我受夠了！高敏兒的一天
活動訊息
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內容簡介
專為高敏感兒和爸媽寫的一本繪本！
寫給高敏感特質的孩子：擁抱你的敏感特質。
寫給爸媽及照顧者：陪伴高敏感兒的親子教養處方。
遊戲場上，
朋友們推來推去擠來擠去，
還有人抱住了我！
我受夠了！
太吵了！
太亮了！
太癢了！
太緊了！
我不想再玩了！
●書籍特色
Amazon兒童特殊需求書籍暢銷排行第29名。
深入了解高敏感兒的實用繪本。
描繪高敏感孩子感官超載時的感受，以及陪伴孩子找到安頓自我的舒適角落。
附錄詳細介紹感官系統和常見的感官超載。
設計「感覺餐單」以幫助神經系統過度刺激的孩子找回平靜。
提升有高敏感特質孩子和爸媽之間的連結，認識其需求並給予適當幫助。
每頁藏有代表不同感官的小生物，具體化感官系統面對多種狀況的變化。
寫給高敏感特質的孩子：擁抱你的敏感特質。
寫給爸媽及照顧者：陪伴高敏感兒的親子教養處方。
遊戲場上，
朋友們推來推去擠來擠去，
還有人抱住了我！
我受夠了！
太吵了！
太亮了！
太癢了！
太緊了！
我不想再玩了！
●書籍特色
Amazon兒童特殊需求書籍暢銷排行第29名。
深入了解高敏感兒的實用繪本。
描繪高敏感孩子感官超載時的感受，以及陪伴孩子找到安頓自我的舒適角落。
附錄詳細介紹感官系統和常見的感官超載。
設計「感覺餐單」以幫助神經系統過度刺激的孩子找回平靜。
提升有高敏感特質孩子和爸媽之間的連結，認識其需求並給予適當幫助。
每頁藏有代表不同感官的小生物，具體化感官系統面對多種狀況的變化。
名人推薦
●專家推薦
何翩翩│牧村親子共學教室負責人
楊俐容│Caremind耕心學院知識長、心理教育專家
張旭鎧│兒童職能治療師
●短文推薦
《我受夠了！高敏兒的一天》生動呈現高敏兒的感官挑戰，從刺耳鬧鐘到不適衣物，讓人深刻體會她的不安。書中提供實用方法如「被單擁抱」來平緩情緒，而強烈的色彩對比更帶來震撼的視覺刺激，彷彿置身她的世界，令人回味無窮！
兒童職能治療師／張旭鎧
已經長大的大人們，常常會不小心忘記當初那個對世界充滿好奇、想要好好探索卻又因為太多的刺激，而想躲起來的小小孩。有時孩子不是不聽話，而是他們沒有被理解；有時孩子不是害羞，只是他們需要更多的時間。當孩子被理解與接納時，就算是高敏兒、就算是還未社會化的小人兒們，都可以因此而找到重新出發的力量與勇氣喔！
牧村親子共學教室負責人／何翩翩
譯者導讀 一本帶大、小讀者認識高敏感孩童的好繪本
文／周婉湘博士（《一起讀、一起玩》、《手感創造力》作者）
一直很欣賞青林國際出版的選書，陸續出版了一些以特殊需求孩子為主角的繪本，例如之前也是我翻譯的《超能力小英雄》系列，以及這本《我受夠了！高敏兒的一天》。這些繪本讓讀者可以看見更多元的兒童樣貌，也讓孩子在書中看見與自己相似的個體，因而不再感到孤單。
《超能力小英雄》系列以自閉症、焦慮症、過動症、閱讀障礙的孩子為主角，描繪他們眼中的世界，幫助讀者認識他們與眾不同的能力。《我受夠了！高敏兒的一天》則是從一位高敏感孩子的角度，描述他在日常生活中會遇到的挑戰，並透過角色發聲，告訴讀者高敏兒的需求，以及周遭家人朋友可以嘗試協助的方法。
其實你我身邊可能都有高敏感的人，不只是孩子而已，許多成人也是高敏人。在翻譯這本書的過程中，我也學到很多。作者裘琳・古提瑞茲本身就是高敏感的人，她的孩子也是，並且她說明每個人敏感的方式各有不同。書中附錄仔細跟讀者介紹不同感官知覺的高敏感，有些人可能對聲音特別敏感，有些人對光線，有些人對別人的觸摸特別敏感，附錄中也提供了一些避免感官過度刺激的環境安排，以及幫孩子舒緩不安、找回平靜的實用作法。
另外，值得一提的是這本原本在美國出版的繪本，插圖是由台灣插畫家張雅涵所繪製，她用顏色、線條、形狀和光影等圖像元素來呈現難以表達的抽象情緒，例如故事最後一個跨頁的留白與寧靜，對照於前一個畫面的混亂與色彩，還有前、後蝴蝶頁表現出內在混亂與平衡的對比，都讓讀者充分感受到故事角色的情緒變化與感受。除此之外，書中的人物也呈現多元族裔，不同膚色、髮色、身材與身障，甚至母親和孩子的膚色也不同，在細節上反映出對多元並存的接納與尊重。
最後，繪者還在圖像中藏了一些類似小精靈的角色，代表著不同的感官知覺，他們各有不同的形狀與顏色，爸媽在和孩子共讀時，可以帶孩子在每個畫面找一找他們躲藏在哪裡，也可以與孩子討論每隻小精靈代表的可能是哪一種感官知覺。
●國外書評
這是我讀過的最有價值的繪本之一！我在朋友家裡讀了這本書，並立即為我自己的小書庫買了一本。說實話，我希望它能成為必讀書目，幫助培養普遍的同理心。對許多人來說，這個世界是艱難的──尤其是對於那些還不懂得用語言表達複雜、直覺體驗的孩子來說。作者非常出色地用文字和情感描述了一件又一件非常難以忍受和難以處理的事物，那些沒有經歷過的人無法理解它是多麼的不容易或多麼困難。我很喜歡這本書，很感激有人向我介紹這本書。我強烈推薦它───特別是對於教師、醫護人員、治療師、教練、學校助理、高敏兒的家人和朋友等。
──amazon Angela L. McMichael
這應該是小學生和家長必讀的一本書。它強調了不同的人如何以不同的方式處理感官刺激，並教導如何理解和幫助那些有感官高度敏感的人。這本書非常棒，有助於提高兒童和成人之間的意識、同理心和連結。
──amazon Matthew Hardin
身為特殊教育老師和高敏感學齡前兒童的媽媽，我喜歡這本書！文字簡單，插圖吸引孩子。這本書引發了我在家裡和教室裡關於感官差異的許多精彩討論。
──amazon Jenna Quesnel
一位家長向我推薦了這本書；我為我6歲高功能同時又是高敏感的孩子買了這本書。
對於他和我來說，看到像他這樣的人出現在一本書中，並為每天遇到的挑戰提供切實可行的解決方案，這讓我們感到非常欣慰。
我們每天睡前都會讀這本書，它對我兒子產生了很大的影響：他引用了書中的話，說他已經找到了「可以改變他一天的詞語」──因此，他沒有像往常一樣情緒崩潰，而是告訴我有一種氣味讓他心煩意亂，然後我們就到外面呼吸新鮮空氣了）他還向我表示，他很感激我理解了他（從這書中其他簡單而有效的方式），我強烈推薦這本書！
──amazon Astra
這本插圖精美的書確實能夠很好地幫助有高敏感的兒童探索和理解為什麼事情有時會逐漸變得超出他們的承受範圍。對於那些不明白為什麼這些高敏感孩子會感到苦惱、又無法找到孩子崩潰或失控的直接原因的老師或照護人員，這本書還可以成為一種非常有用的工具，幫助他們解釋這些困難。是每所小學和幼兒園的必備書籍！
──amazon MISS P E MANLEY
何翩翩│牧村親子共學教室負責人
楊俐容│Caremind耕心學院知識長、心理教育專家
張旭鎧│兒童職能治療師
●短文推薦
《我受夠了！高敏兒的一天》生動呈現高敏兒的感官挑戰，從刺耳鬧鐘到不適衣物，讓人深刻體會她的不安。書中提供實用方法如「被單擁抱」來平緩情緒，而強烈的色彩對比更帶來震撼的視覺刺激，彷彿置身她的世界，令人回味無窮！
兒童職能治療師／張旭鎧
已經長大的大人們，常常會不小心忘記當初那個對世界充滿好奇、想要好好探索卻又因為太多的刺激，而想躲起來的小小孩。有時孩子不是不聽話，而是他們沒有被理解；有時孩子不是害羞，只是他們需要更多的時間。當孩子被理解與接納時，就算是高敏兒、就算是還未社會化的小人兒們，都可以因此而找到重新出發的力量與勇氣喔！
牧村親子共學教室負責人／何翩翩
譯者導讀 一本帶大、小讀者認識高敏感孩童的好繪本
文／周婉湘博士（《一起讀、一起玩》、《手感創造力》作者）
一直很欣賞青林國際出版的選書，陸續出版了一些以特殊需求孩子為主角的繪本，例如之前也是我翻譯的《超能力小英雄》系列，以及這本《我受夠了！高敏兒的一天》。這些繪本讓讀者可以看見更多元的兒童樣貌，也讓孩子在書中看見與自己相似的個體，因而不再感到孤單。
《超能力小英雄》系列以自閉症、焦慮症、過動症、閱讀障礙的孩子為主角，描繪他們眼中的世界，幫助讀者認識他們與眾不同的能力。《我受夠了！高敏兒的一天》則是從一位高敏感孩子的角度，描述他在日常生活中會遇到的挑戰，並透過角色發聲，告訴讀者高敏兒的需求，以及周遭家人朋友可以嘗試協助的方法。
其實你我身邊可能都有高敏感的人，不只是孩子而已，許多成人也是高敏人。在翻譯這本書的過程中，我也學到很多。作者裘琳・古提瑞茲本身就是高敏感的人，她的孩子也是，並且她說明每個人敏感的方式各有不同。書中附錄仔細跟讀者介紹不同感官知覺的高敏感，有些人可能對聲音特別敏感，有些人對光線，有些人對別人的觸摸特別敏感，附錄中也提供了一些避免感官過度刺激的環境安排，以及幫孩子舒緩不安、找回平靜的實用作法。
另外，值得一提的是這本原本在美國出版的繪本，插圖是由台灣插畫家張雅涵所繪製，她用顏色、線條、形狀和光影等圖像元素來呈現難以表達的抽象情緒，例如故事最後一個跨頁的留白與寧靜，對照於前一個畫面的混亂與色彩，還有前、後蝴蝶頁表現出內在混亂與平衡的對比，都讓讀者充分感受到故事角色的情緒變化與感受。除此之外，書中的人物也呈現多元族裔，不同膚色、髮色、身材與身障，甚至母親和孩子的膚色也不同，在細節上反映出對多元並存的接納與尊重。
最後，繪者還在圖像中藏了一些類似小精靈的角色，代表著不同的感官知覺，他們各有不同的形狀與顏色，爸媽在和孩子共讀時，可以帶孩子在每個畫面找一找他們躲藏在哪裡，也可以與孩子討論每隻小精靈代表的可能是哪一種感官知覺。
●國外書評
這是我讀過的最有價值的繪本之一！我在朋友家裡讀了這本書，並立即為我自己的小書庫買了一本。說實話，我希望它能成為必讀書目，幫助培養普遍的同理心。對許多人來說，這個世界是艱難的──尤其是對於那些還不懂得用語言表達複雜、直覺體驗的孩子來說。作者非常出色地用文字和情感描述了一件又一件非常難以忍受和難以處理的事物，那些沒有經歷過的人無法理解它是多麼的不容易或多麼困難。我很喜歡這本書，很感激有人向我介紹這本書。我強烈推薦它───特別是對於教師、醫護人員、治療師、教練、學校助理、高敏兒的家人和朋友等。
──amazon Angela L. McMichael
這應該是小學生和家長必讀的一本書。它強調了不同的人如何以不同的方式處理感官刺激，並教導如何理解和幫助那些有感官高度敏感的人。這本書非常棒，有助於提高兒童和成人之間的意識、同理心和連結。
──amazon Matthew Hardin
身為特殊教育老師和高敏感學齡前兒童的媽媽，我喜歡這本書！文字簡單，插圖吸引孩子。這本書引發了我在家裡和教室裡關於感官差異的許多精彩討論。
──amazon Jenna Quesnel
一位家長向我推薦了這本書；我為我6歲高功能同時又是高敏感的孩子買了這本書。
對於他和我來說，看到像他這樣的人出現在一本書中，並為每天遇到的挑戰提供切實可行的解決方案，這讓我們感到非常欣慰。
我們每天睡前都會讀這本書，它對我兒子產生了很大的影響：他引用了書中的話，說他已經找到了「可以改變他一天的詞語」──因此，他沒有像往常一樣情緒崩潰，而是告訴我有一種氣味讓他心煩意亂，然後我們就到外面呼吸新鮮空氣了）他還向我表示，他很感激我理解了他（從這書中其他簡單而有效的方式），我強烈推薦這本書！
──amazon Astra
這本插圖精美的書確實能夠很好地幫助有高敏感的兒童探索和理解為什麼事情有時會逐漸變得超出他們的承受範圍。對於那些不明白為什麼這些高敏感孩子會感到苦惱、又無法找到孩子崩潰或失控的直接原因的老師或照護人員，這本書還可以成為一種非常有用的工具，幫助他們解釋這些困難。是每所小學和幼兒園的必備書籍！
──amazon MISS P E MANLEY
序／導讀
●編輯手札
在一開始看到這本書時，就覺得書裡的小女孩就好像自己一樣──怕吵、怕擠、對觸覺和味道敏感，身體感官對所有刺激都很敏感。當一切感官挑戰超過自己可以負荷的時候，就會像小女孩一樣想吼出「我受夠了！」這句話。這是一本從擁有高敏感特質的小女孩角度出發，第一人稱述說所有會讓她感到不舒服的情境，小女孩的媽媽在察覺到小女孩不舒服之後，會用對小女孩來說較為舒緩的方式──「被單抱抱」進行安撫。書末附錄幫助檢測何種情況會讓高敏感兒的感官超載，也整理了如何減緩感官超載的不適感。如果家中有高敏感特質的孩子，很適合透過這本書來了解他們，並一起討論怎麼做下次才可以避開不舒服的感覺。
在一開始看到這本書時，就覺得書裡的小女孩就好像自己一樣──怕吵、怕擠、對觸覺和味道敏感，身體感官對所有刺激都很敏感。當一切感官挑戰超過自己可以負荷的時候，就會像小女孩一樣想吼出「我受夠了！」這句話。這是一本從擁有高敏感特質的小女孩角度出發，第一人稱述說所有會讓她感到不舒服的情境，小女孩的媽媽在察覺到小女孩不舒服之後，會用對小女孩來說較為舒緩的方式──「被單抱抱」進行安撫。書末附錄幫助檢測何種情況會讓高敏感兒的感官超載，也整理了如何減緩感官超載的不適感。如果家中有高敏感特質的孩子，很適合透過這本書來了解他們，並一起討論怎麼做下次才可以避開不舒服的感覺。
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