啟動孩子自主學習力的13把關鍵鑰匙

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內容簡介

在AI時代，
陪伴孩子成為「自主學習者」的實踐指南！

「為什麼現在的孩子愈來愈不想學？」
「如果不盯、不催、不要求，他真的會自己學嗎？」
「當生成式 AI 隨手就能給出標準答案，孩子還需要學什麼？有了 AI，他們會不會只想抄答案？」

破解「自主學習＝放牛吃草」的迷思，別等到高中才要孩子自主學習；
從國中、小學階段，就能開始練習搭建思考鷹架，
鍛鍊孩子在 AI 浪潮中一生帶得走的掌舵能力。

▌13把鑰匙，帶你看見自主學習課堂的風景
108課綱在高中階段納入了自主學習時數，但第一線現場很快就看到了卡關點：
缺乏自主學習經驗的學生，不會因為升上高中，就自動具備自主學習能力！

如果孩子在過去九年的學習歷程中，
學習目標、進度、方法與評量，全都由大人代勞，
到了高中，突然面對「完全可以自己作主」的學習時間，
感受到的往往不是自由，而是深沉的茫然與焦慮。

自主學習不是課表上的一個時段，而是一套需要長期培養的內在歷程。
國中小階段，正是青少年自我概念形成與認知策略發展的關鍵轉折期，
真正的改變，不必等大張旗鼓的改革，
而是從一堂課、一位老師做得下去的「課堂微改變」開始！

在AI能隨時能給出答案的時代，
我們要教孩子如何學、如何思考、如何判斷。
自主學習力一旦養成，可以遷移到各種學科、生活與未來生涯，
成為面對快速變化時的心智肌肉。

▌從觀念重塑、起跑預備、課堂實踐到學習新定義，帶你看見學習發生的路徑
在《啟動孩子自主學習力的13把關鍵鑰匙》一書中，
完整解析「13 把關鍵鑰匙」的教學歷程，
每一把關鍵之鑰，都試圖回答一個教育現場上最常見的提問：

* 觀念重塑：釐清自主學習的本質
* 第 1 把鑰匙｜破解自主學習的迷思：自主學習就是讓學生放牛吃草嗎？
* 第 2 把鑰匙｜為各階段學生打造自主學習階梯：老師教都不見得學會，學生能自己學嗎？
* 第 3 把鑰匙｜AI 輔助教學的引導策略：讓學生用 AI，會不會只想抄答案？

* 起跑預備：準備自主學習的心態與環境
* 第 4 把鑰匙｜教師轉型，成為自主學習教練：學科都教不完了，哪有時間自主學習？
* 第 5 把鑰匙｜培養不怕失敗的成長性思維：學生總說「我不會」，如何願意主動學？
* 第 6 把鑰匙｜建立有機的教師社群：推動自主學習，老師如何不孤單？

* 課堂實踐：促進自主學習的學習設計
* 第 7 把鑰匙｜啟動學習動機的教學設計：為什麼孩子對學習提不起興趣？
* 第 8 把鑰匙｜「先學後教」的思維重塑：什麼是學案？和教案有何不同？
* 第 9 把鑰匙｜引導孩子建立預習、複習習慣：學生課前課後都不想碰書，怎麼辦？
* 第 10 把鑰匙｜培養學生後設認知與反思能力：學習心得總寫成流水帳怎麼辦？
* 第 11 把鑰匙｜克服背景落差的差異化教學：城鄉學校大不同，自主學習怎麼推？

* 學習新定義：看見學習的發生
* 第 12 把鑰匙｜以形成性評量促進教與學：答對不等於學會，如何知道學生懂了？
* 第 13 把鑰匙｜從學習軌跡看見成長：為何留下學習歷程是重要的？

讀完本書，協助孩子長出這些能力
☑ 學習動機：找到「為什麼學」的理由，從被動走向主動。
☑ 預習、複習習慣：建立學習節奏，掌握學習進度。
☑ 反思能力：從每次學習經驗中觀察、提問與思考。
☑ 後設認知：知道怎麼學、學得如何，適時調整學習方法。
☑ 成長性思維：相信能力能持續成長，勇於面對挑戰。


▌避開自主學習的迷思陷阱，可以怎麼開始？

⚠️ 迷思一：自主學習就是讓學生「放牛吃草」、隨便放任？
* （✕） 丟給學生自習、不管不問，期待孩子天生就會自主。
* （〇） 由大人設計提問與思考鷹架，引導學生經歷動機、計畫、策略、反思與調整的自我調節歷程。
⚠️ 迷思二：老師教都不見得學會，學生怎麼可能自己學？
* （✕） 傳統滿堂灌輸，學生習慣被動等待指令與答案。
* （〇） 依學生階段打造學習階梯，運用「學生自學、組內共學、組間互學、教師導學」的「四學架構」，重塑教與學的關係。
⚠️ 迷思三：讓學生用 AI，會不會導致孩子只想抄答案、放棄思考？
* （✕） 讓 AI 成為替代孩子思考與完成作業的代理者。
* （〇） 按下 AI 的「暫停鍵」！先讓孩子觀察、推測、動筆與討論，再帶著自己的問題與判斷選擇工具，讓 AI 成為 24 小時的隨身學伴（HA-SRL）。
⚠️ 迷思四：學科進度都教不完了，哪有時間搞自主學習？
* （✕） 把自主學習當作額外加進來的繁重行政負擔。
* （〇） 從「先學後教」的思維重塑切入，將課前預習、課後複習與形成性評量融入日常課堂，用微改變帶動大翻轉。

此外本書也試圖回答，在推動自主學習時，教育現場經常出現的疑問——

Q：自主學習和一般的「自習課」或「放牛吃草」，到底有何不同？
A：傳統自習是被動刷題或閱讀；真正的自主學習是一套自我調節（SRL）的內在歷程。
它不是放任學生自由發呆，而是由教師透過目標設定、思考鷹架與表現規準，
引導學生經歷「定標、擇策、監評、調整」的完整學習循環。

Q：使用生成式 AI 輔助教學，會不會導致學生「認知卸載」、放棄獨立思考？
A：若學生直接向 AI 索取答案，
會繞過大腦「預測、挫折與多巴胺獎勵」的神經學習歷程。
本書提出「人機協同」概念，主張「先人後機、思考先行」：
先按下 AI 暫停鍵讓學生自行思考與嘗試，
再把 AI 視為 24 小時隨身學伴，進行引導式提問與錯題分析。

Q：國中小學生程度落差大，也能推動自主學習嗎？
A：可以。自主學習需要建立差異化的鷹架，
對於學習起點較低的學生，教師可縮小鷹架跨度、拆解任務目標；
對進度超前的學生，也有允許自主超前學習的彈性，實現真正的適性揚才。

▌書籍重要特色
❤️ 源自臺灣教育現場的自主學習落地指南
源自新北市 NTSRL 工作圈六年課堂實踐的不藏私分享，跳脫空泛理論，提供「五要素15原則」與可帶回教室反覆修正的實操地圖。
❤️ 獨家「13把關鍵鑰匙」系統化解碼
涵蓋觀念重塑、起跑預備、課堂實踐與學習新定義，從破解迷思、成長性思維、學案設計、後設認知到差異化教學，全方位破譯學習卡點。
❤️ 前瞻「人機協同」學習架構
直擊生成式 AI 衝擊，示範教師可以如何有策略、循步驟，避免AI帶來認知懈怠，引導孩子如何在答案隨手可得的時代，保有獨立判斷力、大膽試錯的勇氣與自我修正的能力。
❤️翻轉教學思維，把「教案」變成「學案」
學科都教不完，哪有時間自主學習？老師教都不見得學會，學生能自己學嗎？
本書帶你重新設計課堂，先學後教、以學定教，看見孩子的改變！
❤️ 理論實務兼具，實用資源一次掌握
不僅有援引國外做法的他山之石，也整理自主學習可運用的策略、工具、學習單、評量方式與規準，讓師生可以帶著走、用得上。
❤️ 「親師聊天室」專欄，家庭陪伴不迷航
專為家長設計的「親師聊天室」，解答「功課寫完了沒」「考幾分」等日常焦慮，讓自主學習從教室延伸至家庭生活。

專文推薦
林從一 國家教育研究院院長
呂冠緯 均一平台教育基金會董事長兼執行長
陶韻智 臺大創意創業學程兼任教授
溫怡玲 人工智慧科技基金會執行長
林上哲 AI教育工作者、努法有限公司創辦人兼執行長

特別感謝
陳佩英 國立臺灣師範大學教育學系優聘教授
張俊彥 國立臺灣師範大學科學教育研究所講座教授
何世敏 香港中文大學教育行政及政策學系專業顧問
吳佳珊 新北市立圖書館館長

作者

NTSRL工作圈（新北市促進自主學習課堂工作圈）
2020年起，一群熱心推動自主學習的新北市校長、老師們與國家教育研究院專家群，在新北市教育局支持之下，成立「新北市促進自主學習課堂工作圈」（New Taipei City Self-regulated Learning, NTSRL），鼓勵、協助學校教師社群，將自主學習從理念轉化為課堂中的具體行動。
NTSRL每學年開放國中以「教師實踐社群」為單位申請加入，從最初的7校、12個教師社群，到115學年共有23校、25個社群參與。

蘇岱崙
政治大學新聞系學士、英國愛丁堡大學碩士。資深媒體工作者，20年以上記者、編輯經驗，曾任職親子天下媒體中心副總編輯、生策會平台營運總編輯。

目錄

從求知到成人：自由與責任的練習　林從一
最有力量的學習，是創造自己的答案　林上哲
臺灣教育面對AI時代的在地解方　溫怡玲
成為他國值得借鏡的對象　呂冠緯
答案容易取得，思考力無可取代　陶韻智
讓孩子成為學習的主人，從課堂裡的微改變開始　張明文
AI浪潮中，教會孩子掌舵的能力　洪詠善、陳君武

PART1
釐清自主學習的本質
第 1把鑰匙：破解自主學習的迷思
自主學習就是讓學生放牛吃草嗎？
第 2把鑰匙：為各階段學生打造自主學習階梯
老師教都不見得學會，學生能自己學嗎？
第 3把鑰匙：AI輔助教學的引導策略
讓學生用 AI，會不會只想抄答案？
【專家觀點】自主學習不是放任，而是陪學生長出學習的力量　洪詠善

PART2
起跑預備準備自主學習的心態與環境
第 4把鑰匙：教師轉型，成為自主學習教練
學科都教不完了，哪有時間自主學習？
第 5把鑰匙：培養不怕失敗的成長性思維
學生總說「我不會」，如何願意主動學？.
第 6把鑰匙：建立有機的教師社群
推動自主學習，老師如何不孤單？
【專家觀點】從一堂課的改變，走向一所學校的改變　洪詠善

PART3
課堂實踐促進自主學習的學習設計
第 7把鑰匙：啟動學習動機的教學設計
為什麼孩子對學習提不起興趣？
第 8把鑰匙：「先學後教」的思維重塑
什麼是學案？和教案有何不同？
第 9把鑰匙：引導孩子建立預習、複習習慣
學生課前課後都不想碰書，怎麼辦？
第 10把鑰匙：培養學生後設認知與反思能力
學習心得總寫成流水帳怎麼辦？
第 11把鑰匙：克服背景落差的差異化教學
城鄉學校大不同，自主學習怎麼推？
【專家觀點】讓教學設計的終點，是不再需要設計　鄭章華

PART4
學習新定義看見學習的發生
第 12把鑰匙：以形成性評量促進教與學
答對不等於學會，如何知道學生懂了？
第 13把鑰匙：從學習軌跡看見成長
為何留下學習歷程是重要的？
【專家觀點】讓評量成為看見學習的眼睛　鄭章華


PART5
點石成金我與我的自主學習
學生實踐經驗：把 AI當家教，找到有效學習的方法　謝霆臻
國中起跑，鍛鍊終身受用自主學習力　羅呈欣
把生活中的好奇，變成一場自主學習　周沛蓉
教師實踐經驗：翻轉教師視角，看見學習真正發生　王英蓉
自主學習是學生的課，也是教師的路　許佳萱
陪孩子在迷航中找到北極星　葉修齊

PART6
借鏡他國 AI助攻教育
在愛沙尼亞，看見數位如何賦能自主學習　洪詠善
在瑞典，看見「剛剛好」的教育哲學　陳君武
在丹麥，看見學生從選擇走向負責　洪詠善
在新加坡，看見 AI時代教師的新角色　黃淑君

115學年 NTSRL分工架構與學校實踐社群、歷屆入校陪伴專家
國民中學自主學習 +AI課堂：五要素 15原則教學指南 摘要版
自主學習教師自我檢核原則
自主學習學生自評問卷.
參考文獻

序／導讀

【序】
讓孩子成為自己學習的主人，從課堂裡的微改變開始
文｜ 張明文（新北市政府教育局局長）

人工智慧（AI）以前所未有的速度重塑人類生產、溝通與生活。當知識唾手可得，以記憶與重現為核心的傳統教育已面臨根本挑戰。面對充滿變化與不確定性的未來，教育該如何為孩子裝備足以應對的核心素養？

我們的答案是：給孩子一套帶得走的能力，讓他成為自己學習的主人。

十二年國教的核心願景：「成就每一個孩子——適性揚才、終身學習」，是回應未知世界最具體的方式。唯有學會如何學習，具備自我調節、批判思考與持續探索的能力，才能在資訊汪洋中辨析方向、掌舵前行。

六年深耕：從教室的微改變，到系統的文化重塑
108課綱雖於高中階段規劃自主學習時數，但這項能力的培養必須更早開始。早在課綱實施前，國家教育研究院即與新北市國中基地學校合作，累積自主學習課堂研究。2020年起，在校長、老師與國教院專家群努力下，新北市教育局支持成立「新北市促進自主學習課堂工作圈」（New Taipei City Self-regulated Learning, NTSRL），鼓勵國中在校訂與部定課程中自由實踐自主學習。

NTSRL每學年開放國中以「教師實踐社群」為單位申請加入，共享國教院與愛思客（ASK）專業研究團隊資源。每學期安排專家入校共備課程，提供臺灣師範大學AISI數位學習平台與專業研習，並辦理國內外教育交流參訪，同時持續出版《新北市自主學習季報》交流經驗。

六年來，我們沒有發布繁複的行政指標，也未套用僵化的教學公式，而是從「課堂微改變」切入，重新定義「教」與「學」的關係。真正走得久的改變，往往是從一位老師做得下去、學生感受得到的小地方開始。
我們看見無數動人的轉變：原本被動的孩子眼神散發出自信與探索渴望；教師透過共備、實踐與對話重拾專業熱情；學校行政與專家學者攜手，讓自主學習轉化為可持續深耕的學校本位文化。

致謝與期許：讓自主學習的燈火點亮更多教室
這本專書是新北市NTSRL全體夥伴六年來汗水與智慧的結晶。我要向每一位參與其中的教育夥伴致上最誠摯的感謝：感謝國教院與專家團隊奠定理論根基；感謝學校領導者與行政團隊構築安全後盾；感謝所有投入NTSRL的教師社群勇於嘗試、持續記錄與反思。正是這份堅持，讓自主學習從理想變成教室裡的日常。

本書記錄自主學習13把關鍵鑰匙、師生真實成長故事及國際借鏡經驗，這不只是教學經驗的總結，更是邀請對話的開始。

我期待這本書對教師而言，是陪伴課堂踏出微改變的行動指南；對學校領導者而言，是打造支持性教學生態的轉型藍圖；對家長而言，是理解如何陪伴孩子建立自主學習信心的溝通橋梁。

教育的終點，是讓學生不再需要我們，卻依然具備終身學習的力量。展望未來，新北市將持續深化NTSRL運作。期許這本書如同燈火點亮更多教室，讓每一個孩子都能駕馭學習的方向盤，探索屬於自己的輝煌未來。

【前言】
AI 浪潮中， 教會孩子掌舵的能力
文｜洪詠善（NTSRL計畫主持人、國家教育研究院研究員）＆陳君武（NTSRL總召集學校、新北市福和國中校長）

「為什麼現在的孩子愈來愈不想學？」「如果不盯、不催、不要求，他真的會自己學嗎？」走進今天的國中教室，這些疑問並不陌生。當生成式AI快速進入孩子的學習與生活，我們又多了一層焦慮：「答案隨手可得，孩子還需要學什麼？」「有了AI，他們會不會更不願思考？」

這些問題看似在質問孩子，其實提醒著大人：孩子所處的世界已經改變，我們對教育與學習的想像，也必須跟著翻轉。

2026 年OECD公布最新的PISA（國際學生能力評量計畫）2025年評量結果，本屆共91個國家的15歲學生參與，為歷屆規模最大。臺灣在閱讀為全球排名第三，數學、科學全球第四，閱讀是臺灣參加施測以來排名最高，科學分數也是臺灣最高分的一次。實施七年多來的《十二年國民基本教育課程綱要》（以下簡稱108課綱），連續兩屆都交出了亮眼的成績單。

根據《親子天下》報導，本次全球的「學霸國」新加坡在閱讀拿下全球第一、數學和科學都是全球第二，但同時，新加坡學生的「好奇心指標」也是全球領先群。反觀臺灣，不僅學生自評好奇心微幅較上屆下滑4.6個百分點，每提升1分好奇心，科學成績僅上升11分，也遠低於全球平均的19分。更關鍵的是，具備成長心態的學生僅46％，自主規劃學習者僅三成。

這些數據帶給我們提醒：AI時代的孩子在資訊爆量、短影音、社群媒體與演算法環繞的環境下，他們面對的未來，比任何世代都更難預測。能夠因應未來變化多端世界的，除了學科知識，他們更需要具備好奇心、恆毅力、學習能動性與適應力，因此，自主學習的能力至關重要。

這正是新北市促進自主學習課堂工作圈（New Taipei City SelfRegulated Learning, NTSRL）六年來不斷追求的核心。

自主學習不是課表上的課，而是一種能力

在國際教育趨勢中，自主學習早已不是新詞彙，而是全球應對科技爆發與未知未來的核心解答。當世界各國紛紛將「學會如何學習」（Learning how to learn）列為核心素養時，臺灣108課綱亦以「成就每一個孩子—適性揚才、終身學習」為願景。

我們確信：教育的核心，不只是孩子「知道多少」，而是當老師不在身邊、課本沒有標準答案，甚至遇到從未見過的問題時，他是否知道自己為什麼要學、從哪裡開始、遇到困難如何調整，以及如何判斷自己是否真正學會。

然而，理念落實到課堂，往往面臨巨大落差。108課綱實施後，高中階段的自主學習（Self-Directed Learning, SDL）時數，提供了更多彈性時間與探索空間，但第一線現場很快就看到卡點：缺乏自主學習經驗的學生，不會因為升上高中，就自動具備自主學習能力。

如果一個孩子過去九年的學習歷程中，目標、進度、方法與評量全由大人代勞，到了高中突然面對自己作主的學習時間，感受到的往往不是自由，而是深沉的茫然與焦慮。

這給了我們極大的警醒：自主學習不是課表上的一個時段，而是一套需要長期培養的能力。

我們不能等到高中才要求自主。國中階段正是青少年自我概念形成、認知策略發展的關鍵轉折期。在國中每一間真實的課堂裡扎根自主學習，才能為孩子的終身學習奠定堅實基石。

人與AI協同，開啟學習新時代

NTSRL 的起點，不是創造另一套教育口號，而是源自真實的教學困境。我們看見認真備課的老師愈教愈疲憊：教師努力講解、提醒、訂正，學生卻仍習慣等待指令與答案；也看見有些孩子並非沒有能力，而是在一次次被安排、被要求與被比較的過程中，漸漸失去「這是我的學習」的主體感。

我們開始思考：真正要改變的，不只是學生，而是課堂裡「教」與「學」的關係。

生成式AI的出現，讓這個問題更加迫切，也讓「真正會學習」變得更重要。NTSRL的探索從自我調節學習（SRL），延伸至AI支援自我調節學習（AI-SRL），並進一步思考人與AI協同調節學習（HA-CoRL）的可能。我們始終相信：AI可以成為學習的鷹架，卻不能成為思考的替代品；科技可以擴大學習的可能，但學習的主體始終是人。

AI 時代真正重要的，不只是孩子會不會使用工具，而是能否在與AI 協作的過程中，依然保有提問、選擇、判斷、反思，以及為自己的決定負責的能力。

凝聚六年經驗，打造13把自主學習鑰匙
自2020年起，NTSRL從第一線課堂出發，結合國家教育研究院與大學等學術團隊、學校行政與教師社群，逐步發展出可作為國中自主學習課堂標準的「五要素15原則」、自主學習教與學自評工具，以及陪伴專家協作機制。

這些方法並非先有完美理論再要求現場照表操課，而是在一間又一間教室裡，經過教師試做、學生回應、公開授課、專家陪伴與社群對話，一點一滴累積、修正而成。

六年的實踐累積了許多課堂案例、工具與故事。我們深刻感受到，這些寶貴經驗若僅停留在研習、成果展或少數參與學校中，十分可惜。因此，我們梳理了自主學習相關的理論和工具，彙整NTSRL學校社群（絕大多數為體制內公立學校）在課堂實踐的經驗，歸納出自主學習課堂的「13把關鍵鑰匙」，聚斂為本書的PART1至PART4，希望提供第一線教育工作者最務實的參考。

我們也發現：自主學習從來不只是老師的事，若要讓學生掌握學習的方向盤，更需要家長長期的理解與支持。

當老師努力在課堂裡把選擇權交給學生，孩子回到家，卻可能仍面對「功課寫完了沒？」「考幾分？」「照我的方法做就好」的評價；家長希望孩子主動，卻常不知何時該幫忙、何時該退一步；學校領導者認同自主學習，也必須在課程進度、升學期待與教師負擔之間，建立能長久支持的系統。

因此，這本書不只想介紹一套教學方法，更希望邀請每一位陪伴孩子成長的大人，一起重新理解「自主」與「學習」。

我們不把自主學習描繪成理想教室才做得到的風景，也不提供套用即成功的標準答案。全書始終遵循幾個原則：從真實問題出發，以實踐經驗回應；兼顧理論依據與現場可操作性；不只談成功，也誠實保留摸索、卡關、修正與轉變。

找到最適合你的閱讀與實踐起點
本書前四篇介紹自主學習的13把關鍵鑰匙。從PART1「觀念重塑」、PART2「起跑預備」、PART3「課堂實踐」，到PART4「學習新定義」，皆呼應並解答我們多年在現場看到的教學困境，提供教學者對照。而在每把鑰匙文末，「親師聊天室」採集了教育工作者的教養經驗，提供家長在家庭場域支持孩子自主學習的參考。

PART5「點石成金」收集了NTSRL師生真實的反思與回饋。在自主學習的灌溉下，不只小樹苗有所成長，園丁自身也展開蛻變。

自主學習的實踐不是閉門造車，NTSRL多年來持續關注國際教育趨勢，PART6「借鏡他國」記錄了團隊實地走訪愛沙尼亞、瑞典、丹麥、新加坡的見聞，將觀念與做法轉化為能在臺灣課堂落地的行動建議。

‧ 如果你是教師：可以從PART1到PART4切入。
‧ 如果你是學校領導者、社群召集人：PART2的第6把鑰匙以及PART6 的內容能提供具體參照。
‧ 如果你是關心教育的家長：「親師聊天室」是特別為你設計的內容。

此外，每一把「鑰匙」，也能讓你更了解教師每天在教學上「打怪」的歷程與專業上的精進努力，提供你在支持孩子學習上更多理解。

你不需要一次實踐所有方法。改變可以從很小的地方開始：少給一個答案，多問一個問題；少替孩子做一次決定，多陪他想一想選擇的理由；少問一句「你考幾分」，多問一句「你這次是怎麼學會的？」

我們期待這本書帶來的，不只是更多標示著「自主學習」的課程，而是一種全新的教育文化：面對快速變動的未來，我們不可能替孩子準備好所有問題的答案，但我們可以陪他練習—即使答案未知、環境改變，甚至一時走錯方向，仍有能力提出問題、尋找方法、判斷資訊、調整自己，然後再次出發。

試閱

第一把鑰匙：破解自主學習的迷思
自主學習就是讓學生放牛吃草嗎？

阿強上了國中，新學期的課表上出現「自主學習」。阿強內心想：自主學習就是自習課吧？是要寫考卷、講義，還是老師會讓我們做自己的事、看想看的書？
「你們覺得，自主學習是什麼？」老師上課對學生們拋出問題。
台下的學生只是直愣愣看著老師，看不出他們的腦袋裡是正在想這個問題，還是在等著老師給出答案。總之沒有人要回答，這是許多教室裡的常態。
「老師，」小傑舉手。老師很開心終於有學生有反應：「這位同學你說說看！」 「自主學習就是自己學，老師都不用教；所以老師這一堂課可以休息，讓我們做自己想做的事情就好。」
小傑調皮的語氣剛落下，台下同學立刻一片鼓譟，拍手叫好。

自主學習究竟是什麼？在《十二年國民基本教育課程綱要》（以下簡稱 108課綱）上路以前，多數人對於自主學習的理解和想像就是「自習」。讀者對於學校裡的「早自習」、「晚自習」應該都不陌生，印象和經驗多半是在教室裡，讀自己想看的書、寫作業、測驗練習⋯⋯總之，是不需要老師講授知識的時間。

然而，自主學習並不是自習課。不同於被動式接受知識，自主學習是從學習者出發，包含動機、計畫、策略、反思與調整，一整套學習的內在歷程。

世界各國的教育趨勢，包含 108課綱，都希望培養孩子能成為「終身學習者」。 108課綱的基本理念認為，學生應是自發主動的學習者，學校教育應善誘學生的學習動機與熱情；目標在於啟迪學習動機、學會如何學習、終身學習。背後的原因在於，面對變化快速的世界，學
校所教的知識已不足以應付所有挑戰。擁有自主學習的能力，才是能夠因應未來的真正利器。「給他魚吃，不如教他釣魚的方法」這句古老諺語，正說明了「教會孩子如何學」的重要性。

自主學習的定義
「自主學習」這個詞，在學術界有數種意義相近、但不盡相同的定義，包括：

一、自我導向學習（Self-Directed Learning, SDL）
源自於成人教育理論，指的是個人能根據自己的學習需求，自主設定學習目標，尋找學習資源，執行適當的學習策略來學習。在此種定義中，強調學生是獨立的自主學習者，依據興趣或性向，自己主導學習主題、目標、策略、資源與進程等，例如蘋果創辦人賈伯斯、前數位發展部部長唐鳳等，都是知名的自我導向學習者。

二、自我調節學習（Self-Regulated Learning, SRL）
是一種運用後設認知（Metacognition）的學習策略，後設認知是高階的思考與認知功能，能看見自己的思考或認知歷程。通常具有以下歷程：學習目標設定、實施學習策略、自我監控評估、調節學習策略等，在過程中會產生循環，例如學習者根據實施策略的效果，修改學習策略，或維持原本的學習策略，而達到學習的目標。
綜整學者們所提出的自我調節學習理論，通常包含以下幾個步驟：

‧ 訂定目標：根據學習科目或自我動機，擬定學習目標與學習任務。
‧ 選擇策略：根據學習目標提出規劃，找到適合的策略方法實施。
‧ 實行策略：學生個人或是小組執行學習策略。
‧ 策略監控：學生自我評估學習策略是否有效。
‧ 調整策略：自評後，決定是否修改策略或持續應用策略，繼續朝目標前進。

如果以旅遊作為比喻，傳統課堂上講授知識的方式，像是參加了團體旅遊，每天到哪些景點、停留多久、吃什麼，都已經預先由他人安排好，旅人只要跟著團體行動，被動接受景點；自我導向學習則像是自助旅遊，包括旅遊目的地、搭乘什麼交通工具、每天行程的安排、
預算控制等，均由旅行者決定；而自我調節學習則更注重在自助旅遊的過程中，每日結束回顧反思今天的行程、交通、預算安排經驗，調整隔天或是下一次的旅行安排，以獲得更佳的旅遊體驗或收穫。

自主學習不是天生就會
108課綱在高中階段的彈性課程納入了自主學習時數，高中自主學習的內涵，比較趨近於 SDL，而在年齡較小的學習階段，則適合從培養 SRL能力開始。並非所有的孩子天生就知道該如何自主學習，且學生使用的學習策略也不見得是好的策略。研究發現，自我調節學習
的能力，是能透過後天培養的。在國中小階段培養自我調節學習的能力，到了高中，甚至成年後，就更能有效運用自主學習在自己有興趣的主題上，不只是學科或主題知識，也可以延伸到生活習慣、興趣上。

要能讓孩子真正學會自主學習，需要大人透過許多設計、提問、引導，協助他們掌握有效學習的策略、方法。因此，在自主學習的課堂上，不是一開始就放任學生自由的學習，大人需要為學生搭建鷹架、給予孩子思考的時間和空間，和過去課堂上直接講授的經驗比較起來，這樣做其實對老師是更大的考驗。

為了培養出「自發」的學習者，老師、家長面臨角色轉換、重新定位的巨大挑戰。新北市促進自主學習課堂工作圈（NTSRL）於2020年開始成立、運作，至2026年（115學年），共有23所學校、25個國中教師社群（見本書附錄1）參與NTSRL，在各校課程中實施。為了讓不同學校、不同領域的教師們在規劃自主學習課堂時能有所參照，NTSRL提出了「國民中學自主學習+AI 課堂：五要素15 原則」做為行動鷹架。


用四學打造自主學習課堂
NTSRL 在課堂上的實際應用，也參考了香港中文大學教育行政及政策學系專業顧問何世敏所提出的「自主學習方式四學架構」：

•學生自學：包含學生個別的課前預習、課後複習，自我評估及調節學習策略等。
•組內共學：學生和同學組成小組共同學習，通常在課堂以小組協作的方式，過程中共同學習，也可能參照他人來調節學習。
•組間互學：不同小組間的學生互相學習，透過課堂發表、交流、互評等方式學習。
•教師導學：在教師引導下學習，包含聽講、回應問題、依照教師指示完成任務、從教師回饋建議中來調節學習等。

何世敏認為，四學中「學生自學」是課堂學習的前提，透過課前預習才能積極參與課堂中的小組討論，而「教師導學」則可以穿插運用在學習之間。課堂上也必須有足夠的小組時間，才能讓組內共學、組間互學發揮效益。

NTSRL百花齊放的課堂樣貌
參與 NTSRL的學校，包含了從偏鄉到市區、實驗教育到升學型學校，將自主學習轉化為適合該校特質與學習場景的應用。許多學校也許會發現，自主學習課堂的概念，和各校原本行之有年的創新教學方式十分相近，例如專題式學習（ Project Based Learning, PBL）、學習共同體，或是運用科技平台翻轉教學等。而套用了「四學」的概念，讓自主學習的課堂實踐更具體、易於落實。

就如同「適性發展、因材施教」的教育精神，參與自主學習社群的各校，根據五要素 15原則、四學概念所發展的自主學習課堂，也呈現百花齊放的樣態，包括以下各有重點但相互支援的模式： PBL模式、科技輔助自主學習模式、後設認知融入學科模式、全校布局模式。

有些學校運用彈性課程實施，例如頭前國中、板橋國中；有些則由任課老師決定，在部定課程的領域學科導入自主學習，例如柑園國中；而有的學校則以校本課程布局，規劃二至三年循序漸進的自主學習課程，在七年級先教學生學習的策略方法，如時間管理、番茄鐘、筆記術等，到了八年級引導學生做專題研究，例如漳和國中等。

自主學習本質上是一種能力，最終希望學生可以「學習遷移」，將能力運用在各種學習上，就如同騎腳踏車一樣，一旦學會後可以騎到任何想去的地方。因此，每種不同樣態的課堂，都可以是自主學習的起點。

自主學習，從設計好課堂開始
例如，新北市竹圍高中國中部在生活科技領域導入自主學習，教學組組長李致穎說明，該校的生活科技課原本就類似PBL主題式教學，結合了「四學」後，自主學習的色彩更加鮮明。

以「設計拐杖」的教學主題為例，教師先引導學生了解學習目標與表現評量的標準，接著老師簡單介紹主題與相關知識（教師導學），然後讓學生觀察、訪談生活周遭長輩使用拐杖的需求（學生自學），再回到小組內討論發想與設計（組內共學），最後透過小組發表、互評來收斂修正想法（組間互學），學習過程中機動穿插老師適時與適切的導學。發現了嗎？學生需要沉浸在真實情境中，界定問題、嘗試提出解方，透過不斷測試與修正找出最佳設計。

李致穎指出，讓學生親自觀察家中或社區長輩使用拐杖的需求，希望透過蒐集需求的過程，學生能對此主題產生共感與連結，並能同理使用者。而設計發想階段，學生經常產生許多極富創意、天馬行空的想法，例如學生想做的拐杖要能當折疊椅、能聽音樂、過斑馬線要有警示，有時透過學生組內或組間的討論、互評，學生會自我調節，能逐漸收斂想法，落地成為既有創意又可執行的設計草圖或模型。

比起單純講授知識的課堂，自主學習的課堂更考驗教師拿捏、穿插「四學」的分量與節奏，但是學習成果的品質明顯提升。李致穎和授課老師都觀察到：「學生能更加理解使用者需求，作品豐富度與完成度也更高。」但是，對授課教師的挑戰是，因為自主學習的課堂互動比傳統授課的互動多，老師一開始需要花更多時間和學生建立關係；學校在推動自主學習時，必須更重視排課與教學支持的議題。和過去的課堂比起來，自主學習的課堂將會遇到更多非預期狀況，可以預期的是，投入自主學習的教師和學生，將踏上一趟充滿驚奇與驚喜的旅程。

【思考帶著走】
1.回想自己的學習經驗，曾有哪些自主學習經驗？成功或失敗的原因有哪些？
2.在你的課堂或是家庭裡，有哪些可以引發孩子自主學習的安排？
3.如果要引導孩子自主學習，老師或家長的角色，需要哪些調整？

【親師聊天室】
把選擇權還給孩子，不是浪漫的教養放手
阿武校長（資深國中校長，兩個女兒分別就讀大學、高中）

很多父母一提到孩子的學習，心裡都有一種說不出口的急：為什麼他總是要我催？為什麼沒有大人安排，就不知道下一步？為什麼明明已經國中了，還不能自己管理時間？為什麼別人的孩子好像知道自己要什麼，我的孩子卻還在混？

身為長年推動自主學習的教育工作者，也是兩個女兒的爸爸，我很理解父母的焦慮。孩子不是突然就會自主的。自主不是一句「你長大了，自己負責」就會發生。自主是一種能力，需要被陪伴、被示範，也需要一次次練習。

這句話背後，其實是一個更深的教養轉向：我們必須從「成品思維」，走向「生成思維」。孩子不是一件等待被加工、修整、打磨到符合標準的工業產品，而是一個正在發展、正在變化、正在世界形成自己的生命。教育最重要的任務，不是太早替孩子定義「你就是這樣的人」，而是保護他仍然可以改變、可以嘗試、可以重新開始的可能性。

很多孩子的「被動」，其實是被訓練出來的。幾點寫功課、先做哪一科、考不好補哪裡、假日排什麼課，都是大人幫孩子決定。久而久之，孩子學會的不是「我該怎麼安排自己」，而是「等大人告訴我下一步」。如果一個孩子所有事情都被安排，我們卻在他升上國中後，突然要求他自動自發，這其實不太公平。

孩子要長出自我領導力，第一步不是變得很厲害，而是知道自己不是只能被大人推著走。這對家有10到16歲孩子的父母來說尤其重要。這個年紀的孩子，正站在一個很矛盾的位置：他們想被尊重，卻還不一定有能力管理自己；他們想自己決定，卻常常還不太會承擔後果；他們看似長大了，其實很多能力都還在發展中。

依風險程度決定放手的範圍
在升學壓力真實存在的環境裡，父母不需要假裝失敗沒有代價；相反的，父母更應該和孩子一起討論失敗的代價。家長可以依風險程度來分辨「放手的範圍」：
‧ 低風險：讓孩子自己決定。例如先寫哪科、休息幾分鐘、書桌怎麼整理。
‧ 中風險：共同決定並設檢查點。例如段考讀書計畫、手機使用規則等。
‧ 高風險：大人要保留明確界線。例如涉及安全與健康的事、重大升學節點、可能造成不可逆後果的選擇。

我會用長跑來形容親子關係。孩子小的時候，父母像「領跑者」，在前方帶著孩子建立節奏；進入青春期，父母要慢慢退到旁邊，成為「陪跑者」；等孩子長大，父母終究要學會當「觀跑者」，站在場邊欣賞他跑出自己的路。

這不是浪漫的放手。現實裡有升學壓力、有同儕比較、有AI和短影音不斷把答案餵到眼前。因此，父母更需要清楚：自主不是突然撤退，思考不是放任孩子各說各話，差異化教養也不是降低標準。真正成熟的教養，是在有關係、有邊界、有容錯的情境中，陪孩子一次次練習成為自己的主人。

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• • 語言
  • 中文繁體
  • 裝訂
  • 紙本平裝
• • ISBN
  • 9786264750028
  • 分級
  • 普通級
• • 頁數
  • 256
  • 商品規格
  • 18開17*23cm
• • 出版地
  • 台灣
  • 適讀年齡
  • 全齡適讀
• • 注音
  • 級別

中文書＞教育/親子教養＞親子教養＞學習啟發/啟蒙

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