小兒生長三道門坎：新手爸媽不迷路！掌握成長三大關鍵期，讓孩子贏在健康起跑線
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內容簡介
父母必讀！
從備孕到成長，全面解答育兒難題
理解孩子需求，打造健康成長環境
促進孩子健全發展，享受無憂的童年
➤孕期的關鍵準備
孕期的準備是孩子成長的基礎期，父母需要為未來的養育工作做好充分準備。作者建議父母關注自己的健康，養成良好的生活習慣，做好各項必要的健康檢查與營養補充。同時，孕期的護理也是一個至關重要的環節，書中闡述了孕期的飲食、情緒調節、運動與休息等方面的注意事項，幫助父母在此階段提供良好的環境。
➤飲食、睡眠、遊戲
孩子的成長離不開「飲食、睡眠、遊戲」這三大要素的支持。良好的飲食習慣不僅對孩子的身體健康至關重要，還能影響其智力發展和免疫力；睡眠方面，書中提到睡眠品質與作息時間的調節，對孩子的成長至關重要，作者對此提供了許多行之有效的睡眠技巧；最後，遊戲也是孩子成長中的重要一環，書中介紹了不同年齡層的孩子適合的遊戲方式，促進孩子的綜合發展。
➤預防疾病的關鍵──增強免疫力
書中詳細說明了如何增強孩子的免疫力，保持良好的健康狀態。作者提出了預防疾病的有效方法，包括飲食中的營養補充、生活中的衛生習慣，以及定期的健康檢查等。書中不僅涵蓋了如何防範常見的兒童疾病，還提供了針對特殊情況的應對策略，提醒家長在日常生活中積極引導孩子養成良好的生活習慣，有效減少疾病的發生。
➤父母與孩子的共同成長
本書提供了實用的建議，幫助父母更好地應用書中的理念。育兒是父母與孩子共同成長的過程，作者鼓勵父母在過程中積極學習、調整，與孩子一起面對各種挑戰。無論是新手父母還是有經驗的父母，都能從本書中獲得寶貴的育兒建議，讓孩子在快樂的環境中茁壯成長。
➤讓孩子健康成長的助力
本書是一本極具實用性的育兒書籍，內容涵蓋了從備孕到孩子成長過程中的關鍵階段。書中不僅提供了關於孩子飲食、睡眠、遊戲、健康等方面的知識，還強調了父母在育兒過程中的主動參與。書中所提出的三大關卡，既是育兒過程中的階段性挑戰，也是指導父母如何在每一階段做出最佳選擇的工具。
本書特色：本書採用清晰易懂的筆調，為父母們解惑各種常見問題，從備孕到育兒，每一階段都包含關鍵的健康管理。書中深入探討了如何為孩子打下健康的基礎，尤其強調「吃好、睡好、玩好」的核心理念。本書更提供了實用建議，協助父母應對育兒遇到的挑戰，為孩子提供健康成長的環境。
從備孕到成長，全面解答育兒難題
理解孩子需求，打造健康成長環境
促進孩子健全發展，享受無憂的童年
➤孕期的關鍵準備
孕期的準備是孩子成長的基礎期，父母需要為未來的養育工作做好充分準備。作者建議父母關注自己的健康，養成良好的生活習慣，做好各項必要的健康檢查與營養補充。同時，孕期的護理也是一個至關重要的環節，書中闡述了孕期的飲食、情緒調節、運動與休息等方面的注意事項，幫助父母在此階段提供良好的環境。
➤飲食、睡眠、遊戲
孩子的成長離不開「飲食、睡眠、遊戲」這三大要素的支持。良好的飲食習慣不僅對孩子的身體健康至關重要，還能影響其智力發展和免疫力；睡眠方面，書中提到睡眠品質與作息時間的調節，對孩子的成長至關重要，作者對此提供了許多行之有效的睡眠技巧；最後，遊戲也是孩子成長中的重要一環，書中介紹了不同年齡層的孩子適合的遊戲方式，促進孩子的綜合發展。
➤預防疾病的關鍵──增強免疫力
書中詳細說明了如何增強孩子的免疫力，保持良好的健康狀態。作者提出了預防疾病的有效方法，包括飲食中的營養補充、生活中的衛生習慣，以及定期的健康檢查等。書中不僅涵蓋了如何防範常見的兒童疾病，還提供了針對特殊情況的應對策略，提醒家長在日常生活中積極引導孩子養成良好的生活習慣，有效減少疾病的發生。
➤父母與孩子的共同成長
本書提供了實用的建議，幫助父母更好地應用書中的理念。育兒是父母與孩子共同成長的過程，作者鼓勵父母在過程中積極學習、調整，與孩子一起面對各種挑戰。無論是新手父母還是有經驗的父母，都能從本書中獲得寶貴的育兒建議，讓孩子在快樂的環境中茁壯成長。
➤讓孩子健康成長的助力
本書是一本極具實用性的育兒書籍，內容涵蓋了從備孕到孩子成長過程中的關鍵階段。書中不僅提供了關於孩子飲食、睡眠、遊戲、健康等方面的知識，還強調了父母在育兒過程中的主動參與。書中所提出的三大關卡，既是育兒過程中的階段性挑戰，也是指導父母如何在每一階段做出最佳選擇的工具。
本書特色：本書採用清晰易懂的筆調，為父母們解惑各種常見問題，從備孕到育兒，每一階段都包含關鍵的健康管理。書中深入探討了如何為孩子打下健康的基礎，尤其強調「吃好、睡好、玩好」的核心理念。本書更提供了實用建議，協助父母應對育兒遇到的挑戰，為孩子提供健康成長的環境。
目錄
前言
孩子成長的第一關：選擇合適的種子，做好準備工作
備孕期的重要性
孕期健康不只是飲食
新生兒常見健康問題
影響孩子健康的關鍵習慣
坐月子指南
保母育兒建議
語言發展遲緩？如何幫助孩子順利開口
語言啟蒙的最佳時機與方法
孩子成長的第二關：打理好每一片土地，照顧好每一個細節
營養均衡，奠定成長基礎
培養良好睡眠習慣，助力發育
遊戲如何促進身心與智力發展
促進孩子健康成長的關鍵
孩子成長的第三關：防患未然，守護孩子的健康
亞健康警訊—如何避免影響孩子未來健康
常見疾病與症狀的家庭護理指南
附錄
處方與藥物建議
中藥煎煮與使用方法
後記
孩子成長的第一關：選擇合適的種子，做好準備工作
備孕期的重要性
孕期健康不只是飲食
新生兒常見健康問題
影響孩子健康的關鍵習慣
坐月子指南
保母育兒建議
語言發展遲緩？如何幫助孩子順利開口
語言啟蒙的最佳時機與方法
孩子成長的第二關：打理好每一片土地，照顧好每一個細節
營養均衡，奠定成長基礎
培養良好睡眠習慣，助力發育
遊戲如何促進身心與智力發展
促進孩子健康成長的關鍵
孩子成長的第三關：防患未然，守護孩子的健康
亞健康警訊—如何避免影響孩子未來健康
常見疾病與症狀的家庭護理指南
附錄
處方與藥物建議
中藥煎煮與使用方法
後記
試閱
孕期影響孩子健康的因素不單單是吃！
1.懷孕初期調養護理
懷孕初期是指從妊娠開始到妊娠12週結束的這段時間。這個時期胎兒最容易受多種物理、化學因素的影響，也是最容易流產的時期。懷孕初期有三個影響孩子健康的因素要注意：第一個是病毒感染、藥物或者周遭輻射的影響。比如說，孕期過度進行X光檢查或接觸過多微波、輻射等，都會對胎兒產生不良影響。第二個是睡眠和情緒的影響，保持良好的睡眠和心情非常重要。第三個是飲食要保持均衡。懷孕初期需要的營養有限，就像我們種莊稼一樣，早期的幼苗不宜施太多肥，備孕期間打好的「基肥」就足夠了。所謂「基肥」是指在備孕期間，女方應保持良好的身體狀態，過剩的營養反而會保留在母體內，常常導致母體過度肥胖，而出生的孩子往往體重偏低，也就是說營養都被母親吸收了，這種孕婦在民間常被稱為「皮厚餡少」。而孕期母體自身體重隨懷孕月分適度增加，生出的孩子往往體重比較理想，民間將這種孕肚稱為「皮薄餡足」。所以懷孕初期不要大吃大喝，要飲食有節。尤其是零食不斷、整天吃個不停、無法節制，這會使孕婦腸胃功能紊亂，脾胃運化失常，過度的營養物質被母體吸收，從而導致孕婦肥胖症，反而影響了胎兒的發育，日後也有可能影響到母乳的正常分泌。
懷孕初期是胎兒形成的關鍵時期，這個時候若是生病，用藥要非常慎重，尤其是患有感冒、流感、德國麻疹、帶狀皰疹等，這些疾病大多是由病毒引起的，病毒感染最容易傷害胎兒，可能會造成胎兒發育畸形，甚至流產。治療應該以自然療法或中藥治療為主。同時也要避免有放射性的檢查項目，避免非必要的產檢。這個時期最好經常做適當的戶外運動、多接觸大自然、多做日光浴（日光療法）等。孕期並不是要完全避免性生活，但應適度且不要過度激烈，以免損傷胎氣。要特別提醒的是，有流產或早產病史的孕婦不宜過度運動。此外，孕婦保持良好的情緒是胎兒健康發育的基礎。
2.懷孕中期調養護理
懷孕中期是指妊娠13週起到27週結束的這段時間，這個時期胎兒相對穩定一些，就像瓜果一樣，胎兒已成形，進入了體積漸增的快速成長期。此期藥物、輻射等因素對胎兒的影響相對小一點，但也不是完全沒有。這個時期，是孕婦體重快速增加期，因此孕婦的營養需求也比懷孕初期要多，增加營養就更加重要了，所以此時期吃好是最重要的。具體來說該吃什麼，仍然強調均衡飲食，可適當增加動物性蛋白質的攝取量。簡單來說就是，此時期要多吃點魚、蝦、肉、蛋、奶，每天適量地增加，隨時切記營養均衡，不要過度。這個時期仍不可忽視適度運動的重要性，不可太過安逸，並保持心情愉悅。但是，有早產病史的孕婦這個時候應特別注意不要過度運動，運動的強度以運動後不覺得疲勞為宜，這樣既有利於胎兒的發育，又有利於孕婦的氣血暢通，有助於以後順利分娩。
3.懷孕晚期調養護理
懷孕晚期是指妊娠28週到40週的這段時間。這個時期胎兒已經發育得更接近成熟，也是體重增加最多的時期，早產是這個時期的關注點。雖然這個時期出生的孩子存活率相對比較高，但是孩子早產後的身體功能可能會受到影響。臨床發現，早產兒日後很多健康問題都與早產相關，早產兒的死亡率也會更高一些。總之，要瓜熟蒂落，避免早產，必須完成十月懷胎。當然，瓜熟了蒂不落也不行，即常說的過期妊娠，這時要及時請婦產科醫生處理。
關於順產和剖腹產問題，除了一些特殊情況外，筆者更主張採取自然分娩，自然分娩對孕婦和孩子益處更多。有些特殊情況，比如說產婦先天性子宮頸狹窄，或者有其他一些不適合順產的情況，就要及時安排剖腹產。需採取剖腹產的徵兆有：骨盆絕對狹窄、胎兒過大、胎頭與骨盆明顯不對稱、肩部先露或臀部先露，尤其是足部先露。子宮收縮力異常、發生病理性宮縮或先兆子宮破裂時，都應該在抑制宮縮的同時進行剖腹產術。生產過程中一旦發現嚴重的胎位異常如胎頭呈高位後位、前不均傾位、額頭先露及頦後位，應停止陰道分娩，立即行剖腹產結束分娩。
關於會陰切開術，也不宜太過！不能為了生產順利，而造成切口過長。如果傷口感染，就會癒合緩慢，特別是有疤痕體質的女性更應小心。關於第二次剖腹產，若是第一胎剖腹產，因子宮有疤痕，平時的周產期照護、接生需要更加注意。
1.懷孕初期調養護理
懷孕初期是指從妊娠開始到妊娠12週結束的這段時間。這個時期胎兒最容易受多種物理、化學因素的影響，也是最容易流產的時期。懷孕初期有三個影響孩子健康的因素要注意：第一個是病毒感染、藥物或者周遭輻射的影響。比如說，孕期過度進行X光檢查或接觸過多微波、輻射等，都會對胎兒產生不良影響。第二個是睡眠和情緒的影響，保持良好的睡眠和心情非常重要。第三個是飲食要保持均衡。懷孕初期需要的營養有限，就像我們種莊稼一樣，早期的幼苗不宜施太多肥，備孕期間打好的「基肥」就足夠了。所謂「基肥」是指在備孕期間，女方應保持良好的身體狀態，過剩的營養反而會保留在母體內，常常導致母體過度肥胖，而出生的孩子往往體重偏低，也就是說營養都被母親吸收了，這種孕婦在民間常被稱為「皮厚餡少」。而孕期母體自身體重隨懷孕月分適度增加，生出的孩子往往體重比較理想，民間將這種孕肚稱為「皮薄餡足」。所以懷孕初期不要大吃大喝，要飲食有節。尤其是零食不斷、整天吃個不停、無法節制，這會使孕婦腸胃功能紊亂，脾胃運化失常，過度的營養物質被母體吸收，從而導致孕婦肥胖症，反而影響了胎兒的發育，日後也有可能影響到母乳的正常分泌。
懷孕初期是胎兒形成的關鍵時期，這個時候若是生病，用藥要非常慎重，尤其是患有感冒、流感、德國麻疹、帶狀皰疹等，這些疾病大多是由病毒引起的，病毒感染最容易傷害胎兒，可能會造成胎兒發育畸形，甚至流產。治療應該以自然療法或中藥治療為主。同時也要避免有放射性的檢查項目，避免非必要的產檢。這個時期最好經常做適當的戶外運動、多接觸大自然、多做日光浴（日光療法）等。孕期並不是要完全避免性生活，但應適度且不要過度激烈，以免損傷胎氣。要特別提醒的是，有流產或早產病史的孕婦不宜過度運動。此外，孕婦保持良好的情緒是胎兒健康發育的基礎。
2.懷孕中期調養護理
懷孕中期是指妊娠13週起到27週結束的這段時間，這個時期胎兒相對穩定一些，就像瓜果一樣，胎兒已成形，進入了體積漸增的快速成長期。此期藥物、輻射等因素對胎兒的影響相對小一點，但也不是完全沒有。這個時期，是孕婦體重快速增加期，因此孕婦的營養需求也比懷孕初期要多，增加營養就更加重要了，所以此時期吃好是最重要的。具體來說該吃什麼，仍然強調均衡飲食，可適當增加動物性蛋白質的攝取量。簡單來說就是，此時期要多吃點魚、蝦、肉、蛋、奶，每天適量地增加，隨時切記營養均衡，不要過度。這個時期仍不可忽視適度運動的重要性，不可太過安逸，並保持心情愉悅。但是，有早產病史的孕婦這個時候應特別注意不要過度運動，運動的強度以運動後不覺得疲勞為宜，這樣既有利於胎兒的發育，又有利於孕婦的氣血暢通，有助於以後順利分娩。
3.懷孕晚期調養護理
懷孕晚期是指妊娠28週到40週的這段時間。這個時期胎兒已經發育得更接近成熟，也是體重增加最多的時期，早產是這個時期的關注點。雖然這個時期出生的孩子存活率相對比較高，但是孩子早產後的身體功能可能會受到影響。臨床發現，早產兒日後很多健康問題都與早產相關，早產兒的死亡率也會更高一些。總之，要瓜熟蒂落，避免早產，必須完成十月懷胎。當然，瓜熟了蒂不落也不行，即常說的過期妊娠，這時要及時請婦產科醫生處理。
關於順產和剖腹產問題，除了一些特殊情況外，筆者更主張採取自然分娩，自然分娩對孕婦和孩子益處更多。有些特殊情況，比如說產婦先天性子宮頸狹窄，或者有其他一些不適合順產的情況，就要及時安排剖腹產。需採取剖腹產的徵兆有：骨盆絕對狹窄、胎兒過大、胎頭與骨盆明顯不對稱、肩部先露或臀部先露，尤其是足部先露。子宮收縮力異常、發生病理性宮縮或先兆子宮破裂時，都應該在抑制宮縮的同時進行剖腹產術。生產過程中一旦發現嚴重的胎位異常如胎頭呈高位後位、前不均傾位、額頭先露及頦後位，應停止陰道分娩，立即行剖腹產結束分娩。
關於會陰切開術，也不宜太過！不能為了生產順利，而造成切口過長。如果傷口感染，就會癒合緩慢，特別是有疤痕體質的女性更應小心。關於第二次剖腹產，若是第一胎剖腹產，因子宮有疤痕，平時的周產期照護、接生需要更加注意。
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