養胎，其實很簡單：懷孕、坐月子及產後調理大秘笈

胎教做的好 寶寶聰明又乖巧

2013/10/21 常聽老人家說胎教胎教，胎教真有那麼重要嗎？胎教真能夠培養天才寶寶嗎？根據婦產科醫生從醫學上的解讀，胎教並沒有一個完整的定義，在醫學上也無法經由臨床研究得到證實。但如果孕媽咪的情緒長期處於緊張、壓力、煩躁的環境下，會刺激身體腎上腺素的分泌、影響賀爾蒙、進一步引起子宮收縮，並不利於胎兒的著床與發育。所以，說穿了，做好胎教其實就只是要提供給孕媽媽一個可以放鬆心情的環境。 不過，醫師也進一步指出，若是從孕期飲食上來談，的確多多攝取含卵磷指、DHA、葉酸高的食物，對胎兒神經系統和細胞的發育有幫助。再者，有人也說懷孕期間多聽莫札特、舒伯特等胎教音樂，雖然孩子出生長大後未必就會成為音樂家，但至少小編認為，如果胎教音樂可以讓孕媽咪心情得到放鬆，何樂而不為。 有鑑於胎教在科學上或經驗談中出現各式各樣的學派和方法，因此坊間也有許多關於「懷孕／育兒」方面的書籍可供參考。像是著名的日本教育學家、專門研究右腦教學的七田真便指出，胎兒並不是沒有心智活動或沒有感覺、智能、記憶及感情的生命體，因此育兒必須從孩子還是胎兒時期就開始，因為胎兒在第二、三個月時就可以完全瞭解母親說的話和母親心裡想的事。有興趣更瞭解的準媽媽們可以詳細閱讀《2014290258414》（世茂）一書。 因此，許多孕婦都相信胎教，也會自行做胎教，像是聽音樂、和胎兒說話、撫摸等都是簡單易做的胎教。但準媽媽們知道嗎？這些看似簡單易做的胎教，正確施作是可以有效果產生，但如果以錯誤方式施作，卻會有反效果。在《2014290265825》（我們出版）中即明白指出，以音樂胎教來講，錯誤時間、低劣音質、不適當的音量和音樂，對寶寶的神經反而都會造成不同程度的傷害。所以完整胎教應包含體質胎教和潛能胎教，並按照正確步驟施作，才能幫助胎兒健康聰明成長。 但大家都在高喊「胎教，胎教」，但是到底什麼是胎教，是不是照別人所做的去做胎教就能成功，新手爸媽一定都有很多不知所措的時刻。另一本《2014290261407》（木馬文化）書中同樣告訴你什麼時候可以進行肚皮的按摩，該和孩子說些什麼，如何為孩子的出生做準備，該如何運動。該吃些什麼是對胎兒有幫助的（所謂食物胎教，多攝取菠菜、牛奶、蜂蜜、鮭魚、雜糧等食物，或是補充葉酸），體重過重怎麼辦，如何做乳房護理，覺得有點憂鬱了怎麼辦等等。小編覺得，唯有媽媽心情愉悅、身體健康，胎兒也才能安枕無憂，健康長大。 看來，做好胎教還是有益無害的。所以，自醫師對妳說「恭喜」的那一刻起，就可以開始進行胎教了。一旦知道自己懷孕後，就要對寶寶說：「一定要健康喲！」「一定要自己順順利利地生出來喲！」進行這類胎教，可以使寶寶從胎兒時期就充分感受到父母的愛，這麼一來，寶寶出生後，個性就會十分溫和，幾乎很少哭鬧，吸收能力強，記憶力也相當良好。因此，準爸媽們，一定要多閱讀「懷孕／育兒」書籍，與寶寶一起快樂成長喔！ ＊文中圖片摘自木馬文化《最幸福的胎教書》。