游泳與潛水技術
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內容簡介
游泳要點
再學習任何泳式時，應先學習腿的技術才能收到比較顯著的效果。因為人體汗水的比重接近於一，從理論上來說，如果人在水中，自然放鬆，可以浮在水面，但人體的各部位比重不同，身體的胸腹部最輕，但腿的比重大於水，所以下沉，因此先教腿的動作才能使身體浮起，才能進行臂和呼吸的動作。
其次臂的動作也比較複雜﹔滑水的路線、用力方向、動作速率都有很大變化，但腿的動作相對比較簡單，蛙式只有收、翻蹬動作，自由式、蝶式、背泳只有上下打擊水面的動作，因此在任何泳式的教學中都應以腿為基礎。
游泳時，由於受到環境和動作的限制，呼吸動作有嚴格的節奏，過早會嗆水，太晚又吸不到氣或吸氣不足。所以學游泳必須從呼吸動作貫徹始終，從熟悉水性一直到學腿、腿臂配合動作。
目錄
前言
第一部份 游泳理論
水的物理性質及其在游泳技術上的應用
有效動作的分析
動作的頻率和划水效果的關係、動作週期與動作節奏的關係
第二部分 游泳技術分析
習泳要則
學泳要點
初級學泳法
蛙式技術分析與訓練
自由式技術分析與訓練
背泳技術分析與訓練
蝶式技術分析與訓練
出發技術分析與訓練
轉身技術分析與訓練
游泳員的訓練
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詳細資料
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- 語言
- 中文繁體
- 裝訂
- 紙本平裝
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- ISBN
- 9789575382711
- 分級
- 普通級
-
- 頁數
- 256
- 商品規格
- 25開15*21cm
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- 出版地
- 台灣
- 適讀年齡
- 全齡適讀
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- 注音
- 級別
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