最幸福的育兒術：活用NLP，教出正向、自律好孩子
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內容簡介
NLP是神經語言程式學的縮寫
「NLP溝通術」則是為了令溝通更圓滑，而運用在商務、學校及醫院的一種溝通技巧
想教養出更棒的孩子，根本之道就在親子間的溝通！
實踐NLP技巧後，親子間的關係就會奇蹟似的改善！
★了解孩子的表象系統，溝通起來就會更順暢！
①視覺型人
‧特徵……說話時經常比手畫腳，重視色彩與形狀等視覺性資訊，表達時只說一個大概，還會突然岔開話題。
‧溝通方式……檢選色彩和形狀等用詞來表達，好讓孩子容易從描述中得知實物的模樣。
②聽覺型人
‧特徵……說話時多會把手放在耳邊或嘴角上，會按事情發生順序來說明，用詞重視邏輯。
‧溝通方式……先統整清楚再開口，只要在孩子所用語句中加入關鍵字，就能順利對話。
③感覺型人
‧特徵……說話時手掌心會面向自己或是觸碰身體，語調緩慢。
溝通方式……在孩子回答前耐心等待，提出問題時只要加上「感覺」之類的問句，就能擁有良好的溝通效果。
德國公認首屈一指的親子NLP教養專家、心理治療師
從NLP中歸納出幸福育兒八大技巧，針對各式育兒問題詳盡提出實用建議！
幸福育兒的八大技巧：
(一)了解孩子與生俱來的資源──相信孩子擁有的資源，輔助孩子，讓他能保有成長的空間。
(二)找出孩子具備的「表象系統」──表像系統是指一個人在溝通時優先使用的器官，可分為視覺、聽覺和感覺。了解並尊重孩子的表象系統，留意哪種溝通途徑適用於現狀，可讓溝通順利進行。
(三)致力賦予有效的「激勵」──用能夠讓孩子想像美好結果的正向激勵與孩子對話，這樣就能清楚看見孩子的行動變得主動進取。
(四)式著定下育兒的「目標」──自己的目標可以自行控制。在腦中設想今後真正想要實現的目標，試著思考如何靠自己的力量來達成目的。
(五)找出行為背後必然存在的「正向意圖」──任何行為背後都有正向意圖，別把焦點放在行為上，要時常探尋行為背後的正向意圖，輔助孩子找出更好的解決方法來滿足其正向意圖。
(六)學會建立了解孩子世界的「親和感」──先從「傾聽」孩子說話做起，進而認可孩子的世界，積極利用「回溯」「映現」「呼應」三大技巧。
(七)透過「設心錨」來因應壓力──弄清楚造成壓力的主因，尋找自己可以掌控的事物，然後再面對壓力，探尋斷絕惡性循環的方法。
(八)藉由「模仿」成為理想的父母──把自己的理想形象具體呈現在自身外貌上，並實際仿效。可選擇是要延續自己父母的作法再傳承給孩子，還是要就此根絕。
善用這些簡單的觀念，就讓父母能更理解孩子、建立嶄新的親子關係，與孩子一起優遊自在地成長！
零失控、零碎念，改變思維和立場就能開心育兒，輕鬆無負擔！
※本書為《活用NLP，平心靜氣教出好孩子》之改版
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王意中心理治療所 所長／臨床心理師 王意中
Antonia親子工作室負責人 王麗芳
暢銷作家、千樹成林創辦人 李崇建
台灣親子共學團創辦人 郭駿武
育兒顧問、大樹老師 趙崇甫
親職教育講師 魏瑋志(澤爸)
(按姓氏筆畫順序排列)
誠摯推薦
目錄
推薦序
前言
序章 育兒最要緊的事
在某個星期天晚上
育兒是件樂事，還是件苦差事？
何謂NLP？
利用NLP教育我家小孩
第1章 信任的力量促進孩子成長
※NLP技巧之1※ 了解孩子與生俱來的「資源」
孩子具備的能力
何謂替孩子的成長「預留空間」？
思考如何在輔助孩子時預留空間
孩子的資源
父母的資源
父母的世界，孩子的世界
進入孩子的世界
作業 ①了解孩子的資源及長處
②了解自身的資源及長處
第2章 孩子的表現態度決定了能否開啟他的心扉
※NLP技巧之2※ 找出孩子具備的「表象系統」
每個孩子的感受方式大不相同
何謂表象系統？
了解三種表象系統
了解孩子的表象系統
作業 ①了解自己和伴侶的表象系統，以及孩子的表象系統是什麼
第3章 正向言詞是激發孩子幹勁的關鍵
※NLP技巧之3※ 努力提供有效的「激勵」
孩子憑自身幹勁成長
有些話能讓人想像出好的結果
何謂正向激勵和負向激勵？
父母傾向於負向激勵
作業 ①養成正向激勵的習慣
第4章 把焦點鎖定在目標上就能解決問題
※NLP技巧之4※ 定下育兒的「目標」
在出現問題時……
何謂目標
願望與目標的差異
定個目標看看
管教的目標
作業 ①認清自己的目標
第5章 看透孩子的意圖，就會明白他行為的真意
※NLP技巧之5※ 找出行為背後必然存在的「正面意圖」
何謂正面意圖？
找出孩子的正面意圖
將焦點著重在意圖而非行為
「妳真正想要的是什麼？」
找出新方法解決問題的好幫手
作業 ①了解孩子的正面意圖
第6章 包容的態度是構築親子間信賴關係的關鍵
※NLP技巧之6※ 努力建立「親和感」來了解孩子的世界
父母如何把想說的話傳達給孩子
如何和孩子進行良好的溝通？
通往孩童世界的鑰匙
建立親和感的三大技巧
耐心傾聽，誠懇聆聽
「妳……」的訊息和「我……」的訊息
會議家家酒
作業 ①學習傳達「我……」的訊息
第7章 善用壓力管理減輕育兒壓力
※NLP技巧之7※ 透過「設心錨」來因應壓力
什麼是育兒壓力？
減低壓力的兩大訣竅
斷絕壓力的惡性循環
看事情的角度
何謂設心錨？
設心錨以減輕壓力
連孩子也會感覺到壓力
作業 ①找出適合自己的設心錨方法
第8章 父母輕鬆自在，孩子天天開心
※NLP技巧之8※ 藉由「模仿」成為理想父母
什麼是好父母？
以「模仿」貼近所憧憬的人
模仿練習
不管在什麼時代，父母都是孩子的榜樣
管教的規範
父母是孩子的輔助者
作業 ①回顧自己如何模仿父母
②找出新的榜樣
終章 發掘出衍生差異的變化
德國讀者來函感言
NLP基本術語索引
結尾
序／導讀
本書是譯自德國心理學家丹妮拉‧布利坎女士所寫的的《媽媽！我才受不了妳呢！》（Nerv nicht so, Mama!）一書，並經日本研究所監修後編纂成日文版。這本育兒指南在德國一出版即獲得廣大迴響，這次為了將本書引介給各位讀者，書中還增加了許多改寫過的實例，以使內容更淺顯易懂。
丹妮拉女士身為德國研究所法人代表，每天積極投入教育訓練、心理諮商和寫作的工作，在盛行的德國，被公認為首屈一指的專家。私底下，她則是位兩個小孩的母親，也和大家一樣在試誤學習中努力養兒育女。
本書是丹妮拉女士站在訓練員及母親的雙重立場下所寫成的結晶，彙集許多富有實用價值的建議，有助於改善育兒問題及增進親子關係。
「為什麼我家小孩就是做不到？」
「為什麼孩子就是不聽話？」
「我管教的方式錯了嗎？」
想必這樣的挫敗感一定讓許多人在養兒育女時身心俱疲吧！假如只需改變一下思維和立場就能開心育兒，實現原本輕鬆無負擔的目標，那該有多好呢？親手栽培世上獨一無二的孩子，這份喜悅是只有各位才能獲得的至寶。
想教養出更棒的孩子，根本之道就在於親子間的溝通。
我們認為各位應該善用丹妮拉女士在本書中所提倡的各種觀念，提升自己與孩子間的溝通能力，把育兒變成一件歡欣雀躍的事。如此一來，在此之前等待著大家的，一定是跟各位一樣，眼中閃爍著光輝，帶著燦爛笑容的孩子。
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