在看病與吃藥之前：自己的命自己救
活動訊息
內容簡介
氣喘常在夜間發作，有什麼辦法可以防治？
便祕可以經常喝潤腸通便的茶和中藥嗎？
乾眼症對健康好像並無大礙，可以不用治療嗎？
高血壓一降就可以停藥嗎？
聽說吃切片的饅頭能治胃潰瘍，這是真的嗎？
如果確定自己得了頸椎病，到醫院必須做哪些檢查？
服用鈣片對防治骨質疏鬆有效果嗎？
月經不規律是不是容易得卵巢囊腫？
如果肝臟長了東西該怎麼辦？、肺癌會傳染嗎？
常吃燒烤食品或醃製食品，得大腸癌的機率會比較大嗎？……
如果遇上這13類常見疾病，先聽聽醫生怎麼說！
從小狀況到大病症，解答你對各種症狀的所有疑惑！
從看診檢查到日常保健，為你深入淺出講解治療方法與臨床醫學知識！
一本不分年齡、性別，最完整的疾病百科！
居家常備 緩解病痛
找回你的健康主導權！
目錄
推薦序
Chapter 01 呼吸系統
氣喘，重在自我管理
兒童過敏性氣喘，別與感冒混淆了
鼻炎不是小毛病
感冒，要分清風寒風熱
吸菸，受傷害的不只是肺
Chapte 02 心血管系統
你的血壓高了嗎？
冠心病，「三高」人群要格外注意
站出來的靜脈曲張
Chapter 03 內分泌系統
糖尿病，甜蜜的隱形殺手
脂肪肝，最愛少動和飲酒的人
胰腺炎，吃吃喝喝也致命
B型肝炎，不會輕易傳染
Chapter 04 消化系統
胃潰瘍，都是生活習慣惹的禍
膽結石，不要誤認為是胃痛
痢疾，不能簡單止瀉
水是治療便祕最好的藥
痔瘡，不要怕尷尬
Chapter 05 兒科
兒童睡眠障礙，任其發展後果嚴重
兒童胃炎，多是吃出來的
兒童意外傷害，隨時隨處會發生
兒童斜視，不是小毛病
兒童弱視，要把握最佳治療期
兒童婦科，不得不面對的問題
兒童肥胖，管住嘴巴是根本
兒童性早熟，需要家長細心發現
Chapter 06 皮膚科
別讓青春痘困擾青春
防治色斑，其實很簡單
預防曬傷有學問
苦不堪言的帶狀皰疹
皮膚真菌感染，怎一個癢字了得
Chapter 07 眼科
別讓近視影響孩子一生
乾眼症，讓我們的眼睛不再水靈
白內障，手術治療很簡單
青光眼，小心有失明的危險 Chapter 08 耳科
耳鳴、耳聾要及早治療
中耳炎，要更多關注孩子
Chapter 09 骨科
「頸」告不容忽視
肩周炎，更青睞女性
腰椎間盤突出，坐出來的病
Chapter 10 惡性腫瘤
肺癌，癌症裡的頭號殺手
胃癌，源於不正確的飲食習慣
肝癌，並非死刑宣判
大腸癌，預防從改變不良生活習慣做起
子宮頸癌，早期發現很容易
卵巢癌，一發現就是中晚期
子宮內膜癌，最常發生在絕經後
乳癌，多數能治癒
Chapter 11 泌尿生殖系統
子宮肌瘤，育齡女性最易得
卵巢囊腫，手術治療最徹底
婦科異常出血，是身體疾病的信號
月經不調也是病
盆底功能障礙，預防勝過治療
妊娠高血壓，有了水腫要警惕
妊娠糖尿病，寶寶深受其害
乳腺疾病，要重視預防
攝護腺肥大，出路受阻讓男人更難
男性不育，治療要有好心態
小睾丸症，整形不是根本辦法
Chapter 12 風濕免疫科
骨質疏鬆症，不可忽視的寂靜殺手
腰背痛別大意，小心僵直性脊椎炎
骨關節炎，要想治癒有點難
類風濕性關節炎，不只破壞關節
痛風，要特別關注飲食
長紅斑，要提防紅斑性狼瘡
Chapter 13 神經系統
擺脫黑夜的失眠夢魘
憂鬱症，有可能導致自殺
帕金森氏症，不只是手抖
多汗症，與交感神經有關
序／導讀
推薦序
「國以民為本，民以健為天」。
今天，健康又成為廣大公眾共同關注的焦點，因為，健康是一個人全面發展的基礎，關係到千家萬戶的幸福。所以實際上，健康是節約，是和諧，也是生產力，健康就是GDP，是人生最大的幸福，是國家最大的實力。
21世紀的健康新觀念是什麼？20養成好習慣；40指標都正常；60以前沒有病；80以前不衰老；輕輕鬆鬆100歲；快快樂樂一輩子。自己少受罪，兒女少受累，節省醫藥費，才能造福全社會。
那麼，怎樣才能做到呢？1992年，前世界衛生組織秘書長中島宏博士指出：「每年有1,200萬人死於心血管疾病，而如果採取預防措施，就可以減少600萬人死亡」。他進一步指出：「許多人不是死於疾病，而是死於無知」，並再三忠告：「不要死於愚昧，不要死於無知」。1992年的《維多利亞宣言》指出，健康的四大基石可使各種慢性疾病的發病率整體下降一半，同時降低一半死亡率，延長十年的健康壽命，並大大提升生活品質。
近來一項多國研究表明，九大危險因素可以解釋90%的急性心肌梗塞，而如果採取預防措施，則每六位急性心肌梗塞中可減少五位發病。這九大因素就是「高血壓、高血脂、吸菸、糖尿病、肥胖、精神緊張、不愛運動、少吃蔬菜水果、酗酒」。換句話說，作為人口死因最重要的慢性疾病是可以預防的，健康其實掌握在自己手中，自己才是健康的主人。
中國中央電視台的《健康早班車》節目，多年來提高了廣大公眾的健康意識和自我保健能力，每次都請到中國著名的專家主講，內容涉及預防、保健、醫療、膳食、運動、心理平衡等各個方面，精彩紛呈。既有科學性，又有實用性，深入淺出，平易近人，讓人一聽就懂，一懂就用，一用就靈，因而深受廣大觀眾的歡迎。
現在將節目以圖書形式收錄出版，讓更多讀者受益，從中不僅得到知識的滋養，還有更多智慧的啟迪和心靈的感悟，相信會讓人獲益匪淺。
衷心祝福廣大讀者，都能健康快樂一百歲，天天都有好心情！
洪昭光
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