抽插攻略：圖解陰道插入．活塞運動完全指南(限)

在以合體為核心的性愛行為當中，必不可少的插入動作是最基本的做愛方式。

其步驟如下：①陰莖整個勃起之後，②將龜頭塞入充分濕潤的陰道口中，③當龜頭頂端整個埋入陰道內之後，④直接深入陰道，⑤讓陰莖順勢整個插進陰道裡。

每個步驟的重點如下。

在步驟②中要做的第一件事，就是找到陰道口。

尋找時只要發現疑似「小穴」的地方，就一邊用龜頭頂端觸摸陰道黏膜，一邊用手移動陰莖。但有個地方要注意：許多沒有插入經驗（所謂的處男）的人可能會因為無法確定插入口，而用龜頭頂端亂頂摩擦，這樣反而會硬生生地破壞大好性致，結果被對方宣告出局。

為了防範未然，插入之前最好先用手指確認陰道口的位置。只要這麼做，就可以善用指技假裝愛撫，善加掩飾，再悄悄地把手指（中指或食指）插入陰道，以便確認陰道口的位置及插入的角度，並且確認女性性器是否夠濕潤。

將龜頭頂端貼放在陰道口上。這個時候只要陰莖對準陰道口的正前方，稍微推臀就可以輕鬆插入。

龜頭前端稍微偏下的部位（圖中的灰色部分）輕輕壓在女性性器的黏膜上，從上到下輕輕撫摸陰裂，這樣就會比較容易找到陰道口。如果頂端有被埋沒的感覺，就代表那個地方是插入口。

掌握小穴的位置之後，手握住陰莖的中段，貼放在陰道口上。如果感到龜頭頂端已經快要陷入女性性器的黏膜之中，那麼就瞄準目標，稍微用力地把陰莖推進去。只要卡到冠狀溝這個部分，步驟③就算完成。

進行到步驟④時可以繼續把陰莖塞進去，也可以把手放開，不停地扭腰擺臀，推送陰莖。

到了步驟⑤，也就是當陰莖已經深入到兩人的腰緊密貼合時，基本插入型態就算完成。接下來只要重複④和⑤這兩個步驟，就是活塞運動的基本形式。

插入陰莖時可以只用手，也可以手與腰兩者並用。剛開始插入的時候，陰莖可能會因為女性性器的黏膜而滑動，甚至被彈開小穴，因此在龜頭整個塞進去之前，最好用手扶著陰莖。

插入手指掌握小穴的位置，並且確認擴展陰道的方法。這個時候通常會利用「指交」這個方法來掩飾。但如果是要用扶著陰莖的那隻手（食指）來進行的話，確定小穴的位置之後只要鬆手，就可以順勢進行插入動作，這樣效果反而更好。