我不是天才，只是改變了學習方法：跟著跨域學習專家余道昌，發現超高效率、能真正「學會」的秘密
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內容簡介
天才不是天生的，而是被方法喚醒的！
為什麼有些人學得又快又穩？
為什麼孩子明明很努力，成績卻停滯不前？
小提琴家 × 電機工程 × 教育家
余道昌以跨領域視野揭開「讓大腦升級」的祕密——
✔ 專注力訓練 × 分心管理 × 視覺潛能 × 自主學習
✔ 每天練對20遍，就能讓學習速度翻倍
✔ 用「慢學快思」的方法，打造天才般的腦
這是一本寫給想真正有效學習的人看的書，
你不需要天賦，只需要用對學習的方法，
無論你是學生、家長，還是老師，
這本書都將帶你重新定義——
什麼叫做真正的「學會」。
20遍的祕密：練小提琴速度翻7倍的啟示
我在多次挫敗的練習中觀察到一個問題：每當我練到一個容易出錯的段落，如果在連續幾次錯誤後拉對一次就停止，隔天一定會再錯。於是我改變練習方式——在正確拉完一遍後，繼續再拉10遍，每一遍都要正確無誤才行。實行的第一天，隔天練習效率立刻提升。後來我增加到20遍，驚訝的發現原本要14天才能練好的段落，現在只要兩天。我的學習效率提升了7倍，大腦運作速度也變快。從那天起，我進步神速。別人以為我天資聰穎，但我知道——我只是改變了學習方法。
學得好，不是因為聰明，而是因為方法對
我在美國茱莉亞音樂學院先修班擔任小提琴教授，遇到許多被稱為「天才」的孩子。在指導他們的過程，我最驚訝的不是他們與生俱來的音感與天分，而是遇到問題時，能自己找方法修正。我問他們：｢這個問題是你自己發現的，還是有人提醒？｣多半的答案都是：｢自己發現的。｣
這些優秀的孩子從小就習慣自己找問題和解決方法，比一般人更早掌握學習的竅門。最終我得出一個結論：優秀的學生不是靠｢天才的腦袋｣取勝，而是比別人更早掌握高效的學習方法，以及主動檢視問題與做出相應調整的習慣。
學習並不快樂，卻不要害怕學習阻力
我常看到父母期待孩子「快樂學習」，卻把快樂誤解成只要輕鬆愉快、避免困難，這樣就是給孩子的快樂。然而，哈佛大學教授亞瑟·布魯克斯（Arthur Brooks）在其著作與演講中，卻提到真正的幸福或快樂並非片刻的愉悅，而是來自更深層的享受、滿足與意義的追求。真正能支持孩子一輩子快樂學習的，是把知識轉化為有意義的能力。
書中揭開「學習的科學祕密」——大腦如何記憶、專注、遺忘與再學習。從F1賽車手的反應訓練、視覺專注練習、結構性筆記法，到音樂訓練中的細微重複技巧，作者提出具體且可立即實踐的步驟，幫助讀者在最短時間內提升專注力與理解力。
這不是教你死背的書，而是一場「讓大腦升級」的學習革命。它教會我們：
學習的極限，從來不是天分，而是方法，
當我們懂得如何專注、如何練習、如何思考，
大腦就會自己長出學會的能力。
本書重點：
▶打破天才迷思：證明卓越表現不是天分，而是方法與習慣的累積。
▶以科學解釋學習觀念的偏誤：
◼一萬小時的練習前提是，要練得對。
◼大腦天生就分心，期待孩子專心，要做的是分心管理。
◼沒有快樂學習，真正的快樂學習就是要先苦後甘。
◼晶體智力的培養，可以打破「小時了了大未必佳」的魔咒。
▶針對孩子常見的學習痛點：
◼難以專心
◼學了就忘
◼很用功還是考不好
◼拖拖拉拉學不會時間管理
▶具體練習可操作：
30個親子日常生活即能實踐的微練習與小遊戲，就能養出高效學習腦：圖片細節辨識、網球反應挑戰、迴文偵探、專注呼吸......。
▶自主學習力養成：
引導父母與老師從「給答案」轉為「陪孩子找答案」，培養孩子內在動機與思辨力。
▶貼近亞洲教育現場：
擺脫考試評鑑制度的陋習，專為台灣學生常見的「死背、分心、沒動力」問題設計。
▶跨界權威觀點：
小提琴家×電機工程學位×教育家三重背景，證明感性與理性可同時激發大腦潛能。
閱讀對象：
◼學生：想提升學習效率、專注力與記憶力的學生。
◼家長：希望引導孩子主動學習、擺脫死背與補習依賴的父母。
◼教師與教育工作者：尋求以科學方法改善教學與學習動機的實務者。
◼一般讀者：對腦科學、學習心理學、潛能開發有興趣的成人。
本書功能與價值
◼可操作：每章皆附有實用「Tips」練習，能立即應用於學習現場。
◼具科學性：以神經科學、心理學與教育研究為基礎，兼顧理論與實踐。
◼具啟發性：顛覆「聰明＝天才」的迷思，讓每個人都能打造自己的高效學習腦。
◼具延展性：適用於學齡兒童至成人，從課業到職場學習皆受益。
專業推薦:
周芳妃(北一女教師、台灣女科技人學會理事)
高淑芬(台大醫院副院長、國立台灣大學醫學系特聘教授)
馬大元(精神科醫師、YouTuber、親子專家)
黃榮村(國立台灣大學心理學系名譽教授，曾任教育部長與考試院院長)
黃春木(國立台灣師範大學教育系兼任助理教授)
謝伯讓(國立台灣大學心理學系教授)
(按姓氏筆劃排序)
好評推薦:
郝廣才(格林文化發行人)
小熊媽(張美蘭)(親職作家、繪本作家、書評及兒童文學工作者)
綠君麻麻(作家／閱讀推廣人)
(按姓氏筆劃排序)
為什麼有些人學得又快又穩？
為什麼孩子明明很努力，成績卻停滯不前？
小提琴家 × 電機工程 × 教育家
余道昌以跨領域視野揭開「讓大腦升級」的祕密——
✔ 專注力訓練 × 分心管理 × 視覺潛能 × 自主學習
✔ 每天練對20遍，就能讓學習速度翻倍
✔ 用「慢學快思」的方法，打造天才般的腦
這是一本寫給想真正有效學習的人看的書，
你不需要天賦，只需要用對學習的方法，
無論你是學生、家長，還是老師，
這本書都將帶你重新定義——
什麼叫做真正的「學會」。
20遍的祕密：練小提琴速度翻7倍的啟示
我在多次挫敗的練習中觀察到一個問題：每當我練到一個容易出錯的段落，如果在連續幾次錯誤後拉對一次就停止，隔天一定會再錯。於是我改變練習方式——在正確拉完一遍後，繼續再拉10遍，每一遍都要正確無誤才行。實行的第一天，隔天練習效率立刻提升。後來我增加到20遍，驚訝的發現原本要14天才能練好的段落，現在只要兩天。我的學習效率提升了7倍，大腦運作速度也變快。從那天起，我進步神速。別人以為我天資聰穎，但我知道——我只是改變了學習方法。
學得好，不是因為聰明，而是因為方法對
我在美國茱莉亞音樂學院先修班擔任小提琴教授，遇到許多被稱為「天才」的孩子。在指導他們的過程，我最驚訝的不是他們與生俱來的音感與天分，而是遇到問題時，能自己找方法修正。我問他們：｢這個問題是你自己發現的，還是有人提醒？｣多半的答案都是：｢自己發現的。｣
這些優秀的孩子從小就習慣自己找問題和解決方法，比一般人更早掌握學習的竅門。最終我得出一個結論：優秀的學生不是靠｢天才的腦袋｣取勝，而是比別人更早掌握高效的學習方法，以及主動檢視問題與做出相應調整的習慣。
學習並不快樂，卻不要害怕學習阻力
我常看到父母期待孩子「快樂學習」，卻把快樂誤解成只要輕鬆愉快、避免困難，這樣就是給孩子的快樂。然而，哈佛大學教授亞瑟·布魯克斯（Arthur Brooks）在其著作與演講中，卻提到真正的幸福或快樂並非片刻的愉悅，而是來自更深層的享受、滿足與意義的追求。真正能支持孩子一輩子快樂學習的，是把知識轉化為有意義的能力。
書中揭開「學習的科學祕密」——大腦如何記憶、專注、遺忘與再學習。從F1賽車手的反應訓練、視覺專注練習、結構性筆記法，到音樂訓練中的細微重複技巧，作者提出具體且可立即實踐的步驟，幫助讀者在最短時間內提升專注力與理解力。
這不是教你死背的書，而是一場「讓大腦升級」的學習革命。它教會我們：
學習的極限，從來不是天分，而是方法，
當我們懂得如何專注、如何練習、如何思考，
大腦就會自己長出學會的能力。
本書重點：
▶打破天才迷思：證明卓越表現不是天分，而是方法與習慣的累積。
▶以科學解釋學習觀念的偏誤：
◼一萬小時的練習前提是，要練得對。
◼大腦天生就分心，期待孩子專心，要做的是分心管理。
◼沒有快樂學習，真正的快樂學習就是要先苦後甘。
◼晶體智力的培養，可以打破「小時了了大未必佳」的魔咒。
▶針對孩子常見的學習痛點：
◼難以專心
◼學了就忘
◼很用功還是考不好
◼拖拖拉拉學不會時間管理
▶具體練習可操作：
30個親子日常生活即能實踐的微練習與小遊戲，就能養出高效學習腦：圖片細節辨識、網球反應挑戰、迴文偵探、專注呼吸......。
▶自主學習力養成：
引導父母與老師從「給答案」轉為「陪孩子找答案」，培養孩子內在動機與思辨力。
▶貼近亞洲教育現場：
擺脫考試評鑑制度的陋習，專為台灣學生常見的「死背、分心、沒動力」問題設計。
▶跨界權威觀點：
小提琴家×電機工程學位×教育家三重背景，證明感性與理性可同時激發大腦潛能。
閱讀對象：
◼學生：想提升學習效率、專注力與記憶力的學生。
◼家長：希望引導孩子主動學習、擺脫死背與補習依賴的父母。
◼教師與教育工作者：尋求以科學方法改善教學與學習動機的實務者。
◼一般讀者：對腦科學、學習心理學、潛能開發有興趣的成人。
本書功能與價值
◼可操作：每章皆附有實用「Tips」練習，能立即應用於學習現場。
◼具科學性：以神經科學、心理學與教育研究為基礎，兼顧理論與實踐。
◼具啟發性：顛覆「聰明＝天才」的迷思，讓每個人都能打造自己的高效學習腦。
◼具延展性：適用於學齡兒童至成人，從課業到職場學習皆受益。
專業推薦:
周芳妃(北一女教師、台灣女科技人學會理事)
高淑芬(台大醫院副院長、國立台灣大學醫學系特聘教授)
馬大元(精神科醫師、YouTuber、親子專家)
黃榮村(國立台灣大學心理學系名譽教授，曾任教育部長與考試院院長)
黃春木(國立台灣師範大學教育系兼任助理教授)
謝伯讓(國立台灣大學心理學系教授)
(按姓氏筆劃排序)
好評推薦:
郝廣才(格林文化發行人)
小熊媽(張美蘭)(親職作家、繪本作家、書評及兒童文學工作者)
綠君麻麻(作家／閱讀推廣人)
(按姓氏筆劃排序)
目錄
推薦序
自序：我不是天才，只是找到科學的學習方法
Chapter 1
讓孩子專注起來——用腦科學方法改善分心狀態
Chapter 2
破解無效學習力——找出孩子卡關的根本原因
Chapter 3
放手讓孩子成長——父母的引導讓孩子勇於探索
Chapter 4
強化記憶的系統——用圖像與感官打開學習通道
Chapter 5
從挫折中學成長——找到突破問題的第三選項
Chapter 6
喚醒學習的動力——讓多巴胺點燃孩子的學習熱情
Chapter 7
走過困難的路——從五大人格與情緒調節培養韌性與陪伴力
Chapter 8
打開創意腦迴路——跳脫正確答案的框架
Chapter ９
重新定義時間管理——讓明確目標引導孩子走向天才曲線
Chapter 10
讓天分持續發光——從流體智力、晶體智力走向深度學習
（後記）慢學快思，走向深度的學習之路
自序：我不是天才，只是找到科學的學習方法
Chapter 1
讓孩子專注起來——用腦科學方法改善分心狀態
Chapter 2
破解無效學習力——找出孩子卡關的根本原因
Chapter 3
放手讓孩子成長——父母的引導讓孩子勇於探索
Chapter 4
強化記憶的系統——用圖像與感官打開學習通道
Chapter 5
從挫折中學成長——找到突破問題的第三選項
Chapter 6
喚醒學習的動力——讓多巴胺點燃孩子的學習熱情
Chapter 7
走過困難的路——從五大人格與情緒調節培養韌性與陪伴力
Chapter 8
打開創意腦迴路——跳脫正確答案的框架
Chapter ９
重新定義時間管理——讓明確目標引導孩子走向天才曲線
Chapter 10
讓天分持續發光——從流體智力、晶體智力走向深度學習
（後記）慢學快思，走向深度的學習之路
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- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。（如：電子書、電子雜誌、下載版軟體、虛擬商品…等）
- 已拆封之個人衛生用品。（如：內衣褲、刮鬍刀、除毛刀…等）
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