籃球基本練習法
活動訊息
內容簡介
籃球基本練習法
我們在籃球練習上的著眼點是「基礎能力的強化」「熟練於基本的技術」等最為常用的兩點。如果忽略這兩點，不管練習多水準的技術，還是絕不可能達到比某一程度更高的水準，這如同在不穩的根基上，興建高樓大廈一樣。所以須知，高度技術的基礎，是源自基本技術，而支撐此一技術者就是基礎體力；尤其是最近的選手，也許是生活趨於便利，使得在體力長明顯不足，所以體力必須要加強。
除了體力之外，跑動內的基礎練習，不但是單純，還要嚴格的進行，這樣才能隊基礎體力有幫助，這樣才能建立一個穩固的根基，想擁有高超的技術就必須要有穩固的基本體力跟動作才可。
目錄
第一章 操控肢體的練習
第二章 持拿球的練習
第三章 運球的練習
第四章 傳球的練習
第五章 投籃的練習
第六章 籃板球的練習
第七章 攻擊的基礎練習
第八章 守備的基礎練習
第九章 攻防的實戰練習
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