張策傳楊班侯太極拳108式（附DVD）
活動訊息
內容簡介
本書是張喆先生於1958年撰寫完成的一部關於太極拳行功方法的書稿，原名為《太極拳一百零八式行功練習要訣和呼吸方法》。
108式太極拳，是由楊式太極拳創始人楊露禪先生之子楊班侯，親自傳授於弟子張策，張策又親授其弟張喆。
包括套路、推手及對練等內容，是楊式太極拳早期的練習方法，具有技擊實用價值和養生功效。
108式太極拳，是由楊式太極拳創始人楊露禪先生之子楊班侯，親自傳授於弟子張策，張策又親授其弟張喆。
包括套路、推手及對練等內容，是楊式太極拳早期的練習方法，具有技擊實用價值和養生功效。
目錄
第一章 108式太極拳練拳十要則
一、注意虛靈
二、沉肩墜肘
三、以腰為主
四、尾閭中正
五、虛領頂勁
六、一動一靜
七、用意不用力
八、注意丹田
九、呼吸方法
十、聚精會神
第二章 太極拳架練習及推手動作要領
一、太極拳架的練習
二、太極推手的基本要求
第三章 練功要領與呼吸方法
一、練功要領
二、108式太極拳各式要訣與呼吸方法
第四章 108式太極拳技法解析
第五章 太極推手
一、太極推手的基本原理
二、太極推手的基本要素
三、太極推手內容和操練方法
附錄
後記
一、注意虛靈
二、沉肩墜肘
三、以腰為主
四、尾閭中正
五、虛領頂勁
六、一動一靜
七、用意不用力
八、注意丹田
九、呼吸方法
十、聚精會神
第二章 太極拳架練習及推手動作要領
一、太極拳架的練習
二、太極推手的基本要求
第三章 練功要領與呼吸方法
一、練功要領
二、108式太極拳各式要訣與呼吸方法
第四章 108式太極拳技法解析
第五章 太極推手
一、太極推手的基本原理
二、太極推手的基本要素
三、太極推手內容和操練方法
附錄
後記
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