老人身心靈健康體驗活動設計
活動訊息
內容簡介
本書融合身心靈健康及體驗活動設計的精神，完成多種不同類型高齡身心靈健康的團體方案，可供運用在老人教育機構、樂齡中心、樂齡大學、長照安養護機構、身心障礙機構、日間照顧中心、社區照顧關懷據點、活力站、讀書會。方案帶領者可依據機構類型或對象不同需求，針對健康、亞健康、失能的長輩，選擇適合的團體方案，主題包括：自我探索、人際關係、自然和諧、正向超越四大類。
本書分成理論篇和實務篇兩個部分，第一部分理論篇共三章，包括高齡學習發展趨勢、高齡學習方案設計及實施，以及高齡活動設計理論基礎，第二部分實務篇共四章，包括健康高齡者身心靈健康體驗活動設計、亞健康及失能高齡者身心靈健康體驗活動設計、身心靈整合學習方案和活動方案企劃撰寫實例。第一章主要讓讀者了解現今體驗活動發展現況和未來趨勢。第二章在了解高齡活動帶領之原則和技巧，以及新興高齡者特色與學習型態。第三章論述闡明全人整體健康、靈性健康、體驗學習、輔助療法和轉化學習的理論基礎。第四章分別以自我探索、人際關係、自然和諧和正向超越來設計體驗活動。第五章分別論述音樂律動體操、藝術輔助療法和園藝輔助療法的實務運用。第六章分別針對社區學習者、機構住民和讀書會運用來設計高齡健康促進學習方案。第七章主要在分享活動企劃書撰寫實例及示範。
目錄
如鷹展翅的幸福人生 陳美蘭 i
做自己生命的主人 洪櫻純 iii
Part 1 理論篇1
Chapter 1 高齡學習發展趨勢 3
第一節老人身心靈健康體驗活動發展之現況 4
第二節高齡體驗學習新紀元 12
Chapter 2 高齡學習方案設計及實施 21
第一節新興高齡者特色與學習型態 22
第二節高齡活動帶領之原則與技巧 28
Chapter 3 高齡活動設計理論基礎 35
第一節全人整體健康 36
第二節靈性健康 38
第三節經驗（體驗）學習 48
第四節輔助療法 56
第五節轉化學習 66
Part 2 實務篇71
Chapter 4 健康高齡者身心靈健康體驗活動設計 73
第一節靈性健康活動方案設計與目標 74
第二節高齡身心靈健康促進學習方案──自我探索 81
第三節高齡身心靈健康促進學習方案──人際關係 89
第四節高齡身心靈健康促進學習方案──自然和諧 95
第五節高齡身心靈健康促進學習方案──正向超越 104
Chapter 5 亞健康及失能高齡者身心靈健康體驗活動設計121
第一節高齡音樂律動體操活動方案設計 122
第二節高齡藝術輔助療法活動方案設計 130
第三節高齡園藝輔助療法活動方案設計 134
Chapter 6 身心靈整合學習方案147
第一節高齡健康促進學習方案──社區學習者 148
第二節高齡健康促進學習方案──機構住民 179
第三節高齡健康促進學習方案──讀書會運用 203
Chapter 7 活動方案企劃撰寫實例227
第一節活動企劃設計 229
第二節活動計畫書撰寫範例 234
附錄 239
附錄一學習回饋單 240
附錄二樂活生活作業單 241
附錄三高齡活動設計表 242
附錄四負面之詞對話遊戲 243
附錄五你說我畫 244
附錄六動動腦時間 245
附錄七地瓜葉的生命圖╱建造生態系 246
附錄八葉子部位名稱 247
附錄九靈性健康量表 248
參考文獻 251
序／導讀
如鷹展翅的幸福人生 「你，準備好了嗎？」在每一次的運動賽事前，教練總不會問選手這句話，反而是告訴他，「加油，你可以做到的！」。我們的人生，如同馬拉松賽跑一樣，有起點也有終點，賽前的操練和準備，就像是預備迎接人生終點站之前的訓練一般。俗話說，人生四大課是生、老、病、死，人生四大業是學業、事業、志業、功業，人生四大道是道謝、道愛、道歉、道別，高齡者其生活之終極目標都是在求凡事圓滿。而追求圓滿且幸福人生的方法很簡單，就是變成好人，好相處的人，當你改變自己成為有德、有用、有容、有趣、有心的人，瞭解自己裡面有什麼，養成讓自己和別人幸福的習慣，就會擁有幸福的人生。 活在有愛的生活裡是美好的，這樣的幸福存摺每個高齡者都想擁有，我期待藉由高齡身心靈健康體驗活動的引導，讓參與過活動的人，追求改變大腦的靈性力量，去明白你人生的目的，完成你人生的功課，高齡者的老年生活，也是可以如鷹展翅無掛慮，讓心靈自由飛翔，且擁有平安喜樂的人生。人有身（body）、心（mind）、靈（spirit）三個基本層面的健康追尋，而其中是藉由情感、心思和意念來學習事情。每個人的身心靈健康，是藉由體驗和學習來，終極目的在使靈性健康提升。高齡者藉由身心靈健康體驗活動，改變思維和行為，做一個成為合神心意的人，認識神在每個人身上的計畫，就會學習正面看待老年生活。高齡者找到生命的意義與存在的價值，瞭解到金錢、學問、享樂、成就不能真正滿足人，就能理解唯有身心靈健康、享有真平安，才能擁有健康老化的晚年生活。 這是一本在禱告中成就的書，引導分享得著喜樂生命的力量，不求成就自己的名，只求人人安好。洪櫻純教授與我花了將近三年的時間，參與各項活動的規劃與執行，研讀國內外相關書籍及文獻，完成發展靈性健康量表及樂活生活作業單，協助長者及一般社會大眾在參與體驗活動之後，身心靈健康獲得正向能量及提升。感謝洪教授一路帶領我跨入學術與實務結合領域的學習殿堂，感謝揚智閻總編在出版本書的過程當中，所提供的專業編排與協助，感謝伊甸基金會執行長及同工，在活動場域安排的規劃及幫助，感謝許詩妤彩繪老師提供藝術輔療作品的拍攝，感謝北投迦勒讀書會的成員們，一起尋求分享美好的事物及閱讀尋求智慧的人生的書籍，感謝各位好友及主內弟兄姊妹的支持與鼓勵，我的人生因為有你們而美好。希望藉由本書，能夠嘉惠社工、照護等相關科系的學生及實務工作者，也期待讀者們將本書分享給更多人，讓愛與關懷傳遍到各地，直到人人平安喜樂。再次謝謝默默為我禱告的你們。
陳美蘭
於2015年初
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