侯氏太極拳(附VCD)
活動訊息
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內容簡介
本書包括了侯氏承架太極拳的基本內容和概況，一是傳統承架拳法介紹，二是太極內功修煉方法簡介，三是太極拳功法的理論體系。
本書中拳架部分的圖例照片為侯轉運老師所演示，推手部分中的圖例照片為侯轉運老師與他的弟子張佔永所演示。視頻光碟中，拳架由侯轉運老師所演示，推手由侯轉運老師與張佔永所演示。
本書中拳架部分的圖例照片為侯轉運老師所演示，推手部分中的圖例照片為侯轉運老師與他的弟子張佔永所演示。視頻光碟中，拳架由侯轉運老師所演示，推手由侯轉運老師與張佔永所演示。
目錄
第一章 太極拳的歷史源流和傳承
一、中華太極文化的發展歷史
二、太極拳的創造
三、太極拳的秘傳和在社會上的流傳
四、為中國和世界人民造福的侯氏太極拳
第二章 太極拳的內容和意義
一、太極是什麼
二、為什麼叫太極拳
三、太極拳在丹道修煉中的地位和作用
四、武術技擊在太極拳中的作用和意義
五、太極拳功夫的幾個層次和實現的技術手段
第三章 侯氏太極拳概述
一、侯氏太極拳的內容和特點
二、侯氏太極拳的養生健身價值
三、侯氏太極拳的防身作用
四、學習侯氏太極拳的過程及方法
第四章 侯氏太極拳拳架
一、傳統七十五式拳架套路的順序及名稱
二、傳統七十五式拳架套路的動作詳解
三、侯氏太極拳拳架圖例及體用歌訣
四、侯氏太極拳拳架練習的技術要領
第五章 侯氏太極拳推手
一、練習推手的基本要求
二、練習推手的過程和方法
三、侯氏太極拳推手方法詳解
四、拳架在推手中的用法舉例
五、推手和拳架、散手的關系
六、對推手訓練的要求
七、侯氏太極拳推手十論
第六章 侯氏太極拳散手實戰訓練
一、練習散手的基本要求
二、拳架的散手應用舉例
三、擒拿與破解舉例
四、太極拳散手實戰高級功夫必備的條件
第七章 侯氏太極拳養生內功
一、無極站樁功
二、太極無梢功
三、太極圓樁功
四、太極內力功
五、太極無為功
六、太極內丹功
第八章 張三豐太極拳及內功理論
一、大道論
二、張三豐祖師承留
三、太極拳斂神聚氣論
四、太極行功說
五、太極行功歌
六、太極拳歌訣
七、十三勢歌
八、打手歌
九、穴之存亡論
十、呂祖百字銘注解
第九章 王宗岳太極拳論
一、注解三豐祖師太極拳歌訣
二、十三勢行功心解
三、蔣發輯錄王宗岳《太極拳論》
第十章 歷代相傳拳論和歌訣
一、太極拳歌
二、啟蒙規則
三、論法
四、捷要論
五、天遠機論
六、九要論
七、八字法訣
八、虛實訣
九、亂環訣
十、陰陽訣
第十一章 侯春秀、侯轉運論太極拳
一、侯春秀先師論初學太極拳之要點
二、侯春秀論太極拳
三、侯轉運論太極拳
第十二章 武當傳統承架三合一太極拳歷代傳承關系
一、武當傳統承架三合一太極拳的歷代傳承關系
二、侯氏承架太極拳傳人表
三、一代太極拳大師侯轉運先生
後記
一、中華太極文化的發展歷史
二、太極拳的創造
三、太極拳的秘傳和在社會上的流傳
四、為中國和世界人民造福的侯氏太極拳
第二章 太極拳的內容和意義
一、太極是什麼
二、為什麼叫太極拳
三、太極拳在丹道修煉中的地位和作用
四、武術技擊在太極拳中的作用和意義
五、太極拳功夫的幾個層次和實現的技術手段
第三章 侯氏太極拳概述
一、侯氏太極拳的內容和特點
二、侯氏太極拳的養生健身價值
三、侯氏太極拳的防身作用
四、學習侯氏太極拳的過程及方法
第四章 侯氏太極拳拳架
一、傳統七十五式拳架套路的順序及名稱
二、傳統七十五式拳架套路的動作詳解
三、侯氏太極拳拳架圖例及體用歌訣
四、侯氏太極拳拳架練習的技術要領
第五章 侯氏太極拳推手
一、練習推手的基本要求
二、練習推手的過程和方法
三、侯氏太極拳推手方法詳解
四、拳架在推手中的用法舉例
五、推手和拳架、散手的關系
六、對推手訓練的要求
七、侯氏太極拳推手十論
第六章 侯氏太極拳散手實戰訓練
一、練習散手的基本要求
二、拳架的散手應用舉例
三、擒拿與破解舉例
四、太極拳散手實戰高級功夫必備的條件
第七章 侯氏太極拳養生內功
一、無極站樁功
二、太極無梢功
三、太極圓樁功
四、太極內力功
五、太極無為功
六、太極內丹功
第八章 張三豐太極拳及內功理論
一、大道論
二、張三豐祖師承留
三、太極拳斂神聚氣論
四、太極行功說
五、太極行功歌
六、太極拳歌訣
七、十三勢歌
八、打手歌
九、穴之存亡論
十、呂祖百字銘注解
第九章 王宗岳太極拳論
一、注解三豐祖師太極拳歌訣
二、十三勢行功心解
三、蔣發輯錄王宗岳《太極拳論》
第十章 歷代相傳拳論和歌訣
一、太極拳歌
二、啟蒙規則
三、論法
四、捷要論
五、天遠機論
六、九要論
七、八字法訣
八、虛實訣
九、亂環訣
十、陰陽訣
第十一章 侯春秀、侯轉運論太極拳
一、侯春秀先師論初學太極拳之要點
二、侯春秀論太極拳
三、侯轉運論太極拳
第十二章 武當傳統承架三合一太極拳歷代傳承關系
一、武當傳統承架三合一太極拳的歷代傳承關系
二、侯氏承架太極拳傳人表
三、一代太極拳大師侯轉運先生
後記
序／導讀
前言
武當傳統承架三合一太極拳，是張三豐祖師所創的嫡傳正宗太極拳，繼承了張三豐祖師原風原貌的拳架、推手、內功三合一傳統修煉體系，具有完整的太極拳勁法和太極內功訓練方法，是武當派內家功夫，性命雙修，並重養生、技擊實用之研究，可達養生延年、自衛防身、開發智慧的三重目的。
三豐祖師所創的太極拳，一直在民間秘傳了六百餘年而不為世人所知。自20世紀中期，侯春秀先師從河南溫縣趙堡鎮來到古城西安定居，開始將三豐祖師所創的武當傳統承架三合一太極拳向社會公開，培養了一大批弟子和學生，為傳播太極拳作出了重大貢獻。
為紀念侯春秀先師向社會公開傳授武當傳統承架三合一太極拳這一功德，後人將侯春秀先師所傳承的武當傳統承架三合一太極拳也稱為「侯氏承架太極拳」，簡稱「侯氏太極拳」，我們也按這一稱謂來作為本書的書名，表明本書所述的太極拳是由侯春秀先師所傳承的張三豐祖師原創的太極拳。
武當傳統承架三合一太極拳具有養生功法和技擊功法兩大法門，其內容非常豐富，有「太極圓樁功」、「太極內丹功」等六大功法，可令修煉者後天返先天，修補五勞七傷之病灶；老樹接嫩枝，直達益壽延年之根本。就推手和技擊勁法來講，有上中下三盤24法秘技：掤捋擠按，採肘靠，起落進退，騰閃圓轉，纏跪挑撩，劈壁掛蹬。所有這些都堪稱中華傳統文化的瑰寶。
為能夠造福於更多的百姓，為使各界人士都能因習練武當傳統承架三合一太極拳而具有健康的體魄，並能夠由此更深切地體會並應用博大精深的中華優秀文化，我們特將侯氏承架太極拳的理、法、功、架等拳法內容進行整理並出版發行，公之於眾，向社會各界推廣普及侯氏承架太極拳，以繼承張三豐祖師、王宗岳、張敬芝、侯春秀等歷代先師的傳承，使太極拳在中國和世界上得到更大的發揚和傳播。
本書包括了侯氏承架太極拳的基本內容和概況，一是傳統承架拳法介紹，二是太極內功修煉方法簡介，三是太極拳功法的理論體系。本書中拳架部分的圖例照片為侯轉運老師所演示，推手部分中的圖例照片為侯轉運老師與他的弟子張占永所演示。視頻光碟中，拳架由侯轉運老師所演示，推手由侯轉運老師與張占永所演示。
在本書的編輯出版過程中，我們得到了山西著名武術家苗樹林、岳劍峰先生、山西著名文化企業家王占偉先生的大力支持和幫助，在此我們表示衷心的感謝！
武當傳統承架三合一太極拳，是張三豐祖師所創的嫡傳正宗太極拳，繼承了張三豐祖師原風原貌的拳架、推手、內功三合一傳統修煉體系，具有完整的太極拳勁法和太極內功訓練方法，是武當派內家功夫，性命雙修，並重養生、技擊實用之研究，可達養生延年、自衛防身、開發智慧的三重目的。
三豐祖師所創的太極拳，一直在民間秘傳了六百餘年而不為世人所知。自20世紀中期，侯春秀先師從河南溫縣趙堡鎮來到古城西安定居，開始將三豐祖師所創的武當傳統承架三合一太極拳向社會公開，培養了一大批弟子和學生，為傳播太極拳作出了重大貢獻。
為紀念侯春秀先師向社會公開傳授武當傳統承架三合一太極拳這一功德，後人將侯春秀先師所傳承的武當傳統承架三合一太極拳也稱為「侯氏承架太極拳」，簡稱「侯氏太極拳」，我們也按這一稱謂來作為本書的書名，表明本書所述的太極拳是由侯春秀先師所傳承的張三豐祖師原創的太極拳。
武當傳統承架三合一太極拳具有養生功法和技擊功法兩大法門，其內容非常豐富，有「太極圓樁功」、「太極內丹功」等六大功法，可令修煉者後天返先天，修補五勞七傷之病灶；老樹接嫩枝，直達益壽延年之根本。就推手和技擊勁法來講，有上中下三盤24法秘技：掤捋擠按，採肘靠，起落進退，騰閃圓轉，纏跪挑撩，劈壁掛蹬。所有這些都堪稱中華傳統文化的瑰寶。
為能夠造福於更多的百姓，為使各界人士都能因習練武當傳統承架三合一太極拳而具有健康的體魄，並能夠由此更深切地體會並應用博大精深的中華優秀文化，我們特將侯氏承架太極拳的理、法、功、架等拳法內容進行整理並出版發行，公之於眾，向社會各界推廣普及侯氏承架太極拳，以繼承張三豐祖師、王宗岳、張敬芝、侯春秀等歷代先師的傳承，使太極拳在中國和世界上得到更大的發揚和傳播。
本書包括了侯氏承架太極拳的基本內容和概況，一是傳統承架拳法介紹，二是太極內功修煉方法簡介，三是太極拳功法的理論體系。本書中拳架部分的圖例照片為侯轉運老師所演示，推手部分中的圖例照片為侯轉運老師與他的弟子張占永所演示。視頻光碟中，拳架由侯轉運老師所演示，推手由侯轉運老師與張占永所演示。
在本書的編輯出版過程中，我們得到了山西著名武術家苗樹林、岳劍峰先生、山西著名文化企業家王占偉先生的大力支持和幫助，在此我們表示衷心的感謝！
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