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內容簡介
共計5篇10章,闡述了太極拳「以武證道」的功夫修持要義;國學與太極拳的辯證關係;「武拳文練」的太極思維模式。
作者盡心盡意地在法中配訣,訣後配歌,配圖,配口令詞,再配答疑解惑;細微處,詳述如何運用形象思維、體察思維,如何借用地心引力,聚納虛空中陰陽之氣,混元聚能法,三圈相摞法、四式摸魚法,內外相合法、十字靜心法、一身備五弓法等等。
目錄
序 長歌正氣重讀過 我比前賢路更寬 /1
自 序
國學與太極拳:憑甚麼來滋潤我們 /7
前 言 /13
卷一 太極拳只是拳嗎?
第一章 太極拳及國學——文武之大道也
第一節 太極拳是國學智慧的結晶 / 002
第二節 太極拳是修身為本的國學 / 006
第三節 太極拳是印證國學的修行 / 010
第四節 太極拳與中醫 / 017
第二章 太極拳與生命優化
第一節 練太極拳的效益和實現途徑 / 022
第二節 太極拳修養身心的內涵 / 033
第三節 太極拳的分類及境界說 / 039
第四節 太極拳是優化生命的智慧 / 045
卷二 國學之於太極拳的意義
第三章 太極拳和國學兼修的學問 ——心性太極學
第一節 煉己築基,祛病強身 / 056
第二節 神意主宰,上善若水 / 059
第三節 圓覺神明,架虛摸空 / 061
第四節 三大次第,沒有高低 / 063
第四章 體悟太極拳的捷徑 ——研修心性太極學必知
第一節 練好太極拳的四大資糧 / 065
第二節 練好太極拳的五大內在素養 / 068
第三節 為師之道與做學生的本分 / 071
第四節 太極拳的修煉觀 / 077
第五節 太極拳的功力觀 / 085
卷三 必修的國學——太極拳理法述真
第五章 太極拳功夫錘煉圭旨
第一節 太極拳「三理」說 / 092
第二節 太極拳「三乘」說 / 096
第三節 太極拳「四鬆」說 / 101
第四節 太極拳「十要」說 / 106
第六章 太極拳心法修煉精要
第一節 悟空•如意•金箍棒 / 110
第二節 內功心法•秘要•精義 / 118
第三節 內感•內涵•規律 / 124
第四節 「修正」拳架 / 129
第五節 太極拳的 16 種練法 / 133
第六節 12 個字的「秘訣」 / 138
國學與太極拳-內頁目錄 3
卷四 內功——內求本具的基石
第七章 神意氣——內功的質量、資訊、能量
第一節 神:內功的質量梯度 / 144
第二節 意:內功的信息導向 / 148
第三節 氣:內功的物質能量 / 151
第四節 神意氣一體論:太極拳內求本具要義略解 / 154
第八章 太極拳架的內功熏修
第一節 起勢——太極拳的徽章 / 158
第二節 摸魚法——太極拳內在感覺的訓練 / 161
第三節 太極球——太極拳內在能量的集積聚 / 163
第四節 點、綫、面、體——太極拳的起手功夫 / 166
第五節 神光——太極拳眼觀六路的秘密 / 168
第九章 太極五行合一功
無極式 / 173
起式 / 173
第一式 左顧右盼 / 176
第二式 鬆弛拍打 / 177
第三式 沖拳開關 / 178
第四式 前進後退 / 179
第五式 縮小放大 / 180
第六式 關節揉轉 / 181
第七式 抖鱗振氣 / 182
第八式 內推五行 / 184
第九式 圓轉歸一 / 185
收式 / 186
無極式 / 186
國學與太極拳-內頁.indd 3 2015-8-26 10:37:52
卷五 太極思維修
第十章 答疑解惑(28 則)
第一節 太極:國學之心、太極拳之心 / 189
第二節 如何才能學好太極拳 / 190
第三節 修正太極拳的路徑 / 196
第四節 太極之道 / 200
第五節 內在變化和內在體驗 / 202
第六節 養生要旨 / 207
第七節 太極文化與人生修養 / 210
附 錄
生命中的絕響
——恩師王壯弘最後的日子 / 216
心太極架構圖 /226
藍晟:文武雙修,太極人生 / 227
後 記
為有源頭活水來 / 232
序/導讀
長歌正氣重讀過
我比前賢路更寬
國學與太極拳:同根同源
一本書的真正價值,往往不是浮於字面,而是藏在紙背的。字面可以吸引人的眼球,而紙背可以牽動人的心靈。
一部有著經典價值的著作,應當是恒久彌新的,不僅有著現實指導意義,而且有著深遠歷史意義。
拜讀藍晟新作《國學與太極拳》,不由地想起了吳承恩的《西遊記》。
《西遊記》是以引人入勝的章回小說形式教化道經佛理的,讓人在不知不覺中醒腦開竅,悟我悟空。
《國學與太極拳》,則以別開生面的太極拳教程來開釋人生哲理,體悟國學智慧,讓人在修煉太極拳過程中存心養性、 修心煉性、 明心見性, 從而超凡入勝達真。
這對於每個積極向上,求真務實的人來說,不啻有著常讀常新的恒久魅力。
為甚麼會這樣?底蘊深厚,同根同源。二者同根於國學經典,儒釋道含三為一;同源於中華龍脈,長河奔流,生生不息。
表達形式不同,卻有異曲同工之妙。
打開藍晟這部新作,讓人感到新風拂面,春意盎然。新, 非指新奇而言, 是說新在不落俗套, 新在太極拳與國學相互印證,以國學悟太極,乙太極會天機。
因為太極拳與國學:分,假名而已;合,整體一元;均係中華道統,
同為內求本具、陰陽合和、天人合一的大學問、大智慧——本來如此,
本應如此,天經地義。
此前類讀物,對於這一帶有根本性的核心問題,有的可能淡忘了,
有的可能忽略了,有的可能不以為然,均擦肩而過。而藍晟這本書,可
是把它作為核心中的核心來對待,並且承始承終,宗國學之本,了太極
之究竟。
為此,作者匠心獨運:揉太極拳道、太極國學、太極哲學為一體,
涵蓋太極功夫、太極文化、太極智慧 ; 熔智慧拳、思維拳、美學拳、醫療拳為一爐。集陳氏、楊氏、吳式、孫氏等傳統經典太極拳之大成;聚水性、圓覺太極拳之精華;匯自身三十年修練,悟覺太極拳之真諦而自成體系;承歷代先賢大德文武兼修之風範,倡導踐行智勇雙全、大智大勇、內聖外王之志向,辦學、講學、傳道授業解惑,開一代新風。
其中涉及近代西方文化對我國的影響問題, 作者不予細究, 點到為止,不屑追逐所謂「中西合璧」的時尚風潮,只為借寶定主,續我輝煌。
拳功道理合一 道德修養為先一提到「拳」,人們通常會想到「武」,聯想武林高手,武夫莽漢,或立擂比武、散打競技之類,很少有人能和「文」聯繫起來,和學問、哲理、智慧、道德等「文」的內涵聯繫起來——「拳」嘛,攥起拳頭打人,打敗對方,打死對方而已。
而藍晟這本書裏所講的拳,可不是這麼回事,壓根就不認同這種只武不文或只文不武的二元對立思維模式,陰陽悖逆的偏執參照系。他對真正「拳」的詮釋,是「拳拳之心」、捨己從人之心,天地造化之本心;手中握著的不是爭名奪利的俗氣,爭強好勝的霸氣,爭勇鬥狠的殺氣,而是不爭不敗的和氣,通古達今的睿氣,頂天立地的浩然正氣。二者不可同日而語。
若不是先弄清這一點,從而確立一元整體的參照系,日後恐難邁入
太極拳的正門大道,以致有其名而無其實。
太極拳博大精深, 法則嚴整:拳 (拳架招式) 、 功 (內功心法) 、 道 (道德兼修)含三為一,精、氣、神三位一體,相互兼融。缺其一則整體不再,去整體則太極拳蕩然無存。
如果只講拳,不顧功和道,勢必形成空描,缺氣少神不叫太極;如果只講功,不顧拳和道,會失去筏和舵的載體,無從到達太極拳彼岸;如果只講道,不顧拳和功,勢將會變成空中樓閣,落入學究式的空談,也不是真正的太極拳。
但,拳功道三者又不是同等一律的:拳為依託,功是基礎,道則核心。
行拳(依精),練功(化氣),起心動念(神意)的發軔點,均取決於道德指向的高低,制衡太極拳水準的高低,而道德水準的高低,有賴於道德修養。道德修養充分體現著太極拳以人為本的軟實力。
「唯修養可以改變氣質, 唯修養可以提升人格, 唯修養可以完成事功,唯修養可以光輝人性。」
因此,《國學與太極拳》始終抓住道德修養這一核心,始終瞄準道德修養的最高境
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