提升網球技巧200絕招
想讓網球打得更好，就要從基本的球技練起！
活動訊息
內容簡介
想讓網球打得更好，就要從基本的球技練起！
優雅的揮拍發球、具爆發力的跳躍殺球、明快敏捷的移動步法……網球正是一項高雅風尚又極需技術性的球類運動。或許很多人會覺得進入的門檻很高，但其實這是項「不管年紀多大都能上手」的運動！因為只要透過鍛鍊，無論到幾歲身體的機能都可獲得提升。而這也就表示，不管年紀多大都能夠精進網球技術。
為此，本書中大量介紹許多在學習網球的專業技術之前應該認識的正確運動動作，以及提高球技基本能力的訓練項目。像是讓與運動相關的神經傳導能更快速、精確進行的「協調訓練」；還有不使用球拍，改用平日常見道具的獨特鍛鍊方式；以及包括步法、擊球技術、揮拍擊球、網前球、綜合練習、發球‧回擊球、比賽戰術、體能訓練等多達200項的練習項目。
不論是網球新手或有一定程度的人，都能從中選擇適合的項目進行訓練。只要在進行的過程中學會正確的身體動作，也就能夠自然而然地學會網球的專業技術。
本書特色
◎以全彩圖片搭配清楚易懂的文字解說，蒐羅整理了200種網球練習項目。
◎詳列基本步法、擊球技術、發球‧回擊球、比賽戰術，以及體能訓練的各種練習，可自學，也可作為網球教練的最佳指導手冊。
優雅的揮拍發球、具爆發力的跳躍殺球、明快敏捷的移動步法……網球正是一項高雅風尚又極需技術性的球類運動。或許很多人會覺得進入的門檻很高，但其實這是項「不管年紀多大都能上手」的運動！因為只要透過鍛鍊，無論到幾歲身體的機能都可獲得提升。而這也就表示，不管年紀多大都能夠精進網球技術。
為此，本書中大量介紹許多在學習網球的專業技術之前應該認識的正確運動動作，以及提高球技基本能力的訓練項目。像是讓與運動相關的神經傳導能更快速、精確進行的「協調訓練」；還有不使用球拍，改用平日常見道具的獨特鍛鍊方式；以及包括步法、擊球技術、揮拍擊球、網前球、綜合練習、發球‧回擊球、比賽戰術、體能訓練等多達200項的練習項目。
不論是網球新手或有一定程度的人，都能從中選擇適合的項目進行訓練。只要在進行的過程中學會正確的身體動作，也就能夠自然而然地學會網球的專業技術。
本書特色
◎以全彩圖片搭配清楚易懂的文字解說，蒐羅整理了200種網球練習項目。
◎詳列基本步法、擊球技術、發球‧回擊球、比賽戰術，以及體能訓練的各種練習，可自學，也可作為網球教練的最佳指導手冊。
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