；在把寶寶遞給其他人之前，請確認對方已經洗過手。
當要將寶寶遞給另外一個人，或有親友來訪時，利用下列的小技巧來保護寶寶的安全。
〔1〕用一隻手支撐寶寶的頭和頸部，另一隻手要支撐寶寶的臀部和脊椎。
〔2〕請要抱寶寶的人雙手臂交叉。
〔3〕將寶寶的頭和頸部置於對方一側的手肘內彎處，指引對方支撐寶寶的頭部（圖A）。
〔4〕將寶寶的身體放在交叉的手臂上（圖B）。
爬行寶寶的抱法
一般來說，超過六個月後寶寶便會爬行，此時的體重比剛出生時重了許多，由於體重增加，使得先前的抱法已經不適用。如果寶寶已經會爬，表示他的頭部、頸部和背部已經很有力，可以採用新的懷抱姿勢。
一、臀抱法
〔1〕將一隻手從腋窩處繞過寶寶的背部（圖A）。
〔2〕另外一隻手放在寶寶的臀部（圖B）。
〔3〕將寶寶抱到大人臀部的高度，並同時用手臂支撐背部（圖C）。
〔4〕將寶寶置於髖部。有的使用者需要把身體彎曲，讓髖部伸出更多面積，方便寶寶依靠。寶寶應該是跨坐在大人的身體側面，一隻腳在前、一隻腳在後（圖D）。
〔5〕手臂抱著寶寶的肩胛骨，如果寶寶抓著你，你可以把手臂移至他的下背處。
二、馬鈴薯袋式抱法
這種抱法用於近距離移動，因為需要呈寶寶水平方式懷抱，大多數寶寶無法忍耐太久。
〔1〕從寶寶背後靠近。
〔2〕將主要施力的手從兩腿間滑入寶寶身體下方至前胸，盡可能地將手肘彎曲，將手置於寶寶胸前（圖A）。
〔3〕將另一隻手放在寶寶背後，幫助他在你的手臂上保持穩定（圖B）。
〔4〕將寶寶舉起並靠近你的身體，輔助手臂須持續固定寶寶（圖C）。哭泣：寶寶聲控的困難排除
寶寶的聲音輸出系統，包含兩個肺部、聲帶和嘴巴，寶寶利用這些裝置來進行溝通。大部分機型的寶寶並未內建語言設備，因此，你寶寶第一次試著與你溝通時，可能聽起來毫無意義，這對新手使用者來說是很常見的謬誤，這樣的聲控暗示，我們稱之為哭泣，通常包含了許多想傳達給使用者的訊息。
寶寶會哭，可能是尿布濕或髒了，或者肚子餓、太熱或太冷、疲倦、脹氣、需要愛或安撫，或生病，有些機型會為了想聽到自己的聲音而哭。當你的寶寶機型哭泣時，哭聲的音頻和頻率，能夠提供我們線索來得知其中的含意，不同的原因會引起不同種類的哭聲。當我們找到哭泣的原因時，使用者應該要在心中記下這是哪類型的哭泣，以後同樣的哭聲出現時，你可以立即了解其原因。
尿布濕或髒了：當寶寶的尿布髒了的時候，使用者的嗅覺系統應能察覺，或是以人工檢查的方式，將一隻手指伸進尿布內感覺是否尿濕，必要時重新放置新尿布，並觀察哭泣是否停止。
肚子餓：寶寶一天之內可能會感覺饑餓約七到十次，此時要提供食物給寶寶，但在吃之前，可能需要一點時間讓他安靜下來。如果哭泣能夠停止，表示肚子餓就是哭鬧的原因。
太熱或太冷：大多數機型的寶寶感覺冷的時候，會比感覺熱的時候容易哭鬧，此時寶寶的內部溫度會升高，但並沒有警示系統可以提醒使用者。因此，要檢查寶寶衣著的狀況並適時調整，仔細觀察其他外部徵兆，來決定寶寶是否感覺太熱，注意皮膚是否潮紅且濕黏，不要給寶寶穿過多衣物。
疲倦：寶寶在哭鬧的時候，可能會揉眼睛、打哈欠或顯得昏昏欲睡，表示他需要進入睡眠模式。第四章將教你如何啟動睡眠模式。
脹氣：如果寶寶一直扭動或將腿往肚子方向舉高，表示在消化系統中有多餘的氣體。此時替寶寶拍嗝，或以能夠幫助排氣的姿勢抱寶寶。
愛或安撫：如果寶寶感覺獨處太久，或是過度刺激使他感覺困惑，這時寶寶需要主要使用者的擁抱和安撫，試著將自然或人工的安撫工具放入嘴部。
生病：如果寶寶正在生病，不舒服也可能引起哭鬧。先確認哭泣的原因不是上述幾點，如果哭泣持續不減弱超過三十分鐘，請諮詢寶寶維修員。
【注意】有時候，寶寶哭泣的原因很難發現並排除，請盡你的努力，了解其哭鬧的原因並保持冷靜。安撫寶寶
有許多種技巧可提供給使用者來安撫寶寶。
〔1〕用包巾把寶寶包起來。參考下列的步驟，寶寶會因為包巾提供的溫暖和安全感而覺得舒服。
〔2〕將寶寶搖一搖。抱著寶寶坐搖椅、把寶寶放在吊床上，或只是簡單地抱著寶寶前後搖擺身體，規律的節奏可以穩定他的情緒。
〔3〕將寶寶晃一晃。以非常輕的力道，稍微左右搖晃。
【注意】絕對不要劇烈搖晃寶寶，晃動的力道要很輕且小心，劇烈搖晃會導致功能損害。
〔4〕對著寶寶唱歌。他的聽覺感應器對音樂的接受度很高。
〔5〕調整寶寶所在的環境。燈光或溫度的調整有助於停止哭鬧，可以考慮用推車或揹帶帶寶寶散步。
〔6〕放置自然或人工的安撫工具。
一、把寶寶包起來
包裹的方式，包括用毯子將寶寶緊緊地包起來，你的機型可能在感到溫暖和安全後會顯示已得到安撫，也可能因為突然失去活動力而感到挫折。試著利用下頁所列的技巧，來判斷你機型的反應。
【注意】包裹法是一種限制的方式，且侷限了寶寶的動能發展，在寶寶出生六十天後，不建議再使用全身包裹法。當寶寶長到這麼大以後，最好用不限制雙手活動的方法，像是改良的墨西哥捲包裹法。
快速包裹法：
在最短的時間內，快速包裹法對使用者來說是很有效的方式，你需要用到能夠覆蓋寶寶全身的毯子。
〔1〕將正方形的毯子置於平面。
〔2〕將毯子的一角往下折至約你頭部的長度。
〔3〕將寶寶置於毯子的對角線上，摺角處要高於寶寶脖子的上緣（圖A）。
〔4〕拉起毯子的右側蓋住寶寶的身體，塞進左側寶寶身體的下方（圖B）。
〔5〕拉起毯子的左側蓋住寶寶的身體，塞進右側寶寶身體的下方（圖C）。
〔6〕將寶寶抱起，並將底部毯子的尾端塞進寶寶的腿和背部的下方（圖D）。
墨西哥捲包裹法
墨西哥捲包裹法比快速包裹法更具安全感（也能維持更久），如果以正確的墨西哥捲包裹法包好，寶寶看起來就像是一種麵皮裡包著肉或豆子的熱門墨西哥食物一樣。
〔1〕將正方形的毯子置於平面，大小要能覆蓋寶寶的全身。
〔2〕將毯子的一角往下折至約你手掌的長度。
〔3〕將寶寶置於毯子的對角線上，摺角處要高於寶寶脖子的上緣（圖A）。〔4〕將寶寶的手塞進毯子的摺角內，此時雙手應該置於寶寶肩膀或臉的兩側（如果你的寶寶特別好動，你可以將毯子塞到寶寶的腋下，使其雙手仍可保持活動）。
〔5〕拉起毯子的右側蓋住寶寶的身體，塞進左側寶寶身體的下方（圖B）。
〔6〕將底部毯子的尾端拉起（朝向寶寶的頭），蓋住寶寶的腳和腿，然後與右側折起處重疊，將尾端塞進右上方的邊緣（圖C）。
〔7〕拉起毯子的左側蓋住寶寶的身體，塞進右側寶寶身體的下方（圖C）。
二、安撫用品的選擇與放置
許多使用者會放置安撫用品來安撫寶寶，大部分機型的寶寶能夠從吸吮安撫用品得到極大的喜悅。自然的安撫用品包括小指頭、指關節和大拇指，人工的安撫用品則是用乳膠或矽膠做成類似奶瓶奶嘴頭的形狀，在全世界的零售商店都可以買得到。不論自然或人工的安撫用品，都適用於各種機型的寶寶，也都不會造成長期的醫療或心理不正常運作。
【專家提示】注意乳頭混淆的跡象，人工安撫用品可能會造成寶寶忘記如何對著媽媽的胸部含乳。在決定性的前兩個月，我們建議你完全避免使用安撫用品，如果寶寶在接下來的幾個月出現混淆的現象，請你減少或停止安撫用品的使用。
自然的安撫用品
〔1〕將你的小指頭指甲剪短或磨平至沒有尖角，寶寶會很喜歡使用者的這根指頭勝過其他手指。
〔2〕徹底清洗你的手。
〔3〕將你的手心朝上，小指伸向寶寶，保持其他手指彎曲於掌中。
〔4〕將小指放進寶寶的嘴巴裡，只要頂端碰到寶寶口腔頂就好，手指能自然地置於上顎的彎曲處。
〔5〕讓寶寶吸吮你的小指頭，讓寶寶控制你的小指，但要維持在口腔頂的位置。
【專家提示】當寶寶漸漸長大，鼓勵他用自己的手指或大拇指來當做安撫，如果他能學會這樣吸吮，不論到哪裡都能得到安撫。
人工的安撫用品：
〔1〕從零售商店購買安撫奶嘴，奶嘴有各種形狀和尺寸，需經過多方嘗試才知道哪種最適合你機型的寶寶。
〔2〕消毒安撫奶嘴。將安撫奶嘴放進洗碗機或在沸水中浸五分鐘，用眼睛檢查有沒有水滲進塑膠奶嘴頭裡面，如果有，將水從奶嘴頭擠出來，或等到水分蒸發再給寶寶使用。
〔3〕將安撫奶嘴的頂端放進寶寶的嘴裡。
【注意】不要用繩子或帶子把安撫奶嘴綁在寶寶身上，會有窒息和被勒住的危險。〔4〕多買幾個安撫奶嘴。一旦你已經找到你寶寶機型適用的奶嘴，建議你在嬰兒床放一個，尿布袋裡放一個，車上放一個，一個放你的口袋，並在家中其他地方也準備幾個備用。
〔5〕更換老舊的安撫奶嘴，特別是當奶嘴頭磨損的時候。
【注意】安撫奶嘴應該是在餐與餐之間用來安撫寶寶，而非用來取代喝奶。如果沒有適當的食物供給，寶寶會無法正常運作。
三、幫寶寶按摩
許多維修員認為按摩可以增強免疫系統、促進肌肉發展，並刺激寶寶的生長。按摩對於大部分機型的寶寶有鎮定的效果，並讓使用者和寶寶發展出更親密的依附關係。
使用者的手，是按摩時所需的唯一工具，以溫和的揉捏和輕柔的敲打動作進行，將寶寶面朝上，放置在穩固、平坦且舒服的平面上，將室溫調高，且若允許的話將寶寶的衣服脫掉。如果你要用油來按摩，請選用冷壓油，例如紅花或杏仁油。
〔1〕按摩寶寶的腿和腳。從大腿開始往下直到腳趾，每次只揉捏一隻腳。
〔2〕按摩寶寶的腹部。將你的手掌攤平、手指伸直，以畫圓的方式敲揉寶寶的腹部。
【注意】按摩寶寶的腹部，可能會刺激尿液或氣體的排出，在進行這項按摩之前，請在寶寶的下方舖上一條保護布巾。
〔3〕按摩寶寶的胸部。將手掌攤平、手指伸直，敲揉寶寶的胸部，從中心開始往外移動至手臂。
〔4〕按摩寶寶的手臂和手掌。從肩膀開始按摩至手指，每次只揉捏一隻手臂。
〔5〕按摩寶寶的臉。用大拇指畫小圈圈，然後用手指輕輕敲揉。
〔6〕將寶寶翻身肚子朝下，按摩寶寶的背部。從肩膀開始揉捏往下至背部兩側，避免按壓脊椎。
〔7〕按摩完成。幫寶寶翻身背部朝下，並用手指在他身體上下輕刷，這是暗示寶寶按摩已經結束；如果你沒有時間完成所有步驟，建議你最後一定要做這個完成動作。
【專家提示】嬰兒按摩課程通常由具認證的按摩講師來授課，你所在當地的醫院或社區中心能提供你更多的資訊。
跟寶寶一起玩遊戲
擁有頻繁的玩樂時間，對所有寶寶機型來說都是有益處的。這麼做有三面向的目的：讓寶寶開心、能啟動睡眠模式，以及教導寶寶如何與世界建立互動關係，要找時間經常跟寶寶玩遊戲。
一、音樂遊戲
遊戲時，強烈建議有音樂，它可以教導寶寶基本的節奏、律動和聲音，加速寶寶智力和創造力的發展。〔1〕選擇一首適合的樂曲，可以採用搖籃曲或其他只有一兩種聲音的旋律，選用的歌曲只要有簡單的節奏就好。
〔2〕播放音樂。
〔3〕跟寶寶一起隨著音樂起舞。抱著寶寶，並以適當的方式支撐其頸部和背部，搖晃你全身的肢體，讓寶寶也感受到韻律和節奏。
〔4〕對著寶寶唱歌。如果你不知道要唱什麼歌詞，就用嬰兒語代替吧！寶寶會很樂意加入的。
二、強化遊戲
有些玩耍的方式有助於寶寶某部分肌肉的運動，如此一來有助於其發展；適當的運動能夠強化寶寶的肌肉、促進寶寶的協調性，並增加寶寶的動作控制力。
【注意】使用者不需要把自己當成寶寶機型的私人健身教練，鍛鍊寶寶是沒有必要的。以下的動作，不過是強化他的肌肉成長和技能。
腹部運動：將寶寶面朝下放在地板上，請你躺在地板上他的旁邊，並說話吸引他的注意力。他對你的回應，將能強化其頸部、背部和腹部的肌肉；他可能會抬頭、轉頭、撐起身體看你，或是自己翻身。
坐立運動：「坐起來」這個動作，對許多寶寶機型來說都是好玩的，同時有助於增強腹部和頸部肌肉，使寶寶能夠早點自行坐立。請你先坐下，將寶寶面朝上躺在你的大腿上，頭靠在你的膝蓋，讓他的腿在你的大腿上伸直，將兩手分別放在兩側腋下，讓寶寶從腰部彎曲，使上半身直立；如果是年齡大一點的寶寶，可以改抓他的雙手和前臂往你身上拉，重複這個動作。
【注意】在寶寶一歲以前，不要只抓腳或手把他舉起，這可能會造成關節的無法作用。
站立運動：許多寶寶機型喜歡這個簡單的動作，因為他們可以直接看你的臉而且玩自己的腳，同時有助於增強腿和背部肌肉。請你坐下，並讓寶寶坐在你的大腿上面對你。如果是年紀小一點的寶寶，將你的手置於其腋下，將寶寶舉起至站立的姿勢，然後再放下至坐姿；若是年紀稍大的寶寶，改扶腰部將其舉起，將寶寶舉高至站姿，再將他放下。四、選擇玩具配件
對一個月大的寶寶來說，玩具配件的使用並不一定是必要的，但是隨著寶寶越來越懂事，玩具對於智能刺激來說就越發重要。選擇適合寶寶年齡的玩具，並遵循製造廠商的使用方式，寶寶對於什麼是危險還不太了解，所以避免用有尖角或有鬆動與小零件的玩具，是很重要的。選擇能給予寶寶刺激的玩具，最好能夠吸引寶寶兩種或以上的基本感官（視覺、聽覺、觸覺、味覺和嗅覺），像是選擇有內頁有毛皮的書，或有香味的玩具。
第1個月適用的玩具
黑白旋轉鈴：在嬰兒床的上方安裝一個有黑白形狀的旋轉鈴，剛好手碰不到的距離（約距嬰兒床床墊30-38公分）。在剛出生的前幾週，寶寶對黑白形狀物體比彩色的更具正面反應。
音樂播放器：利用收音機、隨身聽、數位音響或音樂盒，讓寶寶接觸音樂。研究顯示，輕快、平緩和具旋律性的音樂，例如搖籃曲，對寶寶最為適合。
填充動物：寶寶常常會將這些玩具誤認為活生生、有呼吸的玩伴（特別是如果這隻玩偶有大眼睛），這個技術性的小毛病，通常在七到十二歲的時候會消失。
第2到6個月適用的玩具
【注意】要確認玩具是安全的。這階段所有機型的寶寶開始會把東西塞進嘴裡，要注意所有的玩具是堅固的、縫合緊密，並且沒有任何鬆動、小的零件，定期檢查所有玩具，以確保其達到這樣的標準。
遊戲墊：在寶寶用品店就可以買到的配件。遊戲墊就是有多種顏色、圖案和懸掛玩具的地墊，可以幫助寶寶學著如何拍打，最後能夠碰到這些他感興趣的東西。
書本：選用能啟發寶寶所有感官的書，厚紙書、布書和泡綿書，都是能讓寶寶對閱讀產生興趣的有用工具。讓他隨意翻閱這些書本，不論是看書、聞書或咬書。
樂器：許多寶寶喜歡彈奏和聽音樂，小型的鼓或鈴噹（沒有尖銳的邊緣），可以開啟寶寶的聽覺感應器。
旋轉鈴：到了六個月的時候，寶寶已經能夠看見顏色和複雜的形狀。為了幫助發展他的視覺，請選用有特殊形狀和顏色鮮明的懸掛鈴或旋轉鈴，把黑白旋轉鈴換成彩色的，並懸掛在寶寶的嬰兒床上，或是其他寶寶可以躺下的地方。
手搖鈴、擠壓有聲的玩具和球：當寶寶發展到能夠抓取並操控物體的時候，給他一個小型的手持玩具來加強這些技能。會發出聲音的玩具，能教導寶寶因果發生的原則。摔不破的塑膠鏡子：將鏡子放在尿布檯旁，或牢牢地綁在嬰兒床的一側，讓寶寶每天有幾分鐘能夠娛樂和意識到自我的存在。
【專家提示】最好（和最便宜）的寶寶玩具，是每天家中會使用的物品，例如湯匙或杯墊，這些物品對你來說可能十分熟悉，但對寶寶來說是很新奇的。選擇放不進寶寶嘴裡，沒有鬆動的零件、尖銳的邊角或有窒息危險的物品。
第7到12個月適用的玩具
球：寶寶可能會想試試看球的味道，所以要確定球的大小無法放進寶寶的嘴裡（而且不會輕易地被咬下一塊零件）。當寶寶快十二個月的時候，他可能會開始滾球或把球丟向你。
洗澡玩具：可以浮起、裝水、噴水或吸附在浴缸邊的橡膠製品，讓寶寶可以在洗澡時獲得樂趣。
積木：木製和塑膠製的積木，可以幫助寶寶學習如何放置跟堆疊物品。許多機型的寶寶喜歡把堆好的積木擊倒再堆起來，這是正常的。
木偶或填充玩偶：用玩偶演一齣戲，或讓這些玩偶朋友唱歌跳舞，都是能夠娛樂寶寶的方式。
拉繩玩具：這種玩具通常拉了繩子後就會有一些動作表現，玩這類型的玩具，可以教導寶寶基本的因果概念。在寶寶玩這類有拉繩的玩具時，一定要時刻注意，因為寶寶可能會把繩子或拉繩上的牌子吞下。
助步車：一旦寶寶已經強壯到能夠扶著家具站起，並在有支撐的狀況下行走數步，許多使用者在這時會購買助步車。這類有輪子的器具，能夠提供寶寶初次行走時的支撐。助步車可以是小貨車、推車椅，或任何寶寶能夠攙扶在地上推行的東西，而學步車（螃蟹車）則不建議使用。
一般建議使用者在生產完後立刻與寶寶進行親密接觸，通常這樣的親密關係會馬上發展完成，但有時候寶寶和使用者需要多一點時間。並非所有機型的寶寶皆相同，所以親密關係連結發生的時間沒有對或錯；但是如果你在三到四週後仍未感到與寶寶有此親密連結，建議你與寶寶維修員討論這個問題。
〔1〕在初次有機會時觸摸、注視並聞寶寶。寶寶健康狀況允許的話，在生產後，要求護士或醫師立刻將寶寶置於你的胸前。
〔2〕選擇哺餵母乳的媽媽應該盡快這麼做，餵母奶能釋放賀爾蒙，有助於子宮收縮和減少產後惡露，哺餵母乳的行為也有助於母子之間親密關係的形成，而且母奶對寶寶的健康有許多益處。（參考第三章）
〔3〕將寶寶留在身邊。如果寶寶的健康狀況允許，請安排母嬰同室，對寶寶講話或唱歌，讓他能夠認得你的聲音。
【注意】慢慢來。有的母親需要慢慢地進行這些步驟，如果你需要先恢復生產過程中產生的傷口，才能頻繁地接觸新生兒，請一定要先這麼做。媽媽和寶寶的相處是重要的，但更重要的是母親要準備好，在媽媽恢復期間，可由護士、另一半或家人來照護寶寶。
照顧新寶寶
在照顧寶寶前一定要洗手，人類的皮膚都含有細菌，一旦轉移到寶寶身上，可能造成寶寶無法正常運作。如果你手邊沒有肥皂和水，請用濕紙巾擦拭消毒雙手。
一、抱起寶寶
〔1〕將一隻手滑入寶寶的後頸和頭部做支撐（圖A）。在前幾週，寶寶的頸部幾乎無法運作，頸部功能增強以前，抱寶寶時要避免不小心讓頭「往下掉」。
〔2〕將另一隻手滑入寶寶的臀部和脊椎處（圖B）。
〔3〕將寶寶抱起並靠近你的身體（圖C）。
【注意】把寶寶放下時，一定要持續用手支撐寶寶的頭，並且要確認躺下的地方能支撐他的頭和脖子。
二、搖籃式抱法
用搖籃抱的方式，讓寶寶的頭部靠近你身體的左側，可以讓寶寶的耳朵聽見你心臟發出規律的跳動聲，接受到這樣的信號後，你的寶寶可能就此進入睡眠模式，這是正常的──而且很多使用者對此求之不得。（此類抱法亦可靠身體右側進行）
〔1〕將右手置於寶寶的頭和頸部後方，左手要支撐寶寶的臀部和脊椎（圖A）。
〔2〕將寶寶的頭和脖子挪動到左手肘內彎處，此時你以左手支撐寶寶，而右手可以做其他的事（圖B）。〔3〕若想抱得更安全一點，可將你的右手繞至左手臂下方支撐。
三、肩抱法
這對新手寶寶主人來說是很理想的姿勢，但是當寶寶越來越大，他可能不願意再被以這個姿勢抱著。
〔1〕抱起寶寶，並讓他的頭可以靠在你的肩膀前方，寶寶的頭不可高於你的肩膀（圖A）。
〔2〕利用手肘內彎處支撐寶寶的臀部，他的腳會懸在這隻手臂的下方。
〔3〕若想抱得更安全一點，將沒有抱寶寶的那隻手放在寶寶的背後（圖B），如果你需要向前傾，記得要支撐寶寶的頭和頸部。
四、遞交寶寶
寶寶出生的前兩個月，免疫系統極度的脆弱，建議你在這段期間減少訪客的人數；在把寶寶遞給其他人之前，請確認對方已經洗過手。
當要將寶寶遞給另外一個人，或有親友來訪時，利用下列的小技巧來保護寶寶的安全。
〔1〕用一隻手支撐寶寶的頭和頸部，另一隻手要支撐寶寶的臀部和脊椎。
〔2〕請要抱寶寶的人雙手臂交叉。
〔3〕將寶寶的頭和頸部置於對方一側的手肘內彎處，指引對方支撐寶寶的頭部（圖A）。
〔4〕將寶寶的身體放在交叉的手臂上（圖B）。
爬行寶寶的抱法
一般來說，超過六個月後寶寶便會爬行，此時的體重比剛出生時重了許多，由於體重增加，使得先前的抱法已經不適用。如果寶寶已經會爬，表示他的頭部、頸部和背部已經很有力，可以採用新的懷抱姿勢。
一、臀抱法
〔1〕將一隻手從腋窩處繞過寶寶的背部（圖A）。
〔2〕另外一隻手放在寶寶的臀部（圖B）。
〔3〕將寶寶抱到大人臀部的高度，並同時用手臂支撐背部（圖C）。
〔4〕將寶寶置於髖部。有的使用者需要把身體彎曲，讓髖部伸出更多面積，方便寶寶依靠。寶寶應該是跨坐在大人的身體側面，一隻腳在前、一隻腳在後（圖D）。
〔5〕手臂抱著寶寶的肩胛骨，如果寶寶抓著你，你可以把手臂移至他的下背處。
二、馬鈴薯袋式抱法
這種抱法用於近距離移動，因為需要呈寶寶水平方式懷抱，大多數寶寶無法忍耐太久。
〔1〕從寶寶背後靠近。
〔2〕將主要施力的手從兩腿間滑入寶寶身體下方至前胸，盡可能地將手肘彎曲，將手置於寶寶胸前（圖A）。
〔3〕將另一隻手放在寶寶背後，幫助他在你的手臂上保持穩定（圖B）。
〔4〕將寶寶舉起並靠近你的身體，輔助手臂須持續固定寶寶（圖C）。哭泣：寶寶聲控的困難排除
寶寶的聲音輸出系統，包含兩個肺部、聲帶和嘴巴，寶寶利用這些裝置來進行溝通。大部分機型的寶寶並未內建語言設備，因此，你寶寶第一次試著與你溝通時，可能聽起來毫無意義，這對新手使用者來說是很常見的謬誤，這樣的聲控暗示，我們稱之為哭泣，通常包含了許多想傳達給使用者的訊息。
寶寶會哭，可能是尿布濕或髒了，或者肚子餓、太熱或太冷、疲倦、脹氣、需要愛或安撫，或生病，有些機型會為了想聽到自己的聲音而哭。當你的寶寶機型哭泣時，哭聲的音頻和頻率，能夠提供我們線索來得知其中的含意，不同的原因會引起不同種類的哭聲。當我們找到哭泣的原因時，使用者應該要在心中記下這是哪類型的哭泣，以後同樣的哭聲出現時，你可以立即了解其原因。
尿布濕或髒了：當寶寶的尿布髒了的時候，使用者的嗅覺系統應能察覺，或是以人工檢查的方式，將一隻手指伸進尿布內感覺是否尿濕，必要時重新放置新尿布，並觀察哭泣是否停止。
肚子餓：寶寶一天之內可能會感覺饑餓約七到十次，此時要提供食物給寶寶，但在吃之前，可能需要一點時間讓他安靜下來。如果哭泣能夠停止，表示肚子餓就是哭鬧的原因。
太熱或太冷：大多數機型的寶寶感覺冷的時候，會比感覺熱的時候容易哭鬧，此時寶寶的內部溫度會升高，但並沒有警示系統可以提醒使用者。因此，要檢查寶寶衣著的狀況並適時調整，仔細觀察其他外部徵兆，來決定寶寶是否感覺太熱，注意皮膚是否潮紅且濕黏，不要給寶寶穿過多衣物。
疲倦：寶寶在哭鬧的時候，可能會揉眼睛、打哈欠或顯得昏昏欲睡，表示他需要進入睡眠模式。第四章將教你如何啟動睡眠模式。
脹氣：如果寶寶一直扭動或將腿往肚子方向舉高，表示在消化系統中有多餘的氣體。此時替寶寶拍嗝，或以能夠幫助排氣的姿勢抱寶寶。
愛或安撫：如果寶寶感覺獨處太久，或是過度刺激使他感覺困惑，這時寶寶需要主要使用者的擁抱和安撫，試著將自然或人工的安撫工具放入嘴部。
生病：如果寶寶正在生病，不舒服也可能引起哭鬧。先確認哭泣的原因不是上述幾點，如果哭泣持續不減弱超過三十分鐘，請諮詢寶寶維修員。
【注意】有時候，寶寶哭泣的原因很難發現並排除，請盡你的努力，了解其哭鬧的原因並保持冷靜。安撫寶寶
有許多種技巧可提供給使用者來安撫寶寶。
〔1〕用包巾把寶寶包起來。參考下列的步驟，寶寶會因為包巾提供的溫暖和安全感而覺得舒服。
〔2〕將寶寶搖一搖。抱著寶寶坐搖椅、把寶寶放在吊床上，或只是簡單地抱著寶寶前後搖擺身體，規律的節奏可以穩定他的情緒。
〔3〕將寶寶晃一晃。以非常輕的力道，稍微左右搖晃。
【注意】絕對不要劇烈搖晃寶寶，晃動的力道要很輕且小心，劇烈搖晃會導致功能損害。
〔4〕對著寶寶唱歌。他的聽覺感應器對音樂的接受度很高。
〔5〕調整寶寶所在的環境。燈光或溫度的調整有助於停止哭鬧，可以考慮用推車或揹帶帶寶寶散步。
〔6〕放置自然或人工的安撫工具。
一、把寶寶包起來
包裹的方式，包括用毯子將寶寶緊緊地包起來，你的機型可能在感到溫暖和安全後會顯示已得到安撫，也可能因為突然失去活動力而感到挫折。試著利用下頁所列的技巧，來判斷你機型的反應。
【注意】包裹法是一種限制的方式，且侷限了寶寶的動能發展，在寶寶出生六十天後，不建議再使用全身包裹法。當寶寶長到這麼大以後，最好用不限制雙手活動的方法，像是改良的墨西哥捲包裹法。
快速包裹法：
在最短的時間內，快速包裹法對使用者來說是很有效的方式，你需要用到能夠覆蓋寶寶全身的毯子。
〔1〕將正方形的毯子置於平面。
〔2〕將毯子的一角往下折至約你頭部的長度。
〔3〕將寶寶置於毯子的對角線上，摺角處要高於寶寶脖子的上緣（圖A）。
〔4〕拉起毯子的右側蓋住寶寶的身體，塞進左側寶寶身體的下方（圖B）。
〔5〕拉起毯子的左側蓋住寶寶的身體，塞進右側寶寶身體的下方（圖C）。
〔6〕將寶寶抱起，並將底部毯子的尾端塞進寶寶的腿和背部的下方（圖D）。
墨西哥捲包裹法
墨西哥捲包裹法比快速包裹法更具安全感（也能維持更久），如果以正確的墨西哥捲包裹法包好，寶寶看起來就像是一種麵皮裡包著肉或豆子的熱門墨西哥食物一樣。
〔1〕將正方形的毯子置於平面，大小要能覆蓋寶寶的全身。
〔2〕將毯子的一角往下折至約你手掌的長度。
〔3〕將寶寶置於毯子的對角線上，摺角處要高於寶寶脖子的上緣（圖A）。〔4〕將寶寶的手塞進毯子的摺角內，此時雙手應該置於寶寶肩膀或臉的兩側（如果你的寶寶特別好動，你可以將毯子塞到寶寶的腋下，使其雙手仍可保持活動）。
〔5〕拉起毯子的右側蓋住寶寶的身體，塞進左側寶寶身體的下方（圖B）。
〔6〕將底部毯子的尾端拉起（朝向寶寶的頭），蓋住寶寶的腳和腿，然後與右側折起處重疊，將尾端塞進右上方的邊緣（圖C）。
〔7〕拉起毯子的左側蓋住寶寶的身體，塞進右側寶寶身體的下方（圖C）。
二、安撫用品的選擇與放置
許多使用者會放置安撫用品來安撫寶寶，大部分機型的寶寶能夠從吸吮安撫用品得到極大的喜悅。自然的安撫用品包括小指頭、指關節和大拇指，人工的安撫用品則是用乳膠或矽膠做成類似奶瓶奶嘴頭的形狀，在全世界的零售商店都可以買得到。不論自然或人工的安撫用品，都適用於各種機型的寶寶，也都不會造成長期的醫療或心理不正常運作。
【專家提示】注意乳頭混淆的跡象，人工安撫用品可能會造成寶寶忘記如何對著媽媽的胸部含乳。在決定性的前兩個月，我們建議你完全避免使用安撫用品，如果寶寶在接下來的幾個月出現混淆的現象，請你減少或停止安撫用品的使用。
自然的安撫用品
〔1〕將你的小指頭指甲剪短或磨平至沒有尖角，寶寶會很喜歡使用者的這根指頭勝過其他手指。
〔2〕徹底清洗你的手。
〔3〕將你的手心朝上，小指伸向寶寶，保持其他手指彎曲於掌中。
〔4〕將小指放進寶寶的嘴巴裡，只要頂端碰到寶寶口腔頂就好，手指能自然地置於上顎的彎曲處。
〔5〕讓寶寶吸吮你的小指頭，讓寶寶控制你的小指，但要維持在口腔頂的位置。
【專家提示】當寶寶漸漸長大，鼓勵他用自己的手指或大拇指來當做安撫，如果他能學會這樣吸吮，不論到哪裡都能得到安撫。
人工的安撫用品：
〔1〕從零售商店購買安撫奶嘴，奶嘴有各種形狀和尺寸，需經過多方嘗試才知道哪種最適合你機型的寶寶。
〔2〕消毒安撫奶嘴。將安撫奶嘴放進洗碗機或在沸水中浸五分鐘，用眼睛檢查有沒有水滲進塑膠奶嘴頭裡面，如果有，將水從奶嘴頭擠出來，或等到水分蒸發再給寶寶使用。
〔3〕將安撫奶嘴的頂端放進寶寶的嘴裡。
【注意】不要用繩子或帶子把安撫奶嘴綁在寶寶身上，會有窒息和被勒住的危險。〔4〕多買幾個安撫奶嘴。一旦你已經找到你寶寶機型適用的奶嘴，建議你在嬰兒床放一個，尿布袋裡放一個，車上放一個，一個放你的口袋，並在家中其他地方也準備幾個備用。
〔5〕更換老舊的安撫奶嘴，特別是當奶嘴頭磨損的時候。
【注意】安撫奶嘴應該是在餐與餐之間用來安撫寶寶，而非用來取代喝奶。如果沒有適當的食物供給，寶寶會無法正常運作。
三、幫寶寶按摩
許多維修員認為按摩可以增強免疫系統、促進肌肉發展，並刺激寶寶的生長。按摩對於大部分機型的寶寶有鎮定的效果，並讓使用者和寶寶發展出更親密的依附關係。
使用者的手，是按摩時所需的唯一工具，以溫和的揉捏和輕柔的敲打動作進行，將寶寶面朝上，放置在穩固、平坦且舒服的平面上，將室溫調高，且若允許的話將寶寶的衣服脫掉。如果你要用油來按摩，請選用冷壓油，例如紅花或杏仁油。
〔1〕按摩寶寶的腿和腳。從大腿開始往下直到腳趾，每次只揉捏一隻腳。
〔2〕按摩寶寶的腹部。將你的手掌攤平、手指伸直，以畫圓的方式敲揉寶寶的腹部。
【注意】按摩寶寶的腹部，可能會刺激尿液或氣體的排出，在進行這項按摩之前，請在寶寶的下方舖上一條保護布巾。
〔3〕按摩寶寶的胸部。將手掌攤平、手指伸直，敲揉寶寶的胸部，從中心開始往外移動至手臂。
〔4〕按摩寶寶的手臂和手掌。從肩膀開始按摩至手指，每次只揉捏一隻手臂。
〔5〕按摩寶寶的臉。用大拇指畫小圈圈，然後用手指輕輕敲揉。
〔6〕將寶寶翻身肚子朝下，按摩寶寶的背部。從肩膀開始揉捏往下至背部兩側，避免按壓脊椎。
〔7〕按摩完成。幫寶寶翻身背部朝下，並用手指在他身體上下輕刷，這是暗示寶寶按摩已經結束；如果你沒有時間完成所有步驟，建議你最後一定要做這個完成動作。
【專家提示】嬰兒按摩課程通常由具認證的按摩講師來授課，你所在當地的醫院或社區中心能提供你更多的資訊。
跟寶寶一起玩遊戲
擁有頻繁的玩樂時間，對所有寶寶機型來說都是有益處的。這麼做有三面向的目的：讓寶寶開心、能啟動睡眠模式，以及教導寶寶如何與世界建立互動關係，要找時間經常跟寶寶玩遊戲。
一、音樂遊戲
遊戲時，強烈建議有音樂，它可以教導寶寶基本的節奏、律動和聲音，加速寶寶智力和創造力的發展。〔1〕選擇一首適合的樂曲，可以採用搖籃曲或其他只有一兩種聲音的旋律，選用的歌曲只要有簡單的節奏就好。
〔2〕播放音樂。
〔3〕跟寶寶一起隨著音樂起舞。抱著寶寶，並以適當的方式支撐其頸部和背部，搖晃你全身的肢體，讓寶寶也感受到韻律和節奏。
〔4〕對著寶寶唱歌。如果你不知道要唱什麼歌詞，就用嬰兒語代替吧！寶寶會很樂意加入的。
二、強化遊戲
有些玩耍的方式有助於寶寶某部分肌肉的運動，如此一來有助於其發展；適當的運動能夠強化寶寶的肌肉、促進寶寶的協調性，並增加寶寶的動作控制力。
【注意】使用者不需要把自己當成寶寶機型的私人健身教練，鍛鍊寶寶是沒有必要的。以下的動作，不過是強化他的肌肉成長和技能。
腹部運動：將寶寶面朝下放在地板上，請你躺在地板上他的旁邊，並說話吸引他的注意力。他對你的回應，將能強化其頸部、背部和腹部的肌肉；他可能會抬頭、轉頭、撐起身體看你，或是自己翻身。
坐立運動：「坐起來」這個動作，對許多寶寶機型來說都是好玩的，同時有助於增強腹部和頸部肌肉，使寶寶能夠早點自行坐立。請你先坐下，將寶寶面朝上躺在你的大腿上，頭靠在你的膝蓋，讓他的腿在你的大腿上伸直，將兩手分別放在兩側腋下，讓寶寶從腰部彎曲，使上半身直立；如果是年齡大一點的寶寶，可以改抓他的雙手和前臂往你身上拉，重複這個動作。
【注意】在寶寶一歲以前，不要只抓腳或手把他舉起，這可能會造成關節的無法作用。
站立運動：許多寶寶機型喜歡這個簡單的動作，因為他們可以直接看你的臉而且玩自己的腳，同時有助於增強腿和背部肌肉。請你坐下，並讓寶寶坐在你的大腿上面對你。如果是年紀小一點的寶寶，將你的手置於其腋下，將寶寶舉起至站立的姿勢，然後再放下至坐姿；若是年紀稍大的寶寶，改扶腰部將其舉起，將寶寶舉高至站姿，再將他放下。四、選擇玩具配件
對一個月大的寶寶來說，玩具配件的使用並不一定是必要的，但是隨著寶寶越來越懂事，玩具對於智能刺激來說就越發重要。選擇適合寶寶年齡的玩具，並遵循製造廠商的使用方式，寶寶對於什麼是危險還不太了解，所以避免用有尖角或有鬆動與小零件的玩具，是很重要的。選擇能給予寶寶刺激的玩具，最好能夠吸引寶寶兩種或以上的基本感官（視覺、聽覺、觸覺、味覺和嗅覺），像是選擇有內頁有毛皮的書，或有香味的玩具。
第1個月適用的玩具
黑白旋轉鈴：在嬰兒床的上方安裝一個有黑白形狀的旋轉鈴，剛好手碰不到的距離（約距嬰兒床床墊30-38公分）。在剛出生的前幾週，寶寶對黑白形狀物體比彩色的更具正面反應。
音樂播放器：利用收音機、隨身聽、數位音響或音樂盒，讓寶寶接觸音樂。研究顯示，輕快、平緩和具旋律性的音樂，例如搖籃曲，對寶寶最為適合。
填充動物：寶寶常常會將這些玩具誤認為活生生、有呼吸的玩伴（特別是如果這隻玩偶有大眼睛），這個技術性的小毛病，通常在七到十二歲的時候會消失。
第2到6個月適用的玩具
【注意】要確認玩具是安全的。這階段所有機型的寶寶開始會把東西塞進嘴裡，要注意所有的玩具是堅固的、縫合緊密，並且沒有任何鬆動、小的零件，定期檢查所有玩具，以確保其達到這樣的標準。
遊戲墊：在寶寶用品店就可以買到的配件。遊戲墊就是有多種顏色、圖案和懸掛玩具的地墊，可以幫助寶寶學著如何拍打，最後能夠碰到這些他感興趣的東西。
書本：選用能啟發寶寶所有感官的書，厚紙書、布書和泡綿書，都是能讓寶寶對閱讀產生興趣的有用工具。讓他隨意翻閱這些書本，不論是看書、聞書或咬書。
樂器：許多寶寶喜歡彈奏和聽音樂，小型的鼓或鈴噹（沒有尖銳的邊緣），可以開啟寶寶的聽覺感應器。
旋轉鈴：到了六個月的時候，寶寶已經能夠看見顏色和複雜的形狀。為了幫助發展他的視覺，請選用有特殊形狀和顏色鮮明的懸掛鈴或旋轉鈴，把黑白旋轉鈴換成彩色的，並懸掛在寶寶的嬰兒床上，或是其他寶寶可以躺下的地方。
手搖鈴、擠壓有聲的玩具和球：當寶寶發展到能夠抓取並操控物體的時候，給他一個小型的手持玩具來加強這些技能。會發出聲音的玩具，能教導寶寶因果發生的原則。摔不破的塑膠鏡子：將鏡子放在尿布檯旁，或牢牢地綁在嬰兒床的一側，讓寶寶每天有幾分鐘能夠娛樂和意識到自我的存在。
【專家提示】最好（和最便宜）的寶寶玩具，是每天家中會使用的物品，例如湯匙或杯墊，這些物品對你來說可能十分熟悉，但對寶寶來說是很新奇的。選擇放不進寶寶嘴裡，沒有鬆動的零件、尖銳的邊角或有窒息危險的物品。
第7到12個月適用的玩具
球：寶寶可能會想試試看球的味道，所以要確定球的大小無法放進寶寶的嘴裡（而且不會輕易地被咬下一塊零件）。當寶寶快十二個月的時候，他可能會開始滾球或把球丟向你。
洗澡玩具：可以浮起、裝水、噴水或吸附在浴缸邊的橡膠製品，讓寶寶可以在洗澡時獲得樂趣。
積木：木製和塑膠製的積木，可以幫助寶寶學習如何放置跟堆疊物品。許多機型的寶寶喜歡把堆好的積木擊倒再堆起來，這是正常的。
木偶或填充玩偶：用玩偶演一齣戲，或讓這些玩偶朋友唱歌跳舞，都是能夠娛樂寶寶的方式。
拉繩玩具：這種玩具通常拉了繩子後就會有一些動作表現，玩這類型的玩具，可以教導寶寶基本的因果概念。在寶寶玩這類有拉繩的玩具時，一定要時刻注意，因為寶寶可能會把繩子或拉繩上的牌子吞下。
助步車：一旦寶寶已經強壯到能夠扶著家具站起，並在有支撐的狀況下行走數步，許多使用者在這時會購買助步車。這類有輪子的器具，能夠提供寶寶初次行走時的支撐。助步車可以是小貨車、推車椅，或任何寶寶能夠攙扶在地上推行的東西，而學步車（螃蟹車）則不建議使用。
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