不寂寞，也不愛情
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高功能倖存者：如果不「有用」，我還值得被愛嗎？（限量作者親簽版）
2026年8月金石堂強力推薦
內容簡介
一個新的族群正在竄起，你是否也深陷其中？
你以為一個人很寂寞？有個龐大的新族群卻正在渴求寂寞。
他們在愛情中長跑多年，或者曾經抱著憧景進入婚姻。曾經，回家時有人噓寒問暖，快樂時有人分享，悲傷時有人安慰，還深信未來能一起度過任何難關。
他們不寂寞。只是，也不愛情。愛情在生活的流轉中消逝了。
那些細膩的感覺、浪漫的初衷，在一個月、一年、五年、十年過去，都不曾說「我愛你」之後，就被其他東西給替代了。孩子、家務、工作、沉重的貸款、例行性的做愛，毫無渴望，缺乏熱情。既沒有需要離開的理由，也沒有足以留下的悸動。
好像該滿足，又不覺得幸福。
一個人的孤單，還能寄望於未知的相遇、全新的開始。然而用承諾或婚約認定了彼此的兩人，那麻木與苦澀是否反而無法解套？
原來寂寞如此重要。沒有這些看似缺陷的寂寞，人們再不會起身追求愛情。
你以為一個人很寂寞？有個龐大的新族群卻正在渴求寂寞。
他們在愛情中長跑多年，或者曾經抱著憧景進入婚姻。曾經，回家時有人噓寒問暖，快樂時有人分享，悲傷時有人安慰，還深信未來能一起度過任何難關。
他們不寂寞。只是，也不愛情。愛情在生活的流轉中消逝了。
那些細膩的感覺、浪漫的初衷，在一個月、一年、五年、十年過去，都不曾說「我愛你」之後，就被其他東西給替代了。孩子、家務、工作、沉重的貸款、例行性的做愛，毫無渴望，缺乏熱情。既沒有需要離開的理由，也沒有足以留下的悸動。
好像該滿足，又不覺得幸福。
一個人的孤單，還能寄望於未知的相遇、全新的開始。然而用承諾或婚約認定了彼此的兩人，那麻木與苦澀是否反而無法解套？
原來寂寞如此重要。沒有這些看似缺陷的寂寞，人們再不會起身追求愛情。
編輯推薦
王子與公主後來怎麼了？
童話故事的經典結尾「王子與公主從此過著幸福快樂的日子」已經教化我們，人生只要找到相愛的人就意謂著功德圓滿。但我一直就想知道，王子與公主後來到底怎麼了？
然後一點也不童話的《不寂寞，也不愛情》說了。原來那些有幸逃過分離、背叛或心計、擁有「順隧」愛情的王子與公主（這種角色設定顯然意謂著還得有錢，還好書裡也說了〈為錢結婚無罪〉、〈有條件的愛合理〉），都無可避免的成了不寂寞也不愛情的新族群。
生活總有人可以分享，但再不會因為誰而更顯美好；悲傷總有人可以體會，但再無法因為誰而被治癒。就連（也許是知己好友唯一無法代為做到的）做愛也顯得如此例行性。日常生活的龐然巨獸一點一滴分散了愛情的力道，直到兩人並肩時再也發不出任何閃光。
但許氏箴言也說了，這不過是情人相處的一種全新選擇，既不用悲傷也不用勸募，就如同這狀態本身──不一定深感幸福，但似乎也該心滿意足；再沒有渴望留下的悸動，卻也沒有需要離開的理由。
除非……你是非自願的落入這種狀態，身在其中卻心有不甘、日夜緬懷愛情，那麼寂寞會是你唯一的救贖。寂寞會成為王子與公主重燃熱情的唯一動力，逼迫他們起身尋找愛情最原始的美好初衷。
寂寞很好，沒有愛情也不一定不好。（文／時報文化編輯葉靜倫）
目錄
自序
CH1 寂寞很好
1寂寞很好
2不寂寞，也不愛情
3一個人很幸福
4婚姻未必是兩個人，單身未必是一個人
5女追男，別靠事業線
6讓男人更愛妳只是種手段
7你以為你愛他
8沉溺的愛不是愛
9欲望是山寨版的愛
10我三十歲，我沒做過愛
11讓我們約會就好
12雙城生活救了我的婚姻
13他是妳一手栽成的植物
CH2 可不可以不要
1當愛來臨時，你擔心什麼？
2愛絕對是無所不能
3可不可以不要
4情人在情人節爽約時
5最怕愛上什麼樣的人？
6如果妳愛上好朋友的老公？
7他不想結婚，是不愛我嗎？
8不要上了床就要別人負責
9告訴我你愛我
10外遇不該死
11挽回之前，請先放下
12沒有背叛這回事
13感情的反省不是為了挽回
14情變是因為我不夠好？
15完美的伴侶不能完美
16愛不能硬撐
17大老婆該進化
18情敵不是敵
19信任就像毒品
CH3 在一起的另一種選擇
1分手是在一起的另一種選擇
2沒有婚姻制度的未來
3憑什麼要他對你忠貞
4為愛改變是種實驗
5愛他但不想嫁他
6做自己不自私
7有條件的愛合理
8為錢結婚無罪
9雙面人生不是欺騙
10面具之下才是真相嗎？
11婚姻不是先占先贏
12當愛人在婚前遇到新歡
13家人需要距離
14別讓你愛的人需要你
15另一伴未必是老伴
CH1 寂寞很好
1寂寞很好
2不寂寞，也不愛情
3一個人很幸福
4婚姻未必是兩個人，單身未必是一個人
5女追男，別靠事業線
6讓男人更愛妳只是種手段
7你以為你愛他
8沉溺的愛不是愛
9欲望是山寨版的愛
10我三十歲，我沒做過愛
11讓我們約會就好
12雙城生活救了我的婚姻
13他是妳一手栽成的植物
CH2 可不可以不要
1當愛來臨時，你擔心什麼？
2愛絕對是無所不能
3可不可以不要
4情人在情人節爽約時
5最怕愛上什麼樣的人？
6如果妳愛上好朋友的老公？
7他不想結婚，是不愛我嗎？
8不要上了床就要別人負責
9告訴我你愛我
10外遇不該死
11挽回之前，請先放下
12沒有背叛這回事
13感情的反省不是為了挽回
14情變是因為我不夠好？
15完美的伴侶不能完美
16愛不能硬撐
17大老婆該進化
18情敵不是敵
19信任就像毒品
CH3 在一起的另一種選擇
1分手是在一起的另一種選擇
2沒有婚姻制度的未來
3憑什麼要他對你忠貞
4為愛改變是種實驗
5愛他但不想嫁他
6做自己不自私
7有條件的愛合理
8為錢結婚無罪
9雙面人生不是欺騙
10面具之下才是真相嗎？
11婚姻不是先占先贏
12當愛人在婚前遇到新歡
13家人需要距離
14別讓你愛的人需要你
15另一伴未必是老伴
試閱
1寂寞很好
沒有這些看似缺陷的寂寞，或許人們就不會追求愛。
耐得住寂寞的人容易成功，因為闖過寂寞難關後總能發現寶藏。
大多數人都單身過，應該都知道單身時的寂寞，但是婚姻裡的寂寞，你可曾體會？
當你即將步入禮堂，卻意外發現對方有外遇，而你不知該怎麼做。是假裝什麼都沒發生繼續往婚禮前進？還是不給壓力和不下批判的理性對談？--找不到人訴苦，和渴望找個人愛的寂寞是一樣的，都希望自己的問題被理解，甚至被解決。
你寂寞嗎？
少量的寂寞會誘引人們起身尋愛的衝動，更可促進身心均衡，為生活增添些許挫折的調料。過於一帆風順的感情未必是好事，小心這安穩的盡頭是平淡無味。沒有這些看似缺陷的寂寞，或許人們就不會追求愛。
有人寂寞會哭，有人會去酒吧碰運氣，有人會盛裝出席交友活動，有人狂吃，有人狂購物……就像有人牌技上癮，有人非打不可，有人忍忍就過去……這些癮大多是一時的，除非生活沒別的重心，不然有什麼好難受的。
你如何解決寂寞？尋歡？閱讀？旅行？逃避？每個人都在嘗試消解寂寞，不管你選擇哪一種，都會有後遺症，最壞的下場就是更寂寞。
為何會有後遺症？因為人總是不滿足，沒嘗過，就想嘗；嘗過的，會想再嘗一次。寂寞有時還真像舌尖上的辣，越是喝冰水解辣，越是激化辣味。雖然喝的時候很爽，舌尖彷彿被冰水凍到失去知覺，但一秒後，辣感甦醒，而且在經過冰水的刺激後彷彿更放大了。於是，我們又喝更大量的水解辣，如此反覆後，肚子很快就喝脹，但辣味還是無法消除。
其實辣味只需忍個幾秒鐘就能品味出它的美味。吃辣，不就是要體會辣的絕妙嗎？所以不要怕寂寞，寂寞亦可品嘗，雖然味道有時辛辣無比。
寂寞如同辣椒，可為漫長瑣碎多變的人生提味，那種味道能讓你發現自己的重要，你會非常重視自己的感受。情歌裡很多這樣的味道，聽多了，會釋放些許壓抑，也可能變成加倍的陶醉。
寂寞如同廣大的薄冰覆裹著火熱的心，感覺世界離你很遠，而你孤單一人。但寂寞之人大都不知道自己為何寂寞，是需要一個人的愛，還是要多交幾個朋友？其實寂寞並不是單一情緒構成，它是眾多情緒堆積而成：不被瞭解、生活困頓、溝通不良、感覺已淡、壓力太大、新的目標等……縱使你擁抱他人，那也僅是滿足了愛情，其他與愛無關的寂寞可能還在那裡騷動著。
寂寞也似一尊佛，祂要人們偶爾與心靈對話，所以每隔一段時間試著與世隔絕，與孤獨對話。至於該說什麼好呢？只要別騙自己，切忌囉哩囉唆，最好聰明有趣。
?
沒有這些看似缺陷的寂寞，或許人們就不會追求愛。
耐得住寂寞的人容易成功，因為闖過寂寞難關後總能發現寶藏。
大多數人都單身過，應該都知道單身時的寂寞，但是婚姻裡的寂寞，你可曾體會？
當你即將步入禮堂，卻意外發現對方有外遇，而你不知該怎麼做。是假裝什麼都沒發生繼續往婚禮前進？還是不給壓力和不下批判的理性對談？--找不到人訴苦，和渴望找個人愛的寂寞是一樣的，都希望自己的問題被理解，甚至被解決。
你寂寞嗎？
少量的寂寞會誘引人們起身尋愛的衝動，更可促進身心均衡，為生活增添些許挫折的調料。過於一帆風順的感情未必是好事，小心這安穩的盡頭是平淡無味。沒有這些看似缺陷的寂寞，或許人們就不會追求愛。
有人寂寞會哭，有人會去酒吧碰運氣，有人會盛裝出席交友活動，有人狂吃，有人狂購物……就像有人牌技上癮，有人非打不可，有人忍忍就過去……這些癮大多是一時的，除非生活沒別的重心，不然有什麼好難受的。
你如何解決寂寞？尋歡？閱讀？旅行？逃避？每個人都在嘗試消解寂寞，不管你選擇哪一種，都會有後遺症，最壞的下場就是更寂寞。
為何會有後遺症？因為人總是不滿足，沒嘗過，就想嘗；嘗過的，會想再嘗一次。寂寞有時還真像舌尖上的辣，越是喝冰水解辣，越是激化辣味。雖然喝的時候很爽，舌尖彷彿被冰水凍到失去知覺，但一秒後，辣感甦醒，而且在經過冰水的刺激後彷彿更放大了。於是，我們又喝更大量的水解辣，如此反覆後，肚子很快就喝脹，但辣味還是無法消除。
其實辣味只需忍個幾秒鐘就能品味出它的美味。吃辣，不就是要體會辣的絕妙嗎？所以不要怕寂寞，寂寞亦可品嘗，雖然味道有時辛辣無比。
寂寞如同辣椒，可為漫長瑣碎多變的人生提味，那種味道能讓你發現自己的重要，你會非常重視自己的感受。情歌裡很多這樣的味道，聽多了，會釋放些許壓抑，也可能變成加倍的陶醉。
寂寞如同廣大的薄冰覆裹著火熱的心，感覺世界離你很遠，而你孤單一人。但寂寞之人大都不知道自己為何寂寞，是需要一個人的愛，還是要多交幾個朋友？其實寂寞並不是單一情緒構成，它是眾多情緒堆積而成：不被瞭解、生活困頓、溝通不良、感覺已淡、壓力太大、新的目標等……縱使你擁抱他人，那也僅是滿足了愛情，其他與愛無關的寂寞可能還在那裡騷動著。
寂寞也似一尊佛，祂要人們偶爾與心靈對話，所以每隔一段時間試著與世隔絕，與孤獨對話。至於該說什麼好呢？只要別騙自己，切忌囉哩囉唆，最好聰明有趣。
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